不知道的肯定以为是影视学院的学生在拍戏呢。
新郎的衣服已经被撕开，双脚也被透明胶带捆住了。
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　　如果你想了解 忧郁/抑郁的相关的病例，请了解详情
　　为人父母望子成龙、望女成凤的思想是可以理解的，但是如果持续这样的高压之爱就是在无形中增加孩子的心理压力，为忧郁、焦虑等青少年易患的精神类疾病提供了可乘之机，关爱孩子的心理健康要比关心孩子的学习更为重要。
　　心理医学专家表示：轻度的忧郁发生于10%以上的高年级学生中，中度的忧郁有5%~6%，而较重的忧郁有1%~2%。当用一个标准的忧郁调查表时，诊断率上升，而且青少年很少反对这样的问卷。
　　青少年忧郁有明显的遗传因素，而且父母出现忧郁的年龄越小，在青少年中同样也就出现越早。半数以上的青少年自杀行为起源于忧郁，一系列症状与成人非常相似，但忧郁的体征可以根据青少年的生活环境有些改变。例如：药物滥用常常是由于自己治疗忧郁引起的；年幼青少年可能会难以解释对发育问题的内心感受或情绪，然而大龄青少年则认为这样做会是软弱的表现。青少年忧郁和其他年龄组一样常常被忽视，当一个以前表现良好的青少年在学校中开始表现差，在社会中退缩,或有错误的过失行为时应该考虑为青春期忧郁症。
案例分析解答
　　我的孩子今年已经上高二了，学习压力很大，同学之间的竞争也很激烈，这段时间她回来之后总是闷闷不乐，常说“心里有压抑感”、“高兴不起来”“活着没有意思”、“心里难受”等，现在她不爱活动，浑身发懒，走路慢，言语少。有时问她学习上的问题她总是会很烦躁、暴躁、易激惹、焦虑还有跟我无厘头的反驳等情绪，学习成绩也大不如以前。朋友们都说孩子是得抑郁症了！我的孩子怎么会得这种病？她以前可听话了，也很孝顺，现在跟以前一点都不一样了，我非常着急，我该怎么办？
　　抑郁症又称忧郁症，是一种常见的心理障碍疾病，我国目前抑郁症患者已达3000万，每年死亡人数保守估计20万人以上，因此对抑郁症的认知和预防，是精神卫生的主要工作。
　　青春期抑郁的表现多种多样，比较隐匿，不易引起家长和学校及自身的重视，有的表现为微笑抑郁、有的表现仅为爱发脾气、有的表现三力不足（体力、精力、动力不足）。
　　◆◆◆
　　四大症状可以诊断为青春期抑郁症
　　1、青春期逆反
　　青少年抑郁症患者在童年时对父母的管教言听计从，到了青春期，不但不跟父母沟通交流，反而处处与父母闹对立。一般表现为不整理自己的房间，乱扔衣物，洗脸慢，梳头慢，吃饭慢，不完成作业等。较严重的表现为逃学，夜不归宿，离家出走，要与父母一刀两断等。
　　2、身体不适
　　青少年抑郁症患者一般年龄较小，不会表述情感问题，只说身体上的某些不适。如有的孩子经常用手支着头，说头痛头昏；有的用手捂着胸，说呼吸困难；有的说嗓子里好像有东西，影响吞咽。他们的“病”似乎很重，呈慢性化，或反复发作，但做了诸多医学检查，又没发现什么问题，吃了许多药，“病”仍无好转迹象。
　　3、情绪低落
　　很多青少年抑郁症患者在面对达到的目标、实现的理想、一帆风顺的坦途，并无喜悦之情，反而感到忧伤和痛苦。如考上名牌大学却愁眉苦脸、心事重重，想打退堂鼓。有的在大学学习期间，经常无故往家跑，想休学退学。
　　4、不良暗示
　　主要表现在两个方面：一是潜意识层的，会导致生理障碍。如患者一到学校门口、教室里，就感觉头晕、恶心、腹痛、肢体无力等，当离开这个特定环境，回到家中，一切又都正常。另一种是意识层的，专往负面去猜测。如自认为考试成绩不理想；自己不会与人交往；自认为某些做法是一种错误，给别人造成了麻烦；自己的病可能是“精神病”，真的是“精神病”怎么办等。
　　5、适应不良
　　可能在学校发生过一些矛盾，或者根本就没什么原因，患者便深感所处环境的重重压力，经常心烦意乱，郁郁寡欢，不能安心学习，迫切要求父母为其想办法，调换班级、学校或工作单位。当真的到了一个新的地方，患者的状态并没有随之好转，反而会另有理由和借口，还是认为环境不尽人意，反复要求改变。
　　6、自杀行为
　　重症患者利用各种方式自杀。对自杀未果者，如果只抢救了生命，未对其进行抗抑郁药物治疗（包括心理治疗），患者仍会重复自杀。因为这类自杀是有心理病理因素和生物化学因素的，患者并非心甘情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。
　　◆◆◆
　　青春期抑郁症的危害
　　1引发心理行为异常
　　青少年心理抑郁症患者只有靠自己忍受，以致造成心理和精神上的巨大压力，并陷入、烦恼、孤独、心理行为异常恐惧等症状中不能自拔，会严重影响学习和生活。目前部分学生存在的精神低落、生活空虚、心理承受能力低、社会适应能力差、专业知识缺乏兴趣、学习效率下降、人际关系冷淡及说慌、考试作弊、破坏公物、畸形消费等厌学现象和吸烟、酗酒及焦躁易怒、打架等违纪行为，都是很好的证明。
　　2弱化社会适应能力
　　青少年心理抑郁症给学生带来的精神痛苦和折磨，有时超过躯体的心理疾病，甚至影响着一生的生活。青少年一般不愿将自己的病情告之于人，渐渐形成封闭、内向、孤僻的性格后，青少年的人际交往能力也逐渐弱化，无疑会给青少年未来的社会行为，尤其是就业，带来不利影响。
　　3精神残疾乃至自杀
　　青少年自身没有多少抵抗力，心理和大脑都没有发育完全，长期的处于抑郁、孤独、情绪低落等这样的不良状态会越发的刺激受伤的大脑神经，最终造成精神残疾。此外，青少年心理防御能力是非常弱小的，忧郁的心理很容易让他们走上自杀的道路，如今频繁的高中生自杀现象就可以看得出。
　　以上均为青春期抑郁症的典型症状表现分析，如果你的孩子出现这些症状，一定要高度重视。由于抑郁症自杀风险很高，通过自我调节往往会延误病情，一定要提高警惕，及时到专业心理医院确诊并治疗。
　　◆◆◆
　　那么应该怎么办呢？
　　在日常生活中应该多去听一些轻快、舒畅的音乐，这样不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
　　发笑、幽默、自我解嘲。当处于尴尬、难堪的困境时，用不自主的发笑或故意开玩笑说俏皮话作自我解嘲，以减轻精神紧张的程度。
　　假期多出门旅游，也不失为一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。
　　有意识地放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
　　沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
建议青春期抑郁症患者：
　　早晨起床马上拉开窗帘沐浴阳光，课后课间多多晒晒阳光，每天享受20―30分钟的日光浴。
　　“心灵重塑”疗法以独特的心理康复疗法协助包括青春期抑郁症患者在内的受情绪困扰的朋友们。
　　以上是中心为患者总结的青春期抑郁症最佳治疗法，只要患者按照练习，最终都是可以帮助青春期抑郁症患者走上康复的！
　　温馨提示：
　　1、除以上方法外，外出锻炼，增强交际都是非常实用的方式，另外拒绝对号入座。
　　2、如果抑郁症症状较为严重，不能通过自我调节的方式完全消除，有必要考虑及时通过专业系统的治疗来解决，以免延误最佳治疗时机。
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亲，别着急了，慢慢会好的，俺孩更瘦那，都1岁5个月了，才20斤来，俺更愁死了
&&以下是引用self1978的帖子：宝宝不瘦啊！别担心亲，慢慢调理就好了！
回复：【童童特妈】
　　亲抱抱吧，我的宝宝比童童小一个月，我们穿着衣服称刚满19斤，估计再过一个月连你们沉也没有。其实说起来我怀孕的时候很注意了，很少吃冰糕，我感觉宝宝的肠胃不一定是孕期给损坏的，因为我朋友怀孕的时候不爱吃饭就爱吃冰糕冰激淋，一天两大盒，可是她的宝宝胃口很好也很胖啊。以前听说孕期吃水果多，宝宝会脾虚，愿意爬着睡觉，那天一个妈妈来我家买消毒锅，她说她怀孕的时候很不喜欢吃水果，她的宝宝也爱趴着睡觉啊。孩子病了心情肯定不好，要是再追溯到怀孕时去后悔不是烦上加烦吗？　　你现在的心情我知道，当妈的看孩子少吃一口都难受。我宝宝拉肚子的那几天我连奶都给停了，因为奶会加重肠胃负担，腹泻不容易好啊，我每天给她就吃三个大芋头，喝稀饭，吃点钙奶饼干，水果也不敢吃，可是孩子根本不跌肉的。再给你说个例子，我一个好朋友的宝宝母乳性腹泻，一天拉好几次水状便便，可是人家还是长得呼呼的，出生6.8，三个月不到就16斤了，比我宝宝长的快多了。　　别郁闷了，宝宝腹泻很快就会好的，坚持吃芋头吧，还有煮苹果水喝，过不了两天你宝宝就会拉出像芋头一样的便便了，相信我！
亲爱的，别担心，宝宝瘦点不是问题的，慢慢给他调理吧。不过俺确实佩服嫩，嫩能一天吃那么多个雪糕!
小孩生病就这样，妈妈要坚强，孩子好了之后肉肉还会长回去的。小米粥，山药都可以调理肠胃，油腻的东西就不要吃了。我儿子去年腹泻的时候就这样，一天拉6、7次，基本不吃东西，7天瘦的皮包骨头，好了之后胃口特别好，比以前都好。我那时就是，很心疼，儿子拉，我就吐，儿子好了我也好了。
｜｜引用｜
怀孕不该吃冰糕的，唉吃点小米粥，淮山吧，慢慢调理，也别着急了
&&以下是引用xuanxuan07的帖子：小孩生病就这样，妈妈要坚强，孩子好了之后肉肉还会长回去的。小米粥，山药都可以调理肠胃，油腻的东西就不要吃了。我儿子去年腹泻的时候就这样，一天拉6、7次，基本不吃东西，7天瘦的皮包骨头，好了之后胃口特别好，比以前都好。我那时就是，很心疼，儿子拉，我就吐，儿子好了我也好了。对对，忘了说了，好了之后胃口会特别好！我们原来喝奶一般般，腹泻好了之后见了奶那个亲，喝的可痛快了！
亲,暂时别管胖瘦，先把肠胃调理过来再说。我不知道推拿管不管用，但是最好别托时间太长！是在不行去医院检查一下。多喝稀饭，大米稀饭可以加点山药熬，俺婆婆经常给宝宝这么喝，养脾胃的！别太着急，谁家孩子还没个病没个灾的，调整好心态，祝宝宝早日康复！PS:我们家宝宝也不胖，但是俺觉得健康就好了！
回复：【童童特妈】
亲爱的，看你写的我都心疼呀，，别难过了，抱抱，别什么事情都往自己身上揽，豆豆会好起来的！
谢谢楼上的亲们关心哈，我刚给豆豆约了个以前大聪妈推荐过的王大夫下午来给推拿推拿，记得她曾经说大聪也是很久不长体重，不好好吃饭，找到以前的帖子，知道大夫电话，预约下午来给推推，希望早点好起来，今天豆豆的小脸都蜡黄了，心疼死了
孩子这几天不舒服，难免胃口不好，吃的少也是正常的还是慢慢的调理吧，听推拿大夫的祝宝宝早日康复
吃点健胃消食片试试.
我怀孕的时候西瓜冰糕都很喜欢吃……是不是你给人家吃馄饨吃多了撑的啊？俺宝宝饭量倒是不小来，也吃不了嫩那么多馄饨！过年回来俺发烧拉肚子也不好好吃饭来，原来喝300/400的奶居然就100/200了，给她吃了点儿“小儿腹泻。。。。”调理了几天就好了，不用着急！豆豆这是在为了以后更好的成长吐故纳新呢，不用着急！你在家还比我们上班方便，她想怎么吃就怎么吃，就是少给她吃鸡蛋，豆腐也少吃，弄点儿芋头馒头啥的，豆豆不会饿着自己的！就这个事儿就抑郁了？还吓了我一跳呢……
｜｜引用｜
愿宝宝快点好起来
｜｜引用｜
芋头不好消化
&&以下是引用提拉米苏6的帖子：愿宝宝快点好起来
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要是我能将你悉心品尝
那么 就不怕你身躯滚烫
via 陈珊妮
现在是凌晨两点钟了，突然想写一下他，特别特别想要写下来，又恍然不知道从哪里写起。
首先我要说的是，他有轻度的精神疾病，有时候情绪会很不稳定，但是尽管如此，他对我非常非常好，好到回想起来无处不乏感动。
我们是高中同学，高一的时候我们并不是很熟，在高二的时候我们成为了前后桌（我们是高一上的时候分的文理），他一直坐在我前面，在班级里面他是属于那种挺开朗活泼（我一直这么以为）成绩又好的男生，那时候嘛，我是一个没谈过恋爱情窦初开的女生，于是嘛，就喜欢上这样一个成绩一直都在年级靠前，又会打篮球，对女生都很好的男孩子。那时候我们班不止我一个女生喜欢他，他却唯独对我非常好。如同大多数的故事一样，在我生日的那天，我们在一起了。
其实到后来，我才知道，他跟我说，那个时候的他自己都不过是他伪装出来的一张表皮，那段日子他一直都过得非常的痛苦，根本不是我看到的那样光鲜靓丽。
他说他会受不了寝室教室里扎堆的同学，会难受以及恐惧。
他说他最享受的是一个人呆在家里，或者晚自习大家都专心写作业的时候，因为那时候他不用在意任何人的目光。
他说他就是在高一下开始得病的，而我从来都不知道，甚至没有丝毫疑惑。
高三的时候大家都拼尽全力在读书，所以我们几乎没有在谈恋爱，因为我成绩比他差嘛，于是他一直在帮我读书，给我讲题目，他说希望我们可以一起考到省里最好的大学，我一直知道这是一件很渺茫的事情，因为我的成绩的的确确，离那所大学差太多。
高三的日子非常的平静，我们几乎没有做任何一对情侣会做的事情（好吧，其实大部分的原因是因为我不想因为恋爱而影响高中最后这段时光的奋斗，他一直很纵容我），最多我们会在自修前一起逛一逛操场，也会爬一爬学校的钟楼，一起出校门，一起解数学题。经常，我会因为自己读书而一整天没有搭理他，那时候有同学跟我说他经常会因为这个而心情低落，说他经常会想得太多，现在回想起来好想对他说一声对不起。
再后来，高考。他考的很好，是那时候全市理科第二名，如愿以偿地进入了省内最好的大学，而我考的很不好，去了一所师范大学。
后来我经常会想，那时候跟他说，希望可以大学在一个地方。嘛，本想考进同一个大学，却冥冥之中注定我们可以在同一个城市，却不是同一所学校。
高考之后的散伙饭那天，我记得非常清楚，他喝了整整一瓶红酒，一个人默默的喝。也是在那天他几乎将长时间堆积在心里的不满全部诉述于我，我对他的过于冷淡的不满，他告诉我他父母离婚的事情，他一直以来对父母的埋怨，以及他内心的恐惧。那一天我才忽然发现我接触到了一个与平时完全不同的他，那是一个被他一直隐藏在心底的最为真实的他。
诚如他自己所说。是一个千疮百孔，连自己都讨厌的他。
可是，我一直都没有跟他说过，即使是那个他处心积虑也要隐藏起来的自己，我也喜欢。他总是喜欢把事情想得过于悲观，其实他就是他。
就像我跟他所说的，光鲜的面具戴得久了，照样根深蒂固，血肉相连。
所以，你就是你啊，你再怎样讨厌，我所喜欢的，就是这个有一大堆优点也有一大堆缺点的你。我会喜欢你的不好，你的一切。这才是真正的喜欢。
不得不说大学和高中的爱情是完全不一样的，大学的爱情逐渐变成了一种依赖。他会教我做微积分，帮我在校外抢课，帮我买东西，照顾我的生活。我们的学校挺近的，车程大概只要 40 分钟。所以周末的时候也会经常出去玩。他会到我的学校来看我，我也去过他的学校听课。
记得大一有一段时间，他常常隔一天才回复我的信息，我埋怨他，却没有什么改善。我那时候甚至怀疑他不喜欢我了，那天他跟我说：&如果不出意外，我们会这样顺利的交往下去，假如有，那一定是出在我的身上。&刚听到这句话，我是害怕的，我很茫然，我不清楚发生了什么。他跟我说：&答应我，如果以后更长更冷，一定要来见一见我。&
那时候就在想吧，我靠什么鬼，怎么他变得这么文艺矫情，看起来这么狗血。后来事实证明这真他妈泡沫狗血。
后来我去了他们学校附近的一家咖啡店跟他聊了一个下午，也是那天他第一次跟我说了他精神上的疾病，并且一直在做心理咨询。高二的时候就得了这个病，那时候甚至想要休学。他一直辛辛苦苦地隐藏这个秘密，怕告诉我之后我会有什么想法。我知道对于他来说，坦诚的告诉我自己内心深处的秘密是出于对我愈来愈深的信任。我也知道这些话的来之不易。
知道之后我震惊了很久，我不清楚这个病，我对他甚至有了重新的了解。后来我拼命的看这方面的心理书和电影，希望对它有更深入的了解。他说他一直在内心深处挣扎，一直无法接纳自己。他从不像别人看到的那样开朗乐观，而相反他实际上非常脆弱敏感，一直非常矛盾。我开始意识到他过去一些不能轻易察觉的孤僻奇怪的行为都是因此产生的。
在这件事之后，我们的感情反而有了很大的提升。我不会再因为他的反复无常而有小情绪，我会更加多地理解他的心情和行为。我觉得生病并没有什么，只是觉得很不公平，上帝为什么偏偏选择了他。
大一的生活平静而充实，虽然偶尔也会有小摩擦，但是都可以处理好。平时周末会一起出去吃饭逛街。直到有一天，是期末的时候，他一连两三天都没有怎么联系我，处于抑郁状态心情很糟糕，我打电话过去的时候，他很累很疲惫地跟我聊一些有的没的，甚至是打到一半就无缘无故就挂了电话，后来怎么打过去都不接。我意识到这次可能有点严重。果然，他跟我说他好想休学一年，好好休息，去做自己想做的事，他觉得社交对于他来说太过痛苦，在竞争压力巨大的大学中丧失了方向。
我一时间不知道该怎么办，我想还是尽可能地按他的想法，这样或许对他最好。其实他想要休学，我是会支持他的。因为在我眼里，没有任何事情比健康快乐更重要了。
最后的结果是他在父母和心理老师的沟通下算是放弃了休学。但是也还是延考了。
他的大学是大二才分专业的，是否能进入理想的专业要靠大一的绩点来定。而他想读 IT 的想法却因为这些而变的很困难。
他常常说大学竞争好大，但是自己一直在默默努力，一边和心理斗争。
他常常说和别人相处好累，却又一方面很努力地做的很好。
他会花各种心思买礼物送给我让我开心。圣诞节，情人节，我的生日...与生病相得来的是他的心思非常的细腻，他会花一整天的时间来考虑那天的安排。提前做好很多事情。因此他常常说我不够爱他，都不记得给他花心思。
他会因为晚上我随便说的&好饿啊，想要吃东西&而大半夜十二点买来送给我，虽然之后他也说自己好傻，但是那天晚上我心里真的好暖好暖。
他计算机特别厉害，只要电脑出了一点小问题他都可以第一时间帮我解决好。他常常会嘲笑我是电脑白痴，连翻个墙都不会，嫌弃我电脑弄的太差，所以我电脑里很难找到资源的软件都是他搞定的。
他会因为我而想要学习单反，就为了和我一起拍照。
他会在情人节送我最让女生感动的玫瑰花。
只有我有一点不舒服，感冒或是大姨妈，他就会这几天特别特别留意我，命令我早睡，给我送药送红糖。
他会为了我而克制自己，为了我改掉很多习惯。我不喜欢公共场所搂搂抱抱，不喜欢秀恩爱，不喜欢声音太大，不喜欢逛街，不喜欢去什么什么地方，不喜欢哪件衣服，不喜欢他认识某某某啊之类的一大堆奇怪而无道理的事情，他都会听话的照做，虽然有时候很不满，会吵个几句，但终究会为了我去改。
他会给我系鞋带，帮我整理头发，给我拿行李箱，给我滴眼药水，给我水前都先拧开，我玩游戏他都会注册一个账号陪我玩，最后导致我不玩了他却还在打；为了教我数学题花很大的功夫去复习一遍内容，做很多无微不至但又感动的事情。
他和我在一起的时候，性格大概就是爱吃醋、善良、温柔、傲娇、大别扭、孩子气。
他常常说他很依赖我，但是我想说我也依赖他。他是一个男朋友，同时也像一个亲人一样在我身边，他是唯一的我会告诉我所有最真实想法的人。他会开导我，告诉我他的想法或建议，或者是不是叮嘱我最近是不是太浪啦，要好好学习啦。
在另一方面说，他就是我迷茫的大学生活中前进的动力。我不能比他差太多，我要尽全力追赶上他的脚步。
我知道有时候自己很差劲，很多事情都做不好，很多事情都需要他迁就，让他一个人闷闷的不开心。他说爱情是需要回报感的，可是他感觉得到的太少。
我知道问题是在于我，他把我当作生活中非常重要的一部分，而我常常会忽略他的感受。有时候我很自私，因为自己对一些事的不喜欢或者不习惯而强加到他身上，而不去改变自己，这样的女朋友真的很差劲吧。包容我这么久一定很不容易吧。
他说：&是我们之间长期的相处模式导致了我们爱情中彼此的角色与位置。&虽然他嘴上说这样挺好的，但是我知道他很羡慕别的情侣（没错！），就是那种女朋友很黏男朋友，特别听话的女票。但是！我会努力好好被调教成功的（嗯嗯~）。
用我最大程度的去珍惜你，去爱你。
曾经一起讨论过毕业后的事情，每天挤着公交车或是地铁上班的日子，初来乍到被社会磨砺的过程，一想到这些他都会很惆怅，他很想给我舒适的生活，就好像不舍得让我受一点委屈。所以，我们彼此坚信，努力，去实现高中时代就定好的梦想，为了在这个陌生的城市中站稳脚跟。
还有很多路要走，我和他都是那种不喜欢吵架的人，即使有一方想吵架，也会因为另一方的妥协而化解。我知道，这一路上最需要的是理解与包容。每个人的家庭环境，成长轨迹不同，或多或少都会造成性格的不同。我深信我们彼此了解，可以做到最基本的信任与忠诚。他值得我对我的好，我也当得起他的好。
最后，跟他说一句：
即使你走到了再怎样深的低谷，我也不会离你而去，I&will&love&you&no&matter&what&you&turn&into.女主播公开抑郁症日记：不是难过而是没感觉_长春_新闻频道_新文化网_[女主播 抑郁症 日记]
女主播公开抑郁症日记：不是难过而是没感觉
00:00　来源:
编辑：贾赦
核心提示：8月14日，两篇抑郁症日记在微信朋友圈中传播和扩散，作者是前中国之声女主播蒋术。按日记当中的描述，蒋术能睡觉、能社交、能工作、能笑，但她没有食欲，干呕，脾气暴躁……去过两家医院，看了三位医生，诊断一致：抑郁症，偏重。　真实而细腻的文字，把一名抑郁症患者发病期间身体和心理的变化毫无保留地呈现在公众面前。
　　工作中的蒋术本人供图
　　为我做心理咨询的卢老师告诉我，心理咨询，不是把所有困扰都解决掉，而是让你能带着这种困扰生活，却让困扰带来的伤害降到最低。她举了个例子，曾经有个小女生找她咨询，已经18岁了，可是依然每天晚上尿床。她很痛苦，甚至有轻生的想法。&我问她，你除了尿床，能跑步跳舞吗？她回答：能。我又再问她能看书，能考试吗？她还是回答：能啊。最后我反问她：尿床是只有晚上才发生的事情，你为什么要让这种情绪带到白天呢？把这件事情忘掉，好好地生活。&女孩懂了，从此，她试着把这件事慢慢地忘掉，依然活着，并且活得很好，最后毕业了，也嫁人了。&这是我从卢老师的咨询中，学到的第一点重要东西：带着缺陷去生活。&&&摘编自&楚门子升&的自述
　　不能对抑郁症患者说的话
　　1.别人比你还惨！
　　正确说法：听到你受伤，我很难过，有什么我能做的能帮到你的么？
　　2.明天就会好了。
　　正确说法：一步一步来，我会一直陪在你身边的！
　　3.生活就是不公平的。
　　&正确说法：我很难过这发生在了你的身上。我们都会，而且一定会挺过去的！
　　新闻提示：
　　8月14日，两篇抑郁症日记在微信朋友圈中传播和扩散，作者是前中国之声女主播蒋术。
　　按日记当中的描述，蒋术能睡觉、能社交、能工作、能笑，但她没有食欲，干呕，脾气暴躁&&去过两家医院，看了三位医生，诊断一致：抑郁症，偏重。真实而细腻的文字，把一名抑郁症患者发病期间身体和心理的变化毫无保留地呈现在公众面前。
　　9月的一个傍晚，湘江水带来的一丝凉意，很快就弥散在秋老虎带来的闷热当中。长沙的一条小街，小龙虾火红，伴着激昂的音乐，吸引力喷薄而出，这里正举办着长沙首届龙虾节，主办方正是蒋术所在的湖南某电台。
　　人群当中的蒋术并不显眼，简单的白裙，微黑的皮肤，随意束在脑后的头发，远不如肩上的土黄色大挎包引人注目。
　　&先陪我吃点儿东西。&简单而直接的开场白后，记者跟着土黄色大挎包来到一张露天餐桌旁，桌上的小龙虾和醉蟹正散发着香气，食过的虾壳堆在角落。
　　&小龙虾是湖南人的最爱，也是我的。&放下沾着红油的一次性手套，蒋术招呼着：&你也来点儿，等我吃完咱们找个安静的地方。&安静的地方定在了咖啡馆，玻璃幕墙隔绝了嘈杂的声音和小龙虾的香气。蒋术径直走进角落，手里捧着玫瑰花茶，双肘支在桌上。土黄色大挎包放在相邻的椅子上，里边装着两小瓶醉蟹，那是她的夜宵。
　　　&一切正常&的重度抑郁
　　日，她生命当中最特殊的日子，那一天，第三位心理医生在蒋术的诊断书上写下：抑郁症，偏重。在朋友眼中，开朗乐观健谈的她绝对是跟抑郁症无缘的。&现在我终于确认是得了抑郁症，而在刚开始，我根本就不相信。&
　　原来重度抑郁患者还可以是这样的？
　　我能睡觉，而且一天可以睡十个小时，白天睡晚上睡上午睡下午睡，我都能睡着。虽然中途会碎碎地醒来，早晨也醒得很早，但是我很少失眠。
　　我能社交，吃饭聚餐聊天应酬谈事儿，统统不在话下。
　　我能工作，写稿主持策划编辑我都能干，并且干得还不赖。
　　我能笑，大多数人觉得好笑的事情，我也会觉得好笑，笑出声来。我还能在朋友圈里发段子，发有趣的文字。
　　我大部分时间能控制情绪。　&&&你见过这样的抑郁症患者吗？
　　尽管这段文字的语气满是不屑和质疑，但那份对自己的淡淡嘲讽也体现在字里行间。
　　蒋术的抑郁症并非突发，早在今年4月，她的身体和情绪就明确传递出了信号：喉咙痛、肠胃不舒服、心悸、浑身无力，最主要的是，她经常会莫名心情不好。
　　&心情难受这个事儿，就不是需要去医院检查的事。只有身体难受，我才觉得需要去医院。&跟大多数人一样，蒋术觉得心理医生和心理疾病离自己应该是相当遥远。
　　当时让她觉得迷茫的是，胃镜、喉镜、心电图等一系列检查的结果显示都是正常。&至于心情不好，我就想办法调节呗。&
　　5月份，蒋术的一个朋友被确诊为抑郁症，这位朋友是心理学专业，曾去俄罗斯留过学。&她的症状我全都有，还更重一些。&这样的认知最终让蒋术走进了心理门诊。
　　第一次面对心理医生，蒋术最多的就是在向医生证明自己&心理很正常&，甚至还要给医生&讲个笑话&。
　　拿着第一份诊断书走出医院，蒋术给看过的第一位心理医生下定义&&&&不靠谱&。
　　第二位心理医生同样没给蒋术带来好印象：&他向我推荐他写的一本书，我觉得很像推销的。&
　　然后身体和情绪上的症状，还是让蒋术第三次走进了心理门诊，那一天是7月2日。　&跟这个医生谈完，我觉得很舒服。&蒋术说，其实三个医生下的诊断都一样：抑郁症，偏重。尽管不愿意承认，但她知道，自己真的生病了。
　　治疗 读书、种萝卜都有用
　　吃药、记录、见医生，这是医生开出的&方子&。&他说我是个好患者，因为我很快就会好起来，但这个好，往往是假象。&蒋术很信赖这第三位心理医生，&他让我一定要坚持吃药，哪怕状态非常好，也一定要吃药。还让我坚持去看他，每个礼拜都去，直到他做出判断。&
　　很多抑郁症患者都会出现这样的情况，一旦觉得自己状态非常好，就不再吃药，不再去看医生。在医学上，这种行为叫做&治疗脱落&。&确实像他说的那样，其间我有好几次都是觉得自己一点儿事情都没有，状态特别好，但我一直坚持吃药和看医生。&
　　从7月2日到8月20日，蒋术遵医嘱口服&文法拉辛&，这种说明书上写有几十种不良反应的治疗抑郁症的药物，带给蒋术的感觉是&有一点便秘&。
　　8月20日，医生对蒋术进行全面考察后，觉得她恢复得很快，可以尝试不吃药不看医生，自我调节。
　　阳台上有一个小小的菜畦，里边种植着萝卜和其他一些植物，&这是农疗，很适合抑郁症患者，萝卜是最好的农疗植物，几颗种子一杯水就能出苗。&自我调节方式除了农疗，还有读书。
　　在媒体工作多年的蒋术，有着理性的思维，她还在行为上做出了调整。那些具有挑战性的、过于新鲜刺激的、会感到疲劳的事情，她全部放弃，也不做重大决定。&我就做一些很小的，很有成就感的事情。比如看着小苗渐渐长大，就很有成就感。&
　　抑郁症的发病原因多种多样，而且大部分找不到具体原因，治疗的方式也是多种多样，&比如说有的人养宠物就会好一点，有些人每天骂10分钟脏话会好一点。&蒋术做过其他方面的尝试，比如旅游，比如找朋友倾诉，为此她去了&有生之年必须要去一次&的伊朗。
　　我把它当作了人生最后一次旅行&&最初的几天确实是治愈的，新鲜的风景、安静的国度，逃离现实让我得到了短暂的平静和快乐。我的同行者是两个年轻有为的帅哥，这让我每天都在内心觉得自己是个失败的笨蛋。我每天算不清账，找不对路，挫败感与日俱增。后来在伊斯法罕，我住进了一个像洞穴一样逼仄的旅馆，每天至少一半时间，我就在床上蛰伏着。
　　蒋术的那种挫败感和孤独感持续了很长时间。她觉得，去很远的完全陌生的地方旅游，反而会使病情加重，&医生说，我其实适合去比较近的地方，哪怕到了之后就在房间里待着。&面对记者时的蒋术，已经处在康复阶段。&我现在的状态是很好的，但像我这种三四个月就恢复的，复发几率非常高，达70%~80%。&
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　　误解 &好朋友&的冷言冷语
　　实名公布自己的病情，并且如实记录自己的每一件事情和每一丝心理变化，需要莫大的勇气。
　　开始阶段，蒋术只是按照医生的要求，把每次发病时的状态、心情和行为都如实记录下来。她的一位得了抑郁症的同学说，你的文笔、表达那么好，就写点东西吧，&然后我就在一个网站上写，刚开始的阅读量是0，根本没有人看。&
　　后来，上海一个抑郁症互助组织找到了蒋术，希望她能拿出一些东西给患者家属看。&抑郁症患者最大的支持来自家属，家属不理解的话，患者就会很难。&后来，上海那边的反馈说，家属看了特别有帮助，这让蒋术很有成就感。
　　蒋术用搅拌棒默默地搅动着面前的茶水，思考了几分钟，&其实另一个原因是，我身边的人不理解。&
　　刚确诊那会儿，她经常因为发病不能上班，一个好朋友不理解，认为她是一夜之间得的病，在朋友圈上说她是装病。&她跟我关系还不错。&蒋术的语气转向低沉，&当然，假如换位思考，我可能也不会相信一个一贯开朗的人会得上抑郁症。但我不会说这么多难听的话。&除了来自朋友的误解，蒋术还经受着来自同事的压力，&领导找我谈话，说我不是抑郁症，都是自己想出来的，就是心态不好。&
　　我不想上班不想会友，恨不得从早到晚瘫在床上，不想拉开窗帘，不想接电话，偶尔会发发微信，但是很烦躁问候。遇到&你怎么了&的那种关怀，我就惊慌得不知所措，马上逃走。我的脾气变得越来越暴躁，这种暴躁不是对别人，是对自己。经常生自己的气，我觉得憋着满肚子的气要撒，恨不得杀个人什么的。气完之后就是深深的自责，觉得自己什么都做错了，觉得自己极度不堪，觉得全世界都看不起我，在大家眼里，我大概是最幼稚、煞笔、逗比、可笑的人吧？
　　正如蒋术在日记当中所述，抑郁症患者的自我评价都不高，这些误解让蒋术更加难过。还有一些人知道蒋术得了抑郁症后，面对她时总是小心翼翼，说话都怕刺激到她。&其实这样的态度也会让人很难过。&蒋术因此十分感激男朋友，那是除了心理医生外，她唯一认同的人。
　　陪伴 男友把她当成植物养
　　33岁的蒋术出生在湖南岳阳。去年10月，&北漂&多年的她放弃了中国之声主播的工作，回到老家湖南的一家电台，&没什么特别的原因，就是在外漂泊太久，想家了。&和她一起回去的，还有相识了4年的男友。
　　病发时的蒋术，看不得小心翼翼，也听不得别人的劝，&有人会劝我说&生病了多吃一点&、&吃饭对身体好&之类的话，他就不会，他会说喝点粥行不行啊，晚上睡得怎么样啊。&
　　蒋术发病过程里，觉得自己是个累赘，不想跟任何人交往，即便相处多年的恋人也让自己不开心。&我一个人就好，谁也不要理我。&分手的念头在蒋术脑海中徘徊，心理医生给出了建议：这一阶段不要做任何重大决定，要是在一起不舒服，那就彼此冷静一段时间，但是不要提分手。
　　即便如此，男友对她依然是十分宠爱，&他会说，今天不爱上班就不上喽，不想吃就不吃喽，所有的活都不用我干。所以说陪伴是最好的方式，千万不要去劝。&
　　&非常感谢他的陪伴，他很多时候都是把我当植物来养，我想怎样就怎样，这是很正确的一种方式。&蒋术的脸上第一次露出了笑容，&我能好得比较快，跟他有很大的关系。&
　　其实蒋术很不愿意说起家人，男友如此，父母也是如此。女儿回到长沙，父母自然常来探望，于是爆发了家庭战争。7月初，蒋术确诊之后，与父母同住有了更多不便，吃药时要躲着，病中请假要说成轮休。后来，隐瞒越来越难，蒋术干脆借着发脾气的机会，把父母赶回了岳阳老家。我对父母充满了愧疚。而以往我每次愧对父母的时候都会哭，这是我最后的泪点。但是现在，连这个泪点也没有了，我的眼泪彻底消失了。每次吵完，我都为自己没有足够的力量和智慧来解决矛盾而深深自责，无处发泄。
　　抑郁症虽然多被归结于精神疾病，但身体同样会有所反应。
　　7月的一个上午，蒋术突然觉得双脚发软，眼前发黑，躺到了单位沙发上。一直到当天下午，蒋术都没爬起来，没吃午饭，连洗手间都去不了。&从我躺的地方到厕所要经过一条过道，过道里总有人经过。我当时一直就觉得，整个地方都没有人了，我才敢去。&蒋术的眼神落在玻璃幕墙上，似乎穿透过去，&其实当时我的理性是非常强的，既然想去厕所，就应该去，没有什么可害怕的。但一想到那条过道，就控制不了身体。&直到傍晚，这次发作才缓缓平复。
　　感觉 发现自己会生气她笑了
　　和很多抑郁症患者一样，蒋术经常会觉得自己非常失败，她会因为许许多多小事向朋友道歉。
　　很长时间之前，蒋术跟一个上司兼好友因为工作问题发生了争执，&争到后来我说：&那当然了，你是领导。&&这句话让好友当时有些不快，但后来事情过去了，两人没产生什么龃龉。
　　在蒋术发病的时候，经常想起这一幕，觉得自己做得太不对了，那句话太伤人了。&然后我就去道歉，她说都过去了，而且也不算个事儿，有什么好道歉的。&蒋术说，&我就觉得有一种不被原谅的感觉。以后心情再不好的时候，还会想起这件事来。&因为一点点小事道歉还不算什么，发病时，她还会在凌晨喝酒之后去找朋友&倾诉&，&其实我也不知道倾诉什么，就是不停地说自己不开心之类的话。&有一回，朋友忍无可忍，把她赶出了小区，半夜1点，蒋术一个人浑身泥水，光着脚，在街边哭哭笑笑一个小时，不想回家，却无处可去。
　　被朋友赶出小区的那天，是压垮我的最后一根稻草。第二天早晨醒来之后，我发现浑身都是伤，胳膊上一片青紫，腰背和大腿都很疼，膝盖破了。可我忽然发现那种疼痛让我觉得很舒服&&每次身体获得疼痛的时候，脑子就会空白一下，注意力就会转移到身体上，我不怕疼，但我怕思考。
　　蒋术觉得抑郁症就好像给脑子打了麻药，只有疼痛让她舒服。
　　&有些人会认为抑郁症好了，是不是就开心了？其实不是的，好了就是有感觉了，那个感觉有可能是很开心，也有可能是很伤心、难过。总之是有感觉了。&
　　时针渐渐指向23时，等车的时候，蒋术讲述了一件让她特别快乐的小事。就在8月底的一天，她因为某种原因感觉非常非常生气，就和一个好朋友一起吐槽，不断地爆粗口骂人。骂着骂着，她突然想起来，咦，自己居然生气了。
　　&然后我就开始笑，过去好几天了，想起来还是会开心。&上车之前，蒋术对记者说。
　　与抑郁症女主播的对话
　　&战斗、逃避、冻结我陷入了一个死循环&
　　卢老师让我画一张自画像。我画完后，她问道：&小楚，你为什么要在自己的脑门上画这么多皱纹呢？&我说：&我的皱纹一直很多。&卢老师和气地笑了笑：&也不至于这么明显啊。为什么会这么在意呢？&其实，我以前也曾不那么在意过。中学时，一个女生大呼：&你的额头上的皱纹怎么这么多，显得好苍老啊。&我摆出一个眺望的pose眯着眼睛，用沉沉的男中音道：&这便是成熟的男人。&卢老师说：&本来不太在乎的东西，你现在反而开始在乎了。你的视野和思维方式改变了。这张画，在某种程度上反映了你现在的心理，在乎自己的缺点，看不到优点和长处。&　&&&摘编自&楚门子升&的自述
　　不能对抑郁症患者说的话
　　1.你必须去面对它
　　正确说法：你不是一个人在战斗，有我在！
　　2.生活在继续
　　正确说法：你的生活里有那么多精彩，我会陪你重新探索这一切。
　　3.我知道你什么感觉，我也曾经抑郁过
　　正确说法：我只能想象你正在经历着什么，但是我会尽最大的努力去理解。
　　读过蒋术的抑郁症日记，很多人会被那份真实打动。
　　或许是多年新闻主播的生涯，让蒋术拥有着很好的文字功底和表达能力。在与记者交流中，蒋术的情绪有过起伏，但表述始终清晰。讲述过往，某种程度上相当于再经历一次痛苦，绝对不会很美好。
　　对于抑郁症在自己身上呈现出来的身体或情绪反应，蒋术尽量使用准确和理性的字眼。总结自己&发病&快速治愈&等待复发&时，她说：&战斗、逃避和冻结，我陷入了一个死循环。&抑郁症让蒋术的生活发生了巨大的改变。
　　身体之变
　　在蒋术看来，抑郁症首先是身体上的不适，喉咙、肠胃、心脏。人的身体就像一部精密的仪器，蒋术对照发现，这些比较明显的身体症状出现之前，抑郁症已经有所显现，比如吃饭是一件越来越难的事情，比如偶尔出现的眼前发黑、双脚发软。
　　新文化：这些细微的症状出现在什么时候？
　　蒋术：喉咙痛、干呕是四五月份间出现的，无法吃饭更早一些，开始觉得可能是喉咙出了状况，确诊之后才知道(抑郁症引起)。那个时候，无法吃饭是我最大的痛苦，每天早晨起来会觉得，&哎呀，一日三餐是太难的事情了&，我得张嘴，我得拿起勺子，我得端碗，我得嚼，我得咽下去，这个过程会让我非常痛苦。
　　新文化：平时喜欢吃的东西也吃不下？比如小龙虾。
　　蒋术：什么都吃不下，有的人要带我去吃大餐，在他眼里那是美食，但我不会这样觉得。我没有食欲，根本不想吃，就在家做白饭，什么菜都没有。对我来讲，有菜没菜一个样，吃是为了填饱肚子，是为了活着。
　　新文化：除了食欲不振，还有别的症状吗？
　　蒋术：当时我的状态是无论做什么都会觉得非常非常累，上个班，坐个车，就会觉得非常非常累。原来我编个稿子可能一个小时，但是那时候我要编甚至七八个小时，编一会儿就要歇一会儿。身体还有心里都非常累，有时候会觉得喘不上气来，就要躺在沙发上休息半个小时，等气喘匀了再接着编。发病的时候，会心悸、恶心、干呕、头疼、脚发软，当时就是觉得哪儿哪儿都不得劲。
　　新文化：心悸、恶心、干呕、头疼、脚发软，我们平时休息不好也有可能出现这些症状。
　　蒋术：我身体上还出现过很严重的症状，就是抑郁性木僵。第一次出现那天晚上，我睡不着觉，就看了会儿电视剧，没有任何刺激，很开心的东西，结果看着看着就动不了了。我当时心里特别恐惧，觉得怎么忽然就不能动了呢。电话就在手边，我想打120，但做不到。然后看着手机发出亮光都觉得很烦，不想看到，就把手机扔出去。
　　新文化：那是确诊之前还是之后？蒋术：是确诊之后，但我当时也不了解什么叫抑郁症，我不知道抑郁症会出现四肢发僵、发软这种反应。一开始包括心理医生要求我写日记的时候，也是说写在当天的时间、地点、事件、情绪，到后来他发现，我肢体反应不大，但器质性病变很大，所以他要求我还要写上生理反应。我是一个生理反应很大的人，会很明显地出现症状，很明显地感觉到心脏的存在。抑郁症对于我来讲，身体比心里更难受。
　　行为之变
　　因为受着身体和情绪的双重折磨，蒋术的很多行为也有了变化。在很多朋友心目当中，曾经那个爱玩爱笑的蒋术不见了，取而代之的是一个暴躁、敏感，情绪多变的她。在无人知晓的背后，蒋术会尝试用刀割自己，会去撞墙壁的棱角，通过疼痛感去体现自己的存在感。
　　新文化：你在日记当中，写了很多发病期间对朋友的&骚扰&，现在还是这样吗？
　　蒋术：在确诊之前，对我的朋友有很多干扰。但我确诊之后，就几乎没有了。因为之前我不知道是抑郁症，就是觉得心情不好，需要调节，就找朋友倾诉。或者说，我应该参加很多聚会，多泡吧，多玩些东西。甚至有时候朋友回家，我都会说&你带我去吧&。我总觉得不管什么聚会，我都要参加。
　　新文化：结果会给朋友带来干扰和麻烦，然后自己的心情更加不爽？
　　蒋术：是的，我老去这些地方，老控制不住自己。比如这个Party，大家都很开心。我控制不住就会喝多了，会很不开心，拉着朋友说车轱辘话，反复说。朋友很不解，&你也没有什么事情让我解决，拉着我说什么啊？&我还会在凌晨3点给朋友打电话，让他过来陪我喝酒。他问为什么，我也不知道。
　　新文化：那个时候，你是理性的吗？
　　蒋术：其实当时我是有理性的，我也知道不应该搅和了Party，不应该3点钟打电话，不应该在人家那么忙的时候打扰。我知道这些做法不合适，每当我有这样的意识的时候，就会更加自责，更加有挫败感。
　　其实那段时间不开心，我想了很多很多的方法，比如说旅游啊，学习新东西啊，找朋友倾诉啊。我还觉得，是不是努力工作，多去赚钱，多接触一些新的朋友，这样就能开心起来？前后差不多有三个月，我把抑郁症从轻度拖到了重度。
　　新文化：你第一次意识到疼痛会让你有存在感，是和朋友发生冲突之后？
　　蒋术：一开始我没发现这一点，医生戏称我是自学成才。其实很多(抑郁症患者)都是这样的，一开始只是很难受、很压抑，不知道怎么去释放。我那段时间会去练拳击，后来就发现用尽力气打在沙包上的时候，觉得很疼，会感觉释放一下，舒服一点。还有一次我喝多了，一个朋友去拉扯我，我没有力气了，就摔到灌木丛里，树枝扎到身上，发现疼一下其实挺舒服，就是所有注意力都在疼的地方，然后你的人会有存在感。
　　新文化：有过用刀子割自己吗？
　　蒋术：有过一次，感觉疼一下，看见有血流出来，可能会感觉好一些。我还去撞过墙的棱角。当然我知道这样做是不对的。
　　新文化：很多重度抑郁症患者都有很强烈的自杀倾向，你想过自杀吗？
　　蒋术：其实抑郁症患者自杀，就是因为找不到存在感了，就会有比如说想去死的那种欲望。我自己没有主动做过这么极端的事情，顶多也就是练拳练到让自己难受，或者希望被动地结束这一切。比如说我走在路上，特别希望被车撞死，特别希望今天就是世界末日。你要是跟我说马上世界末日到了，我特别开心。比如说我坐飞机，特别希望这飞机失联了，但是我自己可能主观上不会去做。
　　新文化：会伤害自己，甚至会希望被动结束，抑郁症患者需要有人陪伴在身边吧？蒋术：其实很多抑郁症患者，也知道跳楼是不对的，知道拿刀割自己是不对的，可是控制不了。所以我一直在强调陪伴，亲人至少可以帮他把窗户关紧，起码可以把刀收起来。所谓的陪伴，并不是去鼓励、去加油、去打气，就是说让他(抑郁症患者)能保持一个更好的生活状态。
　　环境之变
　　蒋术目前供职于湖南的一家电台，主持两档节目。在这样一个比较年轻化，接触新鲜事物比较多的环境当中，蒋术也遭遇很多不理解，甚至误解。从开始拿着&肺部感染&诊断请假，到最后公布自己的抑郁症日记，蒋术身边的环境发生了很大的变化。
　　新文化：你现在单位的领导和同事，都是一开始就知道你得了抑郁症吗？
　　蒋术：刚开始不知道，我交病假条是找了一个所谓的毛病，就是肺部感染。后来我差不多快好的时候，才告诉他们真实情况，那是因为被一个朋友激怒。
　　新文化：是那个在朋友圈上对你冷言冷语的朋友？
　　蒋术：是的，有时候她就会直接说我没病装病。当时我们有一个共同的朋友生病了，出院的时候发了一个朋友圈，说自己去医院做了一个小手术，但不想麻烦大家。在这条朋友圈下边，伤害我的那个朋友就会说，你就应该晒你的病假条，你就应该告诉全世界你的病。
　　新文化：在这之前，她知道你得了抑郁症吗？
　　蒋术：其实我在确诊之后跟一些朋友讲过，说我可能最近不会理你们，你们不要觉得我是真的对你们有什么意见，而是因为我生病了。如果我最近不理你们，用什么样的态度去冷落你们，不要想多了。然后她就说我是在求同情。
　　新文化：你在单位公布真实情况后，同事和领导们作何反应？
　　蒋术：什么反应都有，大多数人都会说，你天天垮着脸，然后还不吃不喝，很负能量；还有些同事会说，我也不敢跟你说什么话，但还是很关心你的，如果需要什么就跟我说；还有一部分呢，说反正什么也不懂，就远离你，不干扰你好了；还有的同事过来问我，说她的症状跟我的一样，也是抑郁症吗？让我觉得特别奇怪的是，当他们怀疑自己的时候不去看病，当然我也有过这个阶段。比如说我怀疑肠胃有病，就去看了；怀疑眼睛有病，也去看了；可是为什么当我们怀疑情绪有病的时候，不去看病呢？有的时候我觉得可能是因为所有人都不了解，包括我们自己。另外也有一部分是完全不了解的，甚至说我传染给别人。单位里又有人得了抑郁症，他会跟那个人说，你是不是受蒋术影响，被她传染了？
　　新文化：哪种反应会让你觉得更舒服一点？
　　蒋术：哪种都差不多。很多人劝我，会让我特别烦。我有个朋友得了抑郁症，她的好朋友给她下载了很多搞笑的电影，说你看一下，搞笑的多好啊，其实只会起到反作用。一件事情，你觉得是阳光的，是搞笑的，也千万不要强迫抑郁症患者去做。比如说你感冒了，我绝对不会对你说，去跑个马拉松锻炼身体吧，这样对身体有好处。感冒了要劝你多喝水，多休息。面对抑郁症患者，你跟他讲很正能量、很有趣的事情是没有用的，他做不到。很多人觉得抑郁症是需要鼓励的，其实不是。很多时候，你给他鼓励反而让他不舒服，&你说的那些道理我都懂，而且没有意思啊。&比如你劝我说，我们去旅游吧，景色多美好啊。其实我不想看，再美丽也不想看，不是不想，而是做不到。
　　认知之变
　　抑郁症给蒋术的生活带来了很多改变，对于她自己来说，最大的改变来自于内心，来自于认知的变化。
　　新文化：你从发病到现在，有没有做过什么比较出格的事情？
　　蒋术：就是不上班啊，这个对我来讲比较出格，放弃了很多工作机会。比如有出版社来找我出版抑郁症日记，说趁着现在大家很关注这个话题，能不能赶在两三个月内出版？我说你不要逼我，两三个月肯定出版不了。所有的事情我都会刻意地放简单放慢，把圈子放小，就是尽量让自己少做事儿。每一件事儿呢，我要确保基本上能成功，成功率基本上有百分之八九十才去做。
　　新文化：从发病至今，你的心理发生了很大的变化吗？特别是在认知方面。
　　蒋术：是的，其实我开始是很难接受的，我这么优秀，怎么能是一个天天在家里趴着的人呢？我这么能逗大家开心，怎么能是一个没有朋友的人呢？可实际上呢，我越上班越难受，越社交越难受。情绪跟理智是逆着来的。到了最后，我就完全放下了自己。上不了班？对啊，我就是上不了，无所谓啊。我就是一个黑暗的人，我就是一个情绪很负面的人，我情绪好不了，我就是一个不想搭理你的人&&我在哪里摔倒，就在哪里躺着，我不爬起来。所以当我接纳自己是一个病人的时候，反而会好很多。
　　新文化：8月20日，医生说你可以暂停药物了，也就是说你基本康复了，那时是什么感觉？
　　蒋术：我以前觉得，这个世界是个罩，就想把我罩住，好像我整个头被摁到水里面出不来，我憋到最后就快死掉。康复时，感觉就是手一松，我就从水里出来了，可以透气了。要是再戴上罩子，想想我都觉得非常可怕，全面丧失生活能力，不能吃、不能睡、不能走路、不能上厕所、不能工作、不能说话，完全就是个植物人，不是真正的植物人，其实机能都是好的，只不过因为脑子的问题，就变成植物人了。
　　新文化：这段时间情况有过反复吗？
　　蒋术：没有过。前几天长沙忽然降温，我感冒了，开始发烧。从早晨开始，我就觉得没有胃口，到了中午觉得浑身没劲儿，吃了就想吐。我当时就害怕，不会是复发了吧？非常非常恐惧。回家一量体温，39度多，我的心情特别愉悦，原来我没劲儿、我想吐，是因为感冒发烧了啊！去打了一针，退烧了，就好了。我很开心，觉得太好了，不是抑郁症复发。
　　新文化：你这种状况，复发的几率大吗？
　　蒋术：非常大，像我这种三四个月就恢复的，复发几率达70%~80%。我是那种具有很强战斗状态的人，但抑郁症这种病，这种战斗状态往往面临的都是失败，失败之后就会逃避，一点点的挫败感把你拉到逃避里面，当全面失败无法抵抗的时候，就陷入了冻结状态，这就是抑郁非常严重的状态。
　　我去看医生的时候，医生给我画了三个圈，分别是战斗、逃避和冻结，然后他把这三个圈连起来。我就陷入了&战斗&逃避&冻结&这样一个死循环。每一次回到冻结状态，都比上一次要严重。不断反复，最后陷入到冻结状态就出不来了。
　　新文化报 记者 袁静伟
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