今天我又该去哪吃午餐？ 如何解决午餐成为部分市民的烦恼_新闻中心_新浪网
今天我又该去哪吃午餐？ 如何解决午餐成为部分市民的烦恼
.cn 日12:08 大华网-汕头都市报
　　细心的市民或许会发现，每天中午，市区街头上星罗棋布的饮食摊档便随着人们下班或放学而迎来了生意高峰期，随着每天在外“解决”午餐的市民的增多，午餐社会化成了一种必然的趋势，但卫生差、质量低却始终成了业内的一大顽疾。如何对这一行业进行必要的引导和开发，已经成了摆在许多商家面前的挑战和商机。
　　一所学校“养活”周围快餐店
　　记者连日来在中山路、长平路、新陵路、新美路等一些学校密集地段走访，看到了学校周边小食店生意都十分红火，但热闹生意的背后，却是不容忽视的饮食卫生及身体健康问题。
　　近日中午11时多，正是学生放学时间，中山路、长平路等路边的快餐店前都迅速挤满了穿着校服的学生。在新美路段，记者数了一下，并不宽敞的街道上共有四五家规模不等的快餐店和餐馆，前往就餐的大多是附近中学生及技校学生。他们大多选择快餐、面食和甜品。路边还有数辆流动的烧烤车、小食摊，也有学生买三五串烤肉、玉米等小食当午饭。
　　在汕大医学院、机电学校等附近的几家饮食摊档，也是食客盈门，店里的七八台餐桌都人满为患。有的餐饮店老板看上去和学生们非常熟悉，学生一进来，老板就知道他们要点什么菜，不一会儿，热乎乎的饭菜就端了上来。据附近居民介绍，依傍在这些学校附近的“食街”已小有名气，学生们中午吃饭几乎全在这些摊档了。一些快餐店老板直言，他们主要就是做学生生意，一旦学校放假，他们就“下岗”了。
　　一盆水“洗”遍所有碗碟
　　据了解，这些学校旁边的快餐店的饭盒价位一般是2―5元，而流动饮食摊的售价更便宜，一般2元就可以吃饱。记者在金园路一学校旁看到，一兜售现场制作的内有火腿肠、鸡蛋的类似“肠粉”的面卷只卖1.5―2元，不少学生都人手一条，吃得津津有味。
　　为何学校有食堂，同学们却到外面吃午饭呢？受访的学生们说法不一。有的说，学校食堂菜式少，味道不好；有的说，就餐时大家都往食堂挤，排队麻烦；有的说，快餐店品种多，选择多……
　　采访中，记者发现这样一个不容忽视的问题，那就是尽管外面的小食店快餐售价相对便宜，但他们所存在的卫生隐患却令人担忧。像面卷摊，在毫无遮挡的路边“阳光作业”，汽车扬起的灰尘迎面而来成了另类“添加剂”，还有小巷里的饮食档，因为生意红火，经营者在洗涤碗碟、筷子等餐具时十分马虎，只是用抹布一抹了事，而且一大盆清水洗得有点变了色还没有更换。试想，在天气炎热极易发生肠道传染病的夏季，如果出现食物不洁或是餐具消毒不彻底，那么极可能发生意外事故。
　　劣质午餐“谋杀”打工者肠胃
　　在位于市区长江路的龙湖工业区内，每天中午、下午下班时段，总能看到许多打工者就餐的热闹场面：众多身穿工作服的打工者成群结队涌出厂门，径直走进工厂附近的众多饮食摊档里吃饭，场面十分火热。记者观察到，这些紧靠厂区开设的饮食摊档的餐桌翻台率极高，半小时里至少翻台两次。在调查中，记者了解到这些摊档是专为打工者“度身订做”的便宜餐店，但它却也可能为打工者们带来一个意想不到的“副产品”：急（慢）性肠胃病。
　　四川藉打工者李勇告诉记者，他在某制衣企业上班，由于单位没有集体食堂，大家每餐都到街上的饭店吃饭。因为这些面向打工者开设的饭店菜价很便宜，一顿二三元甚至一元就可解决“肚子”问题，所以他和来自五湖四海的工友们每天几乎都是在快餐店“寄膳”，并为餐费便宜而高兴可以多省几个钱时，却不知自己已被肠胃病“咬”上了。原来，因此类低价饭店所存在的饭菜质量低劣、卫生条件差等问题，不少打工者在不知不觉中患上了慢性肠胃炎等消化道疾病。
　　采访中，不少打工者都反映“吃饭难”现象令他们头疼。他们也知道天天上低价饭店吃饭，长此下去会有碍身体健康，但的确毫无办法。因为大多数企业中（下）午停工吃饭的时间仅有一个小时，打工者返回出租屋动手做饭，吃完饭再赶回工厂上班，时间不允许。到其他档次高的餐馆吃饭，除了偶尔打牙祭外，如此高消费对月薪仅数百元的打工者来说，他们难以承受。所以他们希望单位能否开设员工集体食堂，以方便打工者，毕竟集体食堂的饮食卫生条件、膳食营养结构都比外面的饭店要好得多。
　　据介绍，一些企业不办食堂除了他们所称的用地紧张、员工人数较少等原因，还有更深层次的原因，那就是有的企业老板认为，办食堂需要较大的资金投入，既增加了管理成本，还得为员工倒贴钱，他们觉得划不来，所以就让员工们自行解决就餐问题。
　　白领“食无定所”吃厌了胃口
　　有营养专家曾做过这样的测算，如果把人体一日内需要的热能和营养素合理地分配到一日三餐中去，那么，午餐应占40％，这样才能满足人体的生理状况和工作需要。但是记者在走访中发现，虽然白领们对午餐十分重视，但长年累月在餐馆吃饭也让他们吃厌了胃口，变得无所适从。
　　王先生担任某广告公司的文案策划工作，在他的工作案台的玻璃下，压着众多餐馆的送餐名片。谈起午餐问题，王先生笑着说，现在每逢中午下班他就有点发楞，不是不想吃饭，而是不知到哪里就餐，他说，什么牛扒、汉堡包或是沙锅鱼粥、煲仔饭、面汤等中、西快餐都一一尝过，委实不知吃什么好。
　　与王先生一样“食无味”的人士还有不少，“今天在哪儿吃午饭？”“随便找个地方吃点儿算了。”快到中午时，在许多单位里经常会听到这样的对答。某企业办公室主任黄女士说她在单位里保持有一项纪录，至今未被人打破，那就是长达八个月在一餐馆吃干面。但由此产生的副作用就是她很少在家里吃面食。黄女士坦言是吃腻了，现在看见面条都有点反胃。刚参加工作的某单位几位年轻人也说：“我们午饭都是这儿吃一顿，那儿吃一顿，没有固定地方，当然，哪家饭菜可口就多吃几天。”
　　午餐社会化是一种必然
　　有关人士认为，随着生活、学习、工作节奏的加快，午餐社会化将会成为我们不得不面对的现实，这也将为餐饮业界提供了一个良好的发展商机，所以餐饮业界经营者与其到时候再去争夺这个市场，还不如从现在开始就培育市场，早点探索出一条好路子。
　　多年从事餐饮业已开了数家快餐店的林先生肯定地说，以前回家做午饭的有很大一部分人，但现在随着快节奏的生活，确实有相当大的群体如年轻人、学生等不回家吃饭，加入了叫外卖或吃快餐的“大军”，所以午餐市场潜力很大，但目前还需要培育，需要挖掘。当然，对于经营者来说是在如何打响品牌、在午餐市场中高树“旗帜”分得一杯羹等方面下足工夫，做足文章。
　　对午餐送餐业务比较看好的一餐饮店经营者陈先生也有意开拓这个市场，他看得比较远。陈先生认为，随着城市化进程的加快，很多人住到开发区或者城郊，生活区和工作区日益分离，如果午休时间较短，饭店的大餐就将没有多少人有时间去享受，还有单位食堂的差强人意，这些因素都将会让更多人依托社会化服务来解决午餐问题。商家如果在口味多样化、服务人性化、饭菜营养搭配上下足功夫，尽量满足人们的多样化需求，肯定会让这个市场蓬勃发展，而商家也自然从中得益多多。本报记者林子海林鹏摄影报道
　　□相关资料
　　午餐很重要专家认为，午餐在三餐中的份量举足轻重，尤其对于年富力强正在外面“闯世界”的年轻人来说更是弥足重要。专家建议人们在进餐时应从以下方面加以注意。首先是食物摄食要合理搭配，“白领”与“蓝领”所需午餐的内容有很大不同。“蓝领”族在午餐中应适当增加主食量，米和面是最好的主食，若能加些豆类，营养会更完整。很多女性午餐不吃主食，认为不摄入碳水化合物就可以起到减肥的作用。殊不知，长此以往，不但可致营养失衡，还会引起免疫力下降，容易发生感冒、过敏、皮肤感染等疾病。其次，午餐最好只吃八分饱就足够了，因为进食午餐后，身体中的血液将集中到肠胃来帮助进行消化吸收，在此期间大脑处于缺血缺氧状态。如果吃得过饱，就会延长大脑处于缺血缺氧状态的时间，从而影响下午的工作效率。
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不知从何时开始，我们的生活已被各种密码所包围：用银行卡取钱，要输密码；查询手机费用，要输密码；进入小区门禁，也要输密码；网络中，收发邮件、聊天、 购物，都要密码注册……密码，似乎成了与外界接触的通行证。不可否认，密码是人类文明的进步，极大地保障了我们的生活财产安全，但同时，它也给生活带来了 不少烦恼。
　　没有密码，隐私没了保障；有了密码，“记不住、被盗”的隐患也让我们的安全感无处安放。
　　96%的人记混或想不起密码
　　“我的证书密码到底是多少？”在北京工作，28岁的吴小姐是个网上购物迷，为了方便支付，她将工资卡开通了网上银行。“本以为开通后会更加方便，没想到被混乱的密码弄昏了头。”吴小姐说，上淘宝购物需要登录密码，支付需要支付密码，网上银行要有网站登录密码，进入支付界面还要证书密码，支付时还需要填网上银行的支付密码。“买个东西一共至少需要输入5个密码，每个密码还有各自的设置规定，比如有的是8位，有的是6位，有的要字母和数字组合，有的还要有大写字母。”吴小姐苦恼地说，她曾试图将所有密码记到一个笔记本上，但后来，小笔记本却找不到了。
　　为密码心烦的还有65岁的梁大爷，梁大爷平时喜欢在网上斗地主，偶尔上个QQ和儿子聊聊天。梁大爷说：“但每次都不记得斗地主的密码，需要儿子用邮箱找回。就算儿子把密码写在纸上贴在电脑旁边，我还是会弄错，只有用邮箱找回后，儿子在电话里将新密码一个字一个字地再告诉我。QQ密码也是，老不登陆，忘记了QQ号，有时连申请的邮箱也不记得了。”通常梁大爷都会让儿子给他再申请一个，前后大概已申请了十来个了。
　　细细数来，我们平时接触到的密码少则十几个，多则近百个。根据《生命时报》联合数字100市场研究公司进行的调查显示，在420个受访者中，仅仅有4%的人从来没有记混或者想不起密码的情况；在网络上，有3组或5组以上不完全相同密码的人分别均占到29%，有18%的人有4组不完全相同的密码；在条件允许的情况下，30%的受访者喜欢使用6位密码，54%受访者习惯使用6位以上的；有51%的受访者会使用个别几个通用密码；而密码中会使用的组合因素排列如下：特别的号码，幸运数字，自己和家人的生日，自己的名字，门牌号等。
　　“越来越多的密码让深陷其中的人们徒增烦恼。”中国心理卫生协会资深心理咨询师刘宝锋表示，不少人因记不起密码变得焦躁不安，甚至陷入紧张情绪中，一见到密码就害怕。
令人头疼的密码安全
　　如果说忘记或者记不住密码，只会给生活增加麻烦，那么更为严重的，则是因密码丢失造成的经济损失。
　　记者查阅资料发现，1993年我国的银行业务开始实行电脑联网，从那时开始让储户对个人活期存款设置密码。“原来设置密码的规定不是硬性的，只是提示我们设置后会比较安全。”一名最早在银行设置过密码的人回忆说，“刚开始怕忘，设计得很简单，比如‘1234’等等。”为了方便记忆，身份证的后几位数、生日、电话号码、门牌号，也是那时居民常用的密码。
　　随着网络崛起，密码的大规模使用日趋普遍，北京邮电大学信息安全中心博士杨义先介绍说，今天网络上，普通密码已经阻挡不了黑客的进攻，每天都有大量的重要信息被转换成一串串代码后传输。2006年起，网络盗窃密码案件开始增多，涉及的经济损失也不断出现天文数字，去年12月，辽宁省沈阳市金先生的银行卡就被盗刷14.7万元，巨大的损失导致要结婚的妻子连婚纱都没有穿上。为此，国家计算机病毒应急处理中心多次提醒，不要将密码设置得过于简单，并保护网络安全。2011年，国内网络安全商瑞星公司发布了一项针对密码强度的专业研究结果。中国用户最常用的十大密码，包括abc123、123456、xiaoming、、iloveyou、admin、qq123456、taobao、root、wang1234。这些密码安全风险极大，很容易被黑客攻破盗取。
　　该研究表明，国内用户的密码主要来源于以下方面：姓名的汉语拼音变体，如xiaoming(小明)等，由于国内两字姓名的普遍性，尤其是王、李、张等大姓的存在，使得这种创建密码的方法存在很大的重合率，风险很大。此外，国人还喜欢用生日和手机号当密码。由于网站通常限定密码最低为8位，所以如生日、固定电话号码、手机号前8位等成为人们常用的密码。调查还发现，至少有75%以上的用户不会主动改变默认的密码，比如宽带上网的默认密码admin。
　　调查还指出，在银行卡中使用简单密码的危害尤其严重，很多人的钱包里同时带有身份证和银行卡，如果使用生日、邮编、123456这样的数字当密码，很容易在钱包丢失后被小偷猜出来。
让自己的密码更安全
　　虽然密码给生活带来种种困扰，但它终究是保护隐私安全的最基本防线，如果自身具有了很好的安全意识，设置合理有效的密码，那么保护隐私安全也就简单很多。如何设置密码？美国网络安全专家埃尔森和南开大学研究“混沌密码”的张翰博士共同给出了建议。
　　不要设置“低级密码”。账户名和密码不是相同的；密码长度不要短于8个字母，要混合大小写字母、数字或符号；密码不是寻常的文字；不要选择连续的文字或数字做为密码，如：1、aabbcc等。
　　尽量使用复杂的组合。张翰表示，希望密码不易被窃取，最简单的就是使用复杂的密码组合。对于现在银行规定的6位数密码，诺贝尔物理奖获得者费曼曾推算过，要解开一个6位的保险柜密码锁，理论上需要至少8000次尝试。
　　不要都用一个密码。许多人为了方便，习惯使用同一密码。但是这样的坏处也显而易见，只要某一个密码被人破取，其他信息就可能一并泄露了。
　　重视个人信息。不要在密码里使用或者掺杂任何个人资料、任何公开信息。如：家庭成员名字、宠物名字、家庭地址、重要日期等。如果需要列出所有密码，不要储存在计算机中或用便利贴黏在计算机旁，要将其藏在安全的地点。
　　养成定期变更密码的习惯。每过一段时间要定期更改密码。如果个人电脑受到了病毒攻击，需要立刻从安全的电脑上变更所有密码。
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密码有时也是的，多了也麻烦，少了又怕～
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华丽很悲剧
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现在什么都可怕！文化更加成为生化武器了！
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貌似现在在网上操作任何东西都大部分是需要密码的
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密码这东西不好说啊，很容易忘，昨天改的今儿就忘了。。
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是啊。大到银行卡，支付密码，小到qq，论坛等等各个账号的密码又多又烦。经常找不到密码的表示悲哀~
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啊啊，最怕记密码了
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我也是的，很头疼，有时候就像失忆了一样，怎么也想不起来！
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同感啊&&想起这个头就大了
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密码太多 以前的密码太简单 现在改起来太繁琐 真是纠结的问题
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Comsenz Inc.郁闷烦恼忧郁，为什么怎么解决？
郁闷烦恼忧郁，为什么怎么解决？
其实生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生是应该有合适的目标,人总是要有点精神的,无论做什么总是要有所作为的.生活应该丰富多彩.应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受.
时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,适当的正确的选择是需要的,对过程的承受力是必要的.自我心理调整必须是经常性的,对成功的争取是需要不懈努力的.幸福和快乐在不断的成功中获得.
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心情不好时做这25件事
1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
　　2、拥有一两个知心朋友。
　　3、犯错误后可别过度内疚。
　　4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
　　5、不必事事、时时进行自我责备。
　　6、有委屈不妨向知心人诉说一番。
　　7、常对自己提醒：该放松放松了。
　　8、少说“必须”、“一定”等硬性词。
　　9、对一些琐细小事不妨任其自然。
　　10、不要怠慢至爱亲朋。
　　11、学会“理智”地待人接物。
　　12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
　　13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
　　14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
　　15、常常看相册，重温温馨时光。
　　16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。
　　17、每晚都应洗个温水澡。
　　18、卧室里常常摆放有鲜花。
　　19、欣赏最爱听的音乐。
　　20、去公园或花园走走。
　　21、回忆一下一生中最感幸福的经历。
　　22、结伴郊游。
　　23、力戒烟酒。
　　24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
　　25、作5分钟的遐想。
要有一颗乐观向上的心，不要老想着让自己烦恼的事情，即使它难以遗忘
1.欲望的追求少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点 .
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。
其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。想得多，烦恼自然就会增多。但是我们只是凡人，谁能做得到对于心痛和伤感而心如止水呢？恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人是潇洒得起来的。现在，我们唯一能做的就是：善 待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有守得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。
朋友，谁人都有烦恼。怎样去化解，别人始终是外眼人，其实更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式，每天对着自己抱以自信的微 笑，相信，你的生活会与众不同。
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心理咨询领域专家中国聚焦：中国清醒面对“成长的烦恼”
&&&&新华网北京１０月５日电（记者　马述昆）６１年走过，新中国仍在发展的道路上。国势衰微已成为历史，高速发展成为“新名片”。然而，如今对中国的不同解读给中国和其他国家造成了些许困扰。专家学者表示，认识一个真实的中国，有利于中国自身决策，也可以减少与别国的摩擦。
&&&&改革开放３０多年来，中国国民经济以世界上少有的速度持续快速发展，综合国力大大增强，人民生活有了极大改善，国民生产总值从１９７８年的３６４５．２亿元一跃到２００９年的３４０５０７亿元。
&&&&即使是席卷全球的金融危机也未能阻挠中国向前发展的车轮。世界第三大经济体，世界最大出口国，全球最大汽车消费市场……这些成绩，都成为中国崭新形象的注脚。
&&&&亚洲开发银行首席经济学家庄健对中国近３０年所取得的成绩表示肯定，他说，这种高增长鼓舞了中国人民的信心，使人民愿意朝着更高的方向努力。“中国人口众多，如果人民看不到发展的成绩，享受不到发展的成果，任何改革就很难进行。”
&&&&中国２００９年国内生产总值同比增长９．１％。而今年第二季度中国国内生产总值总量首次超过日本。
&&&&高速发展给中国带来了肯定和赞扬，同时也招致了质疑、批评、“捧杀”和“棒杀”。近几年“中国威胁论”“中国崩溃论”“中国责任论”等声音不绝于耳，给中国带来了“成长的烦恼”。
&&&&中国国际经济交流中心研究员王军表示，当今及未来很长一段时期内，中国仍将保持一个相对较快的增长速度，无论是中国自己还是其他国家，均很难适应和看清。&&&“因此中国和其他国家都需要不断进行调整，需要不断进行‘调焦’。由此而引发的种种误解乃至冲突都不可避免，公众及政府都需要适应这一点。”王军说。
&&&&庄健说，除了一些人戴有色眼镜看中国外，一个很重要的原因是对中国的实际情况不了解。中国越来越多融入世界，应当主动走出去，让世界更多更全面了解中国，同时对于一些批评的声音要理性对待，将其视为加快改革发展的动力。
&&&&同时，北京天则经济研究所所长盛洪强调“慎大”。他说，谦恭地听取批评，有助于中国在经济增长中不至于头脑膨胀。清楚地定位有利于政府作出正确的决策。
&&&&今年９月在第６５届联大一般性辩论上，中国国务院总理温家宝以《认识一个真实的中国》为题，阐述了中国政府对当前中国状态的清醒认识和定位，同时也向国际社会提供了看待和认识真实的中国的视角。
&&&&温家宝说：“中国仍然处于社会主义初级阶段，仍然属于发展中国家。这就是我们的基本国情，这就是一个真实的中国。”
&&&&温家宝指出，中国国内生产总值位居世界第三，但人均水平较低，只相当于发达国家的十分之一左右。中国经济已保持３０多年的快速增长，但进一步发展受到能源、资源和环境的制约。中国若干重要产品产量位居世界前列，但总体上仍处于全球产业链的低端。中国已经成为国际贸易大国，但出口产品技术含量和附加值低，核心技术仍然大量依赖进口……
&&&&中国粗放的发展方式亟待转变已是不争的事实。中国目前仍处于工业化、城市和信息化加速发展的阶段，一半以上的人口仍在农村，产业结构层级仍处于较低水平。庄健说，中国经济的高速发展主要靠生产要素和资金投入，国内消费不足，这种方式持续性差、效益低，容易受到外界形势变化的影响。&&&王军说，中国不能满足于ＧＤＰ总量的扩张，而是要有质的提高，人均赶超发达国家的路仍很漫长，发展质量短期堪忧，经济转型、市场化取向改革不会一蹴而就，工业化、信息化差距很大，国人尚未有资格沾沾自喜，固步自封。
&&&&他认为，中国２１世纪面临的最大挑战是可持续发展和包容性增长。另外，区域发展不平衡，收入差距、城乡差距、国有民营差距拉大等方面都成为制约中国未来发展的因素。
&&&&盛洪表示，实现可持续发展，一定要继续坚持推行市场经济，中国目前所取得的成绩主要是逐渐市场化改革的结果，是千百万中国普通民众的创造力得到了发挥和释放，是从“一双手”到“头脑”和“智慧”的转变。他说，同时要加快政治体制改革，限制和有效监管公权力，与市场经济发展相适应。
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