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【治疗失眠】晚上失眠怎么办?怎么睡着?
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　　【患者咨询】晚上失眠怎么办?怎么睡着?
　　【专家解答】不要有心理压力，很多人都有这个问题。首先，正视这个问题的存在，不要以为自己有什么问题而去依靠药物。慢慢的放松。心中不要想事情。也不能有想法说，自己怎么这么久了还没睡着。正视这些，慢慢的会睡着的。或者，晚饭后，过段时间可以去锻炼。让身体累一点，自然会需要睡眠来恢复体力的。大部分的失眠是心理的，你需要仔细想想，自己有什么心事，解决了就好了。
　　治疗失眠抑郁症的好方法?在讲解失眠抑郁症的治疗方法之前，大家需要对这种失眠有个更直观的认识。所谓失眠抑郁症，就是抑郁症和失眠症相互影响，抑郁症含有失眠成分在里面，失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。所以治疗失眠抑郁症要有独特的方法，下面本院专家就为大家介绍治疗这种失眠的方法。&
　　治疗失眠抑郁症的好方法
　　一、心理治疗(&谈话治疗&)
　　这是改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式。失眠抑郁症的心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时，可以解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题。根据每个人的需要，治疗可能持续3~6个月。
　　(1)认知行为治疗帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于失眠抑郁症病人的日常生活和未来前景，认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。
　　(2)人际关系治疗侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，失眠抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。
　　(3)心理动力学治疗帮助一个人自我反，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。
　　二、药物治疗
　　一些患有轻度抑郁症的人单用心理治疗就非常有效，但是对于患有中重度抑郁症的人，通常将抗抑郁药与某种心理治疗合用时效果最好。药物可以控制症状，心理治疗可以帮助病人以更有效的方式处理生活问题，二者合用的有效率为80%以上。
　　为了提高治疗的精准度，最大程度的缓解精神病患者的痛苦，本院斥巨资引进了多套精神病国际先进诊疗设备，可6分钟检测出失眠、多梦、头疼、头晕等症状的详细病因的第二代MX脑神经递质检测仪;可为多动症、抽动症、帕金森综合症等疾病的检测和诊断提供更精准的资料数据的超高集成(ExtraLSI)一体化设计的多导睡眠检测系统;对焦虑症、强迫症、恐惧症、精神官能症、精神分裂症等疾病有良好的效果的脑神经康复治疗仪。
　　失眠抑郁症患者常常处于夜半醒来，长时间不得睡，思绪万千，陷在悲伤地情地不能自拔，这种抑郁的情绪直接影响睡眠，所以对待失眠抑郁症患者，我们首先推荐的是心理治疗，只有治标才能治本，如果您有任何需求可以向我们的专家在线咨询，相信我们可以帮助您标本兼治。
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