您的位置： &
常见的有哪些增高方法好一些呢?
来源: 医院
　　常见的有哪些增高方法好一些呢?孩子不长个子让许多家长朋友们都非常顾虑，目前人们都知道个人的身高会在将来的工作和生活有着紧密的关系，所以，发现自己的孩子比同龄人矮上一截，必然立即采取措施。那么，有效的增高办法都有什么呢?常见的有哪些增高方法好一些呢?
　　有效的增高办法：
　　一、牛奶。牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就一直每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。一直每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用!人吸收不了那么多，会排出来。
　　二、多晒太阳。其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒!那样的话，人是非常容易中暑!这个理论已经被一些医生所证实了，因为人跟所有动植物一样，都需要阳光方能生长。所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧!促进钙的吸收。
　　三、打篮球。其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最好的增高的办法之一，每天一直这些运动，有助于增高。尤其是在夏季，非常要一直这些运动，因为阳光也有助于增高!
　　常见的有哪些增高方法好一些呢?医生温馨提醒：家长在平时不要因为一味的工作而忽视了孩子的健康情况，一个定期带孩子去医院检测身体各个方面是否正常。生长激素缺乏症对小孩的干扰是非常大的，家长必须要重视。如果您对上述内容了解还有什么想要了解的能够询问人们的在线医生，他们会为您答疑解惑。祝您身体健康!
[技术来源：医院]您的位置： >
到底长高的方法有哪些呢？
来源: 新闻
　　到底长高的方法有哪些呢?当下非常多的朋友们都在进行着增高的活动，主要是因为当下身材矮小的朋友们是非常多的，非常多的朋友们都想要自己的身高再高一点，这样在平时就不会受到冷眼，医生说，只有找出正确的办法，这样才能够达到增高的疗效，那么，到底长高的方法有哪些呢?
　　到底长高的方法有：
　　1、科学锻炼：一直体育锻炼，每天至少1钟头。在骨骺线闭合之前可多进行腿部运动，如：跳绳、跑步、游泳、打球、舒展体操、 踢毽子、摸高操练等;骨骺线接近闭合时应多进行上身的运动，如单杠悬垂等，并关注改正站立、行走的姿势。
　　2、睡眠情况：因为睡眠时生长激素的分泌量较多，尤其是在睡眠时分泌至多，是清醒时的三倍，所以，睡眠能使血液中生长激素的浓度达到最高值，有利于长高。同时，在天气炎热的夏季，至少半钟头的午睡对长高也非常重要。
　　3、睡前制止光刺激：长时间看电视或打电子游戏会给视神经较重的光芒刺激，更加严重小孩的疲惫感，阻碍生长激素的分泌，干扰生长。所以，家长应将小孩在困觉前看电视或打电子游戏的时间控制在2钟头之内。
　　到底长高的方法有哪些呢?　医生温馨提醒：了解了帮助小孩长高的小技巧，期望能够给人们造成实质性的帮助，如果您发现小孩发现了身高异常情况，那么最好带小孩到正规专业的医院做诊断检测，让医生看看小孩怎么了，从而给人们制定正确的医治方案。祝您身体健康!
标签： wyg
[技术来源：新闻]本站已经通过实名认证，所有内容由李裕明大夫本人发表
请问有什么方法可以长高吗？
状态：就诊前
应该去正规医院全面检查
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
李裕明大夫的信息
糖尿病、甲状腺疾病、肥胖症、小儿增高及骨质疏松症的临床诊治
李裕明，男，主任医师，教授，内分泌科副主任，博士，硕士生导师，中华老年学会骨质疏松学会委员，湖北省医...
内分泌科可通话专家
北京协和医院
副主任医师
北京协和医院
北京协和医院
北京协和医院
北京协和医院
上海第六人民医院
内分泌代谢科
山东省立医院
郑大一附院
内分泌与代谢病科
好大夫在线电话咨询服务您的位置： >
到底有什么方法可以长高呢？
来源: 互联网
　　到底有什么方法可以长高呢?想要个子高些是非常多身材矮小人的梦想，于是有人就会询问到有什么办法能够让个子长高吗?如果在发育期，能够吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼能够补充建筑材料。但是，钙是非常难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就能够避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会非常有利的。但是，要被小肠吸收钙必然要有维生素D，所以，必然要同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙，如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙疗效就会被胃酸破坏严重。
　　不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人最好的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据的。不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷，所以，喝了也没用，如果磷过量可能还有反作用!
　　有什么办法能够让个子长高吗?经常打篮球，自然拉伸脊柱，(建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。方能使增高成为可能!
　　&饮奶喝浆&，即饮牛奶喝豆浆。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必需氨基酸等。豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等，还有一个最重要的原因是它含有丰富的&大豆异黄酮&。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似、具备雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是绝经后妇女，雌激素水平快速下降，会使骨质一直丢失。大豆异黄酮具备补充雌激素的作用。当然，豆浆与牛奶合用，其保健作用更胜一筹。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。
　　还没有针剂或药物能肯定增高的，所以，除非你的钱太多了，建议不要购买市场上的增高安慰剂。如果实在要增高，能够手术增高，但是副作用也非常大，且必然要到大医院做手术。强烈建议不是万不得以建议不要做此类手术!
　　如果谁说他有绝对增高的秘方，他不是骗子就是手持金饭碗在要饭，这是一个世界性难题，请不要弱智的认为有人有让别人绝对增高的药物，而他没有因为这个秘方成为中国首富。
　　有什么方法可以长高是健康科学的?上述内容就是医生为人们讲解的有什么办法能够让个子长高吗，期望能给人们造成帮助，青少年朋友能在符合身体需求的指导下有效的增高。另外祝人们心愿达成，增高成功!
标签： wangqi
[技术来源：互联网]您的位置： &
平时生活中还有增高的方法吗?
来源: 医院
　　平时生活中还有增高的方法吗?非常多都期望自己和自己的孩子长得高高大大，可是现实是不尽人意的，非常多人都在找增高的办法，以下就是为人们总结的平时有什么能够增高的办法?期望您认真看完。平时生活中还有增高的方法吗?
　　增高办法：
　　一、跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，能够是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，办法同上。
　　二、悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽可能松弛下垂，保持20秒钟，男青少年应做10~15次，女青少年应做2~6次。
　　三、球类活动打篮球时主动争抢篮板球，跳起断球;打排球时尽可能跳起，多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。
　　四、悬垂法双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。
　　五、跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
　　平时生活中还有增高的方法吗?相信通过上述的这一系列了解，人们都有了自己的认识了，温馨提醒：上述运动需在医生的指导下进行，并且贵在一直，另外人们期望所有想长高的朋友们增高成功。
[技术来源：医院]}