夏季如何给宝宝解暑 宝宝饮食推荐
作者：柒月
　　炎热的夏季要来了，妈妈们是不是在考虑怎么更好的给宝宝解暑呢？下面小编就教宝妈们如何通过饮食的方法给宝宝解暑。
　　夏季宝宝解暑饮食推荐：
　　1、首先是要吃好三餐的主食，保证宝宝的营养供给。
　　2、适当多吃蔬菜水果，特别是多吃水分多的品种，如：西瓜、黄瓜和番茄等。
　　3、寒凉饮食有利于解暑，但要适度。若主食是凉的，汤也是凉的，水和饮料全都是凉的，势必损伤小儿脾胃。要防止寒凉过度损伤小儿脾胃，尤其对于患病小儿更要注意。
　　4、西瓜是盛夏美味，既香甜可口，又清凉解暑，瓜皮亦可炒菜、做馅食用，还可煮水饮用。
　　5、丝瓜能消暑解热，做汤与炒菜均可。
　　6、冬瓜有清热、解暑、利尿功效，可炒菜或煮汤食用。
　　7、苦瓜有清热解暑的功效，凉拌清炒均可。
　　8、黄瓜有解暑清热的功效，水分丰富，生吃与熟吃皆可。
　　9、绿豆具有良好的防暑降温的作用，可以给宝宝熬粥与煮水均可。
　　以上就是今天小编给大家减少介绍的夏季给宝宝解暑的饮食方法。宝妈们不妨在家做给宝宝吃。
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厦门谋享信息科技有限公司 闽ICP备号-2 闽网文许字[7号消夏有方 看古人如何消暑
来源： 深圳商报
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炎炎夏日，酷热难耐，我们尽量不出门，在家吹着空调，吃着冰棍。此时的我们不禁感叹，古人是怎么度过炎炎夏日的呢？
炎炎夏日，酷热难耐，我们尽量不出门，躲在屋中任电风扇肆意吹拂，嘴里还要惬意地品咂美味的冷饮，或者打开空调，悠然地读一本闲书。
此时的我们不禁感叹，古人，在那样没有电更没有空调、电风扇的时代是如何度过漫长的夏日呢？
俗语云：看三国掉泪，替古人担心。其实我们的担心完全是多余的，人家的夏天过得那叫有滋有味，兴味盎然。
自夏朝以来我们的先祖就有藏冰的习俗，每及暑天，夏朝的最高统治者就会把藏冰当做礼物赏赐给士大夫。
从周朝开始，朝廷专门设立了负责藏冰的官吏，即“凌人”，此制度之后的历朝历代这个多有沿袭。曹操在邺城时就命人在隆冬采集冰块贮存于冰井之中，炎夏让人取出冰块放进自己的府中，冰块遇热出现袅袅白气，室内温度凉爽宜人，犹如“天然空调”。唐朝杨国忠虽不学无术，却很会享受生活，他曾在自己的府中造了一座冰山来避暑。冰雪在融化时不断散发凉气，制冷效果不逊于今天的空调。
与清朝皇帝比起来，以上只不过是小巫见大巫而已。为了避暑，清康熙四十二年始建的承德避暑山庄占地560公顷，环绕山庄的宫墙就长达万米。山庄内泉水澄澈，溪流淙淙，林丰草茂，雾霏露结。乾隆皇帝常在此避暑，山庄内建有存储大量冰块的地窖，这“御用冰箱”是专门存放供皇帝享用的美食的。
普通百姓当然无法享受帝王将相豪绅大贾的奢华，却也自有一番乐趣。虽然没有雪糕冰棍扎啤，却也不乏雪泡豆儿水、冰镇酸梅汁等冷食出售。宋代大诗人杨万里诗为证：“帝城六月日停午，市人如炊汗如雨。卖冰一声隔水来，行人未吃心眼开。”元朝人根据自身人喜爱乳品的特点把果汁、乳品和冰雪混合在一起食用,该是冰激凌的雏形吧，此后马可波罗把这种吃法带到了欧洲，经过改进后才有了今天的冰激凌，我们现在吃哈根达斯时也应对古人的超凡智慧心存感激。
当然，古代百姓最主要是靠扇子纳凉，古人称之为“摇风”，又叫“凉友”。扇子的材质可竹编、可纸质、亦可绢帛，文人墨客还会在扇面上写诗作画，颇具情趣。如果是达官贵人，扇子自然不必亲自去扇了，自有仆人动手，也有仆人不直接扇的，那就使用人工风扇了， “人工风扇”是在一个轴上装上扇叶，轴心上拴有绳索，仆人手摇轴心上的绳索，扇叶被带动旋转则可产生凉风。
此外，我们的先人很早就知道用瓷枕解暑，枕着瓷枕睡觉凉爽至极。 “久夏天难暮，纱厨正午时。忘机堪昼寝，一枕最幽宜。”、“半窗千里月，一枕五更风”等诗记载了瓷枕是夏季纳凉的极佳寝具。
最特别的要算陆放翁了，他的避暑方式是“暑用酒逃犹有待”，通俗点说就是“酒精麻醉术”，醉酒之后蒙头大睡，神志不清，寒暑莫辨，老陆头，真够另类的。
编辑： 苏晓敏
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南京新手司机把车开上树夏季高温如何消暑降温？
本文导读：热，热，热，眼下正是一年最热的一个季节，很多地区室内的温度都达到了35度以上，而室外的温度更是超过了人们所能接受的正常的温度范围了，高温的天气是最容易引起中暑问题的，那么夏季要如何水暑降温呢?
　　热，热，热，眼下正是一年最热的一个季节，很多地区室内的温度都达到了35度以上，而室外的温度更是超过了人们所能接受的正常的温度范围了，高温的天气是最容易引起中暑问题的，那么夏季要如何水暑降温呢?
　　吃：在饮食上要尽量多吃清淡的，避免吃刺激性的食物，多吃一些具有消水肿，利尿的食物，多吃应季的蔬菜水果，多喝汤，多吃一些如绿豆粥，荷叶粥，这类的粥，如果胃口实在不好的话，则可多喝些汤汤水水的，可多吃些水果，如杨梅，西瓜，这类水果对降温都有帮助的，当然了如果肠胃功能够好的话，可适当的吃些冰镇类的食物。
　　穿：穿上要尽量穿得少一些，由其是尽量减少深色素的衣服，要选择透气性好的衣服，如果你是长期需要在太阳底下走的人的话，那么建议你不要穿黑色素的衣服了，因为黑色的衣服是最吸热的。尽量穿淡色系的衣服。
　　住：如果有条件的话，当然是可以利用空调来调节室内的温度了，当然了温度最好也不要以室外的相差太多，以25度为宜，当然了长期在空调房里一定要多补充水份，避免水份流失过多。或者风扇也是不错的选择，如果实在不行的话，可多用水拖地，也可暂时使室内的温度降下来的，可选择凉席，现在市面上就有卖一种类似于里面有水的枕头，降温的效果还是相当不错的。
　　行：日常最好避免太阳大的时候外出，由其是早上9点开始到下午的4点的太阳都是很大的，这个时间就不要出门了，如果一定要出门的话，最好做好防晒工具，遮阳伞，防紫外线眼镜，防晒霜一样都不可少，同时避免在太阳底下暴晒，如果可以的话，尽量选择清凉的路线，或者周边有树木的，或者有大型的遮阳设施的场所也都是不错的选择。如果是乘座自己的爱车出门的话，可打开空调，同时平常的时候，要尽量把车放在阴凉的地方，车内可多放一些水，一来可以解渴，二来打开的水，还可增加空气中的湿度、
　　平时的话，可多冲凉，多到温度低的地方去，如果有避暑山庄之类的地方也是不错的选择，当然了如果没有的话，也要学会给自己降温，多准备一些具有去暑的保健品，如&万金油&&清凉油&&十滴水&还要准备一些可防治中暑的药物如藿香正气水，之类的以备不时之需。
　　当然了有句话说的是心静自然凉，其实这话也是有一定的道理的，夏季温高，而人体内的湿气也也更重，此时多注意心理的保健也是很重要的，心理郁结也会引起&火气&大，平时要学会静心，要多调节不良的气候，对人身心的影响。&工作狂&们要注意多休息，尽量减少夜生活，这样才能更好的做到消暑降温的保健养生功效。(99网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：邱天华）
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