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社交恐惧症有4大危害 8招克服社交恐惧症
本文导读：生活中有一群人患上了社交恐惧症，这一类人害怕和他人打交道，时间长了对其自身有危害。以下为大家介绍了社交恐惧症的危害以及克服方法，供大家参考。
　　社交恐惧症严重者会出现一系列的系统的病理改变，影响正常生活和工作。于是患者就会变得过于敏感，更不愿意打搅别人。长时间下去对身体会出现问题，对身体健康有很大的危害。那么社交恐惧症的危害有哪些？如何克服社交恐惧症？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
　　社交恐惧症的危害有哪些？
　　1、朋友不多。
　　害怕和人打交道，在社会上的关系比较单一，紧张，朋友不多，不敢和陌生人说话，别人问什么都不敢回答，更不敢谈感情问题。
　　2、影响患者日常生活的心理。
　　造成它的主要原因就是患者内心出现一种不安、恐惧。在社会上很难生活下去。对任何事，好像都不关心，但又害怕去关心，去牵连上自已。
　　3、影响日常生活。
　　患者明知没有必要，但仍不能防止恐惧的发作，社交恐惧症的危害经常会在对日常生活的影响上体现，严重的患者还会出现头晕、头痛食欲减退等躯体，因此，需要加强对社交恐惧症的重视和防治。
　　4、害怕在公众场合交流。
　　这类患者在与他人对视或与他人交往时，都感到一种毫无根据的恐惧，尤其害怕成为众人注视的对象，害怕自己的行为会带来羞辱。这类患者会回避在公众场所吃饭，甚至不敢利用公众场所提供的种种方便。
　　对于社交恐惧症，建议患者要重视，积极，最好是在药物治疗的基础上配合心理开导，这样会取得理想的治疗效果。
　　如何克服社交恐惧症？
　　1、选择友善的人交往。
　　友善的人比较懂得如何尊重一个人，我们也比较容易从他们那里获得认可，进而建立起我们的社交自信。
　　2、自己演练社交情景。
　　经常自己在脑海中预演，或者把板凳，桌子等当成陌生人进行社交演练。次数多了，时间久了，效果就明显了。
　　3、关注社交本身，而非自己的表现。
　　将注意力转移到怎样才能表达清楚自己的意思，怎样才能发掘对方的有点等事情上来，这样就能够自然从容了。
　　4、不刻意迎合。
　　压抑自己，迎合别人和外界的做法并不可取。一方面，这样的方式让对方无法了解到真实的我们，另一方面，也会给自己带来很大的心理压力，让自己排斥社交活动。
　　5、适当的放松。
　　这样做能够缓解心理的恐惧感。将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深唿吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，一般就能缓解心理恐惧。
　　6、接纳并信任自己。
　　社交恐惧症在某种程度上时不能接受自己的一种表现。从现在开始，停止对自己的挑剔，批评，责难，也不要以恐惧就逃跑。要知道，如果自己都不信任自己，那么这个世界上还有谁会信任你呢？
　　7、让自己有事做。
　　心理学家认为，双手空空会让人的社交恐惧感增加，而手里握着东西能够给人一定程度的安全感。台湾名主播蔡康永就总是这样，在做节目的时候，把一支笔我在手里，他说：&这样可以有效的避免手不知摆在什么地方的尴尬。&
　　8、试着看着别人说话。
　　眼睛是人心灵的窗户，如果能够勇于直视他人的眼睛，也就相当于敢于敞开心灵与人交流。开始时，一直盯着别人的眼睛，感觉可能会比较尴尬，当我们可以给自己一些心理暗示，比如：即使看着他的眼睛，他也不会咬我一口。又或者当成一个自己的小游戏：我就这么盯着他看，看他会有怎样的反应。
（责任编辑：丘秋红）
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：马医生我有社交恐惧症，以前说话都好好的，现在不知道为什么讲话又快，又吐字不清楚了？我感觉我已经得了社交恐惧症了？怎么办？我是个内向的人。能治好吗？就这个成了我一生中最烦恼的事情了，以前讲话从来不这样，很流利的，现在的情况，我真的快受不了了，看到人家讲话说不出来的羡慕，自己就不太敢讲话，我慢点讲还是很好的，心里冷静下来也讲话很好的，就是不能着急，要不然就磕磕巴巴，如果是结巴的话，为什么以前从来不结巴，就前年开始的。不严重到严重，现在心里整天都在想说话这个事情，每一件事情都没有说话这件事情大，我改怎么办？曾经治疗情况和效果：一直没检查过，都是我自己从生活中自己慢慢克制，但这已成为心理问题，找了好多办法还是没有用，每天讲话，自己都要很小心的去讲，不能讲多，一次一句两句的没事，如果连起来就磕磕巴巴，很痛苦 ，它奶奶的，
我才19岁，讲话怎么会成这个样了，以前讲话一点也不会想得到怎样的帮助：我真想变成和大众一样的人，我知道这是一个梦。
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：53344
问题分析：在社交场合出现心慌，胸闷，出汗，手脚发抖，脸红，表达能力下降等情况，并且出现回避这种场合的情况，可能是社交恐怖症。意见建议：社交恐怖症的治疗需要心理和药物治疗综合治疗，以心理治疗为主，药物可以以抗焦虑和抗抑郁药物治疗
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：6506
心理分析：你好，考虑可能存在焦虑倾向，人在焦虑情况之下可能会出现言语节奏快，吐字不清的毛病。心理指导：建议，及时进行心理评估，并及时采取有效措施进行治疗，心理治疗比较适合你。
问我有社交恐惧症
职称：主治医师
专长：焦虑症,偏执性精神障碍,强迫性障碍,抑郁性神经症,癔症,广泛性焦虑障碍,精神障碍,双向障碍,精神病,酒精伴发的精神障碍
&&已帮助用户：903
问题分析：你好，社交恐惧症属于焦虑症的一种，对于社交场合会有严重的恐惧，但躲在家里不是办法意见建议：你不可能一辈子躲在家里，那样你还有什么生活可言，得了恐惧症不可怕，及时的对症治疗就可以，只要对症你会很快消除恐惧，大大方方的走出家门
问社交恐惧症怎么办?
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：104917
病情分析： 社交恐惧是属于心理障碍,跟自己的个性,年龄,过往的生活经历,自身的健康状况都有关系的意见建议：,需要从心理和生理两方面进行调理和治疗,综合运用认知,脱敏,催眠等疗法,效果会明显和持久.
问怎么克服社交恐惧症？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：116910
病情分析： 你好朋友；主要考虑心理负担过重、压力过大所致，意见建议：患者要学会自我调理，平时多与人交流沟通来改善的 。
问自己有社交恐惧症，人多讲话手抖
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,应激反应及适应障碍,心理障碍,心境不良,童年社会功能障碍
&&已帮助用户：265
心理分析：您好，社交恐惧症又叫社交焦虑障碍。常发病于青少年或成人早期，男女几率均等。患者主要表现为对社交场合和人际接触的过分担心，紧张和害怕。患者常在公众场合进食或说话，聚会，开会怕自己做出一些难堪的行为而使自己感到尴尬，窘迫等；在公众场合与人接触怕自己脸红（赤脸恐怖）、怕于他人目光对视，或怕别人审视自己而发现自己的不安窘相和内心秘密等。为此，患者表现出明显的害怕、紧张，进一步影响其社会表现，形成恶性循环。心理指导：现在很多人都有或轻或重的社交恐惧，给您先试着进行自我调节，如果始终没有缓解并影响到您正常的工作生活，那么建议您及早去向心理医生寻求帮助。社交恐惧症最近才被认可为正统的医学失协，而不是其他问题的表现。混合认知行为治疗（cognitive behaviour therapy , CBT）和团体治疗两种方法通常可以成功治愈患者。
问你好 我有社交恐惧症 怎么办
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：125307
病情分析： 您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。意见建议：要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
问我有社交恐惧症，该怎么办？
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
病情分析： 你好，建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，意见建议：你应该自我调整，已经过去了，就让往事随风而过吧！过好现在的生活就可以了，不要有那种惧怕的心理，越是这样你就会越怕他，要为自己建立坚强的自信心。要勇敢，相信你会坚强的走出阴影。
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& 如何克服社交恐惧症
如何克服社交恐惧症
1如何克服社交恐惧症
问：我今年三十岁,参加工作六年了,念书的时候就比较内向,害怕老师提问,一直影响到现在.公众场合容易紧张,轮到自己发言便紧张,脑袋一片空白.见到领导更是紧张,不知怎样才能解决,请专家给些指点,在这不胜感谢!
李继华主治医师: 这和你的生长生活环境有直接的关系,社交恐惧症是与别人交谈时紧张恐惧,不敢讲话,脸红,脚软,甚至交谈时会语无伦次,包括特别熟悉的亲人以外的所有人,尤其是上司或你认为对你的前途事业有影响的人.这个疾病严重影响你的工作和前途.我建议你采用中医中药调理气血,调整脏腑功能,运用“三联安神”疗法,通过中药调理,心理梳理,情趣调理使你自己能够走出来,坦然面对属于你的一切,让自己有信心,挺起胸膛,敢于面对,你才是最出色的.祝你早日摆脱困扰!如果需要帮助点击我的名字或照片就可以看到我的联系方式.祝你早日康复
张徐彦国家二级心理咨询师: 要克服需要系统的接受心理治疗.
钟君医师: 建议心理咨询治疗 需要心理暗示的培训课程
2如何克服社交恐惧症
问：患者年龄:病情描述:我从小胆子就小，不敢在外人面前说话，遇到生人很害羞。现在长大了，还是这样，在单位人多场合说话很不流利，脸也通红，心怦怦直跳，很害怕参加一些重大场合。曾经治疗情况和效果:多少次想改也不成功。想得到怎样的帮助:请问像这样应该怎么做才能克服，各位有没有好的方法？
冯文光主任医师: 建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。
爱心医生: 你好，平时你多和同学朋友沟通，说说笑话啊，开开玩笑等等。要主动发表自己有用的意见
爱心医生: 这个你请教 算是请教对了， 我以前就是这样 我的经验就是 多失恋几次就好了
3社交恐惧症如何克服
问：患者性别:女岁详细病情及咨询目的:与人接触时总感觉别人因我存在而感觉不舒服,尤其是异性.以往诊断治疗经过及效果:以往没看过医生本次发病及持续时间:经常病史:10年
爱心医生: 首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的.并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法.　　其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源.　　然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境.　　最后采用强迫疗法,小步渐进.先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数,在商场里购物；接着再减少人数,参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会,并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往,并时刻给自己以奖励.利用这种方法,经常不断地练习,就会使病症有很大的改观.
爱心医生: 对社交恐惧症的治疗:一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果.
4如何克服社交恐惧症？中医有何方法？
问：病情描述:我社交恐惧症已多年，现在有所加重，发作频繁，我该怎么办曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:现在我该怎么治疗
爱心医生: 病情分析：这种情况属于心理恐惧症。指导意见：建议您去当面咨询心理医生，以便于更好的适应生活。
邹成医师: 病情分析：你好，你这可能曾经受过什么打击一直心里有阴影，一直走不出来指导意见：建议多跟朋友，家人沟通，恐惧说出来会比较好一点的，参加一些社会活动，多锻炼
爱心医生: 病情分析：你好，这个考虑用综合治疗，只要是心理方面的问题。指导意见：1、做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。2、，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。3、别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。4、有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见
5如何克服社交恐惧症和轻度抑郁症？
问：病情描述:自从上了好的学校以后，我就觉得自己不如别人，因此感到很失败，连老师都害怕，同学也是。我的性格比较内向，不乐与人交往，并且在校期间我很想回家。有时还想不开。曾经治疗情况和效果:没有治理过。想得到怎样的帮助:帮我克服这些问题。化验、检查结果:
齐双医生: 病情分析:你好！分析你的描述首先我认为你主要是需要一个心态调整的过程，可能之前一直处于领先位置的经历使得你一下子难以适应这种落差，而性格上的内向又加重了这种心理上的不适感。意见建议:学校除了是教育机构外，实际上还担负着人才选拔的任务，所以学校的级别越高，周围同学中出色的人也越大，面对的压力也越大。差距不可怕，关键是我们可以找到差距在那里，从而迎头赶上。我们要把时间放在追赶别人上，所以少思少虑，多关注自己的学习，这也是缓解的方法。 提问人的追问
15:34:21你好！你说的很对，但还有具体的方法吗？我被同学吓过，说鬼古，把我弄的不敢睡觉，这如何是好？帮帮我，谢谢你！！！
吴明峰医师: 病情分析:还怕谁呢，人生下来是为自己活得，对吧？更不必在乎别人的眼光，现在还年轻，怎末不如别人呢/意见建议:愿你多一点自信，多一点乐观精神。生命那抹美好，还要去虚度，太不值了。还要活在别人的心里。祝你健康。
6怎样克服社交恐惧症
问：病情描述（主要症状、发病时间）:明知恐惧的对象对自己并没有真正严重的威胁，也知道自己的这种恐惧反应是不合理的、没有必要的，但仍不能自我防止和控制恐惧发作。当再次面地相同的客体或进入相同场合时，恐惧仍会反复出现。为了避免恐惧发作，我往往回避所害怕和畏惧去忍受，严重影响了患者的正常生活。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑，身体僵硬。不敢与别人对视，无法控制表情
曾经治疗情况和效果:吃过维思通，看过心理医生，好过8个月，2011 8月开学又复发
想得到怎样的帮助:想永远正常不想让人讨厌
化验、检查结果:
袁慧国家三级心理咨询师: 你好：虽然你是带着紧张去做的，可你的认知不合理，自然结果也就不如意。每个人，每件事情，每个时间，每个环境，都可能有让我们紧张的可能性，因为我们会有一些心理压力或困惑或烦恼，所以必然会伴随不适的情绪反应；另外，我们每个人都有自己的心结或相对固定的压力点，那就会出现习惯的不适心理反应和情绪反应。所以，那就不是不应该的没必要的，而是正常的，是可以的，是合理的。如果你看明白这句话，就会懂，我们需要知道我们就是会遇见这样那样的问题的，我们需要接受和面对，然后才是积极地分析原因和积极地应对。必然，我发言会紧张，那我就接受紧张，但不搭理它，随它去，我做我该做的事情，就是把自己的关注点放在做的事情上，比如要说的内容，那结果就会不同。对紧张，不回避，不排斥，不斗争。然后就慢慢习惯和适应。如果自己不能处理，问题严重影响正常社会功能，建议做专业的心理分析和治疗。
韩美龄国家二级心理咨询师: 你好，所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为他害怕自己无法逃脱恐惧症归根到底还是由于心理原因导致的，只要是心理问题都是可以解决的。当事人不自寻绝路不中断自救，总是会好的，心理问题不是不治之症。之所以你以还没有好，原因大约有两个，一、自己还没找到合适的解决方案。二、还没遇到和你相匹配的心理咨询师帮助你找到合适的解决方案无论到什么时候，都不要放弃自己对美好生活的追求，并一直去努力去体验，你会有所收获的。心理医生是精神病学出身，从精神病学角度出发，主要以开药为主；心理咨询师是心理学出身，从心理学角度出发做心理调整，不开药。所以建议你做正规的心理咨询，而不是去看心理医生。
温嫣医师: 病情分析：你好，你这种社交恐惧症有可能是小时候对你的影响，缺乏亲情，缺乏沟通会引起，如果没有纠正会越来越自闭指导意见：建议有意识的慢慢增加和别人接触的时间，先从小的开始，在慢慢范围括大，增强自己的自信，提高自己的能力,先从亲人朋友开始
7怎样能克服社交恐惧症和人群密集恐惧症
问：病情描述:我以前 上学的时候，因为曾经把一个同学的鼻子打冒血了，结果那个同学的家长找到老师，老师让我叫家长，当时我很小，结果没叫，那个家长隔三差五就来学校，那时候我真的很害怕，同学说我，自从这件事之后，我变得很自卑，不敢和人交流也不和别人说话，我现在19了，感觉朋友很少，在人群密集的地方，感到焦虑烦躁，不敢去人群密集的地方，不懂的如何与人沟通，我现在很想改变这一切，曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:希望我能克服这一切
于俊龙副主任医师: 恐惧症属于精神疾病中的一种，比较常见。在克服上可以有目的性的锻炼和暴露自己的弱点，经过多次数的锻炼，慢慢的就会改正。这也是行为疗法中比较常见的一种脱敏疗法。如何才能有效克服社交恐惧症
核心提示：社交恐惧症让患者失去许多机会和快乐，但其实你只需勇敢克服社交恐惧症，走出第一步，就可以不断前进，最终克服它。这里专家介绍克服社交恐惧症的方法，让你更加有信心去战胜社交恐惧症。
　　你是否会在面对陌生人时害怕受到他人注视，同时会感到手足无措或局促不安，这正是症的表现。有时社交症的表现并不明显，仅表现为局促不安、跳等，有时则会表现为、手足、情绪、声音微弱打颤等，严重影响患者的正常社交。于是很多人选择宅在家里，但逃避不能解决问题， 如何才能克服社交恐惧症呢？
　　为此医师史宇为您解读社交恐惧症，支招应对社交焦虑。下面是精彩问答文字实录。
　　提问：什么是社交恐惧症 ？ 我觉得我有一点，但不是很肯定，能给我指点下么？
　　史宇：在中国，由于人们对”社交恐惧”普遍认识不足，很多真正患有此症的人被轻描淡写地认为是“胆小、向”而未受重视，同时，也有很多只是胆小、腼腆、内向的人被认为是“社交恐惧”。
　　提问：内向和社交恐惧症有什么区别啊？有的时候觉得跟别人没有什么话讲
　　史宇：就像容易是的一种表现，但不能说容易紧张的人就是焦虑症患者；社交恐惧作为焦虑症的一种，也是同理——内向性格人只是更容易患有社交恐惧症，但反之不成立，内向性格的人不代表一定就会存在社交恐惧。
　　提问：请问社交恐惧症，基本都有哪些原因导致的？
　　史宇：大脑递质、社会、家庭环境及教养方式等等太多了，并且众多因素之间又是相互作用的。
　　提问：史宇你好，我一般见了陌生人不爱和陌生人搭讪，或者是和陌生人聊天总是找不到感兴趣的话题，最后弄得挺尴尬的，像这种情况应该怎么克服呢？
　　史宇：我有个定居国的朋友，回国后聊天他说中国人跟外国人的区别在于——老外首先会把陌生人假想为一个好人，相处过再去寻找不好的；中国人先把人假设为一个坏人，再去寻找细节论证他是一个好人。所以我们不爱和陌生人说话也是一种自我保护，免受伤害~你说对吗？
　　提问：史宇医生您好。我性格非常内向，与陌生人交往的时候总是放不开，很拘束，说话也磕磕巴巴的。如果别人盯着我看，我就更不知所措了，总觉得自己好像有什么不对劲的地方，有时会觉得对方很不礼貌，甚至觉得别人的神有很蔑视的感觉，使自己感觉很自卑。我该怎么办？
　　史宇：投射出的并不是别人的看法，而是你内心的“不自信”。强大自己的内心，从很小的细节开始做起。
　　提问：现在的我越来越不喜欢和陌生人说话，不想去人多的地方，我该怎样使自己走出自己窄窄的圈子？
　　史宇：和自己熟悉的人说话内心会觉得相对安全，所以常能听说在外面跟同事低声细气，回到家却总跟老爸老妈吵架，原因就在于此。我们不愿尝试新鲜事物，在于对这个新事物没把握，另一方面也能看出内心是否足够强大。
　　提问：您好，我有恨严重的社交恐惧症，曾经就医过但感觉没有的效果，请问要如何走出社交恐惧症的这个怪圈子？我很害怕看见别人，害怕去人多的地方，害怕和别人对视等等，甚至害怕一个人坐公交车。
　　史宇：我们常会因为受到了伤害之后而裹足不前。如果不能称之为伤害，至少在某一方面我们并不擅长，所以，让我们受伤的不是“社交”的场合和行为，也不是对面的人，真正伤害自己的而是我们自己的幻想！
　　提问：感觉自己不能像某些人在领导面前那么伶牙俐齿，能言善辩，所以看了领导就想躲，这种心态怎么克服呢？
　　史宇：都说比较是痛苦的来源。不要根据别人认为重要的东西来制约自己的最求目标，而应当努力去争取自己觉得最好的东西。
　　提问：害怕去人多的地方，总认为别人在看你，或说闲话，感觉很不自在。该怎么办呢？我也知道这是。
　　史宇：真的是这样吗？我觉得很多人连自己怎么想的都不晓得，更不可能完全了解别人的所思所想。当你也花一些心理能力关注自己的时候，就会发现别人的眼神也随之温和许多~
　　提问：我有时和认识的人说话都会脸红，紧张，该怎么克服？
　　史宇：老外看人，一般会先把对方家丁为一个好人。而中国人习惯于先把人先假设成一个坏人，所以你看街上突然一个陌生人冲你微笑，你会立马有防备。这样源于我们的自我保护，因为这样会减少伤害、避免受伤。过犹不及，看到更多负面的信息会让你身心疲惫，所以和心态阳光的人交朋友，让他们带动自己也阳光起来。
　　提问：如何才能分辨出自己是“内向，胆小”还是有“社交恐惧症”呢？
　　史宇：一旦提及“症”就已经严重影响生活和工作了。而内向、胆小一般都是不情愿与人交流，但正常交往没障碍！
　　提问：见到一些人总感觉他们很烦，就不想说话……
　　史宇：最杂的人际关系是爱情，所以谈恋爱之前与朋友的交往会锻炼我们。
　　提问：你认为怎么样才能铸就强大的内心？
　　史宇：磨难，经历越多磨难我们的抗打击能力越强，但是和平年代这种“磨难”已经不常见，只能自己寻找！但是往往人又是喜欢趋利避害的，所以经常会躲着麻烦，于是也就失去了强大自己的机会。
　　提问：我总是不想和人说话，觉得麻烦又累人，请问医生我应该怎么办呢？
　　史宇：有时候你怎样看待别人，别人刚好也这样看你！所以希望别人接纳自己，先去接纳身边人开始。
（责任编辑：龚艳丽 实习编辑：谢莎莎）
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