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100分：如何克服嫉妒心理？
我知道这样很不好，想努力避免，但还是不自觉地产生这种心理，甚至感觉自己有时心理真是阴暗，怎么是自己克服嫉妒心理，健康起来呢？
这种心理,我也有.从我做学生的时候开始至今一直都有,我认为非常正常,关键是自己如何去疏导它.所以我把问题推荐给了编辑,以便更多的人来探讨如何正确疏导这种心理,这对每一个有这种心理忧郁的人都有帮助.
我认为放宽心胸,不断地挖掘自己的"精彩",相信自己的能量,变这种心理带来的压力为动力,鞭策自己不断的学习,不断的进步!相信你一定会慢慢好起来的!所谓"心有多大,舞台就有多大",千万不要作"井底之蛙"!因为每个人都有属于自己的精彩,有属于自己的舞台!
回答数：220
、思考联系在一起。
很激励人啊 写的不错
123.15.128.*
124.163.160.*
天蝎座怎么不好了？
123.174.85.*
厉害!你的观点非常正确,但是往往说着容易做起来难啊!不过有信心我相信一定能行的!!!!
我很赞成你的意见！
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>> 第一章 情绪心理学――好情绪带来好人生
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嫉妒心理：嫉妒是心灵的毒药
　　嫉妒心理对每个人来说，都是有伤害的，会严重地影响自己的成长与进步。与其花费时间和精力去嫉妒别人，不如增加自己的本领和修养，等到自己有足够的能力和良好的品行时，自己的价值就得到了体现，别人也会尊重你、信任你！
嫉妒是一种可怕的心理，它能让冷静的人失去理智，让善良的人产生恶念，让杰出的人变得可憎，让谨慎的人走向极端。那么，杜绝嫉妒的心理法宝是什么呢？应该是正确地看待自己、不要和人攀比、树立远大的志向和保持一个宽广的胸怀。
　　我们应该正视自己，不能妄自菲薄，要善于认识到自己的优点和与众不同的地方。此外，我们不要和人进行狭隘的比较，如果你非要和达?芬奇比绘画，和莎士比亚比写作，跟帕瓦罗蒂比唱歌……那么恐怕你只有恼怒和郁闷的份了。
　　在任何时候，知道自己的特点，并加以磨炼，你会发现自己也是很出色的。有远大理想的人根本没有时间去嫉妒别人，更多的时候是被人嫉妒。
　　给自己树立一个伟大的志愿，并在自己的理想中陶醉、奋斗，你就会发现，和你的理想比起来，去嫉妒别人是多么的可笑。
　　杜绝嫉妒的根本是要保持一个宽广的胸怀。一个胸怀宽广的人，是能容人的，即使是别人犯了错误都可以原谅，又何况是别人的才华或是富有呢！
　　具有嫉妒心理的人往往是得不偿失的。这里有一个真实的故事，讲的就是因为嫉妒引发的悲剧。
　　有一对夫妇，两个人都是非常著名的作家。他们年轻的时候就是因为对于文学的共同爱好而相互爱慕的，后来更是因为对相互才华的肯定而结合在一起。应该说他们是幸福的，但就在男作家61岁的时候，却残忍地杀死了他的爱人。
　　原来，在他们认识当初，男作家的名气就已经很大，而女作家还只是文坛的新秀。但渐渐地，女作家居然后来居上，其写作的才华和名气都超越了她的丈夫，这让男作家无论如何也接受不了。他嫉妒的烈火已经无法扑灭，他开始抽烟、酗酒、打骂自己的妻子。
　　女作家因为无法忍受丈夫的嫉妒和打骂，很长一段时间都是在朋友家里寄宿。这样的日子就一直持续着，直到有一天，女作家和男作家的新书同时出版，女作家的书卖得很好，刚一出炉就创下了几十万册的好成绩，而男作家的书却只卖出了几千册。男作家再也无法忍受这个和他朝夕相处的女人，更容忍不了她比自己更出色。于是悲剧发生了，他将枪口残忍地对准了跟他生活了半辈子的爱人，之后，又绝望地把枪口对准了自己……
　　本来在外人眼中两个人是天作之合，不仅有共同的志趣，又同是一起生活互相帮助的伴侣，谁也想不到他们之间会发生这样的悲剧。而悲剧的源泉，却仅仅是因为男作家的嫉妒。
　　可怕的嫉妒，可以夺走相濡以沫的感情、夺走宝贵的生命，还可以夺走美好的前程。
　　张华以优异的成绩考入一所名牌大学，今年大三，学的是历史人文学科。刚上大学的时候，他很愿意帮别的同学的忙，而且为人热情、大方，性格很开朗。所以他和班里的同学，和各个学科的老师的关系都很融洽，老师和同学们对他的印象也很好。提起他来，可以说是“有口皆碑”。
　　由于在这所名牌大学里集中了全国各地的“精英”，张华虽然成绩很不错，但在这个“精英”云集的集体中，他并不是显得很突出，慢慢地，张华的心理发生了变化。他受不了看到别人比他出色、比他强。老师表扬其他的同学，他的心里就酸溜溜的，认为那个同学做得也没什么了不起的；他看到别的同学家境富裕，心里就嫉妒，并埋怨自己的出身不好；他看到别的同学拿了奖学金或是提为大队干部，就嫉妒得连觉也睡不好……
　　张华有一个同学，和他是同乡，两个人的学习成绩不相上下，而且又是同一年考进大学，所以张华就特别注意他，总是暗地里和他比较。那个同学上了大学以后，学习成绩不断提高，后来还被选为班级干部，这下张华的嫉妒心更盛了，就总是认为老师对他有偏爱，所以才让他做班干部。渐渐地，由于张华的嫉妒心态不断升级，他的注意力已经完全由学习转到了自己这个同乡的身上。他总是关心他的一举一动，想抓住他的把柄，向大家宣布他不如自己，到处说这个老乡的坏话。同学们开始有点儿讨厌张华了。
　　为了把自己的老乡比下去，在竞选班级骨干的时候，张华居然暗地里做小动作，拉选票，结果他的阴谋被同学们识破，选举结果只有一票，而且是他自己投的。
　　老乡的成绩一直名列前茅，张华自认为比不上他，但由于嫉妒心作祟，张华居然在考试的时候作弊。接连两场考试，张华的作弊都没有被发现，张华很得意，以为这次一定能超过这个老乡同学，然而就在第三场考试的时候，他作弊被监考老师抓了个正着。监考老师对他说：“前两场考试我就注意你了，想给你次机会，希望你有所收敛，结果你居然连续三场都靠作弊来应试。我再也不能容忍你的行为了！”张华当场痛哭流涕地求老师放过他这次，但学校的制度是无情的。经过研究，学校的教务处作出了开除张华学籍的处分决定。就这样，张华因为自己的嫉妒和攀比，害的自己失去了在大学里继续学习的资格。
　　从张华的身上，我们应该看到，嫉妒是一种害人害己的不良心理。在嫉妒心理的驱使下，人们会迷失心性，无视道德，身心被残害，最终导致思想偏激，行为极端，酿造恶果。一味地沉浸在比较和嫉妒中，思维会紧张，人会感觉很累，并且就像张华那样毁了自己的前程。
　　妒嫉是由一种不良的心理状态引起的偏激反映，引发妒嫉心理的原因多种多样，但克服的办法却是很简单也很直接的，只要能够对自己看问题的角度稍做调整就会发现，嫉妒别人是完全没有必要的。对于别人的嫉妒，实际上是对自己的一种惩罚和虐待，是对自己的一种心理折磨。
　　嫉妒心理对每个人来说，都是有伤害的，会严重地影响自己的成长与进步。与其花费时间和精力去嫉妒别人，不如增加自己的本领和修养，等到自己有足够的能力和良好的品行时，自己的价值就得到了体现，别人也会尊重你、信任你！
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一起来阅读《三天读懂心理学》吧！作者：彭浩川
书籍简介：心理学可以细分成很多类别，一般分为普通心理学、生理心理学、社会心理学、发展心理学、教育心理学、劳动心理学、文艺心理学、组织管理心理学、临床或医学心理学、司法与犯罪心理学等，涉及人生的各个领域。对于在人生舞台上扮演着不同角色的我们，适当地学习心理学知识，将是扭转命运的有力武器。它能够帮助我们深层次地了解、预测人的心理的发生、发展的规律，从而帮助我们了解生活的本质。
心理学作为一门研究人的心理活动规律的科学。心理学者只是在尽可能的按照科学的方法，间接地观察、研究或思考人的心理过程（包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程）是怎样的，人与人有什么不同，为什么会有这样和那样的不同，即人的人格或个性，包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等，从而得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好地服务于人类的生产和实践。
上面这一堆理论性的描述可能让大家对心理学的概念有些费解。实际上，如果用通俗而简单的话来概括心理学的内涵，心理学完全可以被理解为是一种人们该如何认识自己、看透别人、看透生活的学问。
当当网免费试读此书地址：/book_5241?ref=read-7-share坦然接受自己的嫉妒
坦然接受自己的嫉妒
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文/好朋友恋爱了，对象是我暗恋了多年的白马王子，大家都在祝福，只有我心里真的很难受。我和她深交多年，大事小事都是互相帮衬不离不弃的，感情好得让人羡慕，但是当我听到他们恋爱的消息时，我真的很不开心，也第一次无比嫌弃她。我的理智和行为都是祝福的，只是那种不舒坦的心态短期内却怎么都纠正不了。她那么平庸，我们相处多年，她的坏毛病我几乎都知道，而他是那么器宇轩昂堪称完美，有时候我在心里偷偷想，恐怕只有我的女神刘亦菲才能配得上他，但他居然追求了我条件平庸的好朋友。多年后，那份嫉妒慢慢消退，我终于大方承认，当时那份情愫是我对那位好友的嫉妒，并且我深深为自己这种心理不齿。我一直不敢将这种龌龊的嫉妒告知别人，并且常常觉得自己心理有问题，甚至一度怀疑自己不是好人，是变态。随着年龄成熟，慢慢充当了朋友中知性好友的角色，听到太多关于自己嫉妒他人的忏悔，我才明白，谁都会嫉妒，尤其嫉妒自己的朋友。很喜欢一句话：你比别人优秀一点，别人会嫉妒你，比别人优秀很多，别人才会羡慕你。最容易诠释这句话的莫过于我们对待陌生人和周边人取得成就的不同态度。比如你是一个网络推广者，你会不屑周围比你更厉害的网络推广专家，你觉得同样是学互联网的并且同在一个平台，他们只是比你好一点点而已，但是马云马化腾成为了整个行业的英雄，他们高高在上，他们遥不可及，你会羡慕他们钦佩他们，绝对不会嫉妒他们，因为你不够格儿。或者假如你是学校的校花之一，当你听到同学说另一个校花其实比你漂亮的时候，你会不甘心，会暗暗观察那个校花到底哪里比你漂亮，甚至会作出故意诋毁她抬升自己的事情，可是如果听到同学说刘亦菲比你漂亮，那你绝对不会这么生气，你会很平淡地觉得这是理所应当的，刘亦菲都是明星了当然比我漂亮啦。其实这两种现象都可以归结为：我们会嫉妒自己周边的人，但不会嫉妒公众人物，因为我们潜里觉得和我们站在同一平台的人只是比我们好一点点，他那个高度是我们加把劲儿就可以达到的，而那些公众人物，我们很清楚自己可能望尘莫及。在上学的时候还经常有这样一个现象，我们总是以班级第一或者年纪第一为目标去靠近，并且如果相差不大的话心里还会有点小小的不屑，觉得自己一点都不会比他差，但是当看到中学门口横幅或者媒体报道上出现了省状元国家状元的报道时，我们会深深佩服并羡慕这些厉害的人，孰不知他们其实可能也曾被同校同学嫉妒或者不屑。出来工作后，我们嫉妒周围人的行为也没有停止，所以嫉妒不是因为太年轻。我们会嫉妒同部门同事涨薪，却不会嫉妒高管年薪无法企及，也不会嫉妒老板腰缠万贯，因为他们的经济能力早已经甩开我们千里远，我们望尘莫及，只能潜意识里远远地羡慕；反倒是朝夕相处的同部门同事与我们技能大致相同，我们尤可望其项背，他们涨薪我们不涨自然就心有不甘，那种情愫我依然认为是嫉妒。如果说嫉妒不是因为年轻幼稚，并且看起来似乎还存在于人生每一个阶段，那么我们到底为什么会嫉妒周围的人呢？除了人人都有好强的天性之外，恐怕还得归结于我们相互都太了解。印度电影《三傻大闹宝莱坞》里面，考试成绩公布男主角名列第一的时候，男主角的两个朋友有个心理独白是这样的：人就是这样，朋友名次落后你为他难过，朋友名列第一，你更难过。其中不知名的情愫除了解释为天性，当然还有嫉妒在内，虽然这嫉妒并无恶意。三个人经历了那么多，这里尚且有一些避免不了的嫉妒成分，何况嫉妒周围其他人。我们都能理解那两个好朋友心理不可名状的心态，因为我们也常常经历这样的心理过程。比如同一场考试，你们付出的时间和精力可能都是一样的，但是分数就是不一样，只是因为理解力、学习方法等别的一些因素，有人的际遇好于你，你心里便有那么一些不舒坦。其实嫉妒也并非完全不好，我们不是圣人，每个人都会嫉妒，只要那份嫉妒真的没有攻击他人的恶意，并且我们明知不好也无法避免，那干脆就坦然接受自己的嫉妒，让嫉妒成为自己前进的动力好了。只要不被嫉妒冲昏头脑，那股不甘情绪涌上心头的时候，除了去比较那些自己能看见的付出，也想想别人可能为那些优于你的因素所付出的努力。我相信，一个有正常价值观的人，不会被那些不可控的嫉妒带上绝路，反而会凭着那股不屑和嫉妒，付出更多的努力达到目标高度。上帝不会爱错人，他偏爱的都是更努力的人。版权声明：本文系心灵咖啡网独家稿件，未经授权，不得转载，否则将追究法律责任。编辑推荐：
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一道影子，没有软弱的细节，只有英挺的轮廓。
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5秒后该窗口将自动关闭叶晓春的作业-嫉妒:心灵上的肿瘤-知行中国培训-中国教师研修网
&&作业题目:
[模块三][专题19]2.学后感想
&&题目要求:
根据所学专题内容，写一篇学后感想，题目自拟。
&&标&&&&题:
嫉妒:心灵上的肿瘤
作者：叶晓春 所属班级：浙江省衢州市龙游县3班 地区：/浙江省/衢州市/龙游县 创建时间：
嫉妒:心灵上的肿瘤
&&浅谈小学生嫉妒心理的成因与对策
&&&&&&& 嫉妒也就是人们俗称的&红眼病&。它是在与别人相互比较中产生的一种狭隘的自私的心理现象。一旦产生嫉妒，一方面其内心无比痛苦，另一方面鄙视、憎恨别人，甚至会打击、陷害对方。
小学时期是一个关键时期，个人的许多心理品质都是在这个时期奠定基础和培植起来的。现在，已经有一部分学生产生了嫉妒的心理问题。若任其自流，不加矫治，势必影响其身体健康，干扰其学习与生活，久而久之，还会形成畸形心理。因此，必须查清嫉妒的缘由，彻底清除。
一、原因透析
（一）自身因素
1.虚荣心过强。过于爱表现自己，过分注重别人的评价。当他人取代自己的位置成为大家关注的中心时，就会产生嫉妒。
2.自尊心作祟。自崇心理强烈，总认为自己天下第一，习惯于贬低别人，容不得他人有超前的现实。
3.心胸太狭隘。总替自己打算，对个人利益斤斤计较，恨不得将所有的好事都揽在自己身上，一旦他人得到，内心就极不舒服。
4.沉溺于幻想。发现别人比自己强时，不是努力去赶上别人，而是在想象中安慰自己。当现实无情地击破其幻想时，便会产生嫉妒。
（二）外在因素
1.不适当的教育。有的家长或教师常对孩子说，他在某方面不如他人，使孩子以为他们喜欢别人而不爱自己，由不服气而产生嫉妒。
2.不正确的评价。有些孩子在家里集万般宠爱于一身，得到了一些不正确的评价。他们一旦在学校中没有受到&重视&和&关注&时，就会由羡慕而产生嫉妒。
二、培养策略
嫉妒是百恶的根源。经常嫉妒别人，会把大好的时光都花在对别人优势的贬低上，害人又害己。所以我们应采取积极有效的方法对其进行疏导，否则，后果将不堪设想。
（一）自我调适
俗话说：解铃还需系铃人。在排除外界干扰的前提下，更需要的是小学生自身的主观努力。
&1.积极克服法。即采取积极主动的方式，使自己更优秀。具体做法：（1）培养一颗宽容的心。在任何时候，把自己看得平常些，把自己当成理所应当的铺路石，就会为有人踏过而欣喜。（2）树立一颗上进的心。有意识地多读情操高尚的书籍，多听格调高雅的音乐，加强思想道德修养，学会有意识地控制自己的感情。
2.放弃消除法。放弃法是指内心经历愤怒、亢奋和自暴自弃等阶段后，可以客观、冷静地表述、表现事件的方法，是最积极的消除法。具体做法是：①学会&不执着&。心有妒火，又执着某物，就不会消除嫉妒心。&不执着&就会看开一切。②学会&不关心&。&不关心&可避免与被嫉妒者之间引起公开冲突，为及时消除嫉妒留有余地。③学会&多交流&。嫉妒者和被嫉妒者之间，应进行直接或间接的交流，如找被嫉妒的同学谈谈自己的羡慕之情，以求得对方的帮助，或运用心理学的方法，&将心比心&，设身处地站在对方位置上，从情感上加以体验和抑制，不失为有效的方法。④学会&多兴趣&。嫉妒者如果能将注意力从被嫉妒者身上及事上移开，转移到更有兴趣的事上，或找知心朋友谈心，或找有益的书来读，或者去郊游等，就会在新的追求中找到自己的位置，不以自己之短与他人之长相比。
（二）教师疏导
1.环境熏陶法。学校良好的学习气氛、健康的竞争环境会使同学间充满友爱，关系和谐。教师应组织各种活动，使学生在平等、宽松的活动中了解同学、发现自我，从而得到愉快的情绪体验，并树立起正确的人生观，形成健全的心理品质。这样，他们就能自觉地抑制和消除嫉妒心理的萌芽与滋长。
2.故事劝喻法。要教育学生摆脱嫉妒，单纯说教苍白无力，可结合班会讲述历史上正反两方面对待嫉妒的事例。如朱熹和陆九渊、庞涓和孙膑的故事。让学生从古人的事例中引出思考：生活中一定有不少人强于自己，这时自己怎么办?是当庞涓还是做朱、陆?
3.问题讨论法。针对学生中存在的问题，展开讨论。&假如我有嫉妒心怎么办?&，&当你和别人比较时，你会怎么想?&引导学生自己找到解决办法：在与周围人进行比较时，要承认他人的优点，正视自己的不足，努力进取，缩小差异。引导学生树立辩证唯物观，养成健康的竞争心态，采取健康的竞争手段，依靠自身的优势去获取成功。
（三）同伴帮助&&&&&&&&&
1.主动帮助对方。友好相处，热情相助，不保守，使嫉妒的同学感到别人的关心，把敌视转化为友谊，嫉意转化为积极的竞争。
2.主动暴露自己。当你取得成功时，你可以向他坦露自己获取成功的艰辛，以及获取成功后还存在的窘境。这样就会使嫉妒你的人感到你的成功并没有对他构成威胁，也不会因为你的成功而使他产生恐惧，他的心理就会渐趋平衡。
3.主动谦让对方。可以求助于嫉妒者，使他感到有一种成就感和满足感。你还可以在某些事情上故意谦让或认输，表现了自己在某些方面不如他，这样他就会减弱对你的嫉妒。
（四）家长配合
1.公平对待。孩子幼小的心里也有尊卑意识 ,家长处事不公 、偏袒一方、必将给孩子造成负面影响 ,进而形成嫉妒,因此家长要心态公正 ,不存私心杂念 ,不要人为地给孩子划分等级。
2.少作比较。孩子间的嫉妒往往是由家长相互比较造成的 ,如称赞别人细心、成绩好、懂事等 ,时间久了 ,必然会造成自己孩子的反感。
3.不吝赞美。赞美是润滑剂 ,可消除孩子间彼此嫉妒的阴影 ,多找个亮点赞美孩子 ,有助于其心理的平衡和舒缓。
我相信；只要大家共同努力，学生的嫉妒心理必能克服。
专家关注度: &&& 辅导老师关注度: &&& 学员关注度:
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叶晓春 自荐理由:嫉妒它是一种狭隘的自私的心理现象。一旦产生嫉妒，害人又害己。然而在学生中，它却普遍存在，因此对它产生的原因进行研究，并采取相应的措施是非常必要的。童筱清 审核通过理由:
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