怀孕吃什么好专题
女人世界网怀孕吃什么好专题向你介绍怀孕期间吃什么好,怀孕吃什么水果好,怀孕一个月吃什么好等先关信息，怀孕期间的饮食上很有讲究，饮食要科学搭配，要选择些酸性食物，怀孕吃什么好呢？...
怀孕期间吃什么好
怀孕吃什么水果好
怀孕一个月吃什么好
女人世界 版权所有 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像.如有违反，追究法律责任怀孕吃泡椒凤爪好吗？
泡椒凤爪是近年来最为流行的小吃之一，以麻辣有滋、皮韧肉香而著称，泡椒凤爪既能登大雅之堂，也为普通老百姓所喜爱。不仅正常人口馋，孕妇也口馋。
那怀孕吃泡椒凤爪好吗？
凤爪，鸡爪的餐饮界民间别称。泡椒凤爪（红泡椒、野山椒即小米椒 均可，以山椒凤爪风味最佳），用精选肉鸡爪泡制而成… []
孕妇可以吃柿子吗
孕妇可以吃柿子吗？
柿子的营养很丰富。包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等，而且矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。在每100克的柿子里就含有糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克。
柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管… []
孕妇能吃樱桃吗？要回答这个问题，先来看看樱桃的营养价值。樱桃味道酸甜，能促进食欲。其营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。
孕妇吃樱桃的好处
1、樱桃可以为孕妇补给所需微量元素：含有丰富的铁元素，有利生血，并… []
苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。每天吃一个苹果对于孕妇来说是非常有益的，因为苹果不仅有益孕妇的身体，缓解孕吐等，还非常有益胎儿的发育，能够改善胎宝宝的肤色哦！
孕妇吃苹果的好处
1、保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
2、防… []
孕妇可以吃枇杷吗？枇杷是一种南方水果，风味独特，营养丰富，肉含蛋白质、脂肪、果酸、果糖和钙、磷、铁、钠、钾等矿物质以及丰富的维生素。在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用，因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。
孕妇吃枇杷有什么好处？
1、孕妇吃枇杷能增进食欲… []
很多孕妇都喜欢吃火龙果，那么，孕妇可以吃火龙果吗？其实，营养专家也建议孕妇适量的吃火龙果，孕妇不仅可以吃火龙果，而且孕妇吃火龙果还有以下特别的好处呢。
孕妇吃火龙果的好处
1、孕妇吃火龙果对胃有保护作用。由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重… []
部分孕妇火气较旺盛，在孕期经常会上火。但是考虑到腹中胎儿因此不建议使用药物治疗。俗话说药补不如食补。专家指 出，孕妇上火可多吃草莓、西瓜、雪梨、火龙果等，当然孕妇上火去火最佳蔬菜也不能忽略，比如：芹菜、西红柿等。
孕妇上火吃什么好?
1、黄瓜：每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很… []
蛋白质、维生素对胎儿发育的影响
1、蛋白质：是构成宝宝肌体的重要成分。我们的皮肤、肌肉、内脏、毛发、韧带、血液等都是以蛋白质为主要成分，更为重要的是，瞎指挥是人的大脑复杂智力活动中不可缺少的基本物质，如果在胎儿期蛋白质供应严重不足会引起胎儿大脑发育障碍，将严重影响出生后的智能水平。
2、维生素：不同… []
贫血是孕期的常见病之一。为了胎宝宝的健康，孕妇应适当选食一些具有补血作用的食物，如花生、红枣等。本文将为大家介绍几款花生美食：
1、花生焖猪手
原料：猪蹄500克，花生仁100克，油菜100克，葱段、姜片各适量，盐、白糖、料酒、老抽、大料、花椒、砂仁各适量。
1.将猪蹄浸泡后洗净，剁成块，放… []
胎儿脑部发育在怀孕第7周开始已经出现雏形，神经管开始发育，3个月后神经管闭合，大脑和脊椎开始发育，这是宝宝脑组织增殖的激增期，是胎儿成长的关键阶段。因此，孕妈选食一些对胎儿大脑发育好的食物尤为重要。
胎儿脑细胞分裂经历三个阶段，分别为妊娠早期、妊娠中晚期的衔接时期和出生后的三个月内。这三个阶段的大脑发育都… []
孕妇吃零食好吗？这个问题有2种答案，一是好，二是不好。至于吃孕妇吃零食好不好，关键是看吃的什么零食，吃多少。所以，爱吃零食的孕妇们不必因为怀孕而牺牲掉自己所有的小零食，只是在零食的选择上应慎重。
大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零… []
生一个健康、聪明、可爱的孩子是天下每一位父母的共同心愿。而孕妇的营养膳食将直接关系到自身和胎宝宝的健康。因此，孕妇们更要注意营养饮食，遵循孕妇饮食原则，让胎宝宝更加健康的成长！
一、孕妇饮食原则
1、适当进食富含蛋白质的食物：食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等… []
在怀孕期间，如果不注意补血，孕妇就会出现贫血现象，这就是有的孕妇会有脸色苍白，体虚乏力的原因。这不但影响自身健康，还影响胎宝宝的健康发育。因此，为了母婴健康，孕妇要注意吃些补血的食物。
1、西红柿猪肝瘦肉汤
营养小提示：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半… []
社会医学研究认为，出生缺陷有着非常广泛的致病因素，如遗传、环境、营养状况等，但专家指出至少70%的出生缺陷是由于孕妇摄入的必需营养素缺乏造成的。营养的缺乏造成出生缺陷已是不争的事实。为了帮助孕妈妈孕育出更聪明的宝宝，小编整理了孕期所需的各种营养，供大家参考。
孕期摄入不足可导致胎儿发育异常，… []
一般说来，眼胚发育是在怀孕后20天到40天，如果孕妇饮食结构摄入了过多的饮料和细粮，很容易导致体内糖分过高，胎儿的晶体过早发育，就更容易导致近视。
一、孕妇爱吃甜食易影响胎儿视力发育
随着生活水平的提高，我们的饮食都处于越来越精细化的程度，精米、精面不知不觉地走进我们的餐桌。虽然口感不错，但也因为食物… []
冬季天气寒冷，准妈妈在饮食方面一定要当心，千万不要贪吃生冷食物，以免“冻坏”了腹中的小宝宝。那冬季孕妇吃什么才好呢？下面小编为大家介绍，这6大食品，孕妇冬季要多吃！
羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且… []
孕妇爱吃酸有很多好处，从怀孕2-3月后，胎儿的骨骼开始形成，酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁的吸收，促进造血。从营养方面来说，孕妇吃酸味食物能增加孕妇食欲，减轻早孕反应。但是吃酸也有很多讲究，不能盲目吃。
一、适合孕妇吃的酸食物
1、新鲜的水果：从营养角度来看，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有… []
准妈妈的饮食习惯直接影响到胎儿健康。很多准妈妈从怀孕的第一天起，就特别关心吃什么对胎儿好。研究表明科学的孕期饮食不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育。那么，孕妇应该怎么吃？
1、孕妇要适度吃辣椒
网友linda：整个孕期中可以吃辣椒吗？如果吃辣椒了，会不会对宝宝的皮肤不好？其实我也知道好多妈妈都很喜欢吃… []
孕妇是女人一生中的一个特殊时期，是家人的重点保护对象，想尽办法让孕妇吃这吃那，以便摄取丰富的营养，促进胎儿健康发育。不过，有些蔬菜却不太适合孕妇吃，如苦瓜、韭菜、生菜、木耳菜等，家人和孕妇们可要多加注意哦！
木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵，也有的叫西洋菜，是寒凉性食物，有滑肠凉血之效，… []
核桃的确是一种营养价值非常高的食物。核桃中含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸，而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富，其中的DHA被誉为“脑黄金”。
孕妇什么时候吃核桃最好？
一般三四个月的时候吃点比较好，也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁，这… []
孕期烦心事多多，早孕反应、口腔溃疡、长肉不长胎、便秘……其实，食物对这些烦心事儿也有预防和治疗的作用。下面为您介绍孕期食补的好食物，现在就来体验一下疗愈系食物的神奇吧！
1、玉米：增强胎盘功能
有些准妈妈会遭遇长肉不长胎的状况，不管吃多少，胎儿还是小。这可能是胎盘功能不够强的缘故。而玉米中含有大量… []
一、预防胎儿畸形从营养抓起
一般来说，要保证胎儿正常发育，怀孕后，有一些营养素也是需要适当补充的，如适当补充叶酸、铁、蛋白质等营养素。同时，还要避免进食导致胎儿畸形的食物，如受污染的食物等。
1、叶酸：胎儿脑发育中的“支柱”
叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可… []
猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，是一种价廉方便的食品。猪血也是很好的补血食物，它被称为“液态肉”，猪血的含铁量尤为丰富，大约100克猪血中就含有45毫克的铁，比猪肝、瘦肉和鸡蛋的补铁效果更好。猪血对铁的吸收率高达22%，所以孕妇还可以适当食用猪血，但不宜… []
营养需求：胎儿血液循环开始，甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展，脑部、脊髓、口腔、消化道形成。宜在均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素A，以保证孕妇营养供给充足。可以多吃红绿色蔬菜、鱼、蛋、鱼肝油、动物内脏等。
注意要补充足量的叶酸，孕早期如果缺乏叶酸，会影响胎儿神经系统的正… []
孕妇每天进行户外运动，接受阳光的抚爱、新鲜空气的滋养，对胎儿健康发育有好处。当然，孕妇的均衡膳食，保证营养的供给更要多加注意，用健康、积极的心态迎接胎宝宝。
从“迷牛奶”到“恶牛奶”
牛奶及奶制品是孕期非常需要的食物之一。确实有些人喝牛奶会导致肚子不舒服，但因此就完全拒绝牛奶仍然是一件很令人遗憾的… []
叶酸是维生素B族中的一种，也叫做维生素B9，是水溶性维生素。叶酸与胎儿脑部和脊髓的发育密切相关，孕前孕后缺乏叶酸将会导致胎儿神经管畸形（脊柱裂）。叶酸还是红细胞形成所必需的物质。怀孕期间身体对叶酸的需要量也因红细胞的迅速增殖而大量增加。叶酸缺乏将导致贫血，增加流产机会，宝宝也可能营养不良。
一、孕妇如何补… []
虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反应，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间适量吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。
葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有… []
孕期营养直接关系到胎宝宝的健康。由于胎儿发育的需要，准妈妈应该多吃一些补血食物，妊娠28周后尤其要注意铁的补充。为此，学前谷小编整理了13道孕期补铁食谱，供您参考。
1、咖喱牛肉土豆丝
原料：牛肉500克，土豆150克，咖喱5克，食油10克，酱油15克、盐5克，葱、姜各1克。
1、将牛肉自横断面切成… []
目前市面上有专门为准妈妈配制的&孕妇奶粉&，它是在牛奶的基础上，再进一步添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素，可以满足准妈妈在孕期的特殊需要。
患有糖尿病的孕妇，最好请医生合理规划孕期饮食，将孕妇奶粉中的蔗糖摄取量也计算在日常饮食计划内。如果是家族中有糖尿病史的孕妇，医师一般都会先… []
香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，亦含少量的镁、硫和铜，以及维生素D、E等。因此，非常适合孕妇食用。
1、降压，保护心脏：香蕉是钾的极好来源，钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。
2、治疗忧郁症
香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改… []
怀孕了，每个准妈妈都很注意营养的摄入，以保证胎宝宝摄入足够的营养。那么，孕期怎么吃，吃什么才够营养呢？以下根据怀孕月龄逐一介绍孕期营养，以陪伴准妈妈走过每个幸孕之月。
怀孕第1个月　　
主打营养素：叶酸
作用：防止胎儿神经器官缺陷
补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为… []
怀孕期饮食，对胎宝宝的智力发育有一定影响。那么，孕期如何饮食，可以让宝宝变聪明呢？以下12种饮食可以影响宝宝的脑发育，准妈妈要注意调理好孕期饮食哦！
1、多吃增加胎脑细胞数量的食物
胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最… []
大S结婚后不但高调宣布停止拍戏，并且一心一意准备积极造人，可结婚以来，大S的肚子却至今未见动静，反而是妹妹小S梅开三度，据大S透露，老公汪小菲的身体非常的好，自己也在努力的调理，可为何却未能成功受孕呢？网上流传，原因竟出在大S长期吃素的行为上。
长期吃素能影响女性的生育能力？
观点一：长期吃素会影响… []
准妈妈无论是在公司吃工作餐、朋友聚会、还是外出旅游品尝美食，都要注意一些饮食细节。我们为你总结了一些需要特别注意的问题，希望能帮你轻松、安全地外出就餐。
一、在餐馆就餐
●不同的餐馆，需要注意的点有所不同
* 火锅：要把肉涮熟再吃，防止肉里的弓形虫的幼虫，未熟的肉食用后易受到感染。
* 川菜… []
如果条件允许而且也不怕麻烦，准妈妈们大可以选择自己制作营养便当。这样，只要在公司微波炉里一热，美味又营养的午餐就可以解决了。下面我们就来示范几款美味便当，准妈妈赶快试着做一下吧——
便当A：高钙玉米饭＋麻香四季豆
高钙玉米饭
材料：米1杯、水1杯、鱼肉25g、米粒50g、魔芋50g
调味料：盐、白胡… []
水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢？其实，孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，对孕妇的身体健康很有利。以下几种秋季水果，孕妇不妨吃一吃，可以减少秋季疾病的发生哦！
1、秋梨——清热降压
很多office lady都是零食不离身，怀孕后，零食包更是壮大起来！可你知道，这零食对于孕妈咪也是有讲究的哦~例如巧克力威化，作为怀孕前的宠儿，怀孕后就得退居二线了。孕妇吃零食好不好？怎样吃才健康？哪些零食最好少吃？本文将逐一介绍。
孕早期的营养需求
胎宝贝的甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展，… []
金秋时节，此时的大闸蟹肥满美味、甲鱼鲜嫩可口，让人馋涎欲滴。然而它们具有活血化淤的功效，有可能会导致流产。有位妇女连续三年在秋季流产，她自己怀疑是习惯性流产，可细心的医生却发现，她爱吃的大闸蟹和甲鱼才是罪魁祸首。那么，秋天对于准妈妈们来说，在饮食方面又该注意什么呢？
一、孕期准妈妈秋季营养要均衡
夏季气候闷热，吃不下饭，准妈妈更是如此，很容易危害胎宝宝的健康。那么，在炎热的夏季，准妈妈该怎么吃，才能让胎宝宝享受营养的盛夏呢？接下来，小编整理了夏季准妈妈饮食的小技巧，希望对各位准妈妈有所帮助。
一、孕早期
大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养… []
在家里，怀了孕的你可能是个宝。可职场上，谁又能对你百般谦让呢？该你出山的时候，谁也替代不了，所以，准备好了吗？下一站，开始博弈吧！
场景一：飞机上
怀孕了，被公司安排出差，虽然是坐飞机，但还是觉得比较担心自己宝贝的健康。有人说，怀孕坐飞机很容易流产，而且封闭的环境对宝贝的身体也有影响。但公司安排的… []
春天，是万物复苏的季节。粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥；有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。下面为准妈妈们介绍10道春季滋补粥。
功效：猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增… []
1、摄入充足的热能。
从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。
2、摄入足量的优质蛋白质。
蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。
怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些该吃那些不该吃呢？你心里一定要有个谱。在这里，我概括地提出怀孕期间的“六吃六不吃”原则，给大家做个参考。“六吃”是说这些食物要尽量多吃；“六不吃”是指对这些食物要尽量忌讳，如果只是偶尔接触，你也不必太过于担心。
活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。
2、荔枝、桂圆：
从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火… []
一、怀孕早期(怀孕0～12周)
1、在妊娠早期(0-12周)，妈妈每天向胎儿提供的钙从0增加到50毫克。
因此，准妈妈们最好在准备开始怀孕的时候就开始补钙，尤其是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性更该提早行动。
2、一般妊娠早期每日钙需要量为800毫克，这个时期的准妈妈如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升约含260毫克的… []
一个水果：
每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。
二盘蔬菜：
每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。
最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每天蔬菜… []
最早在怀孕18天时，胚胎就可看到最原始的神经组织──神经板的出现。大脑整体结构大约于3岁时完工。因此在怀孕期间，特别是孕早期营养的及时补充，对胎儿脑部的发育起到不可或缺的作用。
脑部发育从胎儿开始
神经系统的发育从胚胎开始，最早在18天时，胚胎就可看到最原始的神经组织──神经板的出现。经过一连串的成型… []
怀孕晚期，胎儿的生长发育速度最快，表现为细胞体积迅速增大，大脑增长到达高峰。同时，也是胎儿体内需要储存最多营养的时期。由于组织细胞体积增长达到高峰，所以基础代谢最快，表现为在这一时期饭量很大。这时，准妈妈的营养摄取非常重要，不然对胎儿的脑发育影响最大。而增大的子宫向上顶着胃和膈肌，使准妈妈感到胃有些胀满，尤其… []
马上就是春节了，我们的许多孕妈妈们都会在兔年迎来自己的兔宝宝。那在春节期间除了吃就是喝，但是需要提醒准妈妈的是，在这春节在喝的方面一定要多加注意，你不能想喝就喝什么。一定要喝一些对胎宝宝健康的食物：
最适合孕妇喝的汤
在节日期间，多做一些味道鲜美、营养丰富的汤。大家聚在一起，共品鲜汤，气氛一定是暖… []
天气越来越冷了，大家都爱上了去吃热腾腾的火锅，我们的准妈妈也嘴馋了。大家吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身。
弓形虫的幼虫往往藏匿在这类受感染的动物肌肉细胞中，肉眼是无法看到的。孕妇… []
妊娠纹，每个孕妇都担心自己的肚皮像西瓜一样左一道右一道的，抹上厚厚的妊娠纹修复霜，还总觉得不保险。那么，来点儿帮助预防、消除妊娠纹的美食如何？既满足了口欲，又能由内而外地下功夫，皮肤肯定是双保险了！
猕猴桃酸奶
原料：猕猴桃1个、酸奶1杯做法：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶… []
　　科学家们已经证实，某些食物确实具有致畸作用。宝宝健康是父母们的最大心愿，谁也不愿意孕妈妈的悲剧发生在自己身上。如果孕妈妈能早一些知道哪些食物会致畸，就能避免这个不幸了。
　　1.过多的酸性食物
　　—般来说，妇女在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸… []
1、恶心呕吐
　　发生阶段：孕初期至怀孕4个月左右
　　约半数以上的准妈妈在怀孕早期会有不同程度的孕吐现象：出现食欲不振、轻度恶心和晨起呕吐。这一般不影响孕妇的营养素摄入。但若呕吐反复频繁发作，就会使营养素的摄入受到严重影响。
　　饮食诀窍可改善孕期不适
　　有轻度呕吐症状的准妈妈：
　　◎饮食以清淡可… []
到了孕10月，孕妇应充分摄取营养，进餐的次数每日可增至5餐以上，以少食多餐为原则，应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的能量，你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高… []
第9个孕月里，准妈妈的胃部仍会有挤压感，所以每餐可能进食不多。第9个孕月里，请继续控制食盐的摄取量，以减轻水肿的不适。由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多，所以不要一次性地大量饮水，以免影响进食。
孕妇怀孕9个月了，可以吃什么？
9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类… []
孕8月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。应保证热量的供给，因此需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。
怀孕8个月应该怎么补充营养？应该注意些什么？
第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将… []
这个月，胎儿体内需要贮存的营养素增多，孕妈妈需要的营养也达到高峰。为此，应做到膳食多样化，扩大营养素来源，保证营养素和热量的供给。
怀孕七个月了可以吃钙片或补钙吗？
因为你处于哺乳阶段，所以你体内的大量营养都流入奶水，建议你吃乐力或者钙尔其D，多喝牛奶，吃海产品。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补… []
随着胎儿的增大，所需的营养也需要增加。前一段时间出现的妊娠反应，导致孕妈妈食欲不振，体内营养摄入不足，本月该好好的大补下啦!
怀孕六个月应该补充哪些营养？
宜吃大豆类、蛋白质类、鱼类、奶类食品。补充宝宝所需的铁含量。
怀孕六个月食谱？
橘味海带丝
主料：干海带150克，白菜150克。… []
如果平时饮食荤素搭配合理，营养一般不会有什么问题。但是如果担心发胖或胎儿过大而限制饮食，则有可能造成营养不足，严重的甚至患贫血或影响胎儿的生长发育。
怀孕五个月补充钙片和维生素吃什么好？
怀孕5个月，建议先补充1粒乐力胶囊，6个月开始补充2粒。直至哺乳期结束。
怀孕五个月了是不是要开始吃钙片和… []
从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。
怀孕4个月应该怎么补充营养？
四个月过后因为准妈妈胃口会很好，所以什么都吃一点有好处的，每天可以保证一个鸡蛋，一杯牛奶，这样营养就是全方面的了，水果… []
害喜严重的孕妈妈，如果食欲不佳，尽量选择自己较想吃的食物。由于早孕反应，孕妈妈常会出现消化不良，食欲不振等情况。这时除了少吃多餐外，应挑选容易消化的、新鲜的食物，尽量避免吃油炸、辛辣的食物。
怀孕3个月该补充什么营养？
最好食补，多食高蛋白、高维生素，如鸡蛋、牛奶、新鲜的水果等。
怀孕3个月… []
孕2月是胎儿器官形成的关键时期，倘若营养供给不足，很容易发生流产、死胎和胎儿畸形。孕妈妈要尽量均衡营养，不挑食、不偏食。
怀孕2个月，除了叶酸还需要些什么？
平衡饮食即可。
怀孕2个月了 可以吃巧克力吗？
可以吃的适当就好，多吃蔬菜、水果，富含蛋白质的食物。注意均衡饮食，保证营养摄入均衡… []
孕1月，吃得多不如吃的好。每天仅需补充500千焦热量，相当食用100克坚果。只要保证吃的食物有各种营养，饮食可以根据自己的食欲而定。
怀孕一月了，平时饮食应注意哪些？
怀孕期间的妇女，每天怕摄取的食物，除了要供给自己每日所消耗和的能量外，还要供给正在生长中的胎儿的各种营养，所以无论在量和质的方面，都要比… []
怀孕的妇女与一般妇女不同，她的身体代谢发生了显著的变化。胎儿所需要的一切营养素，皆由母体供给。所以，此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的贫血、妊娠中毒症有关，而且对胎儿生长发育、脑组织的成熟及智力发育均有非常重要的作用。如果孕妇营养不良，就可能使胎儿半途夭折，或者早产、先天畸形等。
孕期妇女需要供给充足的… []
怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些该吃那些不该吃呢?哪些食物可能会致宝宝畸形呢?
1、孕妇常吃食金枪鱼易产畸胎?
嗜吃金枪鱼(鲔鱼，tuna)的孕妇要小心!美国环保团体发现连同金枪鱼在内的7种海产，水银的含量严重超标，孕妇经常食用会产下畸胎。
有关团体建议美国… []
木子孕期饮食不仅关系到妈妈，也关系到宝宝的营养与健康，如何保证孕期饮食的全面和营养，孕妈咪可要格外费心啦……
　　吃得健康
　　营养的膳食能够让你保持健康，补充能量，并且为生一个健康宝宝做好准备。要做个健康的准妈咪，日常的膳食中必须包括以下的食物：
　　新鲜的蔬菜和水果，特别是柑橘类的水果和富含叶酸的深绿色蔬… []
怀孕期间，“一人吃，两人补”，这是众所周知的常识。但到底应该如何加强营养却是让很多人困惑的问题。其实任何一种食物也不能包含母儿所需的全部营养素，因此提倡孕妇平衡膳食，每日最好进食30种以上的健康食物。此外，还要讲究少食多餐和适量运动，防止肥胖，警惕营养过剩，这样才能生出健康聪明的宝宝。
　　典型病例李女士怀孕后… []
每个孕妇人都希望能拥有一个聪明漂亮、健康活泼的宝宝。只要一发现怀孕，绝大多数准妈妈都会大补特补各种营养品，唯恐亏待了肚子里的小宝宝。
　　孕期到底应该补什么、何时补、补多少，微量营养素怎么补，很多准妈妈都懵懵懂懂的，以至于产妇过于肥胖而新生儿过于羸弱、胎儿太过巨大产妇分娩困难或者由于缺乏某种营养而导致新生儿先… []
孕妇喝特制奶粉有什么讲究呢?一般来说，以每杯牛奶250毫升为例，建议孕妇一天可以喝1~2杯就好，可以补充每天所需要的钙质等营养成分。当然，与专业医师面对面探讨选择适宜自己的孕期奶粉是明智的。记住：勿喝产品标示不清楚的奶粉。
　　目前市面上有专门为准妈妈配制的&孕妇奶粉&，它是在牛奶的基础上，再进一步添加孕期所需要的营… []
怀孕期间的钙能够保证胎宝宝成长的骨头和牙齿需要，同时也影响孕妈咪自身的健康，缺钙易发生骨质软化病或骨盆畸形，甚至影响产后泌乳。因此让我们一起来学习怎样通过饮食补钙吧！
　　需求量：
　　孕初期为普通摄入量为800毫克/天;孕中期摄入量为1000毫克/天;孕晚期为1200毫克/天。
　　补充时间：
　　孕中、晚期应加强补钙。… []
现如今，市场上出现了各种专门为孕妈妈准备的“孕妇奶粉”，它在牛奶的基础上，特别添加了叶酸、钙、铁、DHA等各种孕期所需要的营养成分，怀孕就要喝孕妇奶粉吗?
　　饮食营养不均衡孕前准备不妨喝孕妇奶粉
　　刚怀孕一个月，刘女士逛超市时看到货架上售有孕妇配方奶粉，售货员介绍说每100克奶粉的叶酸含量是520微克，还含有丰富的… []
整个孕期体重增长要求是12.5公斤左右。孕晚期(28～40周)胎儿生长很快，此时，体内应贮存足够的各种营养素，所以要特别重视妊娠最后3个月营养的补充。看着这里，也许会有许多准妈妈会不安起来。孕晚期，怎么吃才科学? 而且营养才不过剩呢?
　　盲目节食，既不利于孕妇自身健康，又直接影响胎儿生长，尤其是脑部发育，甚至事关孩子的智… []
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