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可能有帮助怎样改变自己易暴躁的脾气？
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首先要明白一件事,那就是人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.
其次脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
例如:你的老婆或女朋友丢了500块,当你知道了后你会怎么处理,想想吧,摸着自己的良心说如果真的发生了这样的事情你会怎么做,心你的个性一定是会说:"你怎么这么不小心,这500块本来是给你干什么什么的,现在你丢了坏了事,怎么办!"我想脾气暴躁的人大都处理的方法都是这样吧!而素质较高的人会这样处理:他们会先平心静气的问,在哪丢的,什么时候丢的,有没有回去找过,有没有问过人等,之后会说如果真的找不回来就算了吧,钱丢了还能再挣嘛,可是你以后一定要小心了啊!这样在和平的方式下提醒了对方,这样对方可能更容易接受一点.
再者,脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
例如,有个人问你一个问题,对于你来说这个问题是相当简单的,所以你就会说:"这个问题还要问啊,有膝盖就能想出来的问题还用问啊?你不是有智障吧?"看似是玩笑话,可是其中充满了嚣张的进攻意识.素质较高的人会把这个问题详细的说一遍,然后说其实这个问题比较简单你听我这么一说是不是已经明白了,这样说话的方式给别人有后话往上接,而且容易下台.
会有改变，其实每个人都会变，只不过变得方式不同，脾气暴躁其实是一种感受，只要你静下心来考虑考虑你应不应该做或能不能做，其实做一个心境平和的人就这么简单。
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。
　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。
噬蛊娃娃祝楼主天天开心！
江山易改,本性难移
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脾气总是很暴躁怎么办?
从小脾气就不好,也因此得罪了很多人,现在都二十多岁了,还是一样的臭脾气缉粻光救叱嚼癸楔含盲,我想有一个好脾气,可是不知道该怎么该,试过很多种方法,但是现在还是没有什么大的改观.我爸爸妈妈的脾气也都不好,应该说也有一定的影响,可是我怎么才能改掉呢?
给点儿建设性意见谢谢文邹邹的东西都是给写书的人看的
提问者采纳
很正常.没有脾气的人就太不像人了..
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其他18条回答
写个警告语,随时提醒自己&制怒&
爱情可以改变你.找个恋人.找个能制你的人.呵呵..当然啦可以练自制力.久了就不会了.
脾气不好,不光是素养问题,还可能是生理或心理问题导致.可能有焦虑症,缺乏安全感.看你的样子就是遗传的坏脾气了,这可难改了.建议你练练太极,书法之类修身养性的东西.再一个,要发脾气前先深呼吸三次,如果实在憋不住,先发泄一下,打打沙包什么的.
人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的. 脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多. 脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气. 脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做. 怎样才能改掉坏脾气？ 首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是所有人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。
说那么多你也不一定就能接受。还是要看你自己。脾气有时候是很难控制的。当你想发脾气的时候先问问你自己，我为什么要发脾气。气坏的是自己的身体，没有必要因为什么而对自己不好。。不就能解决咯，我就是这样把脾气调整过来的。呵呵。。。
坐上两年牢脾气就不大了！！！
脾气总是很暴躁怎么办?朋友这件事
谁都回答不上来.到外面感受一下大自然吧
它会告诉你答案的.
我倒是想,我的那个怎么没有呢?
经常深呼吸
来早我啊,我俩单挑!劳资打得你个表字一点脾气都没有!你他吗的是没吃过亏!
如果你硬要去想有遗传原因,那么可能很长时间都不会有所改观.当你不能左右他人的时候,你只有控制自己.至少你能掌握自己的情绪,控制自己的思想.如果你不给自己烦恼,别人是永远不会给你烦恼的.控制自己,约束自己.
我想你是个急性子吧。。。不是每个人的脾气都好好的噢。。。每次发火的时候，你都会觉得自己发得合情合理，可你有在事后后悔过呀？你可以从另外一个角度去考虑这件事的噢。。。其实每次发火都是自己把事情想得太绝了啦。。。希望我的建议能对你有用了啦。。。我也在努力中噢。。。
你的处境我略有同感，家庭环境会直接影响个人性格，我以前也是很燥。现在改很多了，是因为前两年遇到一个工作上的师付，他说：你要发火之前想下为什么要发火？有什么权力发火？然后沉默两分钟，想想其它开心的事就不会那么大火气了。这个慢慢改，需要时间。祝你成功…
找个对象谈谈恋爱，或是养个宠物培养下交流感情，再有养个花什么的锻炼自己的耐性，没准性格会大变。
我的脾气也不好，我男朋友的脾气就很好，他老是说让我改改，可我也改不了，感觉自己的毛病好多，看不顺眼的事情也好多，每次就那么电小事，就要发火，回头想想是自己太冲动了，还要向他道歉，现在，我们都应该学会换位思考，站在对方的角度想一下，不要太冲动，
我已经给你了，你却没有耐心往下看。默念：世界如此美妙，我却如此暴躁，不好不好。
先开个玩笑先。
1、首先要明白一件事,那就是人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的. 其次脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多. 再者,脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气. 最后,脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,这点很重要,如果这点做好了,心上的三点想做好才会是有可能的,否则........... 自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做. 已经开始增加自控能力了,渐渐的你会发现的脾气没有那么火暴了,人的德行也高了,如果以上四点你都能做得到的话. 2、找一找你发火的根源，从什么时候开始觉得自己变了，爱发火了。一般来说如果以前不是，现在是的话，可能就是你以前的生活中有哪些不顺心的地方，一直压抑着，就会造成看到什么都觉得不对自己的心意。有一点不好的就发好大的火。 找清原因后，自己想一想现在还值不值得那样做，和你亲近的人去讨论一下，解铃还需系铃人。心里面的那个不顺解开后。 还要慢慢的去改掉这个坏毛病，就是有不顺心的时候，要发火的时候，一定要克制住自己，把这一过程推迟一下。这一点很重要，你也可以把这个要发火的理由写下来，等你晚上，心平气和的时候再去看，就会觉得好一点。可能要一段时间就会好的。
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出门在外也不愁脾气很暴躁，发起火来很严重
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您好我今年25岁，男性。现在和女友同居生活，我的脾气一直很暴躁，平时和女友的关系很好，很甜蜜，但每每生气的时候我都很过分脾气特暴躁，挑一些很难听的话对女朋友说，甚至还出手伤过她。但过后很快就后悔了，不应该这样做，开始道歉，哄女友开心。平时的时候，我很关心她，很爱很爱她，但只要一发脾气，就变了。不知道，这算不算心理疾病呢，还是有暴力倾向。我的性格很开朗，乐观积极，人际关系也很好。就是脾气比较大些个性直率。但是自身调节能力很差，生气后，吃不下饭，睡不着觉的，请医生指点，我该怎么办，改掉坏脾气，挽回我的爱情。谢谢了...
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：询问医生，应该怎样调节好自己，不冲动。（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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主要考虑是自我控制，调节心态，如果作用不是很大的话，可以采取心理医生治疗。
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