下面给您提几点建议：
1、正确估价自己，树立自信心
在日常学习和相关信息中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。
2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有您感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。
3、经常与您的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，您还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使您改变自我意象及对自己看法，当然也会增强您的人交往能力。
4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果您想唱歌，就放开嗓子唱，如果您想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，您还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是您锻炼自己活力与交往的绝佳手段。在连续讲话中不要担忧中间会有停...
下面给您提几点建议：
1、正确估价自己，树立自信心
在日常学习和相关信息中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。
2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有您感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。
3、经常与您的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，您还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使您改变自我意象及对自己看法，当然也会增强您的人交往能力。
4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果您想唱歌，就放开嗓子唱，如果您想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，您还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是您锻炼自己活力与交往的绝佳手段。在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。
5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。
6、学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师，在青年时代曾是胆怯害羞的人，但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；发言开口时声音宏亮，结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外，更重要的，是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。
7、在工作中积极发表自己的意见和观点，无所顾忌张口直言自己认为必要的言语。
其他答案（共11个回答）
，多唱唱自己喜欢的歌曲，特别是多唱唱儿童歌曲。不要太注意那些小事小非，另外多和朋友出去搞一些有意义的活动，比如爬爬山，到动物园玩玩，逗逗你所喜爱的动物，思想要开朗，多多的笑。
性格很难改变。即使短时间有所改变，也只是暂时的，并且使自己很累。因为性格的形成有着内外很复杂的因素。
再说，为什么要刻意改变呢？世间万物都存在着差异，性格本应...
多从事一些服务性的活动，或者直接去麦当劳、肯德基打工锻炼一下！
小年龄段的孩子的学习动机主要以兴趣动机为主，特别是您提到了孩子的性格比较内向，建议您可以针对孩子的兴趣点进行选择，更容易让他接受。多参加一些集体活动会让孩子更加...
我觉得和外向的朋友一起玩儿，参加集体活动，做剧烈的运动都是有好处的。
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区每日在线答疑如何可以让自己的性格变开朗?
如何可以让自己的性格变开朗?
总是很压抑，如何可以让自己的性格变开朗?曾经的治疗情况和效果：没有治疗过
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
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健康指导：根据您的描述，首先应该做到积极与人交谈，和大家分享自己的看法，积极进行体育锻炼，避免进食辛辣刺激食物。保证膳食平衡。
职称：三级营养师
专长：青少年营养保健,肥胖人群营养调理，婴幼儿营养保健
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健康指导：对于性格的改变是要通过身边环境的改变的，周围环境是开朗活泼的情况下，你也可以被身边人感染的，所以你的性格就可以改变了。
职称：二级营养师
专长：肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,疾病术后康...
&&已帮助用户：5333
健康指导：多参加一些集体活动，与结交一些性格开朗的朋友。别总自己待着，宅在家里。多到室外，去跑步，去旅行，接触接触大自然，心胸开阔起来，自然就开朗了。
职称：二级营养师
专长：维生素A过多病
&&已帮助用户：11636
健康指导：您好，根据您的问题的描述，建议您对自己的自信，良好的心态，以及寻求改变的态度和决心，正确的方法。多喝水，以清淡饮食为主，少食用辛辣的刺激的食物，建议饮食规律，三餐均衡，适当活动，注意休息，希望我的回答对您有所帮助。
问我的父亲由于我的母亲的去世变得很压抑以前性格很开朗...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：61069
指导意见：您好(1)思维破裂患者思考问题时没有中心第1个念头和第2个念头之间缺乏任何联系讲话时前言不搭后语(2)情感障碍对亲人疏远、冷淡甚至敌对对一切事物表现冷淡漠不关心整天闷坐胡思乱想情感障碍明显的患者完全失去自我管理的能力严重影响进食、睡眠和休息对患者自身的健康造成严重的危害(3)幻觉妄想祝您健康
问怎样让自己性格开朗。承受能力强些
职称：护士
专长：荨麻疹
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问题分析：你好，姑娘，你还小，没必要去怀疑什么，跟朋友同学好好相处，你对人家好，人家自然会对你更好的， 用心去交朋友，我相信你会快就会有很多朋友的。意见建议：平时多和朋友接触，多参加社交活动，不要抱着怀疑人家的态度。
问从小性格受压抑
职称：国家二级心理咨询师
专长：儿童孤独症,非依赖性物质伴发依赖,情感障碍,疑病症,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症,童年社会功能障碍,小儿孤独症,小儿情感交叉擦腿综合征
&&已帮助用户：2217
心理分析：您好，能知道自己受压抑是非常棒的事，很多人的压抑自己完全不知道，但压抑并不会因为忽视而消失，它会寻找途径表达自己。而且往往是以失控的形式，所以您能知道自己压抑是非常好的事。心理指导：产生压抑的根源不会在您心里凭空消失，最好的方式是面对它，接受既成事实，然后不断把自己的心扩大，您所拥有的世界越大，内心的问题就越小。必要的话可以请心理咨询师帮忙。希望您早日好起来。
问心里压抑性格慢热
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：3220
问题分析：改变这种状况你就应该认识情感活动的规律，接受自己的情感，不去压抑他和排斥他，让其自生自灭，并通过自己不断努力，培养积极健康的情感体验。意见建议：建议保持心胸豁达，不计较小事;其次，要学会宣泄手段。当出现不良情绪时，可以通过其他一些途径来宣泄和调整，比如艺术活动、体育活动和休闲活动。祝你健康！
问平时感觉自己有双重性格 平时都很开朗 感觉内心很压抑...
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
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病情分析： 你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
问有强迫性思维，性格开朗鲜明。
职称：护师
专长：老年人脑血栓形成,脑动脉硬化症,脑梗死,脑血栓,高血压,老年人高血压,冠心病,动脉硬化,老年人糖尿病,气管炎
&&已帮助用户：176
强迫症是一种疾病，所以不要轻易给自己扣上疾病的帽子，并不是说要强迫自己怎么样就一定是强迫症，有些人可能会有一点习惯性的行为，思维等，但不见得就是强迫症，而且你自己也说对自己没有影响，那就不需要管他
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日累计回答人
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评价成功！我不知道要怎样才可以让自己变得开朗、快乐？
我不知道要怎样才可以让自己变得开朗、快乐？从小学三四年级开始我就害怕与人交往，也害怕在人多的地方说话什么的，也怕说错话别人会笑我什么的.对自己也不够自信.其实我真的好想克服自己的这些缺点,可是真的内心里总是跳不出这个怪圈,现在工作以后虽然改善许多，但却还是存在内心的这种焦虑，在公司里人际关系总是处理得不好，朋友也不多，现在心里真有种恐惧感，害怕哪天会被这个社会所遗弃。朋友们，我好想和你们一样，拥有很多的朋友，可以开心的笑、开心的玩，在有事的时候不至于一个人啊。
改变现在的生活习惯和环境,多接触新鲜事物
性格使然。。楼主何必逆之？？
多和人接触没心没肺的大笑做一些疯狂的事情平时不敢做的事情
LZ是男的我不知道怎么解决了
多和开心的人在一起，你也会快乐起来的。我感谢我那些高中同学，是他们的一起，我才渐渐变得开朗乐观了
恩，以前偶跟LZ一样，多出去锻炼就好了，在大学里，做了很多课外兼职，什么都做，推广、销售、家教、翻译等等！后来就好了啊！不怕跟人接触了
上天涯之前我在网上和女孩子说话都会脸红，现实中都不敢看女生的上天涯都我现在的脸皮厚的来，遇到MM就勾引，人家不从我我还学会了死皮赖脸LZ，我这条件都能改变，相信你也行
找个女朋友吧，然后你们共同发展 :)
有一本书中文叫最伟大的推销员.里面有10篇羊皮卷文章.每个月读一篇,照书上的要求做,你会发现效果很明显的.如果你英语不是太差的话,建议朗读英文版的.效果也许会更好.还可以学英语.多看一点励志方面的书,比如卡耐基,再看一点关于苦难方面的书.印象中&兄弟&,&平凡的世界&,杰克伦敦的&热爱生命&,马丁伊登等书都不错.接着看名人传记.拿破仑是一定不要错过的.最后,看历史和哲学方面的书,基本上,等哲学方面有所进步后,我想困惑消极类的东西会少很多.最关键的还是改变习惯,突破自身的局限性,说虚幻一点就是超越自我.当然,认识事说比做容易多了.祝你好运
想起来了,还有一本书叫牛虻,很老了.我记得里面有一句话,很有道理,当时读的英文版,大概事这样的&if a man has a thing to bear,he must bear it as best he can ,if he sinks under it ,why?so much the worse for him&也就是,男人,要有担当了还有一句叫你笑,整个世界陪你笑,你哭,却只有一个人哭,没人会同情你的.自强不息吧
内向点的性格也蛮好滴~~只要不是自闭。看起来非常开朗的人，其实内心可能是非常不快乐滴~
多交朋友，，到人多的地方上班
看俺的名字
你笑了不.知道了吧
俺就是个快乐滴人
多晒晒太阳,你会发现太阳公公多好,不收钱的给所有人温暖.
上天涯之前我在网上和女孩子说话都会脸红，现实中都不敢看女生的上天涯都我现在的脸皮厚的来，遇到MM就勾引，人家不从我我还学会了死皮赖脸LZ，我这条件都能改变，相信你也行
多点自信多点爱给自己
也有这种感觉，在人多时候最寂寞，笑容也寂寞。内向的都不想和人接触了
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