超级减肥法让我狂减34斤
核心提示：网上流传的各种五花八门的减肥方法看多了，你会不会感到有些无所适从?是不是想知道论坛中的减肥达人们是怎么减肥成功的?她们都用什么方法?她们的减肥心得是什么?
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　　我试遍了所有减肥大法!
　　减肥成果：74kg→57kg
　　减肥感言：所有的口服都碰不得
　　减肥：多喝水，多吃蔬菜水果，适当吃肉，白天少吃晚上不吃主食
　　高一的时候，我的体重到了我这一生的最高点：74kg，身高166cm。于是开始喝妈妈给买的减肥茶。减肥茶是不让吃主食的，我开始了拒绝米、面的生活。
　　18岁的我听信了美容院的鬼话，买了一种减肥药。一个疗程1000多元才减二三公斤，根本就是骗人。这种药副作用相当大，心慌气短。只得停药。但问题是，一停药体重迅速反弹。无奈，我只得换了另一种口服减肥药。胡乱吃药扰乱了内分泌，脸上开始长痘痘。
　　我把市面上几乎所有的减肥药都尝试了一遍，体重仍在62kg处徘徊。我最终总结：所有的口服减肥药都碰不得。于是又回去求助于曾经对我有效的减肥茶，遗憾的是，也没效果。大概是因为我已经到了标准体重，而减肥茶只对严重超重的人有效吧。我还试了其他几种减肥茶，这种东西，越喝越饿。喝完了吃的更多。
　　无奈，开始泡美容院，我觉得按摩 是最值的减肥方法。美容师费很大力气按摩顾客身上多余的，相当于帮你运动了。自然会瘦下来，而且很舒服。
　　大三时我发现了减肥。永远忘不了那些噩梦般的日子。每天扎20分钟的针灸，早上一杯牛奶，一个梨;中午晚上都是两块儿核桃大小的水煮牛肉，半斤油菜。每天只许喝500ml水。如果这样坚持半个月还没有问题，问题是疗程是整整两个月!在这期间，按照吃，一天准保减一斤。没按食谱吃或者吃多了的结果就是长一斤，甚至更多。挨完了两个月，我的体重终于到了52kg。一离开，看见什么都想吃，每天吃六顿，四个月后60kg都超了。
　　现在我已经可以在一定限度内控制自己的体重了。主要靠少吃多运动来维持着。最重要的是，不要老想着要减肥，越想心理压力就越大。
　　我的恐怖减肥经历!
　　减肥成果：一斤没少
　　减肥感言：疼尽瘦来!乐极生悲!
　　减肥秘诀：生命不息!减肥不止!
　　有一次，听说有个女友减肥成功，立刻找她打听，谁知“求瘦路漫漫”，先是坐公车，再换地铁，再换小公共，又上了“三轮板的”，穿过铁路隧道、爆土扬场的小路，进村一路步行，直走得披头散发，终于找到一破败大院里的霉气扑鼻的小平房。
　　接下来的按摩，堪称“恐怖历程”。按摩师动作凶猛，如同泥瓦匠，躺在床上，感觉自己活脱让他揉得跟块砖坯似的，就差举起来再摔下去。我先是江姐似的，作无畏状，后来终于扛不住，想大吼一声：“老巫医!我招了!”然后爬起来就走。可是我一想，“受尽摧残”钱还都落到人家手里，还有那一柜子穿不进去的衣服，也就意志坚强，生生扛到了结束。
　　“疼尽瘦来”，一个星期的工夫就狂减4公斤!狂喜中呼朋唤友揣上钱一窝蜂地投奔了“老巫医”。为了防止反弹，我在家进一步开展了“绝食”运动。
　　一个月过去，满柜子穿不进去的衣服，随便揪出一件套在身上，从镜子里看别提多顺眼了。可是，不幸的事情还是发生了，镜子里的自己那张脸灰得吓人，大眼袋也跟着吊出来了。晚上强挣扎换了身紧身衣会朋友，谁知还没等我搔首弄姿，就听朋友德一声哀嚎：“是你呀!远处看还以为一个鬼魂飘过来了，这是什么脸色儿?整个灰加菜!”接着掰开了揉碎了地劝我：“这种恶治可要不得，将来把身体减坏了，你后悔都来不及。”
　　本来支持我去减肥的女友也说：“疯狂减肥你什么意思?还想再找个情人?”看这么多人反对，想想自己这些天从内到外惨遭迫害的经历，思想刚开始松动，偏偏一起减肥的女孩来了，于是截断思路。
　　我和该女每周大公共、地铁、小公共、“板的”折腾了两个月后，减了若干斤。不过，我闺女经常打击我：“你们真以为是按摩师的功劳呢?放着谁老这么跑，也都练瘦了，还用花那么多钱?”
　　古人云“乐极生悲”，果不然，肥胖的烦恼去掉了，黑眼圈、大眼袋、灰脸色的烦恼又来了，还有就是走起路来浑身发虚，气不够使，就差挪一步喘三喘了!
　　当初领我减肥的女友开始跟我说，现在为了养身体，准备大补，每天要吃黄芪炖乌鸡，接着就历数了她准备的补养食谱。这补起来也不便宜，和按摩费用差不多。不过想到减肥落下的黑眼圈之类的后遗症，当晚，我揣上钱就奔了“同仁堂”和“家乐福”。
　　没过一星期，大补的后遗症便显出来了，体重迅速“反弹”，照这个速度“反弹”，恢复体重正好和当初减肥的日子相抵。从此，每遇到一众损友，他们便会扼腕而叹：“这真是一场悲剧加闹剧。”
　　那场“减肥悲喜剧”过后三月有余，望着镜中瘦一圈又胖一圈的我，心想，这又应了古人的话：“无事生非。”
　　昨天，拉我去减肥的女孩突然来电话，特激动地在电话里嚷嚷，“又发现一老，比上回那个强，光减不虚，咱要不要去?”我眼都没眨就冲着话筒大喊一声：“去!”
　　减肥：信念最重要
　　减肥成果：半年减重30斤
　　减肥感言：减肥痛并快乐着!
　　减肥秘诀：坚持运动
　　大二那年寒假开学了，我在宿舍众姐妹面前信誓旦旦：我要减肥!立刻得到大家的一致呼应，仔细观察，原来经过一个春节的修炼，肚子都多了一条圈啊!
　　那段时间，每天四点宿舍就成了一个健身房，大家在一起跳操(宿舍很大)、、举水瓶、。
　　减肥有如长征，几个月过去了，当初的八个姐妹只剩下了我一个。那时候日子很单一，每天下午放学，姐妹们都逛街的逛街、吃饭的吃饭、约会的约会，而我一头扎进宿舍换上运动装。为了减肥，我为自己准备了一身 运动装，就是怕自己反悔。
　　然后就是痛苦的历时2个小时的减肥过程，首先热身，半个小时的举水瓶、踢腿，三十分钟的跳绳，让自己满头大汗;接下来是，做他10遍;这个时候已是汗流浃背;最后是床上运动、仰卧起坐、侧起身，搞得自己精疲力竭。是不是听着都肝儿颤啊，现在回忆起来真是挺残酷的，但我却坚持了半年。
　　半年过去了，我成功减肥34斤，多大一块肉啊，为这，我还特意和老妈到菜市场卖肉大叔那里去看了，心里偷着乐呢!
　　(实习编辑：梁雅琳)
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　　通过服食药物减肥，但是多少对身体都有一定的副作用，该网友通过尝试，将几种有效的非药物的减肥方法推荐给大家!
　　我身高171厘米，高中的时候体重是132斤，现在已经是98斤了，曾经尝试过很多的减肥方法。提醒那些希望减肥的人，一定不要用药物，虽然药物效果快和明显，但是对身体都会有一定的副作用。下面就介绍几种对我自己比较有效的非药物减肥方法：
　　第一种：黑咖啡减肥法 一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不加牛奶、糖。可以在早饭前半个小时喝一杯，要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感，一天都不想吃油腻的食物，但是上午会有的感觉。
　　第二种：喝普洱茶 很多人都说，喝普洱茶减肥作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖!
　　第三种：吃魔芋粉 这是个好东西，我一直忠于这种减肥方法，它不会让你有心慌、心跳加速的感觉，也不会让你由于不吃东西而变得“”，每天早饭前10克，晚饭前10克，就行了。 魔芋粉刚开始吃的时候会有很胀的感觉，这是正常现象，大概过三天左右，就会恢复正常。
　　第四种 喝胡萝卜汁 事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的元凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环。
　　此外，它还可以治疗，预防，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻而易举地进行;一面调整身材，一面维持健康。
　　再者，胡萝卜汁还可以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用胡萝卜汁在8个月的时间内就甩掉10公斤。
　　第五种 洗麻辣澡 如果想提高自己身体的温度，从而达到消脂的目的，只要在“麻辣澡”里泡上20分钟就可以轻松搞定了!来看看这种“麻辣澡”该怎么洗吧。
　　视水量取5到10只辣椒，切成小圆圈，可与橙皮混合装进丝袜、纱布内，放入热水中泡澡。担心太过刺激皮肤的话，可以倒入少许醋，醋可以让水性温和些。
　　或者取一两块生，先在阴凉处风干，这样不容易刺激皮肤。然后将生姜磨成泥状，放入纱布内过滤并挤出姜汁，再倒入热水中。认为不够“发烧”的人，可将生姜直接放入水中。
　　对于以上这些不用药物的减肥方法，我觉得，还是在于坚持!减肥不像其它事情，毅力是最重要的，如果你没有毅力，那就可能永远站在胖人的队伍里噢!
(实习编辑：何丽丽)
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