我以下情况是排毒养颜or服用维生素e_百姓问医生
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我以下情况是排毒养颜or服用维生素e
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病情分析： 你好，根据你描述的症状，建议使用瓷肌祛痘膏，蕴含金缕梅、角鲨烷等多种天然植物祛痘精华，可迅速渗入肌肤真皮层，调节皮脂分泌，加速痘痘愈合，安抚舒缓肌肤。它能够改善粉刺并有效预防痘痘再次出现，改善肌肤粗糙状态，令肌肤回复细腻晶莹状态。
当然，饮食要清淡，忌食辛辣、油腻、上火食物，合理安排作息时间，多喝水，希望我的建议对你有所帮助。
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　以下是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。希望对各位MM们有所帮助。
　　　　1.蜂蜜
　　味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。　　功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。　　适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。　　　　　　2.胡萝卜
　　味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。　　功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。　　适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。　　　　3.海带
　　味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。　　功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。　　适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。　　　　　　4.木耳
　　味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。　　功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。　　适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。　　　　5.黄瓜
　　味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。　　功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。　　适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。　　　　　　6.苦瓜
　　味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。　　功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。　　适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。　　　　7.荔枝
　　味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。　　功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。　　适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。　　　　　　8.猪血
　　味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物　　功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。　　适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。　　　　9.绿豆
　　味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。　　功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。　　适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。　　　　　　10.茶叶
　　性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。　　功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。　　适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。　　　　11.大蒜
　　大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。　　　　　　12.蘑菇
　　能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。　　　　13.草莓
　　能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。　　　　　　14.樱桃
　　能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。　　　　15.葡萄
　　能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。　　　　　　16.苹果
　　含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低看完后别忘记分享哦，分享是一种美德，懂得分享的人，生活会越来越美好！【声明】因为许多文章都是朋友圈转载而来，许多没有出处非常感激原文作者的精神创作和分享，请联系我们，会补上原文作者和出处，再次感谢。如有侵犯版权我们将在24小时内删除。**********************操作指引：觉得内容不错？点击右上角图标按钮→分享到朋友圈、或者分享到微信群、或者分享到微博.怎么样查看历史文章？点击右上角查看官方账号→查看历史消息即可怎样关注洁康大药房？登录到微信界面,选择“通讯录”点击右上角的“+”号,接着点击“查找公众号”,其次输入“洁康大药房”,然后点击“关注”。
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排毒吃什么药,排毒的食物
来源：快问养生编辑部
作者：潘安容
　　每个人的体内都会存在毒素，但是很多人作息的不正常会耽误到体内排毒的时间，所以身体里就会积存毒素，中药含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱及人体所必需的微量元素，具有改善皮肤营养、补气美肤、延缓衰老等功效。中医排毒是排毒方法的备选头条，日常排毒需要简单易行的方法，那么就带大家了解排毒的知识吧!
一、排毒吃什么药好
　　1、枸杞　　枸杞叶清肝排毒，枸杞子滋养补肝。用枸杞与去核红枣泡水，长期饮用，有补肝养血的功效。也可以用枸杞煎汤、熬膏、浸酒或入丸、散。　　2、珍珠粉　　珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍珠粉可有效补钙、补充微量元素，还可清热解毒、镇惊安神、以内养外。　　3、龟苓膏　　龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒养颜的功效，是美容美肤的辅助食品。　　4、薏仁　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水有不错的排毒效果。直接将薏仁用开水煮烂后，根据个人口味添加少许的糖，即制成肌肤美白的天然保养品。　　5、山药　　山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。山药以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起榨成汁饮用，有健胃整肠的功能。　　6、牛蒡　　牛蒡可促进血液循环和新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。　　7、荷叶粉　　荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛淤止血等作用。将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡，即可当饮料喝，对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的效果很好。　　8、蒲公英　　蒲公英根具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，同时可改善血液循环。　　9、车前子　　车前子具有润滑和增加黏液的作用，能够吸出毒素，具有清洁功效，被称为“结肠清道夫”。
二、排毒的食物
　　必吃的排毒食物　　1、燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。　　2、玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。　　3、葱蒜洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。　　4、山药其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。　　5、地瓜有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫”。　　6、红枣多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。　　7、绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。　　8、小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
三、判断是否该排毒了的方法
　　判断是否该排毒的方法：　　1.早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分　　2.梳头时持续掉头发。5分　　3.患有风湿症。10分　　4.腰腹部出现赘肉。10分　　5.经常发生便秘、腹泻。5分　　6.呼吸道容易“上火”。5分　　7.脸部皮肤粗糙。5分　　8.换季时经常皮肤瘙痒。5分　　9.工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。5分　　10.无名的火气很大。5分　　11.进餐甚少，味如嚼蜡。10分　　12.经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。10分　　13.免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。5分　　说明：1、如果累积总分超过20分，就表明您体内已有少量毒素堆积2.如果累积总分超过40分，说明您体内毒素堆积已较为严重3.如果累积总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不良症状排毒方法推荐。
四、肝脏有毒的表现
　　肝脏有毒素会表现在：　　1.指甲，指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。　　2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。　　3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。　　4.偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
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