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老年人手脚无力吃什么好？
来源:大众医药网
　　气渐热，不少会感到心慌胸闷、四肢倦怠，这是什么原因呢?原来，气温升高，人们出汗较多，血钾随着大量汗液排出体外，使血液中必需的钾离子储备减少。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。人体一旦缺钾，最突出的表现就是全身无力、疲乏，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤以下肢最为明显，因此，老人腿脚不利索、手脚无力、行走困难等很有可能是缺钾造成的。
　　人体缺钾时不仅精力和体力下降，严重时还会出现代谢紊乱、心律失常、心力衰竭，出现胸闷、头晕眼花、心悸、呼吸困难。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，加重，出现恶心、呕吐、腹胀、甚至肠梗阻。长期服用利尿药、、呕吐的患者，如果出现以上症状时，要警惕低钾血症。
　　补钾以预防为主，长期服用利尿类降压药的老人，或胃肠吸收功能差的老人，除了定期去医院检查之外，还可常吃些补钾食物。茶叶是含钾较丰富的食物;其次是豆类;蔬菜中含钾较多的有菠菜、芹菜、苋菜、甘薯、香菇等。另外，玉米面、红薯、牛奶、鸡蛋、鲤鱼等食物中，也有一定的钾含量。含钾丰富的水果有香蕉、猕猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻类食物也富含钾，多食有利心脏。
　　需要注意的是，补钾最好是食补，使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导。补钾不当甚至过度补钾，会对身体造成严重的伤害，导致意识模糊、呼吸困难，甚至心脏骤停。
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互联网药品信息服务许可证编号：(粤)-经营性- 互联网医疗卫生信息服务许可证编号：粤卫网审字(2006)第2号老人补肾吃什么 有哪些食疗方法
核心提示：随着老年人的年纪越来越大，很多人都会出现四肢无力和腰酸背痛以及夜尿多的症状，这些都是肾虚的体现。为了老年人的健康着想，必须要进行补肾。那么老人补肾吃什么？食疗的方法有哪些呢？
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随着老年人的年纪越来越大，很多人都会出现四肢无力和腰酸背痛以及夜尿多的症状，这些都是肾虚的体现。为了老年人的健康着想，必须要进行补肾。那么老人补肾吃什么?食疗的方法有哪些呢?接下来小编就来分享两个吧!
老人补肾吃什么
首先，准备好一个猪腰子和100克的大米以及10克的枸杞子，还有适量的葱姜。接着将猪腰的内膜去除，切成碎块。之后将猪腰和大米以及枸杞一起放进锅里面，用大火进行炖煮，等到开了之后，就换成小火，用小火慢炖半个小时，就能食用。这款食疗方法能够有效的起到补肾阳和益肾阴的功效，非常适合因为肾虚而造成的腰膝酸软和头晕耳鸣的患者。
2、杜仲腰花
先准备好一对猪腰和12克的杜仲，把腰花的内膜去除，切成小片，杜仲在煎煮了之后过滤留着备用。然后在锅里面浇上油，等到油热之后，加上葱姜来进行爆香，之后加入腰花进行反超，等到快要熟了之后，就将杜仲的汁水当做调料淋上，最后加上适当的食盐就能出锅。这款药膳不但能够起到补肝肾的功效，还能够有效的降低血压和强健人体的筋骨。
这便是老人补肾吃什么这个问题的答案。就老年人来说，肾虚是非常正常的现象。所以，在出现这种情况之后不需要过多的担心，如果不是特别严重的话，尽量不要吃药，就通过食疗方法来进行调理，这样才不会对身体造成副作用。
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