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月经不调是什么症状？？
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a宫益舒帮你调理月经不调
上传日期： 20:21:33
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月经期间吃什么菜好
月经期间吃什么菜好
日 11:21 责任编辑:木头来源:未知
网友来信：你好，请问月经期间吃什么菜好？好？我月经一向都不准，很多人都说我是饮食不好，所以我想问问在月经期间吃什么菜好？还有，呢？
在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。要在饮食方面有所补充，因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。月经期间女性食欲差，有时还会出现腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、摄取足够的蛋白质，健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
蔬菜中含有多种营养物质，在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。菠菜含铁量丰富而且粗纤维含量多，非常适宜经期食用。胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、白薯这些性温、性平的蔬菜在经期吃也非常好，但要注意一点，要把菜做熟了吃，最好不要生吃。
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温馨提示： 月经不调包括月经先期、后期、先后不定期。一般月经周期提前或延后，在7天以内者，都属正常范围。如提前或延后超过了7天，则属不正常。月经延迟即月经后期，可因血虚、虚寒、气滞及痰阻等引起。那么，月经不调延迟吃什么药，病因有哪些?
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