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天天锻炼身体，会不会加强性功能？以前手淫过多，早射...
天天锻炼身体，会不会加强性功能？以前手淫...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：天天锻炼身体，会不会加强性功能？以前手淫过多，早射，天天打篮球，会不会加强身体的性功能？。
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：男科、泌尿外科、前列腺、性障碍、生殖器整形
问题分析：引起阳痿早泄的诱因有：前列腺炎，阴茎血管灌流不足，泌尿系统感染，性激素水平异常、糖尿病、高血压等，具体是哪种情况导致的，需要经过检查才能确诊。不用原因引起的阳痿，用药及治疗方法是不一样的。意见建议：建议到医院进行相关检查，以明确病因，确诊后再进行治疗。应该养成良好生活习惯注意劳逸结合
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
问题分析： 您好，您这样的情况首先认识到经常手淫对身体的危害，意见建议：然后尽量减少手淫次数以至完全戒掉这个不好的生活习惯，同时通过加强锻炼身体是完全能够改善您的状况的
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：3775
问题分析： 你好，你的情况考虑手淫过度，对身体影响很大的，可能会导致性功能下降或早泄，需及时节制，可以采用转移注意力的方法，意见建议：将主要的精力放在工作和学习上。同时服用六味地黄丸或中草药进行治疗
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：132458
问题分析： 可以的，需要戒除手淫的习惯，增强体质：一般体质较好的人做爱时间要长些，所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养意见建议：吃一些补肾固精的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.放松心情，适当锻炼，会很快恢复的。
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：5941
问题分析： 你好，这个是有一定的帮助的，建议你首先至少要戒除手淫，避免纵欲过度。意见建议：建议你可以多锻炼身体，增强体质，对性功能有一定的帮助。
问性功能锻炼能提高性功能吗
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
闭目冥想**相伴 工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个**或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性.
问长期手淫能通过锻炼身体解决吗
职称：医师
专长：小儿综合
&&已帮助用户：622
病情分析： 要是长期手淫就男`会导致阳痿，早泄，前列腺炎的病症`
女会导致妇科疾病，男女双方如果严重的会导致不孕不育`
的书籍或者电影`
多参加体育锻炼和社会交往。体所以要是有建议及早去医院查以下/跟平时的心情也是很有关系的``
而且还有不要经常看有关育锻炼能消耗性激素。
减少独处机会意见建议：以要是有建议及早去医院查以下/跟平时的心情也是很有关系的``
而且还有不要经常看有关育锻炼能消耗性激素。
减少独处机会，所以经常体育锻炼还是有好处的。
问射精过后能锻炼身体吗
职称：医生会员
专长：擅长妇科常见病，不孕不育等疾病
&&已帮助用户：182844
病情分析：
意见建议：
你放心，可以运动的，加强锻炼身体棒，以后就多搞体育锻炼最可靠。
问锻炼身体能治早泄吗
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：627153
指导意见：早泄可以采用背神经阻断术治疗，避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西
问听说，防止早泄，可以手淫但不要射精，来锻炼控制射精的能力
职称：医生会员
专长：白血病、淋巴瘤
&&已帮助用户：6465
病情分析：手淫一般对身体没有什么影响，但要注意卫生及适度，同时注意手淫需要射精，如果长期手淫不射精，可能引起前列腺等反复充血，造成前列腺炎等，注意不要随意相信谣言
意见建议：
问锻炼身体可以增强性功能不
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123873
你好，锻炼身体的情况，一般的情况对于身体有许多好处，对于性功能的情况也是有好处的，但一般的情况不是短期内能表现出来的。
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可以局部分泌物，做精液检查,也可以做局部B超检查,可以做出诊断
目前考虑是包皮龟头炎可能性比较大，需要做包皮手术,并抗炎治疗
包皮手术后水肿是正常的建议注意卫生,用小瓦数灯泡烤一烤减轻水肿
从您所表现的症状看,属于早泄,您到医院就诊,才能得到科学诊断
早泄相关标签
早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐...
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　　男性性功能减退是一组病因复杂的疾病，很常见。老年男性由于睾丸酮激素的异常合成而导致性功能减退。中年男性患病率可高达70%，约占男性生殖内分泌疾病的90%以上。
挂号科室：
【病因】 病因涉及下丘脑、垂体、性腺和性激素的靶器官或靶组织四个层次，是指因先天性或后天获得性原因所致的下丘脑-垂体-性腺轴激素分泌的改变，包括促性腺激素释放激素(CnRH)或FSH及LH的生成和分泌减少，或因睾...
主诉： 患者主要有性欲低下、阴茎短小、不能勃起或勃起不坚，或坚而不久等症状。有的第二性征延迟或缺乏，胡须稀少或无胡须生长，无喉结或喉结不明显，无性发育表现，或因不育不孕就诊。 临床表现：较轻的性功能减...
【诊断检查】 (一)首要检查 1.血睾酮及双氢睾酮检测 男性睾酮90%来自睾丸，反应间质细胞的功能。正常成年男性血睾酮为10~35nmol/L(3~10mg/L);双氢睾酮为睾酮的10%，约2nmol/L(0.5mg/L)。 2.血浆LH、FSH测定 成年男...
男性性功能减退的治疗概要： 男性性功能减退使用促性腺激素治疗，有助于恢复生精功能及促使第二性征发育。一般用雌激素来治疗男性性功能减退。对男性性功能减退患者进行治疗时，注意激素的不良反应。 男性性功能减...
现代医学认为，食物是维持和改善性功能的物质基础，适当地选择某些食物，对男性性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。一般认为在平衡膳食的基础上，下面几类食物可适当选择： 富含优质蛋白质的食物，如动物性食品...
通常，随着年龄的增长，男性睾丸的功能会日渐衰退，到60岁就会见到血中的睾丸酮明显减少，因而很容易引起性欲减退和阳痿等性功能障碍，这是正常的生理现象。 在性生活中能够正常插入和射精，而妻子对性生活也还满意...
山东省立医院
男性性功能减退男人肾虚，这要结合检查，药物是不能乱吃的，每个人体质不同对药物的反应也不尽相同，检查后...
各位网友大家好，欢迎收看家庭医生在线专家面对面节目。今天我们非常荣幸有请到，广州中医药大学第一附属医院生殖中心周少虎教授，来跟我们探讨一下中医治疗不孕不育方面的优势。
地址：广东省广州市白云区机场路1...
擅长：擅长中西医结合治疗泌尿外科、男科疾病及中医外科杂病。
地址：广东省广州市广州大道北183...
擅长：男性不育症的诊断及治疗；性功能障碍，前列腺疾病，泌尿系肿瘤结石、微创外伤，小儿泌尿，女性泌尿学科研成果：男性不育症的诊断及治疗获得全军医疗成果三等奖。
擅长：胃肠、肾、前列腺手术，精通泌尿系统感染、结石、肿瘤的治疗，男科性功能障碍(阳痿、早泄)男性不育、前列腺炎、前列腺增生(肥大)男性更年期综合症
擅长：泌尿男性生殖系统疾病；前列腺疾病、男子不育症、男子生殖系畸形、损伤与肿瘤及男性性功能障碍，如早泄、男子勃起功能障碍的诊断与治疗。严重骨盆骨折，尿道断裂，脊髓损伤后复杂的阴茎假体植入术。
擅长：在男性不育、性功能障碍、前列腺疾病、男性更年期和男性生殖健康教育等方面有较高的造诣和丰富的临床经验。
擅长：男性不育，性功能障碍、性病、前列腺疾病
擅长：男性不育及男性病的诊治
擅长：泌尿系肿瘤、结石、前列腺疾病、肾上腺外科疾病及男性生殖系统疾病、男子性功能障碍、不育、淋病的诊断治疗
广州白云山制药股份有限公司广州白云山制药
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疗效：益肾壮阳。用于肾亏阳痿，早泄，遗精，少精，死精等不孕症。
疗效：补肾益精，助阳兴萎。用于肾虚阳衰引起的阳萎、早泄。
《内分泌科速查手册》 李金荣，陈莉明，郑少雄著《实用临床老年病学》 王艳苹主编
睾丸功能减退症
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肾虚严重危害着患者的身体，很多男性因为肾虚病因导致生活中处处遇到困难，甚至连工作都做不好，当然很多男人不了解自己肾虚的病因，所以做好肾虚诊断是十分重要的，下面来了解下男性肾虚诊断的介绍吧。
现代男人容易出现肾虚的症状一般都是因为现代人不良的生活习惯导致的,如经常熬夜、纵欲过度,生活没有规律,压力太大都是导致肾虚的主要原因。
重要提醒：如果有以下症状者，务必及时治疗，医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。
当刚刚出现肾虚的时候，在临床上会有很多表现，例如腰酸、失眠、多梦，你会拿它当回事吗？现代人长期疲劳过度，经常超负荷地工作，大家问问身边的人，夜里12点以前睡觉的有多少？真正睡着的有多少？正常作息的人占多大比例？身体的毛病就是因为缺乏健康知识而糟蹋出来的，这些症状就是因为身体机能过度消耗所致。人们的思维都是为了工作和应酬，生活必须是这样，没人想过这样的生活实际上是在透支自己的健康和生命。
有需要详细咨询病情或寻求治疗秘方法的加傅中医的微信：CunFuZhongYao&&
QQ：&村夫中药将告诉你治愈男科疾病的秘诀。（长按微信号或QQ号可复制),朋友圈里面经常发布一些很新很有用的壮阳秘诀，每天分享一些朋友的成功案例互相学习，以便在帮助更多性功能有障碍等等的朋友少走弯路。
从中医的理论来讲，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，阴虚生内热，阳虚生外寒。所以肾阴虚的表现是内在的，属于物质上的缺乏，肾阳虚的表现是外在的，属于功能上的匮乏。下面来说一下肾阴虚和肾阳虚的一些具体症状。
& 肾阴虚，肾虚的一种类型，为中医名词术语。是指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。肾阴虚临床表现主要有：头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津等。
肾阳虚，为中医名词术语。由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。肾阳虚的临床表现有多个方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗等。
引起肾虚的原因：
1.多因房事过度，或少年频繁手淫。
2.思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。
3.恐惧伤肾，恐则伤肾。
4.肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。
5.湿热下注，宗筋弛纵。
6.饮食不当，没规律，营养单一。经常使用油腻或辛辣食物、抽烟喝酒过度等。
肾虚的危害：肾虚早期多为疲劳、乏力,眼睑浮肿、颜面苍白,尿中大量泡沫、排尿疼痛或困难。阳痿早泄以及前列腺问题是男性‘肾虚’的三大典型性表现。因此，从另一个角度来说，阳痿早泄以及前列腺问题实际上都是‘肾虚’的受害者。所以治疗好肾虚，才是摆脱阳痿早泄、前列腺疾病的关键。
肾虚的治疗方法
1、运动辅助疗法：适当运动可以达到养筋健骨、舒筋活络、血脉畅通、强身健肾之效，增强自身抵抗力。
2、食疗辅助疗法：温补为宜。选择药性平和之品温补，才能补肾不伤身。食疗要点：温补脾肾。
3、中医中药疗法：中药调理虽然效果缓慢，但可以根治肾虚。需要根据不同症状对症下药。
&由于引起阳痿、早泄、前列腺疾病等男科疾病的原因有很多种，所以需要了解您的具体症状才能确诊。有需要了解自身病情或咨询相关问题的，直接联系傅中医。他会告诉你你的病源在哪里和最佳的治疗方法。
根据不同患者的不同体质、症状、病情等因素，每个人的用药和治疗方法也不同。傅中医在从事多年的中医临床工作中，尤其擅长对肾虚引起的男性性功能障碍、阳痿早泄、前列腺炎、不射精症等病症的诊治，积累了丰富的临床经验。诊疗清晰、组方严谨、药症相符、标本同治、效果显著。经他治疗康复的男性患者数以万计。
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用微信扫描下面二维码可以直接添加村夫中医微信：
&若您患有肾虚并伴有前列腺炎、阳痿、早泄、性功能低下等病症，切不可因急于求成而用成分不明的大补、壮阳药物进补。请尽快加傅中医微信号说明病情，明确诊断，对症用药，早日康复。切莫错过最佳治疗时机，后悔终生...
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。本站已经通过实名认证，所有内容由陈武山大夫本人发表
早泄问题 我今年才20岁
状态：就诊前
有些早泄可以自行好，但你的情况可能有些困难，因为不像是单纯的早泄现象。建议：
早泄康复指南
1、治疗分三部分：行为治疗、经络调理、内服中药（必要时加外用药）：
2、行为治疗：每晚睡前打坐30分钟，房事节奏控制为“慢8快1停1”。
3、经络调理：医生的方法——针灸、点穴等；自我调节的方法——每天顺时针按下腹部
4、气海、关元穴5分钟左右。
5、不要在身体状况差或心情不佳时进行房事。
6、坚持每周有氧运动4次以上，每次不低于45分钟。
7、不可处行滥用壮阳药。
8、服药20天内暂停房事。
9、禁止酒后行房。&&&&&&&&
电子邮箱：
博客地址：http//.cn/chenwushan
新浪微博http///chenwushan
比较好的治疗方法，（中医中药）分两步：一是行为治疗30至60分钟(也可看我写的两本书《非常男女》《男科医生与患者对话》学习掌握性技巧)；二是中药内服约2个月左右。绝大多数都可以治好。另外，时间条件允许者，还可加针灸治疗1至5次。有空可多做几次，无空则做一次针灸将经络疏通一下，有利于药物起效。当然,没有条件者不做针灸治疗，纯用中药同样可以达到理想的治疗效果！。如果你有亲戚、朋友在北京，可让他们来我门诊帮你开药寄给你。问题重要, 有需要可联系我解答问题——陈武山教授出诊时间：周一全天普通门诊；周二全天、周四全天专家门诊，其他时间不在医院接诊）——(北京市朝阳区花家地街——中国中医科学院望京医院男科门诊），并可以经常到新浪微博(http///chenwushan)及博客看我的文章。祝早日康复！
或者你也可直接通过好大夫网站预约联系先咨询我。
一句话解答早泄东东
早泄就是性交时间不足5分钟或者不能让女方达到性高潮就射精投降了。
1、如果只想尽快扭转早泄现象，则可同时采用麻醉药物外用、镇静或抗抑郁药内服，同时配合性爱技巧的方法解决问题。但其副作用大，基本没有远期疗效。
&& 2、如果想起效快，又希望有远期疗效，且不怕治疗的副作用和稍大的经费支付，可在上一条的基础上加用对证的中药的治疗方法，并坚持稍长一些时间的治疗周期。
&& 3、单纯使用中药的方法，只要辨证用药对路，同时能配合性技巧的康复，效果同样非常好，每疗程约2个月。正确的针灸、点穴等疗法也可取到很好的疗效。
&& 4、多数情况下，性伴侣的情况会明显影响性生活质量，对于是否产生早泄或对早泄者的康复有利与否均起重要作用，必须重视。
&& 5、流行的“阴茎背神经离断术”治疗早泄的方法完全不可取。其有效率比通过医生的方法指导（话疗，不用药物）“康复”案例还要少，且不良后果严重。是典型的“赚钱”疗法之一。
&& 6、性伴侣之间的身体状况和感情状态，在很大程度上决定早泄是否容易发生及早泄是否容易康复。善解人意的女性伴侣是治疗早泄的一剂良药。
&& 7、饮酒后房事有可能延长性交时间，控制早泄。但经常洒后行房，极易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、不育及其它慢性疾病，得不偿失。
&& 8、充足睡眠，适量运动，多晒太阳等，都有利于性功能的增强，延长性交时间。
&& 9、西医检查肝不好（如脂肪肝、慢性肝炎、酒精肝、药物肝等）的人，多易出现早泄现象。中医中药治疗效果较好。
&& 10、患前列腺炎及前列腺肥大的病人，虽容易出现早泄，但未必都会出现早泄。
&& 11、充分完整的接吻和抚摸有利于延长性交时间。
&& 12、越是怕早泄越想早早插入的性行为越容易引起早泄。
&& 13、西药“伟哥”及借看黄片均很少能延长性交时间。
&& 14、早泄不会引起不育，但可能降低怀孕的几率。
&& 15、紧张的心理状态及过于心细的男人不利于早泄康复。
&& 16、过于强势的妻子不利于丈夫早泄康复。
&& 17、越急于求成的康复方法越不利于早泄的长期康复。
&& 18、频繁手淫或房事后出现的早泄，以补肾为主治疗才能更好解决早泄问题；饮酒、暴饮暴食、滥用壮阳药、西药抗菌素等引起的早泄，以清利下焦湿热为主治疗才能更好解决早泄问题。不明白时建议找中医男科大夫当面指导用药妥。
&& 19、只想将早泄的康复完全交给医生解决，自己在心理、生活、运动等方面不予配合者，早泄不容易康复。
&& 20、越是“高科技”的早泄康复疗法，越可能是骗人的方法。
&&&& 21、龟头都不敏感了你就不是真正的男人了！所以，测量龟头敏感不敏感而决定是否早泄的原因基本上是骗人且多余的检测方法。
&& 性交技巧举例：
&& 一：每晚睡前打坐30分钟，房事节奏控制为“慢8快1停1”。
&& 二：每次性生活中可默默数数，也可适时中止性交，然后再进行，反复数次，最后成功完成。这样做的结果是：可从1分钟性交时间延长至1小时。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 2012年中秋国庆日前——于望京止一斋
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3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：早泄&&
检查及化验：没有去医院检查过
治疗情况：没有用过药以前做过包皮手术
病史：你好大夫我今年二十七岁没结婚前有手淫，一周两次，结婚后有一段时间性生活一天一次时间都不长，两三分钟到现在一直...
疾病名称：早泄&&
检查及化验：没有检查治疗过。
治疗情况：还没有去医院检查过。也没有用过药。
病史：有过长时间手淫。20岁。性生活是能正常勃起。但是进入后几下就会射精。
想得到怎样的帮助：早泄可以治好吗...
疾病名称：早泄&&
检查及化验：敏感度高，供血不足。
治疗情况：开了一疗程复方玄驹胶囊。我还没有吃。医生没有给我说清楚。只是告诉我不做手术就吃这个药。
想得到怎样的帮助：想请问早泄可以治好吗？需...
疾病名称：前列腺炎 早泄&&
检查及化验：罗医生：您好，我今年32岁，我在哈尔滨医大今年年初看过，住了半个月院，检查单子找不到了，大概是这样：白细胞很多，卵磷脂小体极少，早泄四年了，三年前做了包皮手术，发现还是不...
疾病名称：早泄&&
检查及化验：无
治疗情况：以前无任何治疗及手术情况
病史：医生你好，我有早泄，一般在2分钟左右，今年26岁，已婚，有手淫史，我想有什么药能治疗，或做“阴茎降敏术”有没有效果，谢谢
疾病名称：早泄 小&&
检查及化验：没检查过
治疗情况：没吃过药 从小到现在没有做过任何手术
病史：早泄 做那个事的时候全身出汗 有时候腰痛
想得到怎样的帮助：能告诉我怎么做
疾病名称：早泄&&
检查及化验：大夫说去大医院看看。
治疗情况：大夫说小地方看不 不了
病史：从2000
年开始的一直都是重度早泄
想得到怎样的帮助：我想问问什么药可以吃好在哪买：
疾病名称：早泄 没有晨勃&&
检查及化验：我还没有检查过。我很少发现有晨勃。早上起来很少发现阴茎勃起的情况。但是做爱抽查一两分钟就射精了。今年二十七岁。有多年的手淫史。想问一下我需要如何检查如何治疗。去您的医院...
疾病名称：早泄&&
检查及化验：无
治疗情况：一直没有治疗过，没有吃过药和手术。
病史：28岁，未婚，有性生活，一直早泄，一两分钟就射。过度手淫时间很久了，去年曾服用过所谓的伟哥，现在感觉憋尿的时间和尿量...
疾病名称：早泄&&
检查及化验：前列腺炎，包皮过长
治疗情况：切除包皮，背神经阻断
病史：今年33岁，多年早泄，有多年手淫习惯。
想得到怎样的帮助：我这种病例应该怎样治疗最有效果。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
陈武山大夫的信息
男科：治疗勃起功能障碍、早泄、前列腺与精囊疾病、男性不育症、频繁遗精症、睾丸及附睾炎、精索静脉曲张、...
陈武山，男，主任医师，医学硕士，毕业于中国中医研究院，从事男科及内科临床工作20余年。擅长治疗勃起功能...
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　　【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。
　　“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。除可服金匮肾气丸，也可用姜附烧狗肉，它具有温补散寒、壮阳益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗净，切成小块，将生姜150克煨熟备用。将熟附片30克放入砂锅，先煎2小时，然后将狗肉、大蒜、生姜放入，加水适量，直至狗肉煮烂即可食用。
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　　【解析】中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎、滑精、精液病等病症。
　　当你在床上与女友或妻子“乐不思蜀”的时候，请千万注意“度”，如果长期沉醉于性生活或自慰过频，往往会出现精神不振、目眩、健忘、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的“床上运动”时间与频率就是解决问题的最好办法。
　　头晕无力，失眠多梦
　　【解析】肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其它脏腑，若其它器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢如慢性、、支气管、等病人，往往伴随有肾虚症状。
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　　临床上，哮喘要想治愈必须斩断病根，通过补肾纳气，增强体质以缓解症状，减少复发机会。推荐补肾纳气汤为咳喘七子汤，中国名医名方录收录。
　　【解析】腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用计算机、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。如果出现经常性的腰痛，而且休息也解决不了问题，那就要考虑通过补肾的方式解决，如六味地黄丸、金匮肾气丸、大补阴丸。
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　　【解析】一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。
　　白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。要彻底根治，必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节，增强肾气的固摄气化作用，才能获得阳复阴退的效果。
　　【解析】很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。
　　中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然可以得以消除。
　　【解析】便秘的人常因排便困难出现、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
　　治疗便秘应从治疗肾虚入手，吃一些补肾助阳、益精血、润肠通便等作用的中药，如火麻仁、何首乌。
　　腰酸腿痛、尿频尿急
　　【解析】长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
　　医生建议，开车一个小时左右，要下车舒展筋骨，顺便解决一下内急，千万不要憋尿，要知道长时间憋尿可会造成尿频、尿急、遗尿、阴腹疼痛和夜尿增多等症状。
　　中国男人对肾虚了解的四大误区
　　“你肾虚了吧？”
　　饭桌上，小陈多喝了点啤酒，两小时内已经是第5次想去方便了。他趁着空儿，备感“羞愧”地再度起身，不知道哪位来了句：哥们儿，又去？你肾虚了吧？该补补了！随后，便是一阵哄堂大笑。其实，这是很多人，尤其是男性在饭桌上常遇到的事。记者随机调查时也发现，20个男性中，有14个怀疑自己肾虚，原因是出现过腰膝酸软、尿频、出汗、怕冷等自认为肾虚的症状，其中只有一人看过医生，并被诊断为肾阴虚。调查中，几乎所有人认为，补肾非常重要，年龄偏大的两位还购买了补肾保健品。
　　记者走访北京市朝阳区几家药店后发现，补肾类产品种类繁多，不少都贴有OTC(非处方药)的标签，有些宣传海报上，“肾虚”二字更是被醒目标出。一些推销员还会指着产品对消费者介绍：“这些都是补药，就算没肾亏吃了也好。不管男女老少，都得补肾。”上世纪90年代，“十男九虚”概念的宣传，使男人对补肾投入了持久的热情。大大小小的制药企业、保健品厂家都将此看成一个充满机会的市场。而如今，“壮阳”、“肾虚”的概念几乎被做烂，出于“圈钱”的目的，对“性福”的暗喻，“几分钟见效”、“一粒就XX”的广告充斥着人们的眼球。据估计，中国补肾类市场容量超过百亿，虽然近年来快速增长，依然没有达到市场容量的一半。
　　现在，以中老年男性为目标的补肾类保健品，已成为保健品市场的“第四大主流”，与主攻中青年女性的“减肥美容”类、主攻学生和家长的“提高智力”类及主攻老年人的“延年益寿”类形成保健品市场的主打。这引起了很多专家的关注，中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授就表示：“中医肾虚的概念已被不少企业当成幌子，他们为了推销自己的产品，打着肾虚的招牌，把中医的名声也给搞坏了！”
　　性功能下降就得补肾
　　这是不少觉得下半身“不行了”的人的潜在逻辑，也可以说是危害最大的误区。在湖北省中医院肾病内科主任、国家重点中医肾病专科主任王小琴教授的门诊中，经常碰到令她哭笑不得的病人：“一些本应去男科的病人，误以为自己得了肾虚，跑到我们肾病专科来。”实际上，北京中医药大学一项针对700多名ED患者的调查显示，只有32.9%的人是因肾虚引起的。如果随意在街边成人用品店购买壮阳药，会加剧病情的发展。湖南中医药大学副校长、中华性学会理事何清湖教授就曾接诊过这样的病人，起初感觉性爱时力不从心、尿频、小便不干净，就以为是阴虚、ED了，乱补壮阳药后病情加重，出现小便灼热、尿道有疼痛感等症状，反而延误了治疗。
　　有点症状就担心肾虚
　　很多人一遇到出汗多、频繁如厕、腰膝酸软、性欲下降等症状，就怀疑自己肾虚了。何清湖教授对此表示，实际上，中医讲的肾虚是一个症候群的概念，它有包括上述在内的很多种症状，但并不是说只要出现这些症状就是肾虚。判断是否是肾虚需要经过望闻问切“四诊和参”，全面分析之后才能定夺。拿出汗来说，肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会导致。而且，除了肾虚之外，你可能还合并有更严重的其他症状，如果只把眼睛盯在肾虚上而忽视了其他的，就可能贻误病情。
　　肾虚就是肾出了问题
　　“很多病人一听说是肾虚，就如临大敌，以为自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。”王小琴说，中医的肾虚与西医的肾病完全是两个不同的概念。肾虚并不等于肾病，也不等于ED。它几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象。
　　不分肾阴虚、肾阳虚，乱补一气
　　中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。张其成说，肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。即便是经典的六味地黄丸，也不是对所有人都适用的。
　　肾虚该怎么补
　　肾虚已经成了商家叫卖的一枚棋子，这就需要我们擦亮眼睛，认清肾虚的真面目。“即便不少人有肾虚，它的危害也被夸大了。”王小琴告诉记者，在中医中，肾虚是一个抽象的概念，是个功能单位，并不是西医所对应的那个叫“肾”的脏器。它主要指肾脏精气阴阳不足，其作用之大，范围之广，几乎涵盖了西医学中内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统等多个系统。如果仅凭一两个相符的症状就瞎补肾，是不科学的。
　　“护肾补肾，我们更强调的是保持健康的生活习惯。”张国玺教授说，肾虚也有轻重缓急之分，如果仅仅属于轻症，不影响日常工作和学习的话，并不需要刻意去大补，但若是影响到正常的工作和生活了，就应该去正规的中医院或者中医科，找专业医生辨证施治，千万别擅做主张滥补。
　　对此，张其成给大家指出了几招护肾之宝：一是房事有节制。虽然没有统一一周多少次最好的说法，但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据，如果房事后第二天出现疲劳，不愿起床、头晕等感觉，就应减少次数。二是护肾按摩操。一种是同时按摩关元穴(位于脐下三寸)和命门穴(位于后腰与肚脐眼相对的位置)以及两旁的肾俞穴(位于命门穴两旁1.5寸)。按摩前先将双手搓热，左手在前，右手在后，顺时针和逆时针搓揉至发热为止。一种是搓揉位于脚底的涌泉穴，双手左右交叉搓揉至发热为止，一般每次120下，最好早晚进行。三是饮食调理。平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。此外，肾还主“志”，因此，一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气。
　　专家：肾虚男人多食西红柿
　　专家指出，肾虚不会引起肾炎之类的疾病，但会引起衰老、机能衰退、、亚健康等现象提早出现。肾虚主要靠调气养生，可采取药疗、食疗、运动方式。食疗可食生栗子、西兰花、西红柿、大枣、山药、橙子、猪肝、煮花生米等。肾虚可由多种原因引起，如果是由性生活过频引起，那么，要注意性生活的频率，才是护肾的根本所在。
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