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为什么心情总是抑郁,闷闷不乐
0岁 16:15:31
病情描述：
问题描述:这一段时间总莫名奇妙地不高兴,应该生活里没有什么让我应该是这种心情的因素,又是过年,应该很高兴,一家人很开心才对,可是我总是觉得心里发堵,难受,想发泄,又不知如何
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好：人有意识层面的东西,还有潜意识层面的东西,那影响情绪的东西也是一样的有两种状态,所以你还是寻找一下潜意识的心理原因吧,寻找的方法可以按规律,比如自己通常在什么情况下会心情不好,什么情况下反之,然后根据相同和不同,寻找影响自己心情的指向,然后依据指向寻找具体事情,往往是过去的遗忘的,忽略的,压抑的,逃避的,等还存在的问题,然后想办法解决或释放.
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擅长:癫痫诊治
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为什么我总是闷闷不乐?
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张医生您好!我是一个性格比较敏感的人,很多时候我总是处在一种患得患失的情绪中,与别人交往,总是保持着距离,从不轻易与别人交心,因为我不太喜欢别人对自己走得太近,而且特别在意别人对自己的评论,虽然认识的人多,泛泛而交的人也很多,但真正与之交心的朋友却很少,所以有时候心里有事的时候也挺无奈的,找来找去却找不到一个可以倾诉的对象,因为我总担心告诉别人以后,别人会传出去,或者知道后我的事后会对我另眼相看,怕别人认为我表里不如一吧.早些天,邻居家的车停在了我们家门前,虽然我们的车开出去了,但他们的车停在我家门前还是很影响车子出入的.我平时就不喜欢这位邻居,他们总是嘴上说得漂亮,背地里却又是一套,是那种笑里藏刀的人.看到他们的车停在我们的地方,我很不爽,却又不好说什么,后来我就写了一个字条贴在他们车窗玻璃上告知他们：请他们不要把车停在我家门前,影响我们停车.结果这个字条自从贴上起,我心里就不安起来,我害怕他们看到,又希望他们看到,我怕他们看到后觉得我小题大做,认为我是一个斤斤计较的人,会大肆的渲染给别人听,我怕那些和我不熟的人对我打很差的印象分.这就样,一张纸条令我忐忑不安了一天.也许这对别人来说根本不值一提,但对我来说却是一种说不出来的无奈.我常常是好心做坏事,最后弄得自己很沮丧,不开心.特别是自己很热心参与的事,有时候似乎热心过了头,觉得自己的行为让别人看成笑话了.而且心里不能有事,假如家里的什么东西要修理,而老公又没时间管这些,只能靠我搞定,我心里就很烦,担心坏的物品如果不及时修理影响了日常生活,还担心请不到好的师傅,又担心时间问题……,总是害怕自己不能做好,结果事情没有自己想象的那复杂.我总喜欢未雨绸缪,把事情想得很困难.因为有时候把事情想简单了,但实际按照自己的想法去做时,总是做不好,所以一来二去,我把问题想象得复杂了.幸好我还有自己的爱好：一是看书,二是听音乐.我觉得书是我最忠实的朋友,只要我需要,它总是会陪伴着我,音乐可以调节自己的心情,让思绪跟着旋律起起伏伏.【道龙解惑】从来信看,咨客描述她性格敏感,总是处在一种患得患失的情绪中,当自己有心事的时候,担心别人会把自己的事传出去,也不敢随意地向别人倾诉自己的心事,对于别人对她的评论和看法,十分敏感在意.而面对要自己独立解决的事总害怕和担忧,从这些表现看,咨客有比较严重的焦虑症.第一,寻找自己的兴趣爱好,让自己的心情得到放松.在来信中咨客说到了自己的兴趣爱好是看书和听音乐,我觉得这是两个非常好的兴趣爱好,咨客平时可以多做些这方面的活动,使自己能够得到放松.除了看书和听音乐外,你还可以多做些体育锻炼方面的活动,如登山、游泳、散步、打球等,看自己对哪项体育活动感兴趣,选择适合自己的体育活动.因为看书和听音乐大多属于静态的活动,也是脑力活动的范围,而焦虑本身也是一种脑部活动的体现,所以只是看书或听音乐比较容易使大脑感到疲劳,而增加一些体能方面的运动,调济一下身体,做到动静结合、文体结合,不仅陶冶了情操,也锻炼了身体,身心也得到了放松,使自己的焦虑情绪在这些活动中得到释放,也让自己快乐起来了!第二,采取“脱敏”的办法.果家里的物品要你修理或找人修理,你就告诉自己放心去做,没弄好也没什么大不了的,实在不行换个新的,虽然经济上会有一点损失,但最后总会弄好的,这样你的心情也就放松了.虽然咨客要做到全部“脱敏”难度比较大,但通过处理这些小事,经过自己的努力和家人适当的提醒能够使你在某些事情上逐渐“脱敏”,不去耿耿于怀,不去斤斤计较,是能够让自己放松的,也是能够让自己成功“脱敏”的.咨客如果能文体结合、能够有针对性的系统脱敏,同时保障自己的睡眠时间,让自己能够休息好,那么咨客的身心就会逐渐放松,而伴随的焦虑症状也会逐渐减轻.虽然咨客对很多事情比较敏感,容易焦虑,使自己闷闷不乐,但这些都不是性格问题,只是焦虑症状比较严重,咨客通过自己的努力是能够减轻焦虑症状的,而自己也不会因太敏感而闷闷不乐了!
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为什么我总是闷闷不乐？？？收藏
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女人闷闷不乐的原因只有两种：一是为男人二是为孩子你乐，全世界都在乐！你哭，全世界就你哭！
回复：2楼我，冷笑而过。。。
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话说哥也整天比较忧郁！ 真蛋疼…
因为我还没给你哈五毛钱尼
回复：7楼你还是挣你的大钱去！！！哈五毛儿姐姐赏你咧。。。
为何要对哥的回复冷笑呢？哥想不明白，哥觉的哥回复的都是有道理的！
回复：9楼只因为，我冷。。。
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冷有两种原因：一是身体冷二是心冷你是那种冷？
哪哪都冷。。。
哪哪都冷分两种：一是穿的少二是没人疼
既然穿的少就会有人去疼既然有人疼就不会穿的少
呵呵，有意思
这两天跟你一样啊 唉 怎么办尼
对自己照着镜子
有一种人天生的多愁善感，骨子里生就了忧伤
就是这样、我不喜欢我。。。
恭敬不如从命呵呵 不知道的路过
放轻松，快乐永远来得及。
2楼，貌似说得很有道理
都是伤心的人啊。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或闷闷不乐，胡思乱想，有时候想哭又控制不住想笑，觉得对生活失去了信心，想过自杀承受能力变低，脾气变得暴
14:03&&&&&&浏览9913次
病情描述：闷闷不乐，胡思乱想，有时候想哭又控制不住想笑，觉得对生活失去了信心，想过自杀承受能力变低，脾气变得暴躁有时候又很压抑
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，建议去精神专科医院面诊看看，可能要考虑抑郁症的。特别是有情绪低落，丧失信心，而且有自杀倾向，这些都是诊断抑郁症的标准。如果确定，是需要药物治疗的，比如帕罗西丁和丁螺环酮，也需要做心理治疗，比如森田疗法效果还是挺好的。当然，这个需要足够的时间和经济基础的。
副主任医师
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