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我今年十八岁，身高只有一米六，有没有什么好办法能长高点？
提问者采纳
打篮球是能长个，但不在于奔跑运球和投篮，而在于跳跃，所以就算不打篮球的话，你自己没事在家就多跳跳也是有帮助的，我从小学就开始打篮球，初中时一年就长了8.5厘米,这是方缉亥光酵叱寂癸檄含漏法一；其次在吃东西上也能有点帮助，就怕你吃不下去坚持不下来！那就是吃黄豆和胡萝卜，黄豆不是泡过发芽的那种，胡萝卜也是最好生吃，这种吃法我是从报纸上看到了，连吃了5、6天就长了2厘米左右，而且据说这种长个方法到30多岁还管用的，方法我是教你了，信不信和去不去做就看你自己了。什么穿增高鞋的都是扯淡，不要花那冤枉钱！
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这么……我12岁，身高1米六！多运动嘛……最好去学篮球！运动量大，而且还练习弹跳力！不是很吃苦！而且，即使以后长不高，弹跳力好，和高个子就没什么差别！就是形象……不过缉亥光酵叱寂癸檄含漏，祝你长高成功！
去吃增高药哇
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出门在外也不愁怎么才能再长高，用什么方法会比较好
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　　在大家的生活中，很多的朋友们都比较羡慕那些身材比较好的朋友，都想要自己的身材能够再完美一些，其中面临的一个主要问题就是身高，身高比其他朋友们要低一些，这让很多的朋友们都比较烦恼，现在都想要知道怎么才能再长高，用什么方法会比较好，针对于这个问题，下面就为大家做些详细的介绍吧。
　　保证睡眠质量。不同年龄段的人，需要的睡眠时间不同，青春期为9~10小时，成人一般为7~8小时，因此20岁的青年需要保证每天8小时左右的睡眠时间。最好在10点左右入睡，尤其不能熬夜，因为人在12点左右进入深度睡眠状态，分泌的生长激素最多，对增高最有利。
　　饮食均衡。人体是一部复杂的机器，需要在相应的时候补充相应的营养，例如人体不可缺的锌、铁、蛋白质、钙等。这些营养主要通过进食肉类、鱼类等富含矿物质和蛋白质的食物来摄取，另外还要多吃蔬菜，蔬菜饱含的维生素对人体的消化吸收能力有很大的帮助。
　　要有良好的饮食习惯，男生不能抽烟酗酒，女生不能节食减肥，这些都对人体健康有损，也对增高不利，还有熬夜，更加不应该有，人体的生长激素是促进人体生长的重要因素，而它的分泌在晚上熟睡时期最多，熬夜的人一般很难进入熟睡状态，因此也减少了生长激素的分泌，最终阻碍了人体的增长。
　　上述就是一些增高的方法，希望大家能够认真的去认识和了解，这些内容对于想要增高的朋友们是非常有帮助的，大家一定要多去了解。增高最好的方法;应该用什么去_百度知道
增高最好的方法;应该用什么去
提问者采纳
~~身高能否如意首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等，所以要找到相对因素，用相对方法来增高。日常锻炼身体增高法：1.悬垂法：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。 在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿供龚垛夹艹蝗讹伟番连上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 2.跳跃法：双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。 3.牵引法：站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。友情推荐：如果你对自己的身高不够满意的话，不妨用英国莳特迩，对增长身高很有帮助的。它可以预防骨骺线提前闭合，生长期缩短，让认有充足时间长高，就是一点不好啊！价格偏高！
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