生物学之谜：到底动物为什么要睡觉？--科技--人民网
生物学之谜：到底动物为什么要睡觉？
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蓝枕八色鸫睡姿：蓬松的羽毛可以降低被蛇捕食的危险　　前几天夜里，我们几个人一同到热带雨林中拍摄野生动物，恰巧遇到了一些动物睡觉的场景。长嘴捕蛛鸟和蓝枕八色鸫将绒毛立起来，成球状，头和喙均深埋进绒毛之中，单角停歇在树枝上，一动不动，甚是可爱；棕背树蜥则如小龙女一般，趴在树枝上，两眼紧闭，一根大尾巴挂在空中，纹丝不动地与树干融为一体；丽棘蜥则匍匐在蕨类植物宽大的叶片之上，草绿色的背面与绿叶相似，很好地隐藏在杂木之间。若不是亲眼所见，根本难以想象这些动物的睡姿。　　这不禁让人思考起动物睡眠的问题。老鼠、兔子、狗、猫、鱼、小强，苍蝇、大象、青蛙睡觉吗？怎么睡？什么时候睡？睡多久？为什么各种动物需要睡眠，且睡眠时间长短不一呢？　　首先，动物睡姿形态各异。有的动物白天睡觉，如蝙蝠，群体倒挂在枝条或岩洞中；有的动物晚上睡觉，如马，站着睡觉。其他如水鸟多是漂浮在水面之上睡觉，猫狗则找个地方躺下就睡，一些蜜蜂用大颚咬住草木，悬挂在空中睡觉。海豚则是大脑左右半球轮流睡觉，树懒则抱着树睡觉。塑造动物睡姿的重要因素是环境的安全性和天敌。如马站着睡觉，遇到危险时可随时逃跑。长嘴捕蛛鸟和蓝枕八色鸫单脚站在枝条上，缩成一团，竖起羽毛，可以很大程度上避开蛇类攻击。有一种鱼甚至会吐丝结网，将自己包裹起来，以避开寄生虫。自然之中，各种睡姿千奇百怪，充满趣味性。　　另外一个多变的因素是睡眠的时间长短。在自然界中，不同动物睡眠时间长短各异，睡眠时间也会随年龄、体型、食性或生活环境而异。如凶猛食肉的老虎一天的睡眠时间可达16个小时，易被捕食的山羊则胆小得多，每天睡觉时间只有5小时；穴居的棕蝠是睡觉大王，每天可睡20个小时；体型大的大象每天睡觉的时间比体型小的松鼠短，而被人类称为懒猪的猪每天睡7.8个小时，与成人相当，比婴儿（每天可睡16小时）短很多。造成这种长短差异的原因有很多，天敌可能还是决定性因素。　　最后讨论睡眠的由来问题，也是最为复杂的问题。动物睡姿、睡觉长短均可通过观察而获取信息，而从进化角度回答为什么动物要睡觉的问题就困难多了。　　从人类自身的经历来说，动物是需要睡眠的，这是一个常识。然而，科学的界定睡眠却不容易，特别是对于不会说话的动物来说，很难区分它们是在休息，还是在睡眠。睡姿、睡眠时间是一些相对简单的界定，将安静下来休息均界定为睡眠。　　其实，真正对于动物睡眠的研究，科学上的了解并不多，相对丰富的只有少数几种哺乳动物和鸟类。科学家现在根本不能回答是否有动物不睡觉的问题。不过，我们依然可以从功能、适应性和进化的角度讨论动物的睡眠。　　我们也可换个角度思考，为什么动物就一定需要睡眠呢？从睡觉的功能上讲，认为睡眠能使人减少能耗，有助于恢复体能。但从能量循环的物理机制上解释，动物可以不睡觉。假如动物通过摄食获得足够多的能量的话，那么它就不需要睡眠。基于这种想法，有人提出了“零假说”的观点，认为睡眠是没有进化优势的。　　科学家利用蟑螂、老鼠、苍蝇做实验，不断地刺激它们，剥夺其睡眠，结果导致死亡。常识告诉我们，睡醒之后人的精气神更好，判断能力和认知能力也更强。遗憾的是，睡眠是否会补偿动物的认知功能也并未得到实验支持，睡眠对生理、免疫和机能方面的好处十分有限。但基本可以肯定的是，“零假说”的说法是不正确的。　　为什么动物要睡觉的问题，生物学上也没有好的理论来阐述。简单看，可以说睡觉可让动物恢复精力，但能量循环理论上并不支持这种观点。假如动物能获得足够的食物，那么它就不需要睡觉。事实却不是这样的，睡觉现象在动物世界里非常普遍。实验也证明，长时间剥夺动物的睡眠，会导致动物死亡。到底动物为什么要睡觉，这还是一个生物学之谜。　　亲自看到野生动物睡觉很令人激动，想了很多，也查阅了大量有关动物睡觉的文献。文中说了不少，并没能解释清楚动物睡觉的科学道理。我想，这就是自然科学的复杂性。生命现象看似简单，但想要深究的话，不是几篇文章就可以说得清楚的，而是需要大量的对比研究，系统分析才可以得到一些比较可靠的结论。（文?刘光裕）
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人为什么要一起睡觉
爱新闻 Jessica_hyq
因为镇上来的客人占用了公寓的另一间卧室，我那出了名的喜欢斜着睡的三岁儿子只好来我的房间，和我还有我怀孕的妻子睡在一起。晚上，身后鼾声如雷，再加上那双不听话的小脚，我不得不搬到沙发上睡，却有幸睡了数月来最好的一觉。
作为一名自我诊断失眠的患者，无论在哪，3到5个小时的睡眠对我来说已经是一夜好觉。我总被公寓周围的脚步声吵醒，之后就躺在床上开始各种冥想，直到晨曦来临。听到有人说他每天晚上能睡8个小时，我会觉得这很荒谬，还不如谈谈尼斯湖水怪（Loch Ness Monster）和外星人。这三件事或许都有人经历过，但对我来说，实在无法亲自验证它们的真实性。
那天晚上，我在沙发上睡得很好：屋外的小雨，阿姆斯特丹大道（Amsterdam Avenue）上低沉的汽车声，让我感觉自己置身一个人的世界——垫子、枕头和难得的寂静都归我一个人所有。当我醒来时，鸽子在窗台咕咕地叫。这一整晚我睡得特别香。
我的妻子对她的鼾声作出这样的解释：“这叫粘膜肿大。怀孕时就会这样。”孕妇永远最大，我只能醒着躺在床上、保持安静并且永远不准上网搜索什么叫“妊娠粘膜”。我不能告诉她我在沙发上比在床上睡得好。毕竟，我们结婚了，而已婚的人总是一起睡觉。
纽约市夫妻关系诊治专家李·克雷斯皮（Lee Crespi）说：“人们不愿谈论这个话题。这是一个肮脏的小秘密。有人认为分开睡不好，因为这会产生距离感，但我认为你可以就这两种方式提出理由，并证明自己的观点。事实上，当人们单独睡觉时，他们会睡得更熟。”
几年前，在一次和朋友的聚餐上，我们聊到一对已婚夫妇不仅分床睡，而且分房睡。这对夫妇已为人父母，彼此相爱，分房睡是双方一致赞同的安排。我妻子和我都认为这种事不会发生在我们身上，也就是说我们觉得睡在同一张床上这件事很重要。恋爱的一大好处是可以在你的爱人身边醒来。更实际的是，我们在曼哈顿的公寓并没有多余的房间可以分房睡。
睡觉就像跑马拉松或咀嚼食物，是一种个体行为。我们的身体虽然躺在彼此身边，实际上却是独自入眠。那么这种“一起睡觉”的习惯是为何产生的？美国弗吉尼亚理工大学（Virginia Tech）历史学教授、《一天的尾声：在过去的夜晚》（ At Day’s Close: Night in Times Past）一书作者罗杰·艾克奇（Roger Ekirch）表示，在19世纪，人们就常常因为经济原因而睡在一起。
艾克奇说：“甚至连牲畜也常常住在同一屋檐下，因为没有其它地方可以安置它们，而且牲畜会带来温暖。工业化前的欧洲，下层阶级常常是一家人睡一张床，家具对他们来说很昂贵，他们不得不像‘猪’那样挤在一起睡。上流社会的夫妇过得更为舒适，他们偶尔会分房睡，特别是当对方生病时。”
但这也只是部分原因。19世纪末，查尔斯·英格斯和卡洛琳·英格斯夫妇（Charles and Caroline Ingalls）在草原小屋里共睡一张床。对一个六口之家来说，小屋实在是小。然而，到了20世纪初，《唐顿庄园》（Downton Abbey）里的罗伯特·克劳利和科拉·克劳利夫妇（Robert and Cora Crawley）已经拥有分房睡的条件，却仍然选择同床共枕。
这表明人们习惯一起睡觉远不只是经济需要。作为人类，我们还天生害怕黑暗。
艾克奇说：“工业革命前，人类对夜晚这个无法避免的灾祸有普遍的恐惧。夜晚睡觉时，人们总是感到比其它任何时候更加不堪一击。从小偷到纵火犯，从鬼怪到巫婆，甚至是黑暗本身，夜晚充斥着着或真实或想象的危险，同床睡觉能带给彼此强烈的安全感。”
爱看恐怖片的人总是觉得睡觉要有人陪才安全，还要盖紧被子、关好大门。有人躺在身边，他们可以安全地继续独自研究午夜的声响，幻想这声响来自黑暗里突然冲出来手持电锯挥舞的疯子。而在现代，人们一起睡觉很少是由于害怕女巫或窃贼，而是害怕一种社会心理作祟。
克雷斯皮说：“主要问题在于，一旦你没和别人同床共枕，就会让人觉得你没有性生活。而且人们也害怕承认分房睡。我觉得这因人而异，可能是个问题，也可以不是问题，取决于你和你的爱人如何相处。”
无论是女巫、杀人犯，还是有婚外情的人，一起睡觉一直以来都是一个联系感情的机会。
艾克奇说：“通常来说，和你同床共枕的人会成为你最亲密的朋友。这种情况不只发生在已婚夫妇间，还会发生在孩子和保姆间，或是姐妹之间。床上的亲密程度缩小了社会等级差异，模糊了性别和地位的不同。大部分同床共枕的人并没有真的入睡，而是在享受自由交谈的过程。在那漆黑的夜里，规矩和礼节统统消失不见。”
人们一起睡觉不是因为经济上的原因，而是因为我们是有感情的生物。我们的心需要休息，但也需要友情、亲密关系和私密言语。当我们同一个穿着睡衣的伙伴讨论问题时，我们的焦虑和压力似乎都会变少。肩并肩躺着谈论白天发生的事，谈论孩子和家庭状况，说说邻居和同事的闲话，讨论明天的计划，这些对我们来说很重要。我们拥抱。我们大笑。在每天的尾声，我们抛开一切伪装坦诚地面对世界。我们想要躺在最好的伙伴身边，告诉自己我们并不孤单。
克雷斯皮说：“我们是有感情的生物。我们喜欢与人亲密，喜欢接近他人。”
哪怕他们打鼾，哪怕他们喜欢斜着睡。
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视听节目许可证0108263京公网安备号京网文[7号京ICP备号人为什么要睡觉，躺着休息不行么？_网易新闻
人为什么要睡觉，躺着休息不行么？
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问：人为什么要睡觉，躺着休息不行么？答：所有动物都要睡觉，睡眠是为脑服务的，本质上是脑神经活动的一部分。只有真正的深睡眠才能让脑神经细胞得到彻底的恢复，这是躺着休息所不能达到的效果。如果连续24小时不睡觉，你肯定感觉快要完蛋了。在人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的。所有的动物都要睡觉，低等如果蝇，高等如人类都无例外，研究发现，甚至连体外培养的神经细胞也会自然进入类似休眠的状态。关于人为什么要睡觉，有很多不同的理论解释，如生理时钟论、恢复与保养论、演化论等，但都没有得到广泛认可。表面上看，睡觉和躺着安静休息很像，但却是两个完全不同的概念，下面让我们从脑神经生物学角度看看二者的区别。睡眠是为脑服务的，本质上是脑神经活动的一部分，与醒着的时候不同，此时脑皮质神经细胞的抑制作用占据优势，脑电波频率相对较低。根据脑电波频率快慢又可以把睡眠划分为慢波睡眠和快波睡眠。慢波睡眠时，脑神经细胞的抑制作用更强，脑电波频率能低至1－3赫兹，又称为深睡眠，即大脑处于一种更深的无意识状态。脑神经细胞经过深睡眠的抑制作用后，白天会重新恢复兴奋过程，人也更有精神从事各项活动。快波睡眠因伴随有眼球的快速运动，也叫快速眼动睡眠期。这个阶段通常出现在睡醒前，神经细胞的抑制作用相对慢波睡眠要弱，脑电波频率大概为十几赫兹，比躺着安静休息的脑电波频率稍低，也是一个容易多梦的阶段。只有真正的深睡眠，也就是慢波睡眠才能让脑神经细胞的兴奋性在充分抑制后得到彻底的恢复，这是快波睡眠或躺着休息所不能达到的效果。小孩儿拥有最多的慢波睡眠，因此他们总是睡得最香，醒后精力又最充沛。另一方面，随着年龄的增长，慢波睡眠会越来越少，老年人起夜频繁，睡得差，第二天的精神自然就很难保障。睡眠少会造成“睡眠债务”，就跟在银行里透支一样，最终你的身体将一定要求偿还这个债务。即便是我们强迫自己少睡眠，但我们的判断力、反应能力以及其他官能仍会被削弱。如果你在白天感到昏昏欲睡，这说明你没有得到足够的睡眠。如果你躺下5分钟后就睡着了，说明你也许严重缺乏睡眠。如果连醒着时都会出现短暂的昏睡或无意识现象，那这就是极度缺乏睡眠的标志了。如果你出现以上几种情况，请倾听身体的声音，适时补充睡眠。(苗翠翠 中国海洋大学药学硕士)问：长白头发是末梢先白还是根部先白？答：我们常看到未全白的头发，有的白发部分是在根部，有的则是在末梢。要弄清长白头发是末梢先白还是根部先白，要先来认识一下头发的结构。毛发是由角化的上皮细胞构成。位于皮肤以外的部分称毛干，位于皮肤以内的部分称毛根，毛根末端膨大部分称毛球，毛球下端有一向末梢方向凹入部分称毛乳头，包含结缔组织，神经末梢和毛细血管，为毛球提供营养。毛球下层靠近乳头处称毛基质，是毛发及毛囊的生长区，相当于表皮的棘层和基地层，并有黑素细胞。黑素细胞可产生黑色素。毛干由同心圆状排列的细胞构成，可分为三层：髓质位于毛发的中央，有2-3层皱缩的立方形角化细胞；皮质是毛发的主体，有几层菱形角化细胞构成，细胞内含大量色素颗粒；毛小皮为毛发表面的一层薄而透明的角化细胞，彼此重叠。毛干是由死细胞构成的，一旦生长完成，除遇某些外界原因，其自身的状态不会主动发生改变，即黑色素含量不会改变。
和植物的生长是由于其顶端的生长点的生长而引起的不同，毛发的生长是由毛发底端毛基质的生长而引起的，在一昼夜内可增长约0.3毫米。一根头发的生长周期可分为生长期，退行期和休止期。在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位，供应给毛发的本体和内根鞘，保证毛发的生长。当头发的生长接近尾声时，毛球的细胞停止增生。毛囊开始皱缩，头发停止生长，这就是退行期。在休止期，头发各部分衰老、退化、皱缩，毛发行将脱落。生长期也称成长型活动期，生长期可持续4-6年，甚至更长。其中生长期的毛发呈活跃增生的状态，毛球下部细胞分裂加快，毛球上部细胞分化出皮质。毛乳头增大，细胞分裂加快，数目增多。原不活络的黑色素长出树枝状，开始形成黑色素。在某些情况下，如营养不良、长期精神紧张时,或者由于某些内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，色素细胞会减少甚至停止黑色素的分泌，使刚长出的毛干部分变淡甚至变白。所以，长白头发是新长出的根部先白。从外观上来说，一根正常生长的黑发可能由于黑色素的暂停分泌使得白发部分在根部出现，也可能由于先长出的部分为一段白发，而后色素细胞功能恢复，后长出的部分为一段黑发，使白发部分分布在末梢，而形成“末梢先白”的错觉。（张珂&中国科学院微生物研究所分子生物学硕士）
本文来源：澎湃新闻网
责任编辑：王晓易_NE0011
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