不知道的肯定以为是影视学院的学生在拍戏呢。
新郎的衣服已经被撕开，双脚也被透明胶带捆住了。
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　　处理生活的所有事情，一个非常有用的技能就是能够保持冷静，遇见突发事情，最先要的就是如何让自己冷静下来。在消极的情况下确保情绪的平静，对各种事情不会反应过度。当你与其他人讨论时，(不会)在脑海里虚构一个很大的问题，甚至，把它们真真实实地制造出来。――这就是我们说的“小题大做”。
　　为了能够使自己更冷静，你需要这样做：
　　1、减少压力和担心，以及，与他人毫无意义的争执。
　　2、不要浪费时间、精力和想法在没有用的事情上。
　　3、找到你感兴趣的东西。去接触那些对生活持有更放松积极态度的人，将他们带入你的生活中，以他们为榜样向他们学习。人们都喜欢和那些与自己更相似的人出去玩，因为这样相处更舒服，更能带来快乐和成就感，因为人们一天只有24小时，所以不得不做出一些筛选。
　　有一种人，对任何事情都能以平和放松的态度去看待，在各种人际关系中，这是一种积极且极富魅力的良好品质。
　　那么，你会让自己如何保持一颗平静之心呢?这儿给你准备了三招，(当你遇到突发状况时)可以帮你平复心情，而不至于反应过激，或者变得愤怒，沮丧，恐惧，乃至生活中不管大大小小的事儿都担心得要死。
　　一、问问你自己，这事是不是真有那么重要?
　　如果，你问了自己一些错误的问题，这对解决一个大问题将毫无助益。
　　如果，你问了一些还不赖的问题，将有助于你站在一个更有效的视角上来看待这些事儿。
　　谁在意?(很简单吧)这样问了之后，会让你意识到没啥大不了的，根本不值得大惊小怪。
　　从现在开始，这事会影响到未来5年吗，还是只有5个星期?这是我非常喜欢的提问方式。在很多情况下，这个方式很奏效。通常来说，我们需要做的，只是调整下自己的想法和情绪。问过自己这些问题后，你会发现，如果你本着更积极的想法，那么，那些事情就都没那么重要。
　　二、别傻愣着啊，做点什么有意义的事儿吧!
　　几个星期前，我就提到过这个问题，在写一个关于“如何避免让手机绑架你的生活”的话题时。这是一个建议或说习惯，有效地帮助你轻松应对各种情况。
　　因为，当你发现自己只是傻傻地干坐着而不去做点什么事时，你会很容易陷入循环的消极想法中，进而让你的情绪更加低落。简单的做法就是，多参加一些好玩儿的活动、多接触一些有趣的人，你会发现自己变得更放松，也不会再轻易对一些琐碎的事情反应过激。
　　我还发现，当手头有好玩儿的、让人兴奋的事儿在进行时，我们不会去把琐碎的事情放大，让生活变得戏剧化。因为你根本没有时间去做(这种无聊的事儿)，要知道，你还有更重要更有趣的事儿要去处理。如此一来，事情就会保持为在它们本该有的样子，而不至于失控。
　　所以不要花时间去分析生活，而要把时间用来实践和探索，按你自己喜欢的方式。这样一来，你便常常需要扩大自己感兴趣的领域，在探索学习的过程中，也许伴随而来的是你还需要去面对恐惧。而这一切都会让你变得更加自信，面对突发状况也能得心应手地处理，不至于发愁。
　　三、其他人会怎么做呢?
　　这是个很好的方法，帮你寻找到一个新的，更有用的，有时看来也很好玩的视角。你只需要问问自己，当别人处在你的位置时会怎么办?
　　试着这样问自己――
　　小熊维尼会怎么做呢?
　　詹姆斯&邦德(007系列电影主角)会怎么做呢?
　　爹地或妈咪会怎么做呢?
　　XXX(任何一个你身边那些冷静又智慧的朋友)会怎么做呢?
　　这个办法看起来像是闹着玩儿，但可以帮你找到新的角度，把你从当下消极的、焦虑的、困惑情绪的制高点中拯救出来，换一个观点看问题。
　　如何让自己冷静下来?按以上三问就可以帮助你冷静下来，认识到这不是多大个事儿，并帮助你从固有的思维模式里跳脱出来，找到切实可行的解决办法。
　　文章来源于：魔斑说
　　/zonghe/xingzuo/188262.html
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腾讯体育10月31日讯 根据美国媒体消息 自从上赛季在进入联盟第一年就打出爆发性的表现之后，波尔津吉斯本赛季开始之后继续延续着自己火热的表现，年轻的拉脱维亚人，打出了与自己年龄并不相符的水准。波神表现依旧火热昨天，昨日在主场以111-104战胜了，波尔津吉斯在比赛里完成了一个快攻扣篮，并且造成了对手的犯规。当时波尔津吉斯接到了-奥的长传，波尔津吉斯跳起准备扣篮时，哈里森从后面推了他，但是波尔津吉斯仍然完成了扣篮。谈到自己如何打出这样的表现时，波尔津吉斯也道出了自己爆发的秘密。波神坦言：“我不像上赛季那样焦虑了，我知道我必须让自己冷静下来，我当时仍然非常激动，我当时准备好爆发了。”波尔津吉斯补充道：“至少我知道如何让自己冷静下来了，我认为上赛季当我开始的时候，我投出的第一个球是三不沾，你可以看出来我当时非常激动，我新赛季也很激动，但是我知道我必须放松一些，让比赛慢慢找到我，我做到了，最终这个结果不错。”从目前的情况来看，尼克斯队的确正在朝着一个好的方向前进，毕竟球队在今夏先后签下罗斯、诺阿、考特尼-李和詹宁斯等人，要想磨合成型，必须需要时间。如果霍纳塞克能够将这些大牌球员捏合成一个整体，或许尼克斯本赛季将有望在东部打出名堂。（刀妹）版权声明：本文系腾讯体育独家稿件，未经授权，不得转载，否则将追究法律责任。
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怎样才能让自己冷静的去想问题？怎样才能不让自己什么都往坏处想？对一段关系已经不知道怎么去处理和相处了，应该怎么办。如果只问一个，那怎样让自己麻痹不想事情
问答上篇：
问答下篇：
所有回答 ：
运动，累到自己想不动为止！
你好，看你的表述是最近发生了什么事情才让你如此烦恼吧。在处理人际关系的时候人总会不由自主的带入一些自己的情绪。说内心毫无波动的与人相处是不可能的，但如何冷静的想事情和别人相处呢。一些老方法也许能对你有用，比如在想事情之前深呼吸三到十次，直到感到自己的情绪比较平静了之后再开始想，也可以闭上眼睛数呼吸1~10分钟让自己冷静下来。不让自己向坏处想首先就要让自己的情绪不那么消极，可以先做一些放松的活动之后再去想事情，或者先把所有负面想法宣泄出来之后再重新想这件事情，这样也许会有不一样的发现。如果想让自己不去想事情的话，可以去做运动，或者去做其他事情来分散注意力。但是这样是一种逃避的态度，逃避不意味着事情就能解决，只是把事情压下去而已，反而对自己的情绪也会有影响。建议把事情宣泄出来这样给自己的内心一个释放的机会会更好。希望以上能对你有帮助。
其实我也想知道怎么样才能忘记那些不开心的事。
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