吃枸杞有什么好处？多吃对身体好吗？
吃枸杞有什么好处？多吃对身体好吗？
常吃枸杞抗疲劳
很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，但枸杞到底具有哪些营养价值和药用功效，在食用上有什么禁忌呢？
中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右
其他回答 (3)
美容，明目
什么都要有个度,吃多的自然不好
少吃多运动.!
还有卜吃饭就可以了...
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健康常识领域专家吃枸杞能补肾吗 怎么吃
温馨提示： 自古以来，补肾并不是一个新鲜事儿，经过几千年的文明发展，人们发现开发了非常多的补肾益肾药物和食物。枸杞对于人体有益精明目、和血润燥、等非常好的效用。那么，吃枸杞能补肾吗，怎么吃?
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请问，枸杞吃多了，会怎么样收藏
百度一下 你就知道
超市买的随便吃…如果是宁夏买的…慎用…吃太多…轻着上火…重着住院…
谢谢，原来这玩意补肾啊也明目，还能温身，好东西，和黑豆差不多啊
你吃那么多干什么？不吃饭改吃枸杞了。
枸杞，入肾、肝，有明目的功效喔。
肾功能亢进、、、、每天睡不着、、、、、、、、、、、还有一个就不好意思说出来了、、、、、、、、、、、、
山有母熊，楼主欲捕之。初战，楼主败，被熊奸，羞愤交加；休数日，再战，又败，再被奸；养伤毕，再往，熊见之，狂笑曰：“你狗日是来打猎还是卖.淫的？”
~~~~~~我是来帮lz顶贴的。
【秦温柔】我就只是来看看而已，，不说话
中毒，一天吃三十到五十个
直接弄10几个用热水泡，当茶喝便是。
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常吃枸杞好处多 教你怎么吃更健康
来源：99健康网日字号：|
　　导读：枸杞味苦，性寒，枸杞子具有增强机体免疫功能，抑制肿瘤、降血糖、降血脂、抗疲劳、滋补肝肾、益精明目等功能作用。枸杞适合久食，能令人长寿延年。
常吃枸杞好处多 教你怎么吃更健康
　　对于枸杞子，我们都不陌生，而且生活中枸杞子也很常见，或是泡水喝，明目补肾；或是炖肉煮肉的时候做调味品。我们只知道吃枸杞子有益健康，但枸杞怎么吃才能更保健却没多少人知道，我们一起来看看专家的建议吧。
　　炒菜、做粥的时候放一把
　　枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。
　　用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。
　　常吃枸杞好处多 教你怎么吃更健康
　　像普通食物一样吃
　　枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。
　　吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。不过，枸杞并不适合所有人，那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点，但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃了。
　　打豆浆的时候放一些
　　枸杞是个好东西，最近英国人在研究中也发现了枸杞延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
　　专家提醒：目前一些商家为了迎合大众的消费心理，纷纷在药材上“动手脚”，如给枸杞染色，或用硫磺熏制淮山、党参等。滥用色素和硫磺，会对人体的肠胃有很大刺激，食用后容易上吐下泻，过量的硫磺残留，甚至致癌。
　　三招辨别染色枸杞
　　颜色：染色枸杞多为鲜红色，正常枸杞的自然色多为赤红或偏暗红。
　　蒂处：正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色，而用色素浸染过的枸杞蒂处则呈红色，用硫磺烘烤过的呈深褐色。
　　手感：染色枸杞偏湿润，正常枸杞则皮干而肉满。
　　枸杞虽好不要过量
　　任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
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