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接下来的故事，发生于沮丧和之间。 “她怎么能对我做出这种事？”这个问题不停在我脑海里盘旋。一刻也不停，每天每刻。 在 2011 那年，渐变设计还很流行，iOS 的图标还挺好看，大家都还用着体香剂，可我正深陷在沮丧的情绪中。我离婚了。 幸运的是，我还是足够理智（还有一群了不起的朋友）。所以我找了些方法来维持下去。 有天我到办公室，开启电脑准备一天的工作。事情都很顺利，直到我看到这条消息：
你的密码已经到期，点击“更改密码”设置新的密码
卧槽。看着这个愚蠢的消息，我在心中大骂：该死的密码竟然到期了。 在我的公司，使用的微软 Exchange 服务上设置了定时要求全球上千的同事更改密码。每 30 天一次。 狗屎的是：服务器强制要求至少一个大写字母，至少一个小写字母，至少一个特殊字符和至少一个数字。而且这堆麻烦的东西必须超过 8 位。还有，过去三个月内的密码不能重复！
那天早上我真是气炸了。礼拜二，上午 9 点 40 分。相当热的一天，我到公司的时候已经满身是汗，头上还顶着个机车头盔。我不仅迟到了，好像还没吃早饭，嘴里一股类似香烟的味道。我必须得在早上 10 点的会议前把这个混蛋问题给解决了。
看着屏幕…输入框带着跳动的光标，等着我输入一个要连续输入 30 天的密码，一天要输入无数遍的密码。
好吧，我想起从上任头儿 Rasmus 那儿学到的一个方法：将和密码结合起来。而我要试试增强版。 我要用一个密码来改变自己的生活。 显而易见，如果继续离婚后糟糕的和状态，我几乎没有办法完成任何事。当然，我清楚知道自己需要做什么，或者要达成什么来重新掌控自己的生活，众所周知，我们通常都对它们视而不见。 我决定把密码作为一个暗示。我要用密码提醒我不要再让自己作为分手的受害者，而且我足够坚强来面对它。 我把密码改成了：“Forgive@h3r”。 开会时，我一直在回想自己刚刚做的事。好像有些什么东西给我的脸颊画上了一个微笑。 剩下的一周里，每次我的电脑锁屏后，每次我的屏保（她的照片）出现，每次我孤零零吃过午饭回来，每次我都要重复输入这个密码。 我觉得我给自己释放了一个咒语，我不是在输入密码，而是在不停提醒自己“Forgive her”（原谅她）。 这个简单的行动改变了我对前妻的态度。密码不停地重复提醒我去原谅她，让我能够接受婚姻结束的事实，并能够拥抱新的生活，坦然面对沮丧，不再沉浸其中。 接下来的日子，我的状态大大提升。第二周末，我发现密码的效率下降了，开始失去了效果。我重新释放了这个“咒语”。在我每次输入密码的时候，想着我原谅她。那种治愈的效果马上就再次生效。 一个月后，亲爱的 Exchange 服务器又问我改密码了。我想了想下一件应该做的事。 我的新密码是：“Quit@smoking4ever”。 猜猜发生了什么？我了个去，第二天我就戒了烟。几乎没人相信我是这么做到的。我曾试过各种书、电子香烟、膏药等等，都没用，但是这个小方法立竿见影。 这个密码在那个月相当令人难受，但每次我输入这个声明，都是让我在脑海里对自己呐喊。这不断我完成每个月的。 又一个月过去，我的密码改成了：“Save4trip@thailand” 想想我三个月后去了哪儿？泰国。而且还有些结余。 看看这些密码是如何提醒我去实现，和帮助我保持和的。当然我得承认：找出下一个目标不是容易的事。有时候发现我们需要改变什么，或者决定我们往哪个方向前进不是件容易的事。 你的下一个目标应该是可实现的。当你形容它时要避免抽象化，要可以用一定数据衡量自己的目标。比方说，你想找份新工作，不要用 “BeTh3NumberOne!”，而是使用 “KickASS@LinkedIn!” 和通过你在 LinkedIn 上的新添加的联系人，加入的小组和投出去的简历来衡量自己的进度和成果。 为什么改个密码这么管用呢？密码用最简单的形式让你在数字世界达到一个目的地。比如拷贝文件、解锁电脑、发个邮件。这种微成就，这种“神秘咒语帮助我搞定事情”的想法能够帮助建立起不断激励你，保持专注于每月目标。这一个小小的，可以带来大大的改变。 就这样，我发现如果采用正确的方式，真的能够改变自己的人生。我正是这样月复一月，取得了了不起的结果。 下面摘取一些我在过去两年用过的密码，让大家了解下我的人生都发生了哪些改变，感谢这个方法：
Forgive@her （原谅她）致我的前妻，让我开始了这段旅程。 Quit@smoking4ever （戒烟）奏效。 Save4trip@thailand （存钱去泰国旅游）奏效。 Eat2times@day （每天吃两餐）呃，没用，还是很胖。 Sleep@before12 （12 点前睡觉）奏效。 Ask@her4date （邀她约会）奏效。我又恋爱了。 No@drinking2months （戒酒 2 个月）奏效。感觉棒极了！ MovE@togeth3r （同居）奏效。 Get@c4t! （养猫）奏效。我们养了只超级可爱的喵星人。 Facetime2mom@sunday （周日和妈妈视频）奏效。我每周都和妈妈通电话。
上个月我用得这个：
Save4@ring （存钱买戒指）嗯哼。人生又要进入新的篇章了。很快。
现在我每个月都有些小期待，每个月都能更改一次密码，进入下一个专注阶段，来激励我搞定下一件事。 在过去的两年间，这个方法对我一直奏效。我和几位亲密的朋友和亲戚分享了它。我想这种小习惯可能不是什么重大突破，但它确实对我的人生产生了积极的影响。因此，我在这里向大家分享这个方法。 不妨试一下。带着正确的心态和态度，写下写这些声明，你会改变你的生活。 当然，处于安全的考虑，试着一些复杂的描述。使用一些符号或者数字，让密码长一些，在密码的最开始或结尾用一些特殊的手段处理。S4f3ty_f1rst!（安全第一！） 记得把这个方法告诉其他你觉得可能需要的朋友们。如果你想不出一个好密码，可以试试。
2014 年 6 月 21 日更新：她说“我愿意”。
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你的经验和通过支付宝来人到底能不能改变他人，这是一个问题。
无论你想不想改变他人，你都在某种程度上想改变他人。无数人在生活中受伤、挫败、愤怒、看不惯，这些情绪大都来自于改变他人的失败，或者产生了改变他人的心。于是鸡汤学家在教人“人不能改变他人，但可以改变自己”来完成自我安慰。强迫自己改变，来适应他人。
我赞同后半句，人应该改变自己。因为你受不了他人的问题，你要求他人改变，终究是自己的问题。他人没有满足自己、不符合自己的价值观而让自己产生了不愉悦，不就是自己的问题吗？他人没有把刀架在你脖子上威胁你，所有的痛苦不过是自己根据自己的经验产生的一系列的心理活动，是自己根据现象做反应的这一系列心理活动来让自己痛苦了。敢于改变自己的人是不会这么执着于痛苦的，他能看到自己的模式，能够自我满足，能够允许他人和自己不一样，能博爱众生，周济天下，与人为善，笑对人生。这是修养和境界。
有修养的人是不需要改变他人，而不是不能改变他人。
人是可以改变他人的。人只要设立一个目标，极端了说总是可以通过努力找方法达到的。人类史上太多看似不可能的事情，都被人类做到了。就连“找到一张只有一面的纸”和“一只即死又活的猫”都被托比思和薛定谔做到了，还有什么不能呢？
用对了方法，人是可以改变他人的。如果你不能，我觉得你需要去检查下你方法的可行性。
在惯性里，人们喜欢用这样的方式来改变他人，虽然无数次失败，但很多人依然喜欢乐此不彼：
1、指出他人的错误和问题，期待他自动化改正。说他这不好，那不对。但是具体怎么做是对的呢？有时候自己也不知道。就是喜欢说他不好和不对。
2、用惩罚的方式来期待他改变。你不改，我就生气、伤心、绝交、看不惯等方式来惩罚你。
这我就不明白了。人通过这样的方式怎么能改变他人呢？你能改变的只是让在乎你的人怕失去你怕你生气而委屈自己满足你。那并不是真正的改变。而在乎你的人你还要这么折磨他，那就……
当你想改变一个人的时候，你是觉得他这样不好、不够好、错了。总之，就是不符合你的期待。你发现了他的问题，你希望他自己更好或对你更好。你采取了最直接的方法：指出他的问题来。可是上帝不偏爱这种直接，越是看起来简单容易的方法越是不能够实现，就像做白日梦是最简单的，但是也是最不能得到结果的方法。当你指出一个人的问题来的时候，首先他未必同意你，因为你们看待问题的视角、经验都不一样。其次他同意了你也未必愿意改，因为你指出他的错就意味着否定了他，被否定的感觉是很难受的。圣人以外的我们宁愿不承认自己的错误也要拼命维持自己的自尊和价值感。因此，你失败的概率就比较大。
他没有改变，你的指出错误失败，你就启动使用惩罚手段来要求他改变的策略。惩罚分为主动性惩罚和被动性惩罚。
主动性惩罚即通过伤害他人的方式来改变他，想把改变的意志强行加给他。例如生气、愤怒、抱怨、看不惯、报复、怨恨、说教等。他不改变，你就用强大的力量摧毁他，报复他，打击他。让他知道他不改变的结果就是你很生气。然后你期待他在看到你这么有情绪后就能意识到自己错了，回到第1条里去。
被动性惩罚即想通过自我受伤的方式来威胁他。例如委屈、受伤、自残、绝交、分手、离开、冷战等方式。他不改变，你就折磨自己。通过冷暴力的方式折磨他，你要他知道，他不改变的结果就是你很受伤，这样你就可以引发他的同情和内疚，来实现他改变的目的。这也是对他的惩罚。直到他意识到自己错了，回到第1条里去。或者你们的关系断裂，或者你这次放弃了改变他。
然而经验表明，似乎你无论怎么使用指错和惩罚的方式，都难以让他改变。所以为了保护自己，你才会渐渐摸到了个道理：人不能改变他人。
北风曾经和太阳打赌，看谁能把农夫的棉袄脱下来。北风通过惩罚的方式，失败了。太阳通过温暖的方式却赢了。
铁棍和钥匙打赌，看谁能把锁打开。铁棍通过强迫的方式，很费力气。钥匙轻轻一扭，锁就打开了。于是铁棍得出了一个结论：改变一个人，太难了。钥匙却说：那是你不懂他的心。
改变一个人就是如此，你通过温暖、懂得的方式，就可以改变他。通过尊重、倾听来理解他，与他的心产生连接，用爱、关注、懂得、温暖的方式来满足他的渴望，从他的内心深处帮助他看到自己的问题，然后陪伴他一起成长。他的行为就改变了。
因此改变不是指出他的问题，而是走到他的世界里去跟他一起发现问题，然后教会他怎么发现问题。改变可以经由爱自然的发生，却难以经由惩罚轻松的发生。
这个道理很简单：种瓜得瓜、种豆得豆。种下爱就会收获爱，种下指责和冷战怎么可能收获爱，种下看不惯怎么可能收获他人的改变。反过来说就是：种下自己的改变，就会收获他人的改变。
自己的改变就是改变自己的行为模式和满足内心渴望的方式。
首先，承认自己想改变他的心。你的态度里含有他不好、他的错的时候，通常你有一颗想改变他的心。你需要接纳并承认自己想改变他。虽然有时候你觉得没必要，甚至会觉得不可能。这些都是你的观点，你观点里的没必要和不可能并不影响你有这样的期待。你想改变领导、朋友、环境。这些都是你内心无助的时候期待他人改变来满足自己。
第二，看看你为什么想改变他。当他改变了，能满足你的哪部分。通常人们会要求他人改变，来自于两个最初的源动力：一个是他人改变了，就可以来满足我了，就可以给我更多的爱和认同，他不用这样的性格了，就代表了认同了我的价值观；他人改变了，我就不用改变了，我就不用证明自己有问题了。
第三，做选择。你是否依然要改变他。如果你觉得可以换种方式来满足自己，照顾好自己的渴望。那么他不改变你也可以做到，那么你就是自由的，不依赖于他人的改变与否满足与否影响自己的心情。如果你依然决定要求他改变来满足自己，那么你就要选择换个方式。如果你单纯的只是希望他好，希望他可以改变，你也要换种方式。
第四，停止通过指出错误和惩罚来要求他人改变的行为。那些愤怒、受伤、看不惯的方式都不能有效改变他人，以前的这些经验是无效的，因此你需要做的第一步就是停止。
第五，用温暖的方式，走进他，触摸他内心的脆弱，和他产生内心的连接，陪伴他，跟他在一起发现问题，尊重并认可他的人格。帮助他，但没有半点否定和看低。发现问题，没有态度上的责备和批评。只是为了他更好。
当然，你要帮助他人发现自己的问题，首先自己得是一个能发现自己问题的人。也就是你首先要具备自我反思和自我觉察的能力。
为什么很多人在接受心理咨询或心灵成长课程后产生了改变。不仅是因为他们想改变，更是因为心理师有一套方法来让他们改变，这套方法的核心就是爱，然后加上他的技术。这也是我常说的，人应该做自己的心理师。
总结起来说，你把这两个问题弄到答案了，你就可以改变他人了：
1.你想改变他吗？
2.你为什么想改变他？
3.你要选择什么样的方法来改变他？
然后，不要说你不能或这不能，只有你不愿意。当然，如果你固执的要用惩罚这种看起来最简单的方式，也是可以的。上帝愿意就好，不关我事。
丛非从：大龄2Bility 男青年，搞心理，不文艺。谢谢关心。
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我是小广告：真正的力量绝不是强势、计较、防御，那样只会让自己累与孤独。真正的力量是温暖。你可以做一个内心有力量的人，可以温暖自己，也温暖身边的人。了解&→&&
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不用尝试改变他人，做好自己就行了，他自会有自己的人生成长。
恐怕改变自己对他人的期望值，显得更加容易一些。
改变他人或者是自己，努力了就行，其他的交给天
希望手机版能增加收藏功能。。。。。上次一个可爱文章就不见了
这篇文章真适合我，我就是那个北风和铁棍，用哭闹的方式提醒别人关爱我，否则我就自我伤害，或者指责别人，可是我记得很久前我喜欢人家的时候根本不忍心指责对方，怕伤人家自尊，一句重话都不敢说，就一直忍等着他自己发现，因为我不知道怎么样才能不伤害对方，最后攒到一起忍不住爆炸了，伤人伤己，现在我的恨取代了爱，就会指责别人虐待我，希望别人改变，可是人家就是不改，我一直凶着，胡来了一年，可是有次看到一片温暖的文章，整个人都安静下来了，心想是他多好，好像沐浴在晨光中，整个灵魂都被净化，多希望身边的人都夸夸我，注意到我，承认我的价值，已经自卑到土里了，觉得自己没魅力，受不了了……那样的话能让我安静下来，我真的很想知道别人对我积极点的看法，以前树洞一个娃娃夸我乐于助人，当时特别感动，发誓要积极帮助所有的人，我没想到人家会注意我，从来没被人注意过，其实我交流技巧并不好。我老说别人手脚粗暴，我自己每次关心人都能噎死人家……我会好好想想，争取不像铁棍一样粗暴的捅来捅去……其实我以前不是这样的……而且有人变成钥匙进入了我的心。我曾发誓要报答人家的。
猫猫图片是亮点啊，好喜欢！
嗯嗯嗯嗯。受教了。。
慈爱的力量最大
赞同，又上一课^_^
说的太好，没有办法不赞同啊。
每个人有不一样的背景和价值观，认定事情的对错方式也不一样，朝哪个方向改，都没有绝对的对错啊
深表赞同～
今天，我来当小编！ &
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cad中怎么改变已有线段的线宽呢
原有的线段线宽太细，如何把之变成粗一点的，试过在特性里面改了，但是没见有变化（之前是默认的线宽想改为0.3的，就是没变化），求解啊
先打开图层特性管理器，找到你要修改线的图层，在线宽选项下双击，更改线宽即可。（注意，要将autocad最下面的与捕捉，栅格等选项在一起的线宽按钮按下才会显示线宽的变化）
125.67.144.*
回答数：197
人家那个就是在你说的方法里面改
但是没显示，你没看懂，嘻嘻
人家那个就是在你说的方法里面改
但是没显示，你没看懂，嘻嘻
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