口臭怎么办？巧妙应付三大危险时段
核心提示：口臭怎么办？生活中，不少人都遭受口臭的困扰。口臭不仅影响着人们的日常社交，还可能反映着个体的身体健康。
　　怎么办？生活中，不少人都遭受口臭的困扰。口臭不仅影响着人们的日常社交，还可能反映着个体的身体健康。 　　门诊中，口臭的原因主要有两种。一是可能患有慢性牙周炎、急性牙龈肿痛等口腔炎症，口腔菌群的不平衡导致产生异味；二是像老年人、长期节食的人、长期抑郁的人，也会有口臭。这是为何？由于这些人群的唾液腺分泌减少，口腔里厌氧菌大量繁殖。　　由此看来，唾液的分泌在一定程度上决定了口臭发作的危机时段。因此，对付口臭，要谨防其发作的危急时刻。　　1.晨起时。由于从前一天晚上睡前刷牙到次日凌晨，唾液长时间处于分泌减少的状态，因此起床时口腔的菌群数量大量增加，这时容易导致口臭。而吃早饭就能促进唾液的分泌，预防口臭发生。　　2.压力大时。人紧张的时候，压力会使唾液分泌减少。比如参加重要会议、公开发言时，唾液分泌会减少，事后就可能出现口臭。而多喝些水，口腔就能预防口臭。杀灭口腔菌的效果更佳。此外，用舌头在嘴里画圈，也能促进唾液分泌。
　　3.晚饭前。午餐后6~7小时，残留在舌头、牙缝中的食物残渣会令口腔菌不断滋生，晚饭吃得越晚，细菌越多，越容易产生口臭。建议早饭及午饭后用清水漱口。
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牙周炎是常见的口腔疾病，我国成年人中发病率可达50%以上。常表现为牙龈出血、口臭、溢脓、严重者牙齿松动，咬合无力和持续性钝痛。一般来说，糖尿病患者、男人、个性急躁、不看牙医的人最容易得牙周炎。声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　大家可能都有遇到口气重的时候，或者是别人，或许是自己，应该怎么办呢？
　　来源：“航海消化”微信公众号
　　作者：朱海杭
　　什么是口气重？
　　（1）口气重（Bad breath, Oral malodor, Halitosis），又称口腔异味、口臭，是一种令人非常不舒服的口腔异味。Halitosis译成中文的谐音有“让你吐出来”的意思。
　　（2）口气重现象很常见，每个人的一生中都曾有过口气重，发生率可高达65%。
　　（3）通过自我感受法（用手掩住口鼻，口呼气，再自己闻呼出的气体有无臭味）和亲近人的反馈法，根据亲人、朋友或配偶的反馈意见来评定。
　　（4）口气重可能是一种症状，亦可能是某些疾病表现之一。一般口气通过保养和口腔保洁能轻松消除，顽固的口气重应寻找病因。
　　（5）有口气重者在社交活动时会出现尴尬，久治疗不愈时会感到心情压抑和自卑。
　　80-90%的口气重来自口腔，口腔中尤其在牙齿的牙垢和舌背舌苔缝隙中存在成万上亿的能水解蛋白的革兰氏阴性厌氧菌，而唾液中含有溶菌酶等成份担任了杀菌任务，当唾液分泌减少不足不能将细菌杀灭时，细菌的机会终于来了，能腐败滞留在口腔牙缝隙中的各种食物残渣质，特别是分解蛋白产生异味很浓的硫化氢和甲基硫醇，产生口气重。其它较少见口气重来自鼻腔、呼吸道、胃和肠道产生的异味气体从口腔中呼出。
　　应该知道十个保养要点
　　（1）早晚刷牙：早上起床刷牙、晚上入睡前刷牙，每次刷牙至少三分钟，这是预防口气重的最主要方法。
　　（2）餐后漱口：餐后牙缝隙会有食物残渣滞留，餐后应漱口尽可能将口腔中食物残渣去除，可用温开水、盐开水、各种漱口液漱口，亦可闭唇吸吮，用自已的唾液漱口。
　　（3）及时剔牙：餐后用牙签、牙线、齿间刷等功具将餐间滞留在口腔牙缝内的食物残渣剔出。
　　（4）咀嚼各种口香糖和含化口含片，去除异味外可增加唾液的分泌，达到清洁口腔作用。亦可咀嚼黄瓜、干庶、陈皮、乌梅等同样可达到清洁口腔。
　　（5）注意饮水：老年人唾液腺退化、夏季或劳力出汗多时更要多饮水，可使唾液量增多，也可饮用柠檬水、茶叶水、薄荷茶等达到补水又清新口腔。
　　（6）少吸烟，烟本身气味重，烟损伤牙齿减少唾液分泌加重口气。少饮酒、咖啡、浓茶，酒精等，咖啡因的利尿作用可使唾液减少加重口气。
　　（7）长期饥饿、不吃早餐，唾液分泌少而稠，冲洗杀菌作用减弱，易发生口气重，一日三餐最好。
　　（8）睡眠时间过长时唾液分泌少，加之有张口呼吸习惯唾液蒸发过多，是起床后口气（morning breath）的原因，过疲、高血压、鼾症等的人更易晨间口臭。
　　（9）少吃气味较重的生大蒜、洋葱、韭菜、臭豆腐等，异味直接从口腔呼出；少吃鱼、鱼油、奶酪和咖哩等，消化后产生的异味气体经小肠吸收入血从肺呼出；多食富含维生素C的新鲜蔬菜水果、海带等。
　　（10）保持良好大便习惯，每日1-2次，以减少粪便滞留、促进食物消化发酵气体从肠道排出，从而减少气体从肠道吸收入血经呼吸道排出引起口气重。
　　应积极治疗十个可能的疾病
　　（1）口腔疾病：当有牙痛、牙酸、牙龈出血时，可能有龋齿、牙龈炎、牙周炎和舌炎等，局部的细菌感染是难治性复发性口气重的常见病因。
　　（2）胃部疾病：当有上腹餐后饱胀、嗳气、食欲减退时，口气重可能来自胃酸少不能杀菌、胃排空差、食物在胃内腐败产生异味，导致的胃病有急性胃炎、幽门不全梗阻、萎缩胃炎、胃溃疡、胃肿瘤等。幽门螺杆菌是否是口气重的病因仍有争议。
　　（3）肠道疾病：乳糖不耐受病员饮用牛奶、低位肠梗阻、顽固性秘便等肠道消化产生的气体不能排出吸收入血从肺呼出。可口服双歧菌、乳酸菌等益生菌治疗口气重。
　　（4）自身免疫病：当反复口干舌燥、喝茶不能解渴时，异味可能因干燥综合症等自身免疫性疾病，唾液分泌减少所造成。
　　（5）鼻咽疾病：当流黄脓鼻涕、回缩涕吐出黄脓痰时，异味可能来自咽喉炎、鼻炎、鼻窦炎等的分泌物。
　　（6）呼吸道疾病：当有咳嗽、尤其是咳黄脓痰时，异位可能来自气管、支气管、肺炎、肺脓疡等细菌的分泌物异味从口腔呼出。
　　（6）糖尿病：未能控制的糖尿病发生脂肪代谢紊乱酮症酸中毒时，口腔内有烂苹果味（酮味）。
　　（7）肾脏疾病：肾功能不全时，蛋白氮和非蛋白氮等代谢废物不能从肾排出而部份改道从呼吸道排出产生异味。
　　（8）肝脏疾病：当呼气时或观察尿液时，若嗅到一种烂苹果和臭鸡蛋的混合气味或为鱼腥样带有芳香甜味的臭气，即时肝臭。肝臭是严重肝病，特别是肝昏迷病人，在肝功能衰竭时所特有的一种特征。
　　（9）心因性口气：又称假性口气，自觉的口气重但他人并未感受的口气重、非常注重口腔卫生和保养、反复就医客观检查无异常发现时，可能存在心因性口气，常与其它心理异常病症同时存在。
　　（10）其它疾病服药不当：许多胃肠道解痉药、安眠药、抗焦虑药、抗抑郁药等能引进唾液分泌减少，如不注意口腔清洁时易发生口气重。
　　作者简介：
　　朱海杭 男（1959年-）1982年毕业于上海第一医学院，现任江苏省苏北人民医院大内科主任、消化科主任、主任医师、教授、硕士导师、江苏省医学会消化专业委员会常委、扬州市医学会消化专业委员会主任委员。
　　从医近40年临床上擅长消化内科常见病、多发病以及消化内科疑难疾病的诊治。熟练EMR、ESD、ERCP、EVS，EVL等内镜治疗技术。
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浏览次数：98198　我有一个问题想向你们求救，它比较严重地影响到我的生活及工作，那就是口气问题。我想咨询一下，口臭的成因是什么？是来自口腔还是肠胃？该如何治疗？饮食上有些什么要忌口的吗？
———读者晓枫 　　口臭是常见的口腔症状，一般会使人联想到口腔问题。的确，牙周疾病和龋病可以引起口臭，但有的口臭不一定由口腔疾病引起的，而是由呼吸道和消化道的问题引起的，比如患有副鼻窦炎或萎缩性鼻炎的人，患气咽炎、胃病的病人，都可能在呼吸、讲话时发出臭味。严重的糖尿病患者可因脂肪代谢紊乱，酮体增多而在口腔内嗅到烂苹果味。此外，口腔内细菌平衡失调也可导致口臭。口腔内本来存在很多种细菌，正常情况下这些细菌按一定比例生存达到平衡，当有口腔疾病时这种细菌平衡被破坏，某些细菌过度生长，产生大量代谢产物，发出特殊的臭味。
　　因此当发现有口臭时，首先可以先到口腔科就诊，检查是否有口腔疾病。如果由于牙周疾病和龋病导致口腔内细菌平衡失调，经过有效的治疗，口臭可以祛除。如果没有口腔疾病，则可以考虑呼吸道和消化道有没有问题，建议寻求正规医院专科医生的诊治。这些疾病引起的口臭，就不能单靠用刷牙的方法来消除，而必须医治发生口臭的病根。 　　令人困惑的是经过口腔科、呼吸科和消化科检查没有问题的情况下也发现口臭，其实还是口腔内细菌平衡失调导致的。甚至食物的变化也有影响，建议避免刺激性太强、辛辣的食物。 　　关于药物强调在医生指导下针对存在的疾病选用。个人护理建议使用漱口水，特别是具有抑制细菌功能的漱口水，还可以适当地咀嚼口香糖。更多网站公告 & 欢迎光临三门峡口腔医院网站
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　　口臭是指口腔中令人不快的臭味及经口排出的恶臭。分为确实存在口腔臭味的情况和他人未感之的口腔异味，而自己却总感到有臭味的情况，后者称为心因性口臭。口臭属于一种主观症状，随着近来人们生活水平的提高，人们的清洁意识也随之增高，对口臭敏感者也不断增多。
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口臭的病因： 可由不良的饮食、卫生、作息等习惯引起的，还有一些则是由疾病引起的。中医认为，口臭是因为内“热”引起的。有些人饮食偏好甘酸、肥腻，经常食用甜食和油炸食品，造成肺和大肠积热，从而形成口臭。 (...
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口臭的诊断： 口臭除了口中发出难闻的臭味之外，其证型不同，伴随的症状表现也有不同。 检查是否有口臭的小技巧 你如何知道自己是否有口臭，这里教你一些简单的方法：用手罩住你的嘴，向手心用力哈气，闻闻看;如果...
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擅长：擅长儿童口腔疾病的综合治疗，全麻下儿童龋病、牙髓病、根尖周病的一次性治疗，尤其是4岁以下低龄儿童口腔疾病的全麻下治疗；复杂疑难年轻恒牙龋齿、牙髓疾病的治疗；儿童牙齿外伤的诊治；儿童牙齿发育异常的诊治；儿童错合畸形的早期干预；擅长综合运用正畸、全瓷修复、树脂修复牙齿形态、位置、颜色异常，在水激光治疗儿童口腔疾病等方面具有丰富的临床经验。
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擅长：牙体牙髓病治疗、口腔疾病预防
擅长：擅长于复杂疑难口腔疾病诊治及三叉神经痛、面肌痉挛、下颌关节痛、颞下颌关节功能紊乱综合症的针刺治疗、牙体牙髓治疗、烤瓷牙修复等。
擅长：擅长疾病：口腔疾病
擅长：老年口腔疾病及修复等疾病的治疗
擅长：在口腔内科、口腔颌面外科、口腔修复、儿童口腔疾病、颞下颌关节疾病的治疗与研究方面有较深的造诣，尤其擅长处置口腔内科治疗，如牙齿、牙周组织、黏膜组织的疑难病症、幼小儿童牙病及复杂疑难阻生牙、埋藏牙的拔除或再植等。
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擅长：长诊治各类龋病、牙体牙髓病、根尖周病及儿童口腔疾病。
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