我天天治疗失眠的办法，给我个好的办法！

点击联系发帖人 时间：2011-08-28 19:17

治疗失眠的办法

提问于： 18:26:53
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：你好，我想问下天天晚上通宵失眠，有半个多月了。白天整个人都没有精神，想请问有什么方法解决。
病情分析：抑郁病因:严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。意见建议：“生命在于运动”，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。
高玉华医生
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问题分析：一般过度思虑伤神会引起失眠的，再就是工作压力大，过度熬夜等。心静自然凉就是这个道理。建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。躺在床上后也不要想，或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物。意见建议：最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体，这样有利于更好的睡眠，而且对身体很好。
但是我躺在床上就会胡思乱想，觉得精神压力很大。
洗个热水澡。躺在床上后也不要想，或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物。
问题分析：你好！抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。抑郁症临床症状典型的表现包括三个维度活动的降低：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，另外一些患者会以躯体症状表现出为主。意见建议：建议到正规三甲医院检查确诊，确定病因后再对症治疗，不要盲目用药。抑郁症的治疗方式包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。建议到正规医院就诊药物和心理治疗。适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。
问题分析：通宵失眠白天要睡觉吗？你的情况属于严重失眠需要立即进行调整。意见建议：建议你可以去医院的失眠门诊或者生理门诊，服用药物或者其他辅助治疗方法。天天失眠怎么办，有没有和我一样失眠的，有什么好办法呀_曹妃甸吧_百度贴吧
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年纪轻轻的晚上，睡不沉，有一点声音就醒了，中午也睡不着，吃安眠药整天昏昏沉沉的也不敢总吃，谁有好办法
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吃点安眠药
我也这样，不过正慢慢调节中
这叫肾阴虚，你说是不
生理压抑所至
听听比较安静的音乐，看看电影，累了就睡着了……不行，再数数羊……
晚上去游泳馆游一个小时，睡觉指定倍儿香
我就早晨醒的早，怪难受
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安眠药大把大把的吃
大战三百回合
使劲去睡觉
我也失眠呢，不行我们今天晚上约一晚啊
老面熟了，经常能见到你，嫁河东了
找个男朋友天天晚上练
一棍子些晕你
创为律师维权拆迁是要企业拆迁的被拆迁人越拆越富,提供便捷的维权服务
看个无聊的小说
点亮12星座印记,
专业治疗调理失眠
做了亏心事吧
要不哥给你打晕？然后。。。
那是你想的太多了，心静下来自然就能入眠了
听说失眠的人是活在别人的梦里
秘方，白天不睡，早上早起，
说到底还是不乏
淘孩子淘的
生活太清闲了吧，加强锻炼，提高活动量试试，
去西山打兔子
好办，来找我
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天天失眠简单治疗方法
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&&为什么是苹果呢？通过一些科学的分析我们发现,像是苹果这类水果,它是富含糖类、苹果酸、奎宁酸、果胶、蛋白质、维生素b族、钾、锌、维生素c、磷、钙等多种元素。芳香成分中醇类含2%,羰类化合物%。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。
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经常失眠怎么办小偏方让你一夜好眠
生活中有很多的人经常的出现失眠现象，这样容易影响到身体健康，尤其是现在社会人们的生活压力比较大，所以出现失眠的人群也越来越多，对身体的危害很多，而且还会影响到工作和生活，平时大家需要注意治疗，经常失眠怎么办小偏方让你一夜好眠。
一、肝郁化火型多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。【用药1】【处方】木通3g，黄芩10g，栀子10g，泽泻10g，龙胆草10g，柴胡10g，当归10g，车前子10g，甘草6g，生地15g，酸枣仁15g，龙齿30g，磁石30g。【功效】方中龙胆草、黄芩、栀子清肝泻火；泽泻、木通、车前子清利肝经湿热；当归、生地养血和肝；柴胡疏畅肝胆之气；甘草和中；酸枣仁、龙齿、磁石镇心安神；全方共奏疏肝泄热、镇心安神之功效。【用药2】【处方】甘菊苗、粳米各30g，冰糖少许。【烹制】甘菊所长嫩头丛生叶，洗净，切细现粳米、冰糖同煮粥。【功效】清肝胆热，益肝气，清日宁心。主治神经衰弱、肝郁化火失眠。二、痰热内扰型常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。【用药3】【处方】黄连10g，法半夏12g，陈皮6g，竹茹2g，枳实9g，茯苓12g，知母10g，瓜蒌仁10g，甘草6g。【烹制】水煎服。【功效】清痰化热，安神定心。温馨提示，平时大家需要注意合理的进行锻炼身体，而且要注意保健事项，有效的清肝，并且在日常生活中，也要注意自身保健，全面进行自我调养，让自己的睡眠不再受到困扰，平时大家需要全面进行调理，而且要注意清热解毒的方法，避免影响身体健康。
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