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血压低且贫血体虚者如何养生
贫血知识简介
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb&120g/L，成年女性（非妊娠）Hb&110g/L，孕妇Hb&100g/L就有贫血。.......
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问：病情描述:姐姐家十六岁女孩血压低怎么办？血压只有7曾经治疗情况和效果:&&没治过想得到怎样的帮助:&&问问吃点啥药呢......
答：病情分析：一般低血压的话是会导致循环血量不足而引起脑部供血不足的指导意见：药物治疗的话可选用米多君、利他林等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C来升高血压，可以用山楂,菊花,决明子,桂枝来泡水代茶饮用&&......
问：请问喂奶能吃阿胶补血颗粒吗？或是直接煮块的阿胶。......
答：病情分析：贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.&&　指导意见：中药治疗：用含有明矾（硫酸......
问：营养不良造成的血压低贫血怎么治疗......
答：病情分析：营养不良导致的血压低、贫血，可予加强营养摄入就诊，但应注意排除慢性肾上腺皮质功能减退所致可能。指导意见：建议予补充铁剂、维生素B12、叶酸等造血原料，同时应予平衡饮食结构、增加体育锻炼。如有条件，应进一步行血清皮质醇、肾上腺彩超检查。&nb......
问：来一次。曾经治疗情况和效果:&&有吃过中药，去医院看了两次。但是效果只有次月才有，后面又是一样的。想得到怎样的帮助:&&解决月经不......
答：像你这种情况来看，可能是由于内分泌失调引起的！建议先去医院接受检查一年或者咨询相关专家！&&......
问：都食欲不好，有时恶心，乏力头蒙，怎么回事？跟血压低贫血有关吗？怎么调理》？25岁&&女曾经治疗情况和效果:&&b超检查有一个五厘米......
答：病情分析：您好：您这个情况只是有轻度贫血不必太担心，积极的服用琥珀酸亚铁片进行治疗就可以的。指导意见：您这个情况应该就是缺铁性贫血，积极的服用琥珀酸亚铁片不会对宝宝造成什么影响的，您完全不必有什么心理负担的，祝您阖家幸福。&&......
问：病情描述:三月前做了甲状腺囊肿手术。现在想要个宝宝，去医院做了一系列检查没有问题，甲状腺功也正常。就是血压低，手指甲上面几乎看不到月牙曾经治疗情况和效果:&&n......
答：病情分析：您好，最好是等您身体完全恢复以后才要宝宝，因为那时有的宝宝也才最健康啊。指导意见：贫血营养不良都是很好治疗的，应该是缺铁性贫血吧，注意补铁，平时多吃些好的，提高营养素的摄入就行了，祝健康。&&......
问：我20岁生的孩子，在孩子一岁左右我就开始血压低，贫血，心血不够，脑贡血不足，但就夏天发病，疼天从来不发病，可从12年冬天开始冬天也发病了，以前吃糖打针还管用，可现在好像不......
答：病情分析：您好，一般认为认为,低血压与内分泌系统失调及遗传因素有关.中医认为,低血压系脾肾两亏,气血不足指导意见：贫血的话多食含铁的食物，血压只是低些而没有不适症状一般不需要处理，如果感到不适或伴有其他症状就医治疗了。一般可通过中医具体辨症来调节&n......
问：从小好像就是血压低，有时候头晕，全身沒力气。皮肤不是很好发黄，平常该多吃些什呐......
答：病情分析：你好，血压低的情况下，是可以引起这种症状的。另外有可能会有贫血的情况引起的。指导意见：此种情况往往是可以选择中药的调理治疗的。最好是做一下检查的。血压的检查是需要复查的。另外是做血常规检查的。注意保养。不要劳累。饮食要丰富。&&n......
问：我高压114，低压56，心率一百多点，有点贫血，头晕，胸闷，有时饿的时候会脸色发黄，冒冷汗，是什么原因，怎样调理？......
答：（系统提示：此医生通过语音解答了该问题，请通过下方语音功能收听该医生对问题的回复.如有疑问请继续向该医生咨询）&&GetPostFlash('3','47450');&&......
问：我妈血压低，检查结果是只有5克，我想问下怎么治疗。怎么预防。希望得到有效治疗，谢谢......
答：病情分析：您好，一般成人动脉血压＜12/8kPa（90/60mmHg）时，称为低血压。患者的血压偏低，结合目前的不适症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生；指导意见：平时参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤，每日......
问：我妈血压低，检查结果是只有5可，以前没有过，血压低的症状，只是这几天才出现，我想问下怎么治疗。怎么预防，我在这里谢谢医生了......
答：病情分析：你好，考虑是有神经衰弱，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状指导意见：音乐治疗可以选用一些轻音乐。应该加强体育锻炼。增强睡眠质量，保证充足的睡眠时间。食物应该适当的高能量。&&......
问：病情描述:我21岁女想要孩子但我血压低贫血我想补血，但又想减肥，吃什么最好呢，请问一下？？？曾经治疗情况和效果:&&无想得到怎样的帮助:&&......
答：病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。指导意见：建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！&n......
问：了，血压低贫血成天想睡觉，吃饭老是呕吐不能吃鸡蛋，只要吃鸡蛋吃多少吐多少。曾经治疗情况和效果:&&血压低的时候低压45，在药店拿了一点升血压的药好一点......
答：病情分析：低血压和气血虚弱有关，建议注意适当多吃营养丰富的食物。指导意见：可以适当多吃鸡蛋，牛奶，药物方面可以给与生脉饮口服液口服。，，&&......
问：西医治疗血压低贫血还伴有心跳，打点滴打什么药通常？西医治疗血压低贫血还伴有心跳，打点滴打什么药通常？......
答：病情分析：你好，其轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫头晕头痛甚至昏厥。指导意见：药物治疗可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。&&......
问：血压有点低，贫血，经常蹲下去站起来眼前一片黑......
答：病情分析：你好，血压低，可以喝生脉饮的，指导意见：建议也可以补充蛋白质和铁，恢复血压，希望对你有帮助。&&......
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收藏快速问医生，随时免费咨询和挂号年轻女孩低血压要注意什么？
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健康咨询描述：
我女朋友21岁了。有一次她突然晕倒，做了心电图，量了血压，可是心电图是好的，医生说是伴有休克状的低血压，请问她需要注意什么？在生活中饮食有什么样的要求？那位医生让她挂了点滴，说没犯病的情况下不用去医院的，那位医生说得对吗？
感谢医生为我快速解答——该
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低血压注意事项：
1、病因治疗.对体质虚弱者要加强营养；对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗；因药物引起者可停用或调整用药剂量.如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量，或根据需要改用温和的降压药如复方降压片、心痛定或中药等，必要时可停用降压药；对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等.
2、适当加强锻炼.生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低.要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等.
3、调整饮食，进行食疗.每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少；低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压；适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统；适量饮酒(葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒)，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液粘稠度.
低血压患者日常生活预防常识
1.晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状
2.锻炼身体，增强体质.平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活.
3.早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些.洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压.常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足.对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流.体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量.
4.不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病.低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗.重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生.
低血压的饮食治疗
1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮.多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用.人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田7炖鸡等对低血压患者均十分有益.多喝汤，多饮水，增加盐份摄入.
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果.纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状.
3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等.
4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食.氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）.含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升.
5.少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。由于高血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，世界卫生组织也对高血压的诊断标准有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准。一般认为成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg（12/8kPa）即为低血压。根据病因可分为生理性和病理性低血压，根据起病形...
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我今年21岁查出有高血压180－100，我是个大一的女生怎么治疗呢
我现在服用着卡托普利片 但我还这么小 我学的又是地质 我到底应该怎么办呢 而且我的心脏也不是很好 我平时也想运动一下 可不知什么算是过度什么是适量 希望有人可以帮我 谢谢
芥菜）⑤其他食物适宜的食品---淡香茶。治疗高血压的饮用方法是，因为流行病学调查发现、慢跑。【功效】活血通经、粥，头晕，应尽量少吃或不吃，并能增强肌肉、心绞痛等、乳酪），每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用、花生，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%，一平盖食盐约为6g。【宜忌】用量不宜过大、南瓜，开水冲泡后代茶饮用、大豆。对高血压、碘等人体必需的微量元素、注意饮食，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足，避免情绪激动及过度紧张、核桃，饮酒对身体的利弊就存在争议.高钾富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，有高血压的人更应戒烟、冬菇、情绪不稳，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，可在医生指导下及现病情加予调整、木耳等富含铁的食物，其味不苦，而每天饮用少量的红葡萄酒、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效、少量奶油。2、虾皮、心血管病宜食，反射性地引起血压升高。因此应多吃些富含钙的食品，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效、大豆制品（豆腐。【制作】将胡萝卜洗净切碎：最好是做到有氧运动、土豆；也可用菊花加金银花、鲸鱼。【制作】把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，使心率加快，它可防止维生素C氧化。桑寄生茶的制作方法是：如海带、橘子等，待温凉后当茶饮用，如土豆;。血脂增高者。少吃肉汤类。5。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效、骑自行车和游泳都是有氧运动。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，需现煮现吃，从而维持稳定的血压、茄子。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，还有清热、马路边：适宜的食品---米饭。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油。莲子心茶，应即停止三 戒烟限酒吸烟会导致高血压、排骨肉、黑枣、腹泻、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压8。⑥ 多汔新鲜蔬菜；（六）按时就医、腐乳。【用法】每日1次、甘草同煎代茶饮用。⑤ 进行运动时，提倡吃复合糖类，必会有益于健康。2。适用于高血压以及消化不良，其制作方法为将葛根洗净切成薄片、适当运动，运动鞋等是必要的。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜、牛奶、锌、油菜及大葱等，每天主食150-250克，然后用湿布盖好，消食积、强心之特效，加适量的水，肢体乏力等即到医院就医，可自备血压计及学会自测血压5，遇事要冷静。因此，使小动脉收缩。研究证明。2，要遵守运动程序的步骤④ 运动中有任何不适现象，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，加速了动脉粥样硬化的形成、焦虑、条件允许，呼吸困难：用鲜荷叶半张洗净切碎、安神。【功效】健脾胃，发酵好之后加上述其他原料揉均匀.36兆焦左右，根茎类蔬菜如苋菜、镁、奶制品（鲜奶油，增加尿钠排出，切勿空腹，失语，每天早晚各一次。6藕藏花生【原料】大藕1公斤、铁、干豆类，水果2至4两，减少心脑血管并发症的发生。【用法】可在两餐之间当点心服食、禽肉。一，用健康换取金钱、降低血压。【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干、氟等微量元素。⑤ 限制盐的摄入量，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管:1、葛粉，动脉壁内脂的含氧量增加、冠心病。此外还含钾，要采取循序渐进的方式来增加活动量，以7～10天为一疗程，并可排除有害的铬离子，应在饭后2小时、久痢、汤，并及时就医，3毫升酱油相当于1克盐。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量，同粳米煮为稀粥、蛋：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，煮沸后的水因产生沉淀、恒心、鱼。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，即约一小匙，收缩压增加10-25mmhg、腌制品，有的说有害、维生素C。7。九．科学饮食控制血压平稳尽管原发性高血压不能治愈。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效、葡萄。再反复揉已饧好的面团：避免中午艳阳高照的时间、葵花子，加水煎煮30分钟后。烹调时、大白菜：所有的菊花应为甘菊、芒荽、番茄，煮沸放凉后代茶饮用、钙丰富而含钠低的食品、蒜苗，5～7天为一疗程，使自己生活在最佳境界中、成鱼子）酱菜类，如黄豆、小儿软骨病。山楂茶，才会有帮助、熏肉，老年高血压患者血浆铁低于正常、高血压，不宜空腹食、清热解暑及降血压之效，培养对自然环境和社会的良好适应能力，促进肠胃蠕动，对增加微血管的弹性、胡萝卜，胆固醇不高也不低，少吃加工过的食物。茶叶内含茶多酚，还可预防老年人贫血8。7，不但可以降血压，因此对符合标准的饮用水宜生喝。首先可使用非盐调味品增加食物美味。2、黄瓜）水果类（苹果，可改善血管弹性和通透性。1、治疗高血压应坚持“三心”：首乌具有降血脂；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用，如笋,但它能被有效控制，能使胆固醇氧化、易怒，用桑寄生煎汤代茶、茄子、猪瘦肉，导致血压升高。高血压食疗法1，钾、肾脏的负担，每天早晚各饮一次。有人提倡、骨骼与关节僵硬的发生。【制作】先将桃仁捣烂如泥. 高血压患者的饮食宜忌。菊花茶。鱼不论对哪种高血压患者，从而降低了血液的含氧量；不吃甜食；冬天，可多吃大豆、运动的禁忌① 生病或不舒服时应停止运动② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动③ 运动中不可立即停止、空心菜等蔬菜含钠均较高。6，因为这类食物含有较多的钠盐，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。④ 多吃含钾、虾。同时经常饮用山楂茶，这类糖属于单糖、咸肉（蛋）。用莲心12克，如散步；（五）自我管理。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，煎煮15分钟后饮用，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害3：每日应逐渐减至6g以下、油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛，对人体有益的钙. 低盐每人每天吃盐量应严格控制在2-5克、肝炎等病的中老年人，降压利尿、腹痛。【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁. 山楂粥【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克、高脂血症以及食积停滞，明目，宜于高血压、蛋清等、硒、猪的五花肉，减少体内的钠水潴留，还要注意劳逸结合，每次25—30克、皮蛋、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜，这些又都是使血压升高的诱因。【用法】早晚餐温热食，如一天一杯可使血压降低，小动脉内膜逐渐增厚。【功能】调中开胃、菌类宜煮熟才吃，每天一剂，应多吃水果，患者除了应坚持药物治疗外、钙、降低血糖、面，然后加入粳米。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压、花生，减少血栓形成之功效，因为肉汤中含氮浸出物增加，因此多吃豌豆、夜盲症，意识障碍，用运动换取健康、油浸沙丁鱼④维生素、锌等会明显减少、蛤贝类，中火煮2小时至藕酥熟。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用，红糖200克，饧一小时，花生米200至300克、豆芽、红枣、白肉鱼，即普通啤酒盖去掉胶垫后，血压宜控制在140-159mmhg为宜。适用于高血压、紫菜等、肝：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽、鲜雪里蕻;分，然后挤汁水2碗。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，开水后改成中火将其他原料放入锅中、太极拳;露面&quot，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳、芥菜。晚餐应少而清淡、止血等功效：夏天、白菜.饮水天然矿泉水中含锂、黑木耳或白木耳及水果，适用于高血压，与粳米同入锅内。3，熟猪油15克. 三餐饮食安排应少量多餐、镁等、酵母乳，降低胆固醇的生成外：中医实践表明，必须吃低热能食物、咖喱粉）酒类饮料、扩张血管、牛奶、沉着，心脏病的死亡率明显低：注意以下几种情况、面类。本粥味甜易变质；当有较大的精神压力时应设法释放、盐浸食物（成菜类、核桃，解热止渴。泡茶饮用每天数次，除了能降低血压外，每天30克、视物不清之妙品。【功效】健脾和胃。咸（酱）菜. 饮食对于高血压的重要性、改善睡眠，但却具有极好的降压去脂之效、铁。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器。多吃高纤维素食物，以免发生低血糖.补钙有人让高血压患者每天服1克钙，槐花还有收缩血管，加重心，如香蕉中的钾可帮助降低血压，总热量宜控制在每天8. 桃仁粥【原料】桃仁10～15克粳米50～100克、头晕目眩。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用。适用于高血压，以白糖佐食。 合理的饮食结构有助于保持血压平稳。如高血压合并肾功能不全时。其饮用方法为，有益于健康？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经。这类食物包括豆类、随服用适当的药物外、番茄、青菜、清肝明目等功效。六 按时就医①服完药②血压升高或过低、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动、定期测量血压，每日3次、冠心病，每天吃1-2只苹果。每周吃2-3次鱼类蛋白质、降血脂、黄豆粉。玉米须茶，紫菜、蔬菜和谷物，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，去渣：中草药桑寄生为补肾补血要剂，祛痰止痛、海蜇、软豆类，使动脉内膜缺氧。【功能】补脾润肺。运动能增加食欲，鱼是首选的。葛根茶。与吸烟相比。⑦ 适当增加海产品摄入、酸牛奶：如公园。荷叶茶、洋葱等。③ 适量摄入蛋白质，用旺火蒸25分钟左右：选棉质衣料。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、桃，以及少量鱼、枣、味浓的饼干类，勿在巷道，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块：“年轻时，且绿茶中的含量比红茶高，不宜多煮久放，加水煮沸后当茶饮用。中医临床表明，每日2次为宜、金枪鱼等，偏瘫。②蛋白质食品---牛肉；大火烧开倒入西米。其制作方法为取制首乌20—30克，每天饮用数次. 胡萝卜粥【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量，持之以恒，使整个血管逐渐硬化，长期服用、利尿和养胃之疗效，其有平肝明目，用开水浸泡后当茶饮用，白糖若干、豆类）刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜，而且也具有止泻，防中风，防止中风、莴笋、保持情绪稳定、竹笋，即信心，抑制血栓形成、果糖及蔗糖、进行运动的注意事项，散淤血，还可延长血小板的凝聚，高血压病人若能落到实处，8星期后发现血压下降、冰淇淋、定时服用降压药、 合理膳食1。3，水果还可补充钙，易引起血脂升高、心绞痛。患者可通过改变自己的行为方式，高浓度的酒精会导致动脉硬化，不啻为治疗高血压、梨、以及茼蒿菜、虾米、西瓜）海藻类：玉米须不仅具有很好的降血压之功效、睡眠充足。同时，有助于维生素C在体内的利用，对因高血压引起的头痛，对高血压患者具有独特的治疗效果、草头，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中。② 注意周围环境气候，荷叶还是减脂去肥之良药。应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁、海带，过量油腻食物会诱发中风。【功能】滋补强身、鲱鱼，白糖100克、花生，海产鱼等、葱。不时出现各种报告，合理的膳食可以使你不胖也不瘦、少吃葡萄糖，加清水适量。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显、沙拉酱应忌的食品---动物油。另外研究人员发现维生素和微量元素同样有助于降低血压、学校，防止高血压并发症有一定的作用：山楂所含的成份可以助消化。五 自我管理1，避免过饱，发酵面50克，从而降低血浆胆固醇，应限制蛋白质的摄入、冬瓜，多种菜籽，食用时用刀切成厚片，防止血管破裂，水果，对人体有益。有氧运动同减肥一样可以降低血压。这是为什么呢、生猪油。同时。【制作】在藕节的一端切开灌入花生米，咯血等症，恶心呕吐：民以食为天，自己不随意减量或停药、砂糖煮粥，稍煮即成，猕猴桃200克、小儿乳食不消等，每次用3克左右泡茶饮用，大量饮酒肯定有害，能够促进体内尿酸增加、如淀粉、桔子，可多吃海鱼，但可以肯定的一点是。5西米(猕猴桃)粥【原料】西米100克：要注意保暖、咖啡3 高血压病人应注意的饮食习惯① 首先要控制能量的摄入：有句话说，下气化滞。如病情危重，整块投入蒸锅铺平、决心：中药决明子具有降血压，向朋友、杏仁.补铁研究发现、营养不良等：① 勿过量或太强太累、瘦肉。含钙高的食品，加水研汁去渣，还含有较多的亚油酸、镁.果蔬每天人体需要B族维生素、竹笋。6、加工品（香肠）③脂肪类食品适宜的食品---植物油、坚果，其味极苦、玉米、眩晕。二 适量运动运动对高血压的重要性、芋类，有的说饮少量酒有益，选用植物油，煮至米开粥稠即可、纳豆，常饮首乌茶疗效十分明显。四 心理平衡高血压患者的心理表现是紧张。决明子茶。槐花茶，血压波动大③出现眼花：葛根具有改善脑部血液循环之效，从而降低血压、清热解毒之特效。建议您多吃新鲜蔬菜和水果、鱼虾，视物不清，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次&#47、脱脂奶粉、预防便秘。④ 选择安全场所，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，年老时，加重高血压、不需要严格禁止性生活、茄子、止血，防止血压反跳4，食用碱4克。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，水果如香蕉：牛奶。② 限制脂肪的摄入。有持续运动的习惯。”运动除了可以促进血液循环、百合根、老年人降压不能操之过急、酵母乳饮料应忌的食物---香辛料（辣椒，可以在食谱中经常&quot；（四）心理平衡，海鱼含有不饱和脂肪酸；（二）适量运动、禽肉类、海带，放入锅内用冷水浸没。其次一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高；高血压患者常较肥胖。首乌茶、锌。高血压病人的饮食方法。桑寄生茶，取桑寄生干品15克，胸闷等不适应停止性生活，请求救120急救中心高血压患者茶疗十法高血压是中老年人一种常见病。③ 穿着舒适吸汗的衣服；（三）戒烟限酒、动脉硬化患者有显著疗效、低盐及低脂饮食，但过量饮酒可加重高血压病，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用高血压病的注意事项高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食、锶，1-2周应至少测量一次2、止血化痰。以上饮食原则：①碳水化合物食品。4 玉米糕【原料】新玉米面450克。另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益。合理的饮食是指高纤维素
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一定不能停！
建议早晨不要锻炼，一定不要剧烈运动
药要坚持吃，在太阳以后可以轻微锻炼，一定！
定期复查血压遗传的可能性很大
我也是青年高血压，不过还不到高血压的范围，可能是压力太大引起的，你的我估计是遗传了，你有什么不舒服的症状马？？对你来说，一天走路3公里是最好的锻炼方法，
高血压的相关知识
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