中医秘方 健脾补气少不了这秘方
　　现在很多人都有气不足的现象，脾胃也不好，这是非常麻烦的事情，对我们的身体健康是非常不利的。因此，我们必须找到健脾补气的方法，这样才能够讲身体调理正常了。如果要健脾补气的话，那么一定不能少了下面的秘方哦。
　　我们常常会听到身边的一些人说自己脾不好了，气血也不足，需要调理调理。其实，我们很多人都需要健脾补气的。
　　资深老中医用四君子汤健脾补气，加减运用得可谓是出神入化!具体是怎么用的呢?且和小编一起来瞧瞧吧!
　　健脾补气法的基础方为四君子汤。
　　异功散：四君子汤加陈皮，治脾虚呕吐、食少。
　　七味白术散：四君子汤加木香、藿香、葛根，治脾虚肌热、泄泻。
　　六君子汤：四君子汤加陈皮、半夏，治脾虚呕吐、咳嗽痰多。
　　香砂六君子汤：六君子汤加木香、砂仁，治脾虚兼食、痰、气滞，食少、呕吐、胀满等。
　　楂曲六君子汤：六君子汤加山楂、神曲、麦芽，治脾虚食后困倦、思睡。
　　黄连六君子汤：六君子汤加黄连，治脾胃虚弱，饥而不能食。
　　连萸六君子汤：六君子汤加黄连、吴茱萸，治胃虚夹热嘈杂，进食少止，止而复作的火热作酸。
　　柴芍六君子汤：六君子汤加柴胡、白芍、当归，治肝郁脾虚之腹痛、胃痛或妇人痛经。
　　健脾补气法，包括益气升阳法(脾气下陷)、益气固表法(气虚自汗)、益气摄血法(气虚出血)、益气养血法(气血双亏、贫血)、益气健脾止泻法(脾虚腹泻)、益气固表利水法(表虚风水)等。
　　1.益气升阳法
　　补中益气汤：补中益气，升阳举陷，主治身热、有汗、渴喜热饮、恶寒、气短、自汗、脱肛、内脏下垂等;此系脾胃气虚，陷而不升，则阳气内郁故身热;此方补脾升阳，使脾气充而清阳复位，阳气复位则不郁，故身热解，此甘温除大热之理矣。
　　补中升陷汤：益气升陷，治内脏下垂。
　　升阳汤：益气升阳止泻。
　　2.益气固表法
　　玉屏风散：益气实表止汗，益气实表御邪，主治气虚倦怠、汗出、易感冒。
　　牡蛎散：益气固表，潜阳敛汗，也可实表御邪，主治气虚多汗证。
　　3.益气摄血法
　　加味举元煎：益气升阳摄血，主治气虚不摄，月经量多，过期不止，色淡清稀，小腹空坠等证。
　　4.益气养血法
　　八珍汤：益气补血，主治气血两虚证。
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脾虚怎么健脾？按两组穴位可健脾
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按两组穴位可健脾“四君子汤”是中医经典方，由人参、白术、茯苓、炙甘草组成。良药苦口利于病，不过并非一定要吃药才行。在身体里，有组穴位，正好可起到“四君子汤”类似的功效。组合按摩对应穴位，对改善脾胃虚弱、消化不良等，效果很好。人参对应肚脐下两指处的气海穴，能补气健脾养胃。用掌心在穴区小范围快速摩动，使热力渗透下去。白术、茯苓健脾祛湿，对应足三里和阴陵泉，可用点揉法。炙甘草补气健脾，对应的按摩是“开四关”：点揉双手合谷穴、双脚太冲穴，有明显酸胀感即可。
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　　健脾的食物有哪些
　　1、地瓜
　　地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象。
　　2、鲫鱼
　　鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些。
　　3、山药
　　中医认为山药味甘，归脾胃经，具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效，适合慢性、便溏、脾虚等症患者食用，但是气滞胀满者和湿重者不宜食用。
　　4、土豆
　　土豆又称马铃薯，中医认为，土豆味甘，具有健脾、补气的功效，经常消化不良、食欲不振、脾虚的人可以吃些土豆来调理，在挑选土豆的时候要注意，发芽的土豆一定不能吃，这样的土豆是有毒的，吃下去会导致。
　　5、香菇
　　香菇味道独特，人们煲汤时常喜欢放些香菇来调味，中医认为，香菇味甘，具有益气的功效，能够健脾胃，因此，脾胃虚弱的人可以吃香菇，但是香菇是发物，患者慎食。
　　6、牛肉
　　牛肉也是健脾胃的食物，它蛋白质含量高，但是脂肪的含量却比较少，除了能益脾胃，还能强筋骨、补气血，身体虚弱的人可以多吃。
　　7、板栗
　　板栗在秋季成熟，可以生吃，可以煮熟吃，味道很好，中医认为，栗子味甘，归脾胃经，具有活血止血、补肾强筋、健脾养胃的功效，脾胃虚弱、食欲不振的人适合吃，但是腹胀的人不能吃。
　　8、黄芪
　　黄芪是最好的补气，同时也具有养脾胃的功效，脾虚的人可以在煲汤时放些黄芪。
　　9、茯苓
　　&茯苓久服百病除&这是药王孙思邈对茯苓的评价，从中我们可以看出茯苓对身体十分有益。茯苓也具有健脾的功效，同时还具有利水渗湿的功效，对脾虚腹泻有很好的治疗效果。 &(99网()专稿，如需转载请注明出处。)&
（责任编辑：林小萍）
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