晚上老睡不着怎么办_百度文库
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晚上老睡不着怎么办
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>>晚上经常心烦意乱睡不着是怎么回事？
晚上经常心烦意乱睡不着是怎么回事？
小男生 当时年龄：
妈妈今年53岁，晚上经常心烦意乱睡不着，起来动一动就舒服一点，这是什么原因，是更年期症状吗？可是40多岁的时候已经有过更年期症状了，难道更年期要持续十几年？
睡前避免从事体育娱乐活动,避免兴奋性的情感活动,不看紧张的电视,不饮浓茶咖啡,不吸烟,并避免生理性干扰夜眠的因素,如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等有规律的体育锻炼是防治失眠多梦的重要方法,持之以恒地进行中等程度运动量的体育锻炼。建议您试试哦。
1、钙的缺乏也会有这些表现，还可能伴有乏力、局部酸痛、食欲下降等。2、情绪、精神等因素也会影响，如近期情绪波动较大、精神紧张等。1、饮食中适量选择豆类、奶类以其制品等钙丰富食物。2、适量选择户外活动放松自己。
1、钙的缺乏也会有这些表现，还可能伴有乏力、局部酸痛、食欲下降等。2、情绪、精神等因素也会影响，如近期情绪波动较大、精神紧张等。1、饮食中适量选择豆类、奶类以其制品等钙丰富食物。2、适量选择户外活动放松自己。
你好，你的这种情况考虑是脑血管疾病引起的。建议到医院去做CT检查，看有无脑出血或是梗塞，明确病因，对症治疗。祝你早日康复。
胸闷不仅可以是生理性的，胃病、支气管肺部疾病、心肌缺血等都可出现这一症状，确实是需要逐一排查的啊。
你好，这可能是心理因素有关可试用珍合灵柏子养心丸谷维素调理治疗
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晚上经常心烦意乱睡不着是怎么回事？
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15岁的住校学生晚上老是睡不着怎么办？
匿名用户&&&&
| &&&&浏览5584次 &&&&| &&&&提问时间： 12:59:14 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
岁男，15岁，初三学生，于学校住宿。最近开始睡不着觉。经常的两三点才能睡。中午反倒会有些困。 想得到帮助：请医生建议去看什么科室？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，这种情况建议去看神经内科。
指导意见：
这是由于换了陌生环境引起的神经性睡眠，可以吃点中成药清脑复神液和枣仁安神胶囊调理，具有益气养血安神的作用。平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神，睡觉之前可以喝杯热牛奶，提高睡眠质量。同时放松心情，适应新环境。
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
育儿|两性|男性|整形|养生|老人晚上总是睡不着，脑子总是停不下来，怎么办啊？用什么药？
14:50&&&&&&浏览10560次
病情描述：您好！晚上总是睡不着，脑子总是停不下来，怎么办啊？谢谢！
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，我建议你可以服用复方枣仁胶囊，本品可以养心安神。用于治疗心神不安，失眠，多梦，惊悸。你平时应该注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情。平时在睡觉之前可以喝一杯热牛奶。
没有满意答案？看看更多相关问答晚上总是睡不着觉怎么办？-土地公生活经验
晚上总是睡不着觉怎么办？
晚上总是睡不着觉怎么办？
晚上睡不着觉，简称失眠，目前大多数人或多或少都会有点这个问题，这是一件足以让最强壮的人崩溃的事情！今天我们就来讲讲：晚上睡不着觉怎么办
首先要避免睡前接受某些刺激性东西。比如说咖啡，茶，这些东西都有提神醒脑的功能，你喝多了这个当然睡不着！睡前看会英语或者政治书。这都是催眠神器啊！当你接触到一些晦涩难懂的知识时，你的大脑进入昏昏欲睡的状态，绝对有助于睡眠。缓解压力。压力太大也会造成睡眠减少，平常工作时压力就是动力，而睡觉时压力就是阻力，大家不要把压力带到床上去，躺床上就不要再想工作的事情了！冥想。如果你睡不着就闭着眼睛冥想吧！当你处于冥想状态时你的神经也是放松的，在这个过程中你慢慢慢慢就睡着了。听一点轻音乐。这个只适合一部分人，就比如我听了音乐只会更兴奋，根本不会产生想睡的欲望，大家可以试一次，如果更兴奋的话就放弃这种方法吧！按揉穴道。睡不着的话大家可以试着按摩一下脖子后面的两个穴道，轻轻揉按几次有助于睡眠。
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