最近心情不好怎么办才好？_百度知道
最近心情不好怎么办才好？
不知道怎么回事，最近心情特别不好，动不动就发脾气，不想工作，很想家，虽然老公对我也挺好，可是每晚他都会留我一个人在家而去跟朋友打牌，我也知道这只是娱乐，对工作生活的一种调节方式，可我总想他陪着我，他每次出去我们都会弄得不愉快，工作上又没什么进展，多想和老公谈谈心，让他帮帮我，可是话到嘴边却不知如何开口，而且想说时他却总不在家，心情很低落，不想工作，想回家，想念自己的宝宝，我好难过，怎么办才好啊？
提问者采纳
家家都有一本难念的经，每个人也都有心情状态低落的时候，那该怎么办呢？首先找一个安静的地方坐下来，微闭双眼，全身放松，深呼吸，慢呼吸，匀呼吸，把自己的忧伤浮躁的心先抚平下来。然后开始一点点的，慢慢的思考你的现状。首先自己的身体最近是否出现了不适？导致了自己的心情变得糟糕易怒。而后想是在哪个环节出现了问题......你的丈夫为何经常去打牌，为何你们难以沟通，怎样才能沟通，沟通的方式是否存在问题......你想家人，想你的孩子......在这个时候，在你最需要被抚慰心灵的时候，你的丈夫是义不容辞的！你一定要好好的和你的丈夫说明你的心情与现状，寻找一个适合感情沟通的时间和地点，去敞开心扉的跟你的爱人沟通！你可以把自己的注意力转移到厨艺上面来，多做可口的饭菜吸引你的丈夫！等等这些都可以潜移默化的改变你目前无法控制的现状！再者，你可以寻求你的最好的朋友进行倾述！你别激动！学会排遣自己的心情和压力！多做运动可以释放心情和压力！如跑步等。朋友，我相信你一定可以找到自己幸福的起点！
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既然不好开口，不如写信怎么样？原始一点，用笔写下自己的心情给你老公，我想他会理解的，要适当放松自己，自己在家无聊烦躁可以运动，做瑜伽什么的，听喜欢的音乐运动，运动能使你心情舒畅哦，我还没结婚，我和你一样呢，总想陪在他身边，可是他总忙，在家有时就自己看篮球，我最不喜欢他看篮球，一看就不理人，后来我就和他说了，他现在都很少看了，除非是他特别喜欢的队，我也试着陪他看，虽然我不喜欢，找点两个人都喜欢的事做，打牌也不能天天玩呀~和老婆在一起玩不也行嘛~是不是？
好好的和你老公说说，一家人有什么不好说的呢？你老公每天出去打牌是他的不对，至少他要理解你的感受，不要为了自己的快乐而去伤害别人的生活，你不想工作爱发脾气是因为你对于家的思恋，加上你老公不爱陪伴你所造成的，一个只要生活中有动力或是有激情的人都不是你现在的表现，有空就回家吧，休息下，调节心情，把你老公叫上，一家人好好的在一起过两天日子，生活本无趣，但是我们可以在生活中寻找出适合自己的快乐
相互理解,找一些自己喜欢的事情做,这样就不会把所有的精力都放在老公身上,作为一个女人,应该有自己的爱好和兴趣,一个人的时候可以享受自己的乐趣
拨开云雾见青山人需要交流
夫妻之间更是如此
想就回家看看呗
心情不好可以找好朋友一起出去散散心，逛逛街，不一定要找老公，但也应两人在一起互相聊聊，谈谈心，把自己的苦闷说给他听，这样自己的情绪便会好很多，也会顺畅许多，至于想家了，可以打电话，发电邮，聊视频啊，这样子就不会太过难过了。
看看这几条，试试，应该可以缓解一下的。
现在的人们真累，找机会和你老公聊聊
吃香蕉，在自己早上醒来的第一课告诉自己我ihen开心，傍晚出去跑步或散步，和朋友唠叨，等等
生活很美好就看你怎么调节心理咯
家人的沟通很重要啊
一定要他帮你解开心结哦
心情不好就去超市捏方便面！
吃点甜的就好了
可以给他写小纸条 放在门口
打扫卫生。
听听音乐。唱唱歌。不然睡会。
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出门在外也不愁今天你心情好吗
每个人都有忧郁的时候 就连阳光也驱赶不了那感受 问候和关心也显得多余
觉得走路都失去了力气
感觉自己在很短的时间里面老了很多
整天无精打采 哈欠连天
没有思想的盲目走着
想一头倒在地上就睡
感觉身体所有的能量都被抽了个干净
没日没夜的睡觉也消除不了疲倦的黑眼圈
不停的变换睡姿 还是睡的不得劲
开始没有节制的吃零食
用增肥来减轻心里面的压力
可能工作中出了点错就被同事鄙视和耻笑
也许睡觉不小心扭到了脖子
也许严厉的上司给你脸色看 把你说的一无是处
批评的话让你觉得就像是打上了没有工作能力的标签
你在想我吃的是草 挤的是奶 我的工作一直都很努力的
做出一些让人理解不了的异常举动
安静不了 抓耳挠腮 象身上长了虱子
变的一个头两个大
干脆把头埋起来 忘掉外面的世界
挖个洞把自己埋起来
面对大家异样的眼光
你显得惊恐 无所适从
想把脸藏起来
谁来开枪把我打死
你想破罐子破摔 大不了去捡垃圾
也决定不理会别人异样的眼光 我行我素
衣着不讲究 还是可以晒晒太阳
把头埋进水里 只要淹不死就可以练出肺活量
和相爱的人睡到大天亮
把挡路的都推开
自己的尾巴往嘴里面塞
先还是拉直了睡一觉
再用温水泡
今天你心情好吗
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。今天心情好吗?
明天更恐怖！
&上海股友 &整天喊多，想坐轿？现在兴做梦，慢慢做吧！
这个&上海股友 &就是本庄派来的托，小散们上当了.
上海股友不走，本庄不会拉。
别气急败坏，洗的就是你
整天睡在老黄历上有意思吗？
明天就破8，别再幻想。
就算你那点股票真的有，也不够本庄塞牙缝。螳螂挡臂，可怜可笑~~
本庄在低吸，不慌。
谁说要护盘，见7元只在本庄笑谈间！
想涨的话都闭嘴，年底发个红包。
如大家所愿，杀到7元禁区，有多少人敢进来？
别不自量力，天天耍嘴皮，哪一天判断对过？没水平就该给本庄玩弄于股掌之间。
这几天难熬吧，大盘涨几百点，疯猪却倒跌。有人熬不住哇哇叫，被本庄打掉牙齿只能咽到肚子里，哭笑不得！
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