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冬天一直觉得很困是什么原因 冬季睡眠不好怎么办
导读：一到冬天，好像什么事情都不想做，就想躺在被窝里美美的睡上一觉。虽然人类不需要冬眠，但是到了冬天好像特别容易困，很多爱玩电脑、手机、看电视的朋友，只要躺在床上过一会就睡着了。
冬天一直觉得很困主要是由于天气原因，气温低、人体需要不断获取热量来维持体力，除了吃，睡觉就是一种获取热量最快、最有效的方法。冬天不适宜在户外长期活动，尽量在室内以避免感染风寒。那么冬天睡眠不好怎么办？冬季睡眠操让你睡得香冬季寒冷的天气限制了我们的运动量，很多人会有一种疲惫的感觉，进而影响睡眠你知道吗？很多人会有“睡不醒”的感觉，其实是因为没有足够的运动量，才导致注意的。冬季是个让人变懒的季节，本身不喜欢运动过的人，在冬季更是“不想动”。养生学建议大家，冬季适当的运动可以帮助大家健身防病。冬季睡眠操，可以帮助长时间无法入睡的快速进入梦乡。动作要领1、双膝跪在床上或地板上，(如在地板上进行，要有垫子或其他柔软物做辅助)双手上举，手心向前，身体缓慢向后仰同时配合吸气并含在口中，直到头部、双臂及手背接触到床面或地板。后腰部及臀部尽量抬起，双膝保持紧贴于床面或地板。2、上面的动作保持5-10秒钟，然后腰部用力使身体挺起配合呼气并向下做俯卧运动，双臂尽量向前伸，双眼向前看，头部下额可接触床面或地板，双膝始终保持不动。注意事项：不必一开始就要求自己达到教练的标准，可循序渐进地练习。睡觉前最好不要吃太多的食物，也不要做其他的剧烈的运动。动作要领1、身体自然仰卧在床上或地板上，双臂向上位于头部两侧，双腿并拢并做卷腹抬腿运动，双腿可尽量向头部一方上抬直至臀部提起。2、保持双腿上抬3-5秒后将双腿缓慢放下，使身体恢复至初始状态，此运动反复做3-5次即可注意事项：此运动因人而异，不必追求动作的准确性，尽力即可。冬季睡眠操和仰卧抬腿运动均可以帮助大家睡觉睡的香，入眠困难的人，不妨时候哦!冬季睡眠不好怎么办不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对&睡个好觉&只能是有害无益。注意饮食习惯晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量；当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。放松自己睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。让床只发挥睡眠的功能不要让床成为你学习、工作的场所。躺在床上看书、看报，或谈些兴奋性的话题，会削弱床与睡眠的直接联系。一个良好的睡眠者，往往是&头一挨着枕头就能入睡&，这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果，以至于形成了条件反射。老人必备的睡眠姿势复原式侧卧左侧卧有助于减少胃食管返流，促进消化，防止烧心。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。不过，侧卧会导致鼻唇部压力过大，加重笑纹（嘴角和眼角皱纹）。如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，可将枕头略微加高，有助于防止胃食管返流。质地更柔软的丝质枕头有助于减少皱纹。汤勺形睡姿前后侧拥而卧的汤勺形睡姿的确有助于拉近夫妻关系，减轻心理压力。然而，这一睡姿会导致脊椎、颈脖、手臂等处关节和肌肉疼痛。夫妻睡眠要求不见得完全一致，因而睡姿可能大不相同。因此，务必根据实际情况，选择卧具软硬度，保持一定距离等。胎儿式睡姿胎儿睡姿有助于修复后背疼痛，缓解脊椎间盘压力。但是采取这种睡姿的时候，枕头不宜过高或过低。否则睡醒后容易发生头颈疼痛。选择适合的枕头有助防止颈脖疼痛和头痛。采用胎儿式睡姿，脊椎和颈脖应保持一条直线。另外，两膝之间可以夹一个枕头。僵尸式仰卧仰卧适合于关节炎和关节疼痛患者，仰卧也最有益男性生殖系统健康。然而，仰卧会加重打鼾和呼吸睡眠暂停症状，在肥胖成年人群中尤其严重。仰卧更可能减少血流携氧量，对心肺疾病患者极为不利。偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头，以防止颈脖和脊椎上部压力过大而导致的颈脖和肩膀疼痛。爱打鼾者可在后背垫一个枕头，有助于改变睡姿。日光浴睡姿日光浴式的俯卧睡姿有助于防止打鼾。然而，这种睡姿则会加重夜间磨牙。由于枕头过高或过低，这种姿势会增加颈脖及脊椎压力，增加神经压迫几率，因此更容易导致上半身神经系统问题（尤其是老年人群）。喜爱卧姿的人最好选择乳胶泡沫或弹簧床垫，这比一般的床垫更能保护脊椎，也可以在肚子下竖着垫一个枕头，以减轻后背压力。&
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很多人以为早上起床起不来是晚上没睡好，其实不然，特别是在寒冷...
到了冬天，寒冷的天气是让老人喝孕妇最难过的，特别是孕妇，各方...
冬天吃水果减肥，并不是要你节食只吃水果来减肥，这样的减肥方法...
每到寒冷的冬天都会有很多你喜欢吃的水果上市了，如橙子、橘子、...不好意思，没有去问度娘嗜睡症的概念。楼主就是发现自己可以睡几天几夜，整个过程不想苏醒不想吃饭不想动一下，只想睡到天荒地老！这是叫嗜睡症么？
睡得太久耽误很多事啊！可是就是困啊！想睡啊！
我是一个人吗？
200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字。
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　　我特差不多 不同的是 我每天白天都很昏 睁不开眼睛 说话没元气 快挂了 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　@北北猪头 　21:27:43　　　　我特差不多 不同的是 我每天白天都很昏 睁不开眼睛 说话没元气 快挂了　　　　　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦　　-----------------------------　　觉得应该睡够了的时候，依然还想睡，还可以睡整整一天！
　　今天睡了一天，又想睡了
　　我老公就是，恨不得除了吃饭就是睡觉~
　　@北北猪头 　21:27:43　　　　我特差不多 不同的是 我每天白天都很昏 睁不开眼睛 说话没元气 快挂了　　　　　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦　　-----------------------------　　+1　　问题是晚上精神头比白天好··为什么
　　我前段时间也是这样。是因为没有锻炼身体，以及工作或学习劳累……
　　@婆娘已被注册 　22:13:24　　　　@北北猪头 　21:27:43　　　　　　我特差不多 不同的是 我每天白天都很昏 睁不开眼睛 说话没元气 快挂了　　　　　　　　　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦　　　　-----------------------------......　　-----------------------------　　恩，晚上精神好得很。不是简单地黑白颠倒，因为根本调整不过来！有时晚上睡够了，白天还可以昏睡一天！
　　睡不醒倒是没有，有时候刚醒来还是干劲十足，不到一会睡意又来，受不了只能再睡，睡不腻的，放假几天都可以是这个状态，一直错过吃饭，感觉一放假就容易瘦啊哈哈哈哈哈
　　百科名片　　嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合时宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。　　
　　嗜睡症（narcolepsy）是一种生理障碍，通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除，男人和女人受影响的程度一样，一旦出现可能会伴随终生。嗜睡很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。[1]
　　[5]嗜睡原因一、最常见的原因 　　夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。 　　嗜睡原因二、营养不足，能量摄入降低。 　　营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。 　　嗜睡原因三、其他原因 　　1、老年嗜睡症并不少见，引发老年嗜睡症的因素较多，环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见原因。 　　2、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦； 　　3.抑郁症，可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。 　　4.糖尿病，白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。 　　5.最新统计，世卫组织：12国儿童接种甲流疫苗后患上嗜睡症。当地儿童在接受了甲型流感疫苗注射后患上嗜睡症，患者突然昏睡的概率比未接受注射者高出9倍。
　　原发性嗜睡症　　　　这种嗜睡症会出现的情况是，患者自己抱怨过度思睡至少一个月，几乎每天的睡眠时间都延长，或者白天也禁不住想睡觉。而且，这样的情况并不是因为前一天晚上没睡好，或是睡眠不足所造成的，也不是因为使用药物或身体状况不佳所导致的，这时可以初步断定为原发性嗜睡症。　　反复性嗜睡症　　　　反复性嗜睡症较常见的有克莱恩-顾文症候群及反复性经前嗜睡症等疾病。 　　克莱恩-顾文症候群是一种多发于青少年的疾病，男性比女性更为高发，临床症状表现为发作性嗜睡，并伴有食量的增加和性欲的增加等症状。症状发生通常为突然（几小时之内）或逐渐的（数天之内）产生嗜睡的症状，并伴有心智状态的改变，尤其是躁动不安。嗜睡症状的持续时间可短至一天，也可以长达30天，但通常的典型表现为四到七天。并且每隔一段时间会重复发作，通常为数月。同时，嗜睡症的发病频率会随着年纪增大而减少。病因尚未清楚，可能和下视丘的功能异常有关。 　　反复性经前嗜睡特征是嗜睡的症状呈周期性的发生，这种症状与女性的月经周期有关，过了月经期，嗜睡的症状便消失。此种情况必须至少连续发生3个月，才能被诊断为经前嗜睡。在经前嗜睡发作的期间，多项睡眠生理脑波仪检查显示有正常的夜晚睡眠，但在白天的多次入睡潜伏时间测试却显示其有嗜睡的现象。　　猝睡症　　　　猝睡症是至少有3个月、每天都会发生无法抗拒的睡眠(主要是白天)，而且会发生猝倒。猝倒发作时，患者本身通常可以意识到发生了什么事，这是由强烈的情绪引发身体两侧肌肉张力消失，以至于患者会忽然全身发软而倒下。白日入睡很快会有REM的情形发生，有些人在睡眠刚开始或即将结束之前会有栩栩如生的幻觉，也有些人会发生睡眠麻痹（俗称&鬼压床&）的情形。 　　猝睡症患者在白天发生猝睡的状况时，常会立即进入梦乡，无论当时正在开车、看电影、还是跟别人讲话，都无法阻挡睡意来袭。入睡之后大约5分钟之内就会开始作梦（一般人若从入睡到作梦所需的时间约为90～120分钟），持续时间为几分钟到几十分钟不等，然后患者便会醒来，这时精神会感觉好一些。 　　假如有以下几点情况，便应该考虑自己是否有猝睡症： 　　①即使一夜睡得很多，白天仍然感到十分想睡。 　　②会在自己不想或不该睡的时候睡着，好比说吃晚饭、开车、工作时大笑或是生气、惊讶、震惊时，身体忽然会一阵瘫痪，或是头部肌肉虚弱，无法支撑头部。 　　③在即将入睡或将醒时，发现自己会暂时无法言语或者全身动弹不得。　　发作性嗜睡　　　　
嗜睡症须重视　　发作性嗜睡是一种神经方面的疾病，是由于脑干中睡眠觉醒中枢的功能出了问题，而产生过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪及入眠期幻觉等四大主要的症状。 　　发作性嗜睡的过度嗜睡症状是指在白天的日常活动中、在不适当的场所睡着，例如在吃饭、开车及工作中突然睡着。此类患者经常会有交通意外或工作意外的经验。但发作性嗜睡的患者却经常抱怨晚上失眠，这可能是因为频繁的入眠期幻觉或睡眠瘫痪所导致晚上睡眠断断续续，无法一觉到天亮；也可能是因为白天嗜睡的时间过长，而干扰到晚上的睡眠。虽然发作性嗜睡患者好像总是处于迷迷糊糊想睡觉的状态，但其一天24小时的总睡眠时数，并不比正常人长。[6]
　　咦，还有点恐怖哦。有木有高人来指点下？
　　别睡了，会越睡越困，我曾经干过寒假一个多星期就每天晚上起来吃一顿剩下时间全部睡觉的，越睡人越糊涂，越想睡。
　　有时候你会发现你睡得越多人反而越困，起来锻炼锻炼身体出去走走会好很多。
　　运动不足
　　我之前是脾气虚总想睡觉，后来吃中药调理过来了
　　LZ去看看有木有低血压吧~~~　　低血压会引起嗜睡，无力~~　　中医叫元气不足神马的~~　　　　
　　　　作者：vivian3031　回复日期：　22:29:09　 回复
　　　　　　我之前是脾气虚总想睡觉，后来吃中药调理过来了　　　　
　　@圣殿骑士13 　22:28:23　　　　运动不足　　-----------------------------　　运动不足的原因？额，我从不运动……
　　@vivian-26　22:29:09　　　　我之前是脾气虚总想睡觉，后来吃中药调理过来了　　-----------------------------　　吃中药可以？
　　@用户名天啊天啊 　22:29:44　　　　LZ去看看有木有低血压吧~~~　　　　低血压会引起嗜睡，无力~~　　　　中医叫元气不足神马的~~　　　　　　　　　　-----------------------------　　我从不吃糖，会不会造成低血压？额，那是不是叫低血糖。蹲过后站起来头晕又是神马？我是学文的，这些都不晓得……
　　@苍雪寒 　22:28:21　　　　有时候你会发现你睡得越多人反而越困，起来锻炼锻炼身体出去走走会好很多。　　-----------------------------　　走在路上也很困啊……
　　我有一个朋友，睡了很久，然后他死了。　　出去走走行不通啊，不觉得走完回来更困更累更想睡吗？　　关在封闭式的大学，我几乎每天每时都想睡觉啊，快要崩溃了
　　大一一年都在疯狂地睡觉.....
　　恨不得睡到日月无光天地幻灭，
　　一出去逛个街回来就困得要死还运动。。。　　爱睡觉的来找组织了。。。。
　　随时随地都能睡觉，特别是眼睛如果闭上5分钟，困意就特别强烈~~
　　@我是表妹儿 　23:00:19　　　　我有一个朋友，睡了很久，然后他死了。　　　　出去走走行不通啊，不觉得走完回来更困更累更想睡吗？　　　　关在封闭式的大学，我几乎每天每时都想睡觉啊，快要崩溃了　　-----------------------------　　死了？真的死了？　　
　　我也是，我也是，我也是！
　　@foryougiveme 　23:04:41　　　　一出去逛个街回来就困得要死还运动。。。　　　　爱睡觉的来找组织了。。。。　　-----------------------------　　对，逛街该是高兴事儿吧。走在路上困得头昏脑胀哦……只想躺下睡！
　　@1-06-26　23:02:04　　　　大一一年都在疯狂地睡觉.....　　-----------------------------　　大一正被我睡到尾声……暑假回家睡。
　　@敛着眉儿长叹 　23:04:06　　　　恨不得睡到日月无光天地幻灭，　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－-　　那是真的睡到日月无光了啊，童鞋
　　@敛着眉儿长叹 　23:04:06　　　　恨不得睡到日月无光天地幻灭，　　-----------------------------　　那是真的觉得睡到日月无光了……
　　@你看我的名字行不　回复日期：　22:34:04　 回复
　　　　　　　　　　　　　　-----------------------------　　　　我从不吃糖，会不会造成低血压？额，那是不是叫低血糖。蹲过后站起来头晕又是神马？我是学文的，这些都不晓得…… 　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　 　　低血压不是低血糖~~低血压大约是大脑供血不足约等于供氧不足，所以大脑活动减弱，所以引起嗜睡~~　　　　
　　我也是啊…对什么事情都提不起兴趣来唯独睡觉是头等大事…整天哈欠连天不知怎么了
　　跟我这个月一样，，，老是想睡觉！
　　我就是睡不醒。　　 人家说30岁前睡不醒 30岁后睡不着
　　我也是啊，怎么办呢
　　我也是哎 而且老做梦，睡5分钟也做梦，都睡出了胃病。
　　@二两小葱不要面哦 　17:07:59　　　　我也是啊，怎么办呢　　-----------------------------　　要考试的人表示鸭梨巨大啊
　　@你看我的名字行不 　23:53:53　　　　@我是表妹儿 　23:00:19　　　　　　我有一个朋友，睡了很久，然后他死了。　　　　　　出去走走行不通啊，不觉得走完回来更困更累更想睡吗？　　　　　　关在封闭式的大学，我几乎每天每时都想睡觉啊，快要崩溃了　　　　-----------------------------......　　-----------------------------　　真的死了
　　@我是表妹儿 　10:38:12　　　　@你看我的名字行不 　23:53:53　　　　　　@我是表妹儿 　23:00:19　　　　　　　　我有一个朋友，睡了很久，然后他死了。　　　　　　　　出去走走行不通啊，不觉得走完回来更困更累更想睡吗？　　　　　　　　关在封闭式的大学，我几乎每天每时都想睡觉啊，快要崩溃了......　　-----------------------------　　好恐怖……我不想死！
　　有一天我从中午睡到晚上，其实也没多久，可能是忘记拉开窗帘了，闷得大脑出了点问题　　　　醒了之后非常恐怖，感觉有大概五分钟，我想不起来我是谁。这是在哪，为什么我在这，现在是什么年代什么情况，我的生活中有什么人，并且控制不住地大笑，脸上做出很多丰富的表情，接着冷静，头晕，坐在床上往前栽，起来把窗帘拉开，强迫自己动了一阵脑子，才正常了一点，这种感觉从没有过　　　　所以劝大家睡觉也没睡太蒙了，有节制啊有节制
　　体虚，我以前也这样，现在多喝黄芪泡水，好多了，多锻炼身体
　　@许三观卖精记 　11:53:40　　　　有一天我从中午睡到晚上，其实也没多久，可能是忘记拉开窗帘了，闷得大脑出了点问题　　　　　　　　醒了之后非常恐怖，感觉有大概五分钟，我想不起来我是谁。这是在哪，为什么我在这，现在是什么年代什么情况，我的生活中有什么人，并且控制不住地大笑，脸上做出很多丰富的表情，接着冷静，头晕，坐在床上往前栽，起来把窗帘拉开，强迫自己动了一阵脑子，才正常了一点，这种感觉从没有过　　　　　　　　所以劝大家睡觉也没睡太蒙了，.....　　-----------------------------　　这个也看恐怖，而且貌似我也有过！
　　低血压是不是表现的早起脸色苍白啊~~　　常常睡不醒，一天不睡12个小时，觉得脑子反应慢啊~~
　　我也觉得自己永远都睡不饱睡不够的，怎么会这样呢。每天上班之前一定得喝咖啡，郁闷。不喝的话一大早才刚起来，上班就犯困，还四肢无力，干什么都没劲，真觉得自己有病的
　　感冒了吧，我刚吃了药。上午都趴桌上了，实在没精神。
　　要么不想睡.要么不想醒
　　我跟楼主不太一样，我现在天天凌晨一点钟睡觉，早上七点钟起床，中午有时候能睡一个小时左右。刚起床的时候困的要死，过一会就没事了。可以精神一整天。我现在都害怕那天自己会不会突然死过去。
　　我也很想很想睡觉啊~~~~~~~~~~~~而且绝对的一睡就做梦~~~这种情况已经很多年了~~~再就是总是睡不醒~~~一般周末都是被饿醒的，不然还能继续睡下去
　　我就是低血压低血糖加贫血，我就是很爱睡觉，早上起来要靠着枕头半睡半醒的坐个10多分钟才能起来
　　试过睡了2天2夜，不吃不喝，起来后腰好像要断了，整个人蒙蒙的。　　暑假也试过吃完就睡，整个人颓废了，没有精神，太恐怖了。
　　我好奇的是那你们应该都米有黑眼圈吧　　　　应该皮肤很好吧　　　　如果不是，那我。。。。只好表示。。。桑不起啊　　　　
　　@momolidi 　19:30:19　　　　我好奇的是那你们应该都米有黑眼圈吧　　　　　　　　应该皮肤很好吧　　　　　　　　如果不是，那我。。。。只好表示。。。桑不起啊......　　-----------------------------　　NO,长期黑眼圈！
　　@掉钱眼儿的钱串子 　15:18:22　　　　低血压是不是表现的早起脸色苍白啊~~　　　　常常睡不醒，一天不睡12个小时，觉得脑子反应慢啊~~　　-----------------------------　　如果这就是低血压，那我绝对是！
　　嗯，跟冬眠了似的。。。我总觉得是身体有问题。。。
　　@小资生活-28　16:03:50　　　　我也觉得自己永远都睡不饱睡不够的，怎么会这样呢。每天上班之前一定得喝咖啡，郁闷。不喝的话一大早才刚起来，上班就犯困，还四肢无力，干什么都没劲，真觉得自己有病的　　-----------------------------　　我是咖啡狂……但是绝对不会因为喝了咖啡就睡不着，喝了之后还是很能睡。尼玛桑不起啊……
　　我也怀疑我有嗜睡症，但我咨询了我当医生的同学，她说医学上没得嗜睡症这种病………… 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　你是不是怀孕了
　　找到组织了啊呜呜呜···　　我高中就被誉为睡神·····
　　真羡慕楼主
经常失眠的人你伤不起呀
　　我最近也是，总想睡总想睡。　　我觉得是缺乏锻炼，身体不大好的缘故。　　还是应该多加强锻炼
　　找到组织了 ！！ 　　　　刚刚从床上爬起来 　　问题是我为了调整作息时间 　　前天晚上熬夜一整晚没睡 　　昨天晚上8就爬上床睡了 可是尼玛还是睡到这个时候阿！ 　　　　而且起来全身酸痛 昏昏沉沉的 不过这个跟多梦有没有关系阿 我一睡觉就是各种梦 眯个几分钟也会做个梦╮(╯﹏╰）╭
　　@你看我的名字行不 　14:32:40　　　　@momolidi 　19:30:19　　　　　　我好奇的是那你们应该都米有黑眼圈吧　　　　　　　　　　　　应该皮肤很好吧　　　　　　......　　-----------------------------　　我。。。森森滴同情你呀，虽然我也黑眼圈，但咱中午睡半个小时就米有了，睡1个小时起来皮肤好到爆　　　　好了，我还是不羡慕你能睡了　　　　虽然俺睡眠不怎么的
　　@清枫蓝凌 　16:34:57　　　　真羡慕楼主 经常失眠的人你伤不起呀　　-----------------------------　　额，童鞋，我是晚上失眠到三四点，白天睡一天
　　@w_one_109 　16:32:35　　　　找到组织了啊呜呜呜···　　　　我高中就被誉为睡神·····　　-----------------------------　　耶，原来不止我有这个绰号啊
　　@momolidi 　16:50:31　　　　@你看我的名字行不 　14:32:40　　　　　　@momolidi 　19:30:19　　　　　　　　我好奇的是那你们应该都米有黑眼圈吧　　　　　　　　　　　　　　　　应该皮肤很好吧......　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－-　　美女，皮肤不好的人正掩面泪奔……
　　@ann_w9 　16:50:18　　　　找到组织了 ！！　　　　　　　　刚刚从床上爬起来　　　　问题是我为了调整作息时间　　　　前天晚上熬夜一整晚没睡......　　-----------------------------　　欢迎回家！封你为爱睡教护法！
　　@黄默涵 　16:31:05　　　　我也怀疑我有嗜睡症，但我咨询了我当医生的同学，她说医学上没得嗜睡症这种病…………　　　　　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦　　-----------------------------　　原来我们自己给自己想了个病……可是度娘上有啊……不过度娘一直很瓜。
　　我每天都有一种没睡醒的感觉。　　特别是上班的时候，上午9点半-11点的时候就是最困的时候，下午2点-4点半的时候又是困得要死不活的时候。　　话说我每天下班回家6点都是先睡一觉再起来吃晚饭 = =
　　我也是，一无聊就想睡，还有无论看书还是看电影，都是看一会儿瞌睡就来了OTZ~~~~　　　　但是工作忙的时候几天几夜不睡也可以的～～
　　@你看我的名字行不 　17:27:17　　　　@w_one_109 　16:32:35　　　　　　找到组织了啊呜呜呜···　　　　　　我高中就被誉为睡神·····　　　　-----------------------------　　　　耶，原来不止我有这个绰号啊　　-----------------------------　　我是觉（jiao四声）皇　　
　　嘿嘿，我能睡一天没有问题，特别是工作后的双休日，最大的享受就是睡个够哇
　　这有可能是种病
　　@怕小王子看见TA哭 　18:10:30　　　　@你看我的名字行不 　17:27:17　　　　　　@w_one_109 　16:32:35　　　　　　　　找到组织了啊呜呜呜···　　　　　　　　我高中就被誉为睡神·····　　　　　　-----------------------------......　　-----------------------------　　额，这样啊……
　　@你看我的名字行不 　17:29:39　　　　@ann_w9 　16:50:18　　　　　　找到组织了 ！！　　　　　　　　　　　　刚刚从床上爬起来　　　　　　问题是我为了调整作息时间......　　-----------------------------　　泪
想要正常的作息时间阿 想要感受早早起床的神清气爽啊
　　@ann_w9 　19:44:06　　　　@你看我的名字行不 　17:29:39　　　　　　@ann_w9 　16:50:18　　　　　　　　找到组织了 ！！　　　　　　　　　　　　　　　　刚刚从床上爬起来......　　-----------------------------　　那是很多年没感受过的神奇！话说大学做早操，那是困得头昏眼花啊，根本没有神清气爽……
　　@你看我的名字行不 　19:45:56　　　　@ann_w9 　19:44:06　　　　　　@你看我的名字行不 　17:29:39　　　　　　　　@ann_w9 　16:50:18　　　　　　　　　　找到组织了 ！！　　　　　　　　　　......　　-----------------------------　　没错阿 上学6点钟就得起来 我几乎是闭着眼睛出门的.. 、
　　祝所有睡不醒的同学睡醒……
　　@用户名天啊天啊 　22:29:44　　　　LZ去看看有木有低血压吧~~~　　低血压会引起嗜睡，无力~~　　中医叫元气不足神马的~~　　-----------------------------　　乃说的太对了，我就是低血压，超爱睡觉的。。。。　　郁闷啊
　　上大学那几年，基本每天睡十四小时以上…现在也是只要有空就能倒下睡着，打雷都不会醒，从不知道失眠是什么…但觉得总这样容易睡着也不是好事
　　乃们是不是怀孕了啊~~~~~
　　以前觉得没事躺在床上什么都不干 哪怕是发呆都是件幸福的事情啊　　于是经常不需要出门的日子就睡觉　　后来觉得自己太辜负光阴了 再没事做也强迫自己每天不得睡超过10小时　　现在变成了 什么都不用干 也得爬起来站着发呆
　　@圈儿圈儿圈儿圈儿 　22:09:11　　　　上大学那几年，基本每天睡十四小时以上…现在也是只要有空就能倒下睡着，打雷都不会醒，从不知道失眠是什么…但觉得总这样容易睡着也不是好事　　-----------------------------　　大学ing，狂睡ing。
　　　　作者：迷恋人间烟火　回复日期：　22:01:30　 回复
　　　　　　我老公就是，恨不得除了吃饭就是睡觉~　　　　　　
我也是这样的人，但也不阻碍有黑眼圈，眼袋！！　　
　　@怕小王子看见TA哭 　18:10:30　　　　@你看我的名字行不 　17:27:17　　　　　　@w_one_109 　16:32:35　　　　　　　　找到组织了啊呜呜呜···　　　　　　　　我高中就被誉为睡神·····　　　　　　-----------------------------......　　-----------------------------　　睡神 觉皇 也是我的名字啊！！　　
　　今天又没有睡醒的人……
　　刚起来现在又准备去睡的人桑不起。。。。
　　跟体质有关，气虚质，要调理和锻炼身体。
　　如果天天睡，会越睡越想睡，本来如此。
　　又准备睡觉……
　　我就没有清醒的时候啊，，，
　　要考试没有复习过的人还是在昏睡……
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