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增高方法有很多 哪种才是安全科学的
增高方法有很多 哪种才是安全科学的
日期： 21:45
来源：增高长高研究中心
无论增高机、健康食品，还是奇怪的手术和器械，都效果甚微，甚至对身体带来巨大的危害。上海增高长高研究中心的专家说，真的想长高，可以试试三种安全的增高方法。...
目前市场上一些投机的商人，以增高为名，吹嘘似是而非的方法，声称可以增高助长。但无论是增高机、健康食品，还是一些奇怪的手术和器械，都效果甚微，有的甚至会对身体带来巨大的危害。上海增高长高研究中心的专家说，如果真的想长高，可以试试看这三种安全的增高方法。
1、生活上要注意营养。
在儿童生长发育过程中，蛋白质很重要，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含优质蛋白质，每天一杯乳制品是增高的秘诀。锌是身高增长的关键因素，多摄入相关食物，可预防因锌缺乏而造成的身材矮小。易吸收的含锌类食物是动物性食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。
2、要保证充足的睡眠了。
自古以来就有&能睡的娃娃长个儿&的说法。朱教授解释说，生长激素的分泌高峰是在熟睡时。夜间生长激素的分泌是白天的3倍。孩子睡后，从晚上9时起，生长激素的分泌逐渐增加，到夜里12时左右达到高峰，早晨5时以后逐渐下降。如果由于上网等原因经常迟睡，孩子生长激素的分泌就会受影响，一两年后，身高将明显低于早睡的孩子。睡前避免光刺激，如超过两小时的看电视或电脑，以免使大脑兴奋，抑制生长激素的分泌;睡前不吃东西，以免血糖水平提高，抑制生长激素分泌;睡前少喝水或饮料，以免夜里排尿，干扰正常深度睡眠。
3、增高运动不可少。
运动是刺激长高的有效方法，青少年应该多参加轻巧的运动，例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动。一次运动不小于30分钟，一周不应少于3次。
现在，专家介绍利于中学生的室内增高体操：
首先，身体挺直站于地面，两腿分开;两手伸直尽量上举，感觉上身肌肉的拉伸。
其次，坐着，双手交叉抱膝，尽量拉伸腰部;抱胸同时腰部挺直，两动作反复练习。
第三，屈膝同时双手扶地，用前额碰触地板，尽量拉伸颈部。
第四，挺直腰部站于地面，双臂向上抬起，尽量伸展整个身体。注意脊柱、四肢的练习。第五，站于地面，手扶物体上，进行下蹲与双腿轮流后伸动作练习。
这套操比较自由，中学生可以在下课时间在教室练习，有效的促进长高。
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上海增高长高研究中心是我国华东地区也是全国重点的国家级生长发育临床研究基地。中心首创&肽能骨骼增生疗法&等特色增高助长技术，临床增高均值达3-20cm，至今已累计帮助数万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。该增高技术具有适应年龄范围广、有效率高、增长幅度大、安全绿色等诸多优势。相关问题，可以通过拨打免费热线
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是由上海增高长高研究中心和美国华盛顿州立增高研究所生命基因工程专家组历时8年科研取得的医学增高助长科研技术，也是国家973医学增高长高课题成果，Hgh肽能骨骼增生疗法在促进软骨组织分裂生长，实现离心式增长，加速自然生长，是目前最安全、最有效、最快速的增高治疗方案！ Hgh肽能骨骼增生疗法自2008年获卫生部审核批准进入上海增高长高研究中心临床推广，4年应用以来，已累计帮助数十万人实现增高长高梦想。
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【温馨提示】：中国人民解放军九一五二八部队医院作为华东地区最专业的增高长高医院，拥有权威专家团队，精尖医疗设备，全力打造国内增高长高第一品牌。为切实解决看病难的问题，特推出以及全国，24小时与患者一对一“问诊”，双重就诊绿色通道让患者就医看病更加方便。现在患者，或者拨打我院免费咨询热线：，即可享受：
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　　责任编辑: 石溪
美国快高授权官网： 在增高的世界里，流传着不下百种增高方法。尽管如此，身材矮小者依旧很多，身材矮小的情况也没有任何改变。当身材矮小者希望利用一些增高方法来提升身高时，这些所谓增高方法一 一被证明无效，这样的情况不禁让很多人怀疑，真的可以通过有效的方法实现增高吗?答案是肯定的，与这些无效增高方法相对的是一些鲜为人知的快速有效的神奇增高方法，而美国快高速效增高胶囊就是其中的代表。想增高，找到好的增高方法是关键，今天我们就来看看那些曾经和正在流行的增高方法，以便读者能够客观的选择适合自己的增高方法。
　　增高首选方法：美国快高(授权官网：)速效增高胶囊
　　美国快高速效增高胶囊是目前最主流的增高方法，通过科学自然的增高原理，应用最尖端的科学技术，让美国快高速效增高胶囊起到应有的增高效果。美国快高从二十多种天然植物中提取助长生物素，以生物活性介质的形式，有机组合人体长高所需营养元素，促进人体整个内分泌系统的代谢功能，快速激活脑垂体分泌大量生长素，直接促进四肢和椎骨、骨骺软骨生长代谢，促使骨细胞迅速增殖，使骨骼细胞代谢分裂加快，始终处于激活状态，延缓骨骺的闭合期，从而最大限度地调动身体长高的潜力。原理科学有效，增高效果自然差不了。凡使用美国快高速效增高胶囊的使用者二十天就能感觉到骨骼生长，半年时间增高七到十厘米，对二十五岁的大龄青年同样有增高功效。
　　断骨增高法：小市场大风险，谨慎选择
　　在增高中当然不仅仅只有美国快高(授权官网：)这种健康安全的增高方法，还有如同黑魔法般的断骨增高方法，这种增高方法是通过残忍增高手术，重新对骨头进行改造，接骨增高。单看介绍就感觉到了钻心的疼，真正尝试过的人会是怎样的感受呢?目前这种增高方法受众较少，因为手术高风险，大伤害，所以市场也很小，选择这种增高方法一定小心谨慎，不要听信一些整形医院的忽悠。绝大多数选择增高的人都会选择美国快高速效增高胶囊，能够达到断骨增高般的出众效果，却不会产生任何副作用。
　　自然增高法：安全健康却没有效果
　　自然增高，甚至都不能算作一种方法，只是寄希望于通过饮食调理，体育运动以及作息时间的改变促进人体自然增高，然而目前没有任何科学研究表明这样的增高方法能够起到好的增高效果，反而听到很多人抱怨，通过这类方法增高很长时间都没有效果。其实只要使用美国快高速效增高胶囊只要短短几个月，就能健康安全的增高，增高效果明显，让使用者身材发生改变。
　　无论哪种方法，人们都有选择的权力。我们只是希望大家考虑清楚，再三权衡，究竟哪种增高方法更适合你。在这里我们也为大家提供美国快高速效增高胶囊的官网链接:，如欲了解更多有关美国快弓啊速效增高胶囊的相关信息，请登录美国快高官网进行了解。
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　　本文来源：新闻中心
　　文章来源: 中国经济网
版权与免责声明我是个16岁的的女孩子。然而身高只有153。有什么办法可以长高。我是全班最矮的班上同学都笑话我?_??
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答主180的女生提一点小建议:建议去医院拍个片子测一下骨龄。年龄不是问题，就像很多答主大学还在长个，也有很多小学毕业就不长了，如果骨龄已经显示骨骼基本闭合，其余的外力作用只会伤害身体的正常发育。如果骨龄还不是很大，锻炼＋营养的方法大概大家就都知道了。一句话，要顺应身体的生长规律，而且啊，一个身高有一个身高的好处，像答主这样就要从小到大被人问吃什么长大的啦Q_Q希望可以对你有所帮助。
同龄同高同性π_π
摸摸，没事，我比你还矮呢 (??ω?`)
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