深海鱼油的副作用
14:21:32 　　来源：好厨网　 　责任编辑：zhengliming　　浏览次数：30620
【导读】 :深海鱼油的作用很大，能调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风等作用。虽然深海鱼油很大，但也要适量食用...
深油的作用很大，能调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风等作用。虽然深海鱼油很大，但也要适量食用，过量吃会导致它的副作用。好厨网为您详细介绍一下深海鱼油的副作用。深海鱼油的副作用一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。 服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖，可能会受到汞和其他化学品的污染。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品。
下列有疾病或症状的人，服用鱼油时要特别注意：1、肝病摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。2、对鱼或海鲜过敏者对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。3、躁郁症患者摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。4、抑郁症摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。5、糖尿病摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。6、高血压患者深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。7、家族性腺瘤性息肉摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。多吃反而可能有害我不建议前来咨询营养的人们食用深海鱼油。卞华伟表示，不排除深海鱼油有保健作用，但多吃也可能对人体造成损害。卞华伟说，深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，医生从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪。对于那些饮食中偏向不饱和脂肪酸摄入的人士，比如一些素食主义者，营养学则认为他们应该通过适当服用维生素E或维生素C来防止副作用。把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，无疑增加了人们饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯。卞华伟表示，深海鱼油宣传中的所谓作用的确不假，比如软化血管等，不过医学界并没有得出起软化作用的量化指标。很有可能所谓的作用并没有体现出来，脂肪堆积以及过氧化等副作用就体现出来了华南农业大学食品化学研究生刘先生则认为，以保健品面孔出现的深海鱼油，其成分既没有经过临床试验的验证，也没有和一般食物一样，有长时间服用史可以证明安全，其效果和毒性情况，单凭商家说法，并不是十分可信的。
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是一种营养非常丰富的物质，它能够补充人体所需的多种、维生素以及矿物质。很多人非常爱吃鱼油，尤其是一些，对于人体的益处是显而易见的。但是如果吃太多的话，极易产生鱼油的副作用。因此，在食用鱼油的时候，一定要按量吃，不能盲目乱吃，引起不适。
通常，食用鱼油的量为三克以内。不能食用超过这个数量，如果超过的话，可能出现鱼油的副作用。尤其是对于和哺乳期的妇女来说，最好每天少吃一点就可以了。这些副作用都有什么呢？服用鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖，可能会受到汞和其他化学品的污染。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品。下列有疾病或症状的人，服用鱼油时要特别注意：1、摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。2、对鱼或过敏者对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。3、躁郁症患者摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。4、摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。因此，服用鱼油时要多加注意，搞清楚自己的身体状况。如果没有必要的话，不吃鱼油也是可以的。如果想吃，可以少吃一点，毕竟鱼油的副作用很多，有时候可能自己都不知道是不是适合吃鱼油，尤其是那些把鱼油当饭吃的人，更应该引起注意。
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鱼油的副作用 吃鱼油需谨记的事项
来源：健康安全网
（60377）人已经阅读
&&&&导语：鱼油因为含有丰富DHA,EPA等对人体健康有重要意义的成分，因此受到很多人的喜爱，但是鱼油并不是吃得越多越好，摄入过量的鱼油的副作用就是会产生一些慢性的危害。
鱼油的副作用 吃鱼油需谨记的事项
　　鱼油的副作用有哪些?鱼油中的DHA,EPA容易受到体内的 自由基的攻击而引发过氧化链式反应，就是脂质过氧化 作用，这可以损伤我们的细胞膜，但是我们体内的免疫 性细胞的功能依赖于正常的细胞膜，因此如果摄入过多 的鱼油，就会影响我们的免疫功能，
　　既然鱼油的副作用有上面这些，那么我们在吃鱼油的时 候要注意哪些问题呢：
　　1、吃多少合适
　　对于基础保健，每天1-2次，每次1粒;对于心血管疾 病患者，每天2次，每次1-2粒。这个要根据个人的体质 ，有的人可以每天3-4粒，偶尔一次4粒也不会有问题。
　　如果吃鱼油之后尿黄，这可能是：(1)吃得过量了; (2)喝水太少;(3)肾功能有问题;(4)体内有内毒。解决办 法：减少服用量、多喝水。如果一个月之后改变了，说 明这个办法有效;如果还是尿黄，很可能是鱼油有问题， 换一家产品试试。
　　2、凝血功能不全
　　鱼油中的主要成分具有抑制血小板凝聚的作用，适 量服用可以避免冠心病和脑血栓的形成。但是如果过量 服用，会因为血小板的凝聚性低而引起各种自发性的出 血，包括脑出血等。因此，患有凝血功能不全，如血友 病患者，不宜食用深海鱼油。
　　3、孕妇或儿童专用产品
　　鱼油对儿童来说，也不是吃得多就会更聪明，并且 吃鱼油时要相应地增加维生素E的摄入。此外，孕妇或儿 童选用的鱼油产品，应该是单独的专门适合孕妇或儿童 的产品。
　　4、辅酶Q10是否可以一起吃
　　辅酶Q10是一种脂溶性剂，存在于、花椰 菜、坚果、肉和鱼类中。通常辅酶Q10也是一种胶囊，完 全可以与鱼油(胶囊)一起服用。
　　至于其它药物或补品，建议间隔5-10分钟再服用。 有人试过与其它补品一起服用，感觉没有问题，但不清 楚是否会有鱼油功效的损失。
　　5、空腹吃鱼油的副作用
　　鱼油最大的问题就是鱼腥味。多数人选择饭后服用 ，但如果觉得无所谓，鱼油任何时间吃都可以，饭前、 饭后、或空腹吃，并没有任何差别。
　　6、脂肪肝吃鱼油的副作用
　　深海鱼油吃多不会造成脂肪肝。脂肪肝的成因通常 是食用过多的精致饮食，脂肪、酒精及糖份含量过高， 热量摄取超过需求，导致脂肪堆积于肝脏中代谢失调。
　　7、排毒问题
　　由于鱼油具有排毒功效，人体内不能积累过量的毒 素。因此，吃鱼油需要吃一段时间停一段时间。这个间 隔因人而异，有的半个月，有的一个月。
　　想必现在朋友们对”鱼油的副作用“有了一定的了解了 吧，鱼油的营养价值确实很丰富，可以任何产品都是有 一定的副作用的，因此在食用鱼油的时候一定要先了解 鱼油的作用，然后针对情况的饮用。
责任编辑：maoli
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最新排行榜深海鱼油吃多了对胎儿好不好_育儿问答_宝宝树
深海鱼油吃多了对胎儿好不好
我现在怀孕4个多月了，吃深海鱼油2个月了，有人说吃多了小孩会变大头娃娃，是不是真的啊？
当时年龄：
来自：网页;
每天服用深海鱼油不超过3克的情况下，对大多数人来说都是安全的。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易，增加出血的风险。可能会出现的鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。 随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。
最佳回答者：
不适合孕妇吃的。
吃的太多对孩子不好
不能过剩，那上面都有使用说明及用量，对照着吃吧
还有丰富的DHA，可以促进大脑和视网膜发育。不过要注意量，必要的话，去咨询一下产科医生。长期吃鱼油有副作用吗
健康咨询描述：
爱心医生您好，我是一位男生，34岁定居在澳洲听朋友解释吃很多好处，我想咨询一下您，长期服用鱼油对身体有副作用吗，谢谢
感谢医生为我——该如何治疗和预防
附件：点击查看大图
时间： 12:09:39
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您好&&&可以适量服用，剂量请按照说明进行。建议在饭后一小时服用。
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