腰间盘突出康复锻炼都有什么方式方法？我伯伯得了腰椎...
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：腰间盘突出康复锻炼都有什么方式方法？我伯伯得了腰椎盘突出，经常听到他在唉声叹气常说腰痛，腿也痛，只要坐久了就受不了了，医院检查说腰椎盘突出很严重了，说可以坐手术，后来就座了腰椎盘手术，手术已经有3个月左右了把。我想了解下腰间盘突出手术后康复锻炼有那些？。腰椎盘突出手术后康复锻炼有哪些方式
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。意见建议：其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲。注意：平时不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。
问腰间盘突出康复锻炼都有什么方式方法？我伯伯得了腰椎...
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专长：内科相关疾病
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病情分析： 腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。意见建议：其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲。注意：平时不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。
问产后腰痛康复锻炼？
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专长：胆石性肠绞塞综合征,急性胆囊炎,慢性胰腺炎,肝纤维化,肝脓肿
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病情分析： 你好，怀孕期间腰部受压大，加之分娩时候骨骼会打开，意见建议：很多人都会在产后出现腰椎病。关键是注意姿势，让腰直一些，可以用负跟鞋，鞋底是前高后低的，作用是强制重心后移，矫正姿势，和倒走的原理一样。效果不错，穿着也舒服。另外可以试着倒走和做一些其他的锻炼，不要太剧烈的锻炼都可以的，平时不要久坐久站，不要腰部保持同一个姿势太久，也不要长时间抱小孩。祝你早日康度！
问产后腰痛康复锻炼怎么锻炼？
职称：医师
专长：慢性咽炎,慢性咽喉炎,牙髓炎,干槽症
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病情分析： 你好
关键是注意姿势，让腰直一些，可以用负跟鞋，意见建议：鞋底是前高后低的，作用是强制重心后移，矫正姿势，和倒走的原理一样。转腰运动：仰卧，双手挟住床沿，左腿伸直摆向床的右侧，脸向左侧转。上半身尽量平卧于床。还原。再向相反方向重复上述动作。左右交替各进行8次。作2—3组。
问腰痛能锻炼好么
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 如果是酸疼，那只要经过按摩，搽一些活络油就可以解决问题；意见建议：如果是拉伤的话，那就需要停止锻炼，通过身体自身恢复好后，再锻炼，严重的就需要去医院进行肌肉的治疗。
问产后腰痛康复锻炼怎么锻炼？自从我们家宝贝出生，我的...
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专长：阴道炎。宫颈糜烂。月经不调
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病情分析： 你好
关键是注意姿势，让腰直一些，可以用负跟鞋，意见建议：鞋底是前高后低的，作用是强制重心后移，矫正姿势，和倒走的原理一样。转腰运动：仰卧，双手挟住床沿，左腿伸直摆向床的右侧，脸向左侧转。上半身尽量平卧于床。还原。再向相反方向重复上述动作。左右交替各进行8次。作2—3组。
问产后腰痛康复锻炼方法？
职称：医师
专长：女性不孕
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病情分析： 您的情况是腰痛，腰为肾之府，怀孕期间，气血留驻胞宫以营养胎儿，意见建议：导致肾府空虚。另外，怀孕后，腰部的负重增加也有关系。建议您到正规中医院的针灸科就诊，可以采用保守治疗比如针灸、中频等方法。平时注意保暖，注意不要低腰工作，睡硬板床，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，是腰肌得到放松。
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发病时间：不清楚
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发表时间： 00:18
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