我到底是肾阴虚还是肾阳虚，好纠结。_肾虚治疗吧_百度贴吧
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我到底是肾阴虚还是肾阳虚，好纠结。
1.耳鸣（蝉鸣）2.便秘3.稍微有点怕冷4.舌体胖大有齿痕，舌苔淡白，舌根处厚黄以上症状我真三段不出我到底阳虚还是阴虚
肾虚 这几次总是匆匆完事,后来用了一个方法好多了,分享成功经验,真实反馈!
除了肾虚还要担心心脑血管疾病
症状是肾阴阳两虚之症。
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养生堂视频和笔记:郝万山,肾气虚,肾阴虚和肾阳虚的区别
本页提供日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是郝万山。主题是《&七情&致病亦治病-2》。主要介绍肾气虚的症状主要有哪些，肾阴虚和肾阳虚的不同之处，八s穴的功效，巴戟天的功效等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
郝万山：北京中医药大学教授。
人在受到突然惊吓的时候往往会出现心慌、气短、脸色煞白、出冷汗甚至吓得大小二便失禁等表现，从中医的角度讲都与肾脏受到影响有关。有的人认为这些表现都是一时的，不会有什么大问题，但是专家却告诉我们,这种突如其来的惊吓可能会引发各种严重的后果。敬请收看由北京中医药大学郝万山教授主讲的《&七情&致病亦治病&2》。
图：肾的功效
除了突如其来的惊吓外，当肾气虚弱的时候，长期的压力、抑郁、焦虑等负面情绪也会对肾造成影响，引起停止发育、不孕不育、早衰等各种更严重的问题。那么，肾气虚的症状主要有哪些呢？
图：肾气虚的症状
说起肾气虚，人们常常会想到要用六味地黄丸补肾，而实际上六味地黄丸只是针对肾阴虚的人群才适用，肾阳虚的人适宜用金匮肾气丸。所以，分清楚肾阴虚和肾阳虚的不同之处就显得更为重要了。
图：肾阴虚和肾阳虚的不同之处
其实我们的身体上自带着补益肾气的&宝贝&：八s穴和涌泉穴，而且它们的按摩方式也是有讲究的。同时，专家还推荐了几个日常生活中能够食用的，具有补肾功效的药食同源的食品。您知道这些食品应该怎么吃效果更好吗?
图：八s穴的功效
养生堂视频和笔记:郝万山,肾气虚,肾阴虚和肾阳虚的区别
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枸杞子 评论：
肾虚的患者因为肾气不能固摄，尿液不能正常的储存，所以会出现尿频、尿多的问题。
c长公主 评论：
肾为先天之本，肾虚与遗传基因有关。
两把刀 评论：
肾虚又分为肾气虚、肾阴虚和肾阳虚。
旧时光 评论：
肾虚了，就会出现腰酸、腰软、无力。
未来式 评论：
肾虚只补肾是不够的。
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　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　肾阴虚的治疗方法有哪些?肾阴虚和肾阳虚的区别是什么?我们赶快跟随医通无忧网来了解一下吧!
　　一、肾阴虚的治疗方法有哪些？
　　1、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及者。推荐阅读：
　　2、五味点心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，猪油125克。制成点心食用。主治肾虚。
　　3、芡实核桃粥：芡实30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。
　　4、鸡蛋三味汤：鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、怀山药各9克，白糖适量。煎成药汤，吃蛋喝汤。主治肾虚。
　　5、豇豆又称饭豆、长豆：性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：&豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。&《四川中药志》也说它能&滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。&
　　6、杞地山药粥：取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
　　7、珍珠母20克，玫瑰花3朵，大枣10枚，白菊花、丝瓜络、白僵蚕、白茯苓各10克制法：将上各味切碎，放入锅内，加入3碗清水，用文火煎至1碗，备用用法：每日1剂，2次水煎服，连服10天为1疗程，如有效可长期服用 功效：清热排毒，养颜祛斑。
　　8、党参、川芎、生地、茯苓、炒白术各12克，当归、赤芍各15克，红花、桃仁各10克，炙黄芪18克，红枣10枚，甘草6克制法：将上各味切碎，放入锅内，加入4碗清水，用文火煎至1碗，医通无忧网提醒您，备用用法：每日1剂，2次水煎服，连服10天为1疗程，服用2疗程后有效者，应继续服功效：补气血，健脾胃，排内毒，除褐斑。
　　二、肾阴虚和肾阳虚的区别
　　1、观精神
　　肾阳虚：神疲乏力，易疲惫，气短懒语，抑郁寡欢&& 推荐阅读：
　　肾阴虚：精神不安易怒发火
　　2、观寒热
　　肾阳虚：怕冷，手脚冰凉。握手时感觉自己的手比别人的凉，吹风扇或是空调时总要比比人多穿衣服。
　　3、观舌相
　　肾阳虚：舌苔白、舌苔厚
　　肾阴虚：舌苔少、舌苔薄、舌红少津
　　4、观睡眠
　　肾阳虚：嗜睡、多梦
　　肾阴虚：失眠多梦、梦呓磨牙
　　5、观毛发
　　肾阳虚：须发易脱、头发早白
　　肾阴虚：头发易脱、牙齿松动
　　6、观小便
　　肾阳虚：尿频、尿急、尿不尽
　　肾阴虚：尿液成黄色
　　7、观大便
　　肾阳虚：容易拉肚子或便秘
　　肾阴虚：大便比较干比较黄
　　医通无忧网提醒您，若是肾阳虚的话，就需要温补肾阳，在日常饮食上，可以吃狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜、刀豆、肉桂、泥鳅、牡蛎等食物。
　　若是肾阴虚的话，就需要温补肾阴，在日常饮食上，可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、山药、石榴、葡萄、枸杞、柠檬、香蕉、柑橘、甘蔗、银耳、丝瓜、苦瓜等食物。也可以吃六味地黄丸或者左归丸进行治疗。
　　三、肾阴虚与肾阳虚的表现症状
　　肾虚分为两种&&肾阳虚和肾阴虚。 肾虚的症状表现，供你参考：推荐阅读：
　　肾阳虚：是肾脏阳气衰竭表现的症侯。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。 临床表现：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱。或男子阳萎，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或浮肿，腰以下为甚，按之凹馅不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。
　　肾阴虚：是肾赃阴液不足表现的证候。多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。 临床表现：腰膝酸疼，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举，遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
　　医通无忧网提醒您，两证最明显的区别是：肾阳虚怕冷;肾阴虚怕热。
　　四、肾阴虚与肾阳虚的治疗方法
　　★中成药治疗：肾阴虚可服用六味地黄丸、左归丸;肾阳虚可服用桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸。
　　★食疗：肾阴虚可用滋阴补肾的中药，如熟地、黄精、枸杞子、女贞子等褒汤;肾阳虚可以炖鹿茸、海马、冬虫夏草等，也可用杜仲、巴戟等褒汤。
　　五、肾阴虚与肾阳虚的食疗方
　　1、肾阴虚食疗方
　　(1) 海参粥：水发海参(切碎)60克，粳米150克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的腰膝酸软、失眠盗汗等。推荐阅读：
　　(2)冬虫夏草鸭汤：虫草5克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。效力：滋阴补肾，适用于因肾阴不够而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
　　2、肾阳虚食疗方
　　(1)羊腰肉苁蓉粥：肉苁蓉15克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米150克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜间多尿、肾虚便秘等。
　　(2)羊肉粳米粥：新鲜精羊肉5两，粳米100g。将羊肉洗净，切碎，同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、体瘦羸弱、中气不足、畏寒怕冷，腰膝酸软等。
　　(3)鹿茸枸杞猪腰汤：鹿茸10克，枸杞子30克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜炒熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成。每星期可食用一两次。效力：补肾阳，适于因肾阳不足而造成的头晕、耳鸣、疲倦怕冷等。
　　(4)姜附炖羊肉：生姜100克，熟附子10克，瘦羊肉300克。将生姜洗净去皮，羊肉洗净切块，与附子同放锅内加油、糖适量，慢火炖，待肉烂时加盐调味，吃肉饮汤。附子为补肾壮阳名药，羊肉温补中气。此方对肾阳虚证有良效。
　　六、补肾药膳有哪些？
　　1、虫草金龟
　　【原料】冬虫夏草5克、沙参6克、金钱龟100克、火腿肉25克、猪瘦肉100 克、鸡蛋250克、葱、姜、料酒、食盐、鸡汤味、精猪油、胡椒面各适量。
　　【制作】 1.将龟剁去头和爪尖，刮净黄皮，用清水洗净，小的剁成2块， 大的剁成4块，用开水氽后捞出，再用温水洗净;猪瘦肉用开水 氽透捞出，温水洗净;沙参用温水闷透，切片。 2. 将锅内加猪油，烧热，放入姜片和葱，煸香后倒入龟肉，翻 炒片刻，烹入料酒，倒入开水，烧沸后，煮3～5分钟，打去浮沫， 捞出(原汤不用)。 3.取盆1个，将沙参放在底部，再将龟肉盖在上面，虫草、火腿、 猪瘦肉放在龟肉四周，放入鸡汤、调料，盖好盆盖，放蒸笼内蒸， 待肉熟烂时取出，将火腿、瘦肉、调料择出，再加适量食盐、味精、 胡椒面即成。
　　【用法】佐餐食。
　　【功效】补肾益精，养阴补血。适用于久病体虚、久嗽咯血、肺虚燥咳、心烦 失眠。健康人食用更能补血强身。
　　2、杞子胡桃猪肾汤
　　【原料】 猪肾2个，枸杞子15克，胡桃肉30克，首乌60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。
　　【制作】 枸杞子、首乌、巴戟、生地洗净，胡桃肉用开水烫去衣。猪肾洗净，切开去白脂膜，切片，下油起锅用姜片略炒。把全部中药放人锅内，加清水适量煮沸后，文火煲2小时。最后加入猪肾片，煮5分钟后，加盐少许调味，饮汤吃猪肾。每天1料。
　　【功效】 补肾填精，乌须黑发。用于须发早白，腰膝酸软，筋骨无力、头晕耳鸣等。
　　3、虫草枸杞淮山羊肉汤
　　【用料】 冬虫草10克，枸杞子15克，淮山药20克，羊肉500克，生姜3片，蜜枣3枚，大蒜头4个。
　　【制作】将冬虫草、枸杞子、淮山药洗净;大蒜头去皮;羊肉洗净，切块，用开水洗去膻味。将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，再改用文火煲3小时，调入适量酱油、味精食用。
　　【功效】 调补肝肾、益精养血壮阳。用于妇女虚弱面色无华、腰酸气短或男性精液稀少神疲乏力等症。
　　4、核桃鸭子
　　【原料】核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡泥100克，蛋清 ，玉米粉，味精，料酒，盐，食油，葱，生姜 ，油菜末各适量。
　　【制作】 1.将老鸭宰杀后用开水氽一遍，装入盆内，加入葱、生姜、食盐、 料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉，去骨，把肉切成两块。 2.把鸡泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、盐调成糊。 3. 把核桃仁、荸荠剁碎，加水糊内，淋在鸭子内膛肉上，将鸭子放 入锅内，用温油炸酥，沥去余油，用刀切成长条块，放在盘内，四 周撒些油菜末即可。
　　【用法】佐餐食。
　　【功效】补肾固精。温肺定喘，润肠。适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳 痿、大便燥结等症。
　　5、枸杞蒸鸡
　　【原料】枸杞15克，子母鸡1只，葱，生姜，清汤，食盐，料酒，胡椒，面，味精各适量
　　【制作】 1.将子母鸡宰杀洗净，放入锅内，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥 尽水分。 2.将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹部朝上，放入盆里，加入葱、生姜、 清汤、食盐、料酒、胡椒面，将盆盖好，用湿棉纸封住盆口，上笼蒸 2小时，拣去姜片、葱段，再放入味精即成。
　　【用法】佐餐食。
　　【功效】滋补肝肾。适用于男女肾虚、神经衰弱等。
　　6、枸杞肉丝
　　【原料】枸杞，青笋，猪油各100克，猪瘦肉500克，白糖，酱油，食 盐，味精，香油，料酒，各适量
　　【制作】 1.将猪瘦肉洗净，切成长丝;青笋切成细丝;枸杞洗净待用。 2.炒锅加猪油烧热，再将肉丝、笋丝同时下锅，烹入料酒，加入白 糖、酱油、食盐、味精搅匀，投入枸杞，翻炒几下，淋入香油，炒熟 即成。
　　【用法】佐餐食。
　　【功效】滋阴补肾，明目健身。适用于体弱乏力，肾虚目眩、视物模 糊等症
　　7、干贝猪瘦肉汤
　　【原料】干贝50克 猪瘦肉200克
　　【制作】将干贝、猪瘦肉煲汤。
　　【用法】食用时，加食盐调味，佐膳。
　　【功效】滋阴补肾。适用于肾阴虚之心烦口渴、失眠、多梦、夜尿 多等症
　　8、法制黑豆
　　【原料】黑豆500克 山萸 茯苓 当归 桑椹 熟地黄 补骨脂 鸡胗 菟丝子 旱莲草 五味子 枸杞子 地骨皮 黑芝麻各10克 食盐适量
　　【制作】 1.将黑豆用温水泡30分钟备用。 2.将以上中药装入纱布袋内，口扎紧，放入锅内，加水适量，煎 煮，每半小时取煎液1次，再加水煎煮，如此共取煎液4次，合并煎 液，放入锅内。 3.药液锅内倒入黑豆，放入食盐，先以武火烧沸，再用文火煎熬， 至药液干涸，即停火。 4.将黑豆曝晒至干，装入瓶中贮藏备用。
　　【用法】每日随量嚼食。
　　【功效】补肾，益精，强筋壮骨。适用于头昏目眩、耳鸣耳聋、身 体消瘦、腰酸腿痛、筋骨无力等属肾精不足、肾阴亏损等症。
　　9、虫草红枣炖甲鱼
　　【原料】活甲鱼1只 虫草10克 红枣20克 料酒 盐 葱 姜 蒜 鸡清汤各适量
　　【制作】 1.将甲鱼切成4大块，放入锅中煮沸，捞出，割开四肢，剥去腿油， 洗净。 2.虫草洗净;红枣用水浸泡。 3.甲鱼放入汤碗中，上放虫草、红枣，加料酒、盐、葱段、姜片、 蒜瓣和清鸡汤，上笼隔水蒸2小时，取出，拣去葱、姜即成。
　　【用法】每日2次。佐餐食。
　　【功效】滋阴益气，补肾固精。适用于腰膝酸软、遗精、、早泄 乏力、痔疮、月经不调、白带多等。健康人食用更能增强体质，防病 延年。
　　10、参茸鸡肉汤
　　【用料】高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。
　　【制作】高丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。
　　【功效】大补元气、温肾壮阳。用于元气虚极，肾阳虚衰，症见畏寒肢冷、阳萎早泄、宫冷不孕、小便频数、腰膝酸痛。
　　11、巴戟杜仲海龙瘦肉汤
　　【原料】巴戟天60克，海龙15克，杜仲15克，猪瘦肉300克。
　　【制作】 将巴戟天、海龙、杜仲洗净;猪瘦肉洗净，切块。全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味即可。
　　【用法】饮汤吃肉。
　　【功效】补肾壮阳。用于肾虚阳衰，症见性欲减退、举而不坚、早泄遗精、腰膝酸软者。
　　12、壮阳益精虫草羊肉汤
　　【原料】 羊肉750克，冬虫夏草20克，淮山药30克，枸杞子15克，生姜4片，蜜枣4个。
　　【制作】 (1)羊肉洗净，切块，用开水拖去膻味。 (2)冬虫夏草、淮山药、枸杞子洗净，与羊肉、姜、枣一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味供用。
　　【功效】温补肝肾，益精壮阳。肝肾两虚，或肾阳不足，症见阳萎滑泄，腰酸脚软，夜尿频多，精少不育，或妇女带下，阴冷不孕。近用于妇女发育不良或男性精液稀少等证。
　　【说明】 肾为先天之本，水火两脏，如先天不足或房劳过度，则肾精亏虚，而出现阳萎、阴冷、性欲冷淡、不育不孕等证，治当温补肝肾、益精壮阳。本汤选用名贵中药冬虫夏草为主，其功专益肾壮阳、养阴益精，是阴阳并补之佳品，善治阳萎遗精、腰膝酸软，《药性考》说本品&秘精益气，专补命门。&配用温养肝肾之羊肉，功效相得益彰。枸杞子滋补肝肾，善补精气，民间常用于肾虚精少。医通无忧网提醒您，淮山药健脾固肾而涩精，既补脾肾，又遗精，与枸杞子同用补而不燥，故食疗多用。生姜和胃辟膻，蜜枣甘润和营，并制诸药之燥。合而为汤，补益肝肾、壮阳益精，是中老年保健回春之补品。
　　【注意】外感发热、湿热内盛者不宜用本汤。
　　13、鸡肠饼
　　【原料】公鸡肠1具,面粉250克,菜油30克,食盐,葱,生姜,大蒜,各适量
　　【制作】 1. 将公鸡肠洗净破开，放入锅内，加火焙干，然后粉碎成细粉。 2. 将面粉放入盆内，再将鸡肠粉倒入，混合均匀，加水适量， 合成面粉团。 3.将调料放入面粉团内，做成饼，烙熟即成。
　　【用法】可随量服食。
　　【功效】补肾缩尿。适用于中老年人尿频、多尿等症。
　　14、锁阳壮阳粥
　　【原料】锁阳10克,精羊肉100克,大米100克。
　　【制作】 1.将羊肉洗净细切。 2.先煎锁阳，去渣，后入羊肉与米同煮为粥。
　　【用法】空腹食用。大便溏泻及早泄者慎用。
　　【功效】温阳补肾。适用于平素体阳虚、腰膝酸软，肢冷畏寒、阳痿、老年便秘等症。
　　14、核桃仁炒韭菜
　　【原料】核桃仁50克,韭菜,香油,食盐,各适量
　　【制作】 1.将核桃仁用香油炸黄。 2. 将韭菜洗净，切成段后，放入核桃仁内翻炒，调入食盐即可。
　　【用法】佐餐随量食用。
　　【功效】补肾助阳。适用于阳痿。
　　15、枸杞羊肾粥
　　【原料】枸杞叶500克、羊肾2对、羊肉250克、粳米250克、葱白5克 。
　　【制作】将羊肾洗净，去臊腺脂膜，切成细丁;葱白洗净，切成细节; 羊肉洗净;枸杞叶洗净，用纱布装好，扎紧;粳米淘净;再将它们 一同放入铝锅内，加水适量熬粥，待肉熟、米烂成粥时即成。
　　【用法】吃羊肾、羊肉，喝粥。
　　【功效】补肾填精。适用于肾精衰败、腰脊疼痛、性功能减退等症。
　　16、复元汤
　　【原料】淮山药50克,肉苁蓉20克,菟丝子10克 ,核桃仁2个,瘦羊肉500克 ,羊脊骨1具,粳米100克,葱白3根,生姜,花椒,料酒,胡椒粉,八角食盐各适量。
　　【制作】 1. 将羊脊骨剁成数节，用清水洗净;羊肉洗净后，氽去血水， 再洗净，切成5厘米厚的条块;将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱 布袋装好扎紧;生姜拍破;葱切段。 2. 将中药及食物同时放入砂锅内，注清水适量，武火烧沸，打去浮沫; 再放入花椒、八角、料酒，移文火继续煮，炖至肉烂，出锅装碗，加胡 椒粉、食盐调味，即可食用。
　　【用法】佐餐用。
　　【功效】温补肾阳。适用于肾阳不足、肾精亏损之耳鸣眼花、腰膝无力、 阳痿早泄等症。
　　17、附片蒸羊肉
　　【原料】鲜羊肉1000克，制附片30克，葱姜，料酒，肉清汤，食盐，熟猪油 ，味精 ，胡椒粉各适量
　　【制作】 1.将羊肉刮洗干净，整块随冷水下锅煮熟，切成肉块。 2.取大碗1只，放入羊肉(皮朝上)、附片、料酒、熟猪油、葱节、 姜片、肉清汤、食盐，然后隔水蒸3小时。
　　【用法】食用时，撒上葱花、味精、胡椒粉即成。可单食或佐餐。
　　【功效】补阳强心，壮骨。适用于肾阳虚所致的心悸、畏寒、手足不温、腰膝酸软、尿清长、关节冷痛、阳痿。
　　【宜忌】本品适宜于冬季食用。阴虚火旺、颧红唇赤、虚烦不寐、潮热盗汗者忌服。
　　18、冬虫夏草炖黄雀
　　【原料】冬虫夏草6克，黄雀12只，生姜2片。
　　【制作】 1. 将黄雀去毛和内脏，洗净，切块。 2. 将冬虫夏草、生姜片和黄雀块放入瓦锅内，加水适量，慢 火炖2～3小时，以黄雀肉烂为度。
　　【用法】将药和肉一起服食。
　　【功效】补脑兴阳，填精益髓。适用于中老年人阳气衰败、肾精亏损所出 现的身体虚弱、阳痿、早泄、性功能低下等症。
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肾阴虚与肾阳虚的区别有哪些
本文导读：肾虚可以细分为肾阴虚与肾阳虚，他们的症状是不同的，治疗的方法也不同，很多人不知道自己是哪种肾虚，不能对症治疗，所以补肾的效果不明显。下面为您介绍肾阴虚与肾阳虚的区别，帮您更有效地补肾。
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期…
　　一、肾阴虚和肾阳虚的区别：
　　1、对于来讲，肾阴虚造成的的数量、质量下降，造成了免疫功能的低下或者是亢进，或者造成了的液化不良，甚至会引起性功能的障碍，导致勃起不坚等等，
　　2、而会造成月经的周期延长，或者缩短，月经量的减少，白带的减少，色质发黄，出现了烦躁、口干、失眠，盗汗等等，甚至在女性不孕这块出现了卵泡发育不正常，黄体生成不足，黄体萎缩不全等等。
　　3、肾阴虚和肾阳虚的区别在于，如果是把肾阴是物质上的缺乏，肾阳就是功能上的匮乏，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头发晕，还有如果在年轻人的身上出现、遗精，还有出现五心烦热，失眠、心烦，中医有阴虚生内热，阳虚生外寒。
　　4、如果在出现的肾阴虚就容易或发白的比较早，容易耳鸣、耳背，牙齿松动，眼花的比较早一些，所以说，这是肾阴虚，肾阴虚一般说在中青年发生的比较多，我们在上的比较多。
　　那么，肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力。
　　5、但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温，那个是五心烦热，这个是手脚发凉，面色容易有一些黄白畏寒怕冷，如果是中青年出现性欲减退、，人感觉经常有一种神气疲惫的感觉，因为是功能性的，更多的体现在这方面。
　　6、我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，在临床上经常遇到这样的人，我究竟是肾阴虚还是肾阳虚，我就讲了，我说肾阴虚、肾阳虚也好。
　　7、如果匮乏到一定程度了，就是阴损积阳，阳损积阴，肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，所以我们再补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。
　　二、肾阴虚与肾阳虚的饮食：
　　1、补肾阴虚宜食食物
　　甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
　　2、肾阴虚忌食或少食食物
　　狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨 梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
　　3、补肾阳虚食物
　　黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。
　　4、肾阳虚忌食或少食食物
　　鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、 生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。
（责任编辑：王少华）
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肾阴虚和肾阳虚的区别
肾阴虚和肾阳虚的区别是什么？肾阳虚症状-常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡苔白、体胖、腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频等症状。肾阴虚症状-??常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌红少苔、口干舌燥、尿黄便干、烦躁、手心发热爱出汗、四肢乏力、脱发，牙齿松动，记忆力减退，性欲减退，遗精、早泄、脉细数等肾阴虚症状。中医理论肾阴虚和肾阳虚的区别是阴虚生内热，表现的是内在的，容易出现五心烦热（就是两只手心，两只脚心，心口热的感觉），睡觉时容易潮热盗汗。想了解更多有关肾阴虚和肾阳虚的区别，请点击家庭医生在线。
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主任医师 教授
擅长泌尿系统结石微创手术治疗及肾脏移植
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单位：北京大学第一医院 肾脏内科
职称：副主任医师
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单位：武汉同济医院 器官移植研究所
职称：主任医师 教授
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