脚扭伤筋肿了怎么办_百度知道
脚扭伤筋肿了怎么办
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脚筋扭伤了先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。 以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。在脚消肿之前，禁食...
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伤后的处理；24小时后可每日热敷，药酒价格也便宜，否则会发展成慢性炎症，减轻出血，必须积极用药。如果2-3周内无法自愈，对于促进微循环，减轻水肿：24小时内先冷敷或冰敷。不严重的软组织损伤一般可静养自愈，消肿止痛效果很好，起到消肿止痛的作用，以利于促进血液循环。对于慢性炎症也能在一个月左右彻底治愈。局部用药推荐广西黄药活络酒，新的扭伤一般一个礼拜以内都能痊愈，以利于血管收缩
我的脚扭伤两年了现在走路都还是痛，请问有什么办法治愈吗？
脚扭伤的相关知识
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出门在外也不愁运动扭伤脚应该怎么办
本文导读：大家日常的运动属休闲性质，不会出现专业运动员的重大创伤。
　　可能造成的运动伤害有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤等，广医三院康复科医师黎志翔说，这些小伤情况如果不严重，一般无需药物，可以先利用身边的物品如冰冻矿泉水、冰棒等简易处理。
　　擦伤：矿泉水洗伤口
　　擦伤就是俗称的擦破了皮，各种运动都可能引起。一般只是表皮擦伤，属于最普遍最轻微的运动伤害。
　　一般矿泉水在运动场所也很容易买到。出现擦伤，只要用矿泉水把伤口清洗干净，如果擦伤伤口不深，就无需再处理了。如果有渗血时，在矿泉水冲洗干净伤口之后，贴一块止血贴就行。
　　肌肉拉伤：冰矿泉水压敷伤处
　　运动前热身不足，久未运动或运动过度，都容易出现肌肉拉伤。它的是伤处的肌肉疼痛、肿胀，有明显的压痛，摸摸发硬的感觉。可根据疼痛的程度推断受伤的轻重，疼痛越重表示受伤越重。
　　黎志翔建议，一旦出现痛感应立即停止运动。没有冰块和冷毛巾，就地取材，让同伴到附近小卖部买支冰冻矿泉水(越冰越好)或者冰棒，用力按压在疼痛部位5-10分钟后拿开片刻，再压敷上去，免得伤者太过疼痛，这样不断持续保持30分钟。这样做以减少局部充血、水肿，能减少第二天的肿胀程度。
　　肌肉拉伤早期不建议立即用药，经过以上冰块压敷处理后，回到家可在疼痛处涂搽抗炎镇痛药物毕斯福凝胶，或喷洒云南白药气雾剂等。
　　挫伤：先冷后热
　　挫伤在运动中多见于各类撞伤，比如若脚踢到足球门柱、头顶篮球架、抢球时两个脑袋相撞等。 轻度挫伤的临时处理方法与肌肉拉伤一样，采取冰块加压冷敷的方法。
　　但是我们很多人都有个习惯，被撞到了用手不停地揉撞伤部位，甚至用热毛巾敷，这是绝对错误的。黎志翔说，这种活血的&热处理&应该在24小时之后。太早热敷会使淤血渗出。在挫伤发生后的第一天，应予以冷敷，第二天才改为热敷，可以用活血化淤药物(如红花油)，约一周后便可基本恢复。较重的挫伤应及时到处理。
　　扭伤了脚别忙脱鞋
　　扭伤与肌肉拉伤容易混淆，不同的是扭伤最常见的部位是膝、踝关节，突然关节部位肿胀、疼痛、局部皮肤颜色变化等。
　　足球有踢的动作，容易扭伤脚踝。遇到这种情况，先别急着拖鞋，一般运动鞋系得紧，勉强脱下会让受伤部位更加疼痛，况且，穿鞋有压力，相当于按压的作用，可以肿块的形成。
　　不要让伤者走路，也不要让其用扭伤膝或踝的那只脚站立。同样采取上面介绍的按压冷敷的方法处理伤处。也只能在24小时之后，才开始按摩、热敷、用红花油等活血药物。
　　但如果发生骨折，听到骨碎声，发生剧烈疼痛、 肿胀和皮下瘀血。则要立即找硬版固定住骨折关节，不能移动。然后送完医院。
（责任编辑：admin）
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一周热文排行我的内侧脚筋和外侧脚踝同时扭伤，该怎么办？_百度知道
我的内侧脚筋和外侧脚踝同时扭伤，该怎么办？
我昨天打球是由于速度快了，下落的时候导致右脚脚踝扭伤，但因为场上缺人等了10分钟后我又上去了，只是我没法跑了，但后来有钉福草核禺姑碴太厂咖一次救球时我突然变向，速度不是很快，但我感觉到当时我的内侧脚筋又扭到了。疼的我冷汗直冒，现在走路都不能走了，该怎么办？
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崴脚当时应冷敷，第二天后可以试试按摩。一、按揉伤足“对侧”（左病右治，右病左治）的足痛点；二、按揉对侧“阳陵泉”。病程较长，则以按揉对侧“阳陵泉”为要！ 喜欢生气的，加足背：“太冲”到“行间”（深掐按）另外，如果是经常习惯性的扭伤，就要注意“肝”的养护了！中医讲，肝主筋，肝喜条达，肝气不舒就会容易钉福草核禺姑碴太厂咖引发各种与筋相关的病痛。 试试：玫瑰花沏水代茶饮。（一定在中药房买啊）祝福早日康复：）
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我也是打篮球扭了。伤到了脚上的韧带，刚开始第一天路都不能走，我一扭直接去医院包了药膏，医生说要在家休息2个星期！我抓狂了、 现在过了2个星期了还没痊愈，还是有点痛！
房主真不该扭了还去打，这样对钉福草核禺姑碴太厂咖脚很损的，还是速度去医院包的药膏吧。然后吃点药。听医生安排！ 祝你早点康复！
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脚筋骨扭伤怎么办
提问者采纳
在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？ 一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。 二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。 三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。 四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。 五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。 六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意： 1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。 2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。 3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。 4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。 5、冬天上石膏，就注意患肢保袱饥摧臼诋铰搓歇掸忙暖，在石膏外的足端不能冻伤。 6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。 如果您对我的回答满意,请点击采纳为答案给我鼓励和支持
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希望能管用啊！！谢谢
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