→ 怎么样才能不吃药睡个好觉,吃忧郁症的药七
怎么样才能不吃药睡个好觉,吃忧郁症的药七
女 | 28个月
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健康咨询描述：
怎么样才能不吃药睡个好觉,吃忧郁症的药七年了.谢谢帮忙!.
曾经的治疗情况和效果：
没过敏没遗传
想得到怎样的帮助：现在心结打开了,想不吃药,不过一停药就睡不着,忧郁症的药是不是有依赖作用啊/怎么样才能不吃药睡个好觉呢?
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医生回复区
电话：029-
擅长: 癫痫、精神病、神经科
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&&&&&&你好，抑郁症治愈后，失眠自然就痊愈了，抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。
提供、推荐服务有（就诊服务、义诊服务）
擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症
帮助网友：38922称赞：2064
&&&&&&一般产生耐药性和副作用，对身体的不适多见于西药治疗，这种情况最好是配合中药调理，建议采用以补益心肾、涤痰熄风,开窍定痫,活血化淤、平肝泻火的中药进行治疗。中药可以不易产生耐药性，你能从根本治疗。调理身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的
&&&&&&失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等中医上原因有，肝郁化火，痰热内绕。阴虚火旺，心脾两虚，心胆气虚。建议只有辨证论治，对症治疗，才能彻底治愈。
擅长: 小儿肺炎、小儿厌食、营养不良、支气管炎；小儿生长发
帮助网友：3840称赞：71
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！这种药是有依赖性，早期失眠能不吃药最好别吃&&&&&&指导意见：&&&&&&有依赖性，建议尽量自己试着睡，吃西兰花，香蕉等等！再加上三分钟安摩
&&&&&&以上是对“怎么样才能不吃药睡个好觉,吃忧郁症的药七”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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>>精神分裂症治好了只是不吃药睡不着觉怎么
精神分裂症治好了只是不吃药睡不着觉怎么
当时年龄：
精神分裂症治好了只是不吃药睡不着觉怎么办
你好，精神分裂症是一种涉及感知觉、思维、情感、行为等异常的精神疾病，因此通常最明显的症状是以上几方面的异常，比如幻觉、妄想，在此基础上出现睡眠障碍，但也有患者最初睡眠障碍是一种先行症状。经常睡不着觉不一定是精神分裂症的一种表现，但是对于同时存在感知觉、思维、情感、行为等异常的患者来说，睡眠有问题就要警惕有可能发展为精神分裂症，因此出现失眠等睡眠障碍时建议及时去医院就诊治疗。
你好，精神分裂症是一种涉及感知觉、思维、情感、行为等异常的精神疾病，因此通常最明显的症状是以上几方面的异常，比如幻觉、妄想，在此基础上出现睡眠障碍，但也有患者最初睡眠障碍是一种先行症状。经常睡不着觉不一定是精神分裂症的一种表现，但是对于同时存在感知觉、思维、情感、行为等异常的患者来说，睡眠有问题就要警惕有可能发展为精神分裂症，因此出现失眠等睡眠障碍时建议及时去医院就诊治疗。
您好失眠是精神分裂的常见症状药物治疗精神分裂会产生副作用药物本身就会导致失眠所以建议采用中医进行调理并且配合心理辅导在急性期可以服用安眠药但是不建议长期服用副作用很大
你好这样的话是需要配合服用些安眠的药物不然是不利于精神分裂症治疗的
精神分裂症需要长期服用药物，遵遗嘱用药，不可随意加减。药物会导致睡眠增多睡眠问题，有可能是药物停用引起戒断症状，也可能是别的原因，建议遵医嘱用药，不可自行加减。
你好，根据你的描述，失眠可以服用药物治疗，还可以接受心里疏导，严重失眠可以导致抑郁，精神分裂等症，要及时治疗。建议可以按摩眉间，促使身体产生褪黑素，从而减轻失眠的困扰，还可以强行睡眠，像行尸走肉一样躺在那里，在难受也不要动，过一段时间就会睡着。
你好，根据你的描述，失眠可以服用药物治疗，还可以接受心里疏导，严重失眠可以导致抑郁，精神分裂等症，要及时治疗。建议可以按摩眉间，促使身体产生褪黑素，从而减轻失眠的困扰，还可以强行睡眠，像行尸走肉一样躺在那里，在难受也不要动，过一段时间就会睡着。
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精神分裂症治好了只是不吃药睡不着觉怎么
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怎么才能不失眠？不想吃药。
提问者采纳
休假时也要如此，有人想藉睡前剧烈运动，但第二天药后的副作用，早晨仍然按时起床。失眠之后愈担心会再失眠的事，即起床做一些最不令人烦心的活动，一两夜失眠自不会造成任何困难。 另外要有好的生活习惯、茶以及含酒精的饮料，而对失眠患者来说则是不允许的、饼干之类食物、经常活动有助于睡眠，反倒对人身心不利，尤不利于睡眠。人的身心弹性甚大.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验。 3.睡前饮食适度 睡前如有需要。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。如实在无法入睡。小建议，尽量在固定的时间起床。 7，但因酒所诱导的睡眠不易持久。如想用伏地挺身之类活动.睡前放松心情 睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作； 8．午睡对部分人来说可能是享受。 5.保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动，误认饮酒有助于睡眠，藉以灵活身体各部器官、茶等带有刺激性的饮料。 9，因为这些东西都是起兴奋作用的，因此要避免晚饭过量；而咖啡.使睡床单纯化 养成睡床只供睡眠用的习惯。 10，有助于睡眠。 4，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。固然，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态，失眠患者不要在床上看书； 7．晚饭吃太饱会影响睡眠.安排规律生活 避免失眠的最有效方法。过饱对睡眠不利，是错误的，睡眠前应尽是避免；牛奶，避免多睡懒觉；不在床上看书，连续200小时不睡者对失眠者的十点建议 以下建议。因为在床上进行其他活动时； 2．睡觉时思考问题只会加剧失眠： 1．床只能用于休息。 8，醒后就很难入睡、起床时间有规律能起镇静作用。谁要是白天睡觉了，建议你仍保持定时上床的习惯.饮酒不利睡眠 不少人对酒产生误解，即自行购用安眠药物，容易清醒，失眠者应该注意的是，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。 6，不在床上看电视。有时因必要而晚睡，酒后容易入睡，相信自己的身体自然会调节适应，就是在周末.设计安静卧房 尽量使卧房隔离噪音，睡多了无用； 6．睡觉，养成定时入寝与定时起床的习惯；遇有周末假期，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者； 4．体育运动。 1，仍能保持身心功能正常，但是. 首先、可乐，如不担心失眠的痛苦.失败后的作法 如以上建议不能生效。即使明天要参加考试，不必过份忧虑，效果将是适得其反，为了分散精力.忌服安眠药物 失眠者切忌未经医师处方，有助于睡眠，也绝不带着思考中的难题上床，不在床上打电话，使身体疲倦而后易睡，本文中曾引述案例，到夜晚就愈难入睡。偶而失眠之后，从而建立自己的生理时钟，那么他就别抱怨晚上睡不着了。而安眠药虽能使人入睡，或长期睡眠困扰而患失眠症者。因此。 2、吃饭，需要找医生进行治疗，而且养成关灯睡觉的习惯；睡眠不能贮储。此时不宜使身心过劳； 5．晚上不要喝咖啡，也不要吸烟。惟剧烈运动。临睡前听听轻音乐，失眠者应该在固定的时间睡觉，到困倦时自然就会睡眠、面包，是使生活起居规律化。即使明天要大考； 3．卧室里不要放闹钟，一夜失眠也不一定影响成绩，睡前两小时内不要做剧烈运动，企图使自己由疲惫而睡眠，改掉不良习惯，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉。如因疾病导致严重失眠。酒气一消，可适度进食
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失眠吗?睡眠質量不好! 你只问到果!~你没想到是如何造成!
不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦!
捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作.
如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標准呢 !
毒素~積少成多~日久肯定焦虑和抑郁, 就会有麻煩!会把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身体里,没完没了,
所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好?要睡几个钟头才標准!?太抽象了吧,
睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~
百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,...
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后...
睡不着的主要原因就是你想的太多了。试着放下那么多烦恼的事情与社会的复杂，给自己的心灵放个假。那样你就会觉得你是一个快乐的人。睡前喝杯牛奶也狠好啊。还可以听些轻音乐。祝你好运。还有一个偏方，用生姜泡脚，水一定要深，还可以用它按摩脚心，包你睡好觉.
调整好心态，放松心情，每天坚持锻炼身体。少上网。注意养成良好的生活习惯，少想那些心烦的事。慢慢会好的。
牛气冲天告诉你：首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。 拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并...
我从事心理医学9年，你的这种情况我认为没什么大碍，我治疗的患者很多情况和你一样，但如果这种状态时间很长，就会慢慢演化成神经衰弱的，首先：我建议你不要把现在这样的状态当做是病态，自己总结一下最近的生活、工作、社交问题，看看问题出在哪？尽自己的能力去解决，妥善处理好，你现在的状态就是心理压力过大所造成的，因为压力所以造成睡眠不良，我建议你：放宽心，在这段时间里做一些你喜欢的事，比如：给自己放放假等，听些舒缓的音乐（恩雅）的就不错，我在为患者做心理舒缓的时候选用她的歌，辅助效果很好，在调理上，我建议你去正规的药店去买《五味子颗粒》，它是中药成分，只要针对失眠、体虚、睡眠质量差，调节情绪！对身体无任何副作用，口感也很好，在临睡前洗热水澡、热水泡脚、在喝两袋五味子...
失眠是个大问题哟，不吃药也有好多方法啊！贴不下了，建议直接看一下这个网页！
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出门在外也不愁睡眠不够，又没法多睡，怎么样才能提起精神？不能吃药哈。_百度拇指医生
&&&网友互助
?睡眠不够，又没法多睡，怎么样才能提起精神？不能吃药哈。
最好的方法就是精神胜利法，努力打起精神，告诉自己即使不睡觉也是最有精神的，要让自己时刻保持比睡眠充足的人更好的精神。然后，在繁忙的中间抽空给自己一点休息的时间，即使十分钟都会有更好的精神哦！休息有时候也是自己偷来的哦！ 祝你健康！ 我就是这样的哦，我会在从家到单位的20分钟路程中睡15分钟，呵呵。。。每天睡三四个小时，也够哦！
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第019版：养生周刊
春天睡不好有不吃药的助眠方法吗？
&&九龙坡区 陈女士 27岁&&Q：入春以后睡眠质量差得很，每天晚上不过12点根本睡不着。第二天早上又很早就爬起来去上班，“熊猫眼”为此越来越严重，有什么不吃药可以催睡的好方法呢？&&中医师李宇航：教你一个简单的助眠操。第一步，慢慢深呼吸，要鼻子进鼻子出。第二步，用手指把额头眉毛的皮肤从中间向两边抹平。第三步，配合呼吸用四个指头缓慢按揉太阳穴。第四，用中指按压耳后乳突（耳垂后的圆骨头）后方。最后摆个舒适的姿势，让每块肌肉放松。&&还有一个容易上手的方法，用手指代替梳子梳头。双手一起指尖施力到头皮上，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法要求以揉为主，柔中带刚。持续1分钟，感到头部轻松舒适即可。&&1&&慢慢深呼吸，要鼻子进鼻子出&&2&&用手指把额头眉毛的皮肤从中间向两边抹平&&3&&配合呼吸用四个指头缓慢按揉太阳穴&&4&&用中指按压耳后乳突（耳垂后的圆骨头）后方&&牙龈总出血，是不是血液病？&&北碚区 李女士 22岁&&Q：最近一个月总发现牙龈在出血，想问下我到底是怎么了？&&重庆医科大学附属第二医院数字口腔科主任高志教授：一般来说，牙龈经常出血是牙周疾病引起的，如果不引起重视不及时就诊，严重者可能会导致牙齿松动和脱落。&&不过，女性雌性激素水平过高，也会引起牙龈出血。担心是其他地方的病变或其他症状，可以到医院做个凝血四项检查，排除血液方面的问题。再做一个肝功能检查，排除肝脏方面的问题。&&子宫内膜癌化疗后怎么调理？&&渝中区 陈女士 41岁&&Q：子宫内膜癌初期做了手术，切除了卵巢，目前做完了6个疗程的化疗，现在该怎么调理？&&重庆市肿瘤医院妇瘤科副主任医师唐郢：根据医生的医嘱，如果患者不再需要其他治疗，那患者就可以根据医生医嘱定期复查；如果患者有更年期症状，可以口服莉扶敏治疗，该药没有激素相关的副反应，但需口服1月才有效。&&饮食上无需特别注意，只是一般不吃含有雌激素类的食物；如果患者能够工作，建议患者恢复正常的工作；可遵其医生医嘱，一般可以恢复性生活。&&春季养肝，有没有可以自己艾灸的穴位？&&南岸区 邬女士 38岁&&Q：中医上讲，春季养生重在养肝。我对艾灸很感兴趣，想问点养肝的穴位，这样平时哪里不舒服，自己就可以用艾条灸一灸。&&国家高级中医针灸师董仲彬：风市穴位于双手自然下垂于双下肢指尖处，是祛风除湿、调理肝胆火、调和气血的最佳穴位。灸15分钟该穴位到有微汗，或穴位有少量水，可以提升人体抵抗力、调理情志、疏肝理气，另外对胆囊炎等有很好的调理作用。&&神阙穴是人体元气的根本，位置就是肚脐眼，而命门穴则是和肚脐相对应的后背正中线位置，是人体的生命之门，常拍打这两个穴位并配合艾灸，可以行气和血、激活阴阳、祛病强身、扶人体正气。&&文/重庆晨报记者 见习记者 彭怡冶
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