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糖尿病人便秘吃什么好
养生导读：据统计，几乎五成的糖尿病患者都会有便秘的情况出现，糖尿病人的胃肠道功能变差是引起便秘的主要原因。由于糖尿病人涉及到降糖的问题，因此治疗糖尿病便秘一般建议用饮食调理。那么，糖尿病人便秘吃什么好呢？试试下面推荐的7种食物吧，希望能帮助到有需要的糖友。
1、香蕉 香蕉属热带、亚热带水果。其碳水化合物含量很高，每10o克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克，而香蕉达28克。香蕉的膳食纤维含量也很丰富，一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则达3.1克。膳食纤维能在肠道中吸收水分，使大便膨胀，并促进肠蠕动而排便。同时，香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。中医认为，香蕉性寒味甘，可以清热解毒、润肺止咳、润肠通便、降血压。因而在日常生活中，当发生便秘时，便想到了多吃香蕉润肠通便。
2、苹果 说苹果是减肥果是再贴切不过的了。坊间流传的“苹果减肥法”就是以苹果代替三餐来达到快速减肥的目的。苹果中含有大量的氨基酸等微量元素，可以减少身体过多热量的摄入。从而达到减肥的目的。苹果减肥快速的另一个主要原因是其含有丰富的果胶，能够吸附胃道内的铅，汞等物质的排放，而其丰富的纤维素能促进肠道的吸收，改善便秘，从而达到收小腹的目的。值得注意的是，苹果中果胶一般都在果肉与果皮的粘合处，而果皮中所含的纤维素也多余果肉，所以苹果最好是连皮吃。 3、猕猴桃 别看猕猴桃只有小小一颗，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的！有研究表明，每天吃一颗猕猴桃的人其一个月粪便量比不吃的人多了一倍。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，更有研究表明猕猴桃中维c的含量居所有水果之冠，不但能够减肥更能美白皮肤，并且其含糖量很低，口感酸甜，是女生减肥的不二之选。 4、酸奶 酸奶可以促进有益菌增殖，减少毒素大肠内堆积了无法排泄的粪便之后，梭状芽胞杆菌等有害菌会增加，使食物残渣内的氨基酸腐坏，生成有害毒素和致癌物质。制造酸奶时使用的乳酸菌，能够促进有益乳酸杆菌的增殖，抑制有害菌的繁殖。糖尿病患者由于肠道菌群失调，有益菌数量大量减少，有害菌数量急剧上升，因此要多喝酸奶。但是酸奶中所含的乳酸菌效果不持久，所以应每天都喝。 5、羊栖菜 羊栖菜富含食物纤维羊栖菜又名鹿角尖、海大麦，与海带和裙带菜一样都属于海藻类食物。羊栖菜中对付便秘的有效成分是丰富的膳食纤维。每100克的干羊栖菜中含有43.3克的膳食纤维。羊栖菜中的纤维溶于水后，膨胀的同时黏性也增强，有使大便软化的作用。羊栖菜是一种低脂肪、低热量、高蛋白且富含多种微量元素的海藻类食物，非常适合糖尿病患者食用。另外，羊栖菜能降低血液中的胆固醇，预防高血压。在日本有200多年的食用历史，被日本民众誉为“长寿菜”。羊栖菜有干的的和新鲜的两种，都具有缓解便秘的作用。买新鲜羊栖菜时，最好选择黑色有光泽、有一定弹性的那种。
6、杂粮 杂粮是将废物带出体外的主力军。杂粮含有丰富的膳食纤维，不仅能有通便的功效，还能降糖、降脂。含膳食纤维较多的杂粮有：糙米、玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等。建议糖尿病患者每天增加杂粮的摄入量，减少精白米和精白面粉的摄入量。但是杂粮摄入过多，容易影响营养素的吸收，长期则会造成营养不良。因此，精制粮与杂粮的比是6﹕4时为最佳。
7、琼脂 琼脂使胆固醇随着粪便排泄掉以海藻的同类石花菜为原料制成的琼脂，同样含有丰富的膳食纤维。100克的琼脂中含有74.1克膳食纤维，制成食物摄入在人体内能刺激肠道蠕动，促进排便。琼脂中所含的膳食纤维是水溶性的，在小肠中能形成具有黏性及保水力的魔芋般的物质，且能够将胆汁内多余的脂肪酸和胆固醇包裹起来，与富含水分、柔软的大便一起顺畅地排出。琼脂还有助于预防糖尿病和肥胖，有些医院还把它作为医疗食品。 糖尿病人便秘怎么调理？
1、饮食疗法 应注意饮食调理，戒烟限酒，合理膳食，以清淡为主，平素应多吃些粗粮（如燕麦片、苦荞麦、玉米）、绿色蔬菜、萝卜、芝麻、核桃仁、银耳、海藻类、魔芋等。避免过食酒类、辛辣厚味及寒凉生冷食物。
2、行为疗法 糖尿病便秘患者，可自我按摩，以肚脐为中心，从里到外顺时针方向按摩36圈，再从外到里逆时针方向按摩36圈，每天做3次。养成定时排便的习惯，在排便时不要看书报。合理运动对便秘有很好的治疗作用，可采取散步、打太极拳、练五禽戏、八段锦等，长期坚持，必然能改善胃肠功能。也可采取简易办法：早晨起床喝250～500毫升凉白开水，然后站立行走或打太极拳等，或以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部，促进胃肠蠕动，使大便排出。
3、药物疗法 如果情况严重的可以考虑用药物治疗。治疗糖尿病便秘的中成药有下列几种：六味安消胶囊用于胃痛胀满、消化不良等；保和丸用于食积停滞、脘腹胀满等；麻仁丸用于肠燥便秘；复方芦荟胶囊用于习惯性便秘；车前番泻颗粒为缓泻剂，用于轻症便秘。 糖尿病人平时注意饮食合理均衡，多吃蔬菜，作息规律，不熬夜，便秘就不会找上你。
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我有话要说老年糖尿病患者便秘护理
核心提示：卧床患者，指导床上活动，按摩腹部，定时翻身，促进胃肠蠕动。能下床的患者，家属及保姆协助生活料理，督促患者进行每日2～3次室内或病房周围散步等轻微活动，养成定时排便的习惯。
　　目前，病及其慢性并发症已经成为一种严重影响人类健康的病症，严重并发症是致死、致残的重要原因。在慢变中，自主神经病变时可出现神经性，尤其是糖尿病患者更易发生，因此必须处理老年糖尿病患者便秘的问题。现将护理体会介绍如下。
　　1 临床资料
　　我科是专治老年的病区，收治的病人多为70岁以上的离干部。在2002年1月～2003年6月中共收治老年糖尿病93例，其中:男67例，女26例，年龄大多在68～92岁之间，平均年龄为76.2岁，发生便秘共61例，男43例，女18例。
　　2 糖尿病患者便秘原因
　　2.1 与糖尿病并发自主神经病变有关 糖尿病神经并发症可累及神经系统任何部分，糖尿病周围神经和自主神经病变常见。高、多元醇途径、非酶性糖化、自由基氧化应激等，是糖尿病神经病变的病因。当糖尿病神经病变发展为进行性不可逆性神经损伤，即可出现神经病变:神经性便秘、胃轻瘫、异常的出汗等。
　　2.2 饮食不当 病人由于患糖尿病，存在多种误解，如进食过少，对水果往往回避。由于老年糖尿病患者，他们有经济基础，很少吃及纤维素，往往高脂餐多见，另外，由于出汗多、年龄大，常伴有梗塞等疾病，不能及时补充水分。大多数病人较，健康教育往往不能达到预期效果。
　　2.3 卧床时间长、活动减少、腹肌收缩无力 由于他们年龄高，存在多种疾病，甚至患老年性痴呆症，生活完全不能自理，长期卧床，致腹肌收缩无力，肠蠕动减弱;有些生活能部分自理的患者，但他们的生活起居往往由家属或保姆替代了，导致部分病人每次解便需开塞露塞肛。
　　3 护理措施
　　3.1 应用影响神经病变的药物 在他们的经济条件许可下，可静脉用人丙种球蛋白，神经生长因子、前列腺素E及B族等。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
养阴清热，活血化瘀，益气固肾。...[]
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便秘,糖尿病吃什么好
主要症状等)、遗传病史：痛晕口干四肢无力想得到怎样的帮助：吃什么好曾经治疗情况及是否有过敏患者信息：女 76岁 山东 济南 病情描述(发病时间
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即解决了便秘，同时对糖尿病有很好的食疗作用便秘和糖尿病可以吃一些蜀南竹海的野生竹荪，一举双得
糖尿病会造成神经系统的受损，容易出现便秘现象；还有，因为很多糖尿病人少进食来控制血糖升高，也会造成肠道反射迟钝，肠蠕动慢而便秘。一般的治疗便秘的西药和中成药糖尿病人都可以吃，但效果有好有坏，要依据自己的实际情况来选择。避免糖尿病患者的便秘一般要注意以下几点：1、控制好血糖；2、适量多吃富含膳食纤维的食物，比如正大珍吾堂特膳，各种膳食纤维优质组合，科学加工，改善便秘的效果非常显著。，比如各种蔬菜，像芹菜、生菜、白菜、小白菜、油菜、空心菜、莴笋、甘蓝、黄瓜、冬瓜、苦瓜、韭菜、茄子、海带、紫菜等；比如粗粮、豆制品；还比如富含水溶性膳食纤维的魔芋等；3、适量多喝水；4、依据自己的实际情况调整好神经系统。5、对于使用多种调控手段都无效的顽固性便秘，可以考虑中医调治，6、适量多运动。
口干四肢无力说明血糖控制的不好，应在当地医生的指导下口服降糖药物，并定期监测血糖。饮食上以低糖为宜，多吃一些蛋白质，如精肉，无糖牛奶、鸡蛋。新鲜蔬菜，少吃谷类。每餐吃八分饱，可以少量多餐。还要适当增加运动。
用自来水烧茶喝，吃粗粮饭。
建议配合医生治疗外增设食品辅助治疗，有三样食品最好能同时采纳：1.虾青素，用于消除细胞表面的氧化层，2.进口蜂胶（美国、加拿大、澳大利亚都可）提供免疫功能和足够的乙酰，3.中国松花粉（不是假的就行）提供最齐全的人体所需，有条件的还可增设诺丽果汁。 必须看的参考文章是《健康自检三条》、《两个高血压患者的信息》、《锐指向与普指向》、《锐指向与普指向之锐·虾青素》、《虾青素的本质》、《原文转载虾青素》、《锐指向与普指向之普·松花粉》、《锐指向与普指向之锐·诺丽果》、《蜂王浆与蜂胶之比》、《皮肤细腻化的本质》、《抗氧化素与抗菌素的本质区别》、《浅谈皮肤异常》、《浅谈血液不循环之静脉》、《浅谈癌症》、《浅谈钙紊乱》，更多的文章请在空间点击链接跳跃到网易博客。
郑重申明：本人所推荐的所有食品都与本人没有任何生产关系和商贸关系，尝试者需自己到市场上寻找、购买。只要不是假的都能吃出我文章中陈述的效果。有良知的在修复好健康后在我的网易博客的《健康走势留言》陈述你的健康走势，让更多的人走出久治不医的陷阱。
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