你好，孕23周脚肿的比较厉害，轻轻一按会有点疼，请问正常吗？...
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摘要：　　失眠怎么办?怎么快速入睡?现代社会人们生活和工作的压力越来越大，再加上如果遇到了一些开心的事情就很容易导致失眠情况的发生，而良好的睡眠对于我们的生命健康是非常重要的，所以失眠症状觉不...
摘要：　　每天晚上都失眠怎么办?失眠确实是一件很折磨的人的事情，尤其是每天晚上都失眠这可不是长久之计，总是这样对身体的健康损害是很大的，因此千万不可小看了失眠这一生活中常见的现象。那么，每天...
摘要：　　晚上经常失眠怎么办?失眠在现代社会里是非常普遍的了，随着出现失眠症状的人数是越来越多，失眠也越来越成为了一种疾病，长期失眠对于身体的健康影响非常大，这可不是小事，一定要引起大家的注...
摘要：老年人经常失眠该怎么办?失眠在我们当下的日常生活当中那是再普遍不过的一种现象了，越来越多的人都受到了失眠的危害与困扰，这是非常让人受折磨的，其中还有不少是广大老年人群，这对他们的身体健...
摘要：　　如何判断对失眠进行判断？失眠这种疾病我们首先就是要了解的，因为失眠是一种高发的疾病，尤其是在近几年中，这种击毙怪的发生是比较多见的，但是我们在生活中对于失眠还是有预防的措施的，因为...
摘要：　　对待失眠有什么方式?失眠是很多人都会患有疾病，因为在现代社会生活中，很多人都是有很大的生活压力的，而生活压力就是失眠的原因之一，这种疾病我们是要了解到原因之后才能够在进行疾病的治疗...
摘要：　　很多人都会多多少少的患有这种疾病，因为这种疾病在早期的时候应该做的就是调节，因为失眠的现象一般都是由于一些外在的原因而导致的。这种疾病就要积极的治疗，和及时的护理才好。因为任何疾病...
摘要：　　失眠是在生活中最常见的症状。因为随着甚或压力的增大。越来越多的人开始会对这一疾病有深刻的体会，尤其是一些上班族，对这种疾病的了解甚至都可以进行自我诊断了。但是失眠鼻尖使疾病还是需要...
摘要：　　失眠对于很多人来说都是很常见的。但是有一部分人会议有之失眠的状态，就是学生，往往由于巨大的学习压力就会直接导致自己夜不能寐，尤其是一些学习比较好，但是心理素质不是很好的人而言，这种...
摘要：　　良好的睡眠是一切的生命活动的前提，所以在生活中遇到疾病的时候千万不要慌张，尤其是失眠。因为失眠不是一种很严重的疾病如果得到及时的治疗，那么这种疾病想要治疗就不会很困难了。尤其是在生...
摘要：　　孕妇失眠多梦怎么办?有时候我们总会感觉自己的头昏昏沉沉的，不能好好地睡觉，这样的情况时常会发生在我们的身上。孕妇是很辛苦的，要经历十月怀胎，才能生出健康的宝宝。因为这样的经历是会很...
摘要：在我们生活中失眠对我们来说并不陌生，能安安心心的睡一个好觉是一件很幸福的事情，失眠不仅影响人的情绪，甚至影响了人的免疫系统。所以我们要防治失眠的发生。生活中如何防止失眠的发生？下面就让...
摘要：失眠怎么办?你的压力大吗?很多人的压力比较大，所以很容易患上失眠症的。失眠症群体并非都是因为压力大这个因素。当代社会各种群体所受的压力越来越大，失眠人群也逐渐涨幅。那么，晚上失眠多梦怎么...
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摘要：患有任何疾病身体都会不舒服的，但是，患有失眠症的话，可能是最让人受不了的，因为睡不着觉患者身体很难受，睡眠对于人的身心健康是极为重要的。女人老是失眠怎么办好?失眠的中医治疗方法是什么?但...
失眠的治疗
　　失眠最好治疗方法，社会在不断的
失眠的原因
　　总是失眠是怎么回事?工作忙碌了
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突然失眠怎么办？
女 | 0个月
健康咨询描述：
以前睡觉都不存在失眠的问题，最近一两个星期晚上突然就失眠了，也没有烦心的事也没想什么心事，就是明明困的厉害，可是又很难睡着，就是睡着了晚上顶多睡一个多小时就醒了，一个晚上要醒来好几次。以前我都是一觉睡到天亮的，根本不存在失眠。但是最近一两个星期老是这样，请问这是怎么回事？要不要看医生？
想得到怎样的帮助：请问这是怎么回事？要不要看医生？
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擅长: 两性健康，避孕，月经不调，感冒，内科疾病，临床常见
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以适当的给自己减压，可以多进行体育锻炼，分散自己的注意力，是一个很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前您可以和一杯热牛奶，用热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠的，但是贵在您的坚持。要是没有效果的话还是可以口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，希望我的回答可以帮到您
可是我压根就没什么压力呀。工作生活的事情也没什么烦心的，也没有什么需要倾诉的事情。
15:26医生回答：
那有没有吃一些热气的食物的，要是您肝火盛的话都是会影响到您的休息的
没有哦，我一般饮食都很节制，三餐都在家吃饭，也很规律，也不吃什么零食。
15:31医生回答：
那现在的天气还是比较操热的，您还是自己可以在晚上适当喝牛奶看看情况怎么样
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
参考价格：39
参考价格：8.8
参考价格：26
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使用微信扫码支付1元孕期失眠该咋办|孕期失眠|怀孕_新浪育儿_新浪网
孕期失眠该咋办
人有三大简单的快乐：吃得下，拉得出，睡得着。
怀孕以后，不少人会出现不同程度的吃不下，拉不出，睡不好的情况，我已经和大家讲过如何对付吃不下，拉不出了，今天和大家聊聊睡不好。
虽然我没有怀过孕，但是我曾经经历过睡不好，对失眠所带来的困扰依然记忆犹新，只有经历过失眠的人才知道睡不着是多痛苦的一件事。
失眠很常见，有些人是暂时性的失眠，有些人是习惯性的失眠。在我做小医生的年代，失眠的人会听电台的“相伴到黎明”节目，或是看电视台的深夜黑白经典故事片的重播，更多的是直挺挺地躺在床上数羊。但是究竟有多少人失眠，无从得知。
现在要想看有多少人失眠就简单得多了，你只要看看深夜或凌晨还有多少人在刷屏发微博看微博，发朋友圈和看朋友圈就可以有个初步判断了。
怀孕不是怀春，不少人怀孕以后会有各种各样的不舒服，这也包括睡不好。常见的睡不好(睡眠障 碍)不仅仅是失眠，还包括：呼吸相关睡眠障碍(Breathing-related sleep disorders)，以及多动腿综合征(restless legs syndrome)，今天主要和大家谈失眠，下次再和大家谈呼吸相关睡眠障碍以及多动腿综合征。
什么是失眠(Insomnia)
失眠指的不仅仅是入睡困难，还包括无法很好的维持睡眠状态，很早就醒过来，即使入睡也是翻来覆去的浅睡眠。
失眠的结果是让你白天没精神，老是打瞌睡，无法集中精力工作，易激惹，情绪低落，会导致更多的工伤，车祸和病假。在失眠的人当中，大约有40%会同时患有抑郁症，失眠会加重抑郁，抑郁也会加重失眠。
人生有高潮也会有低谷，各种工作压力，人生危机和疾病都会不同程度地让人抑郁或失眠，大约有1/3的成年人会有过不同程度的失眠，怀孕以后失眠的概率会上升。据统计，大约有80%的孕妇在不同的孕周会有过不同程度的失眠，其中在孕晚期失眠的发生率更高。
在孕期体重控制的时候，我和大家讲过写饮食日记的重要性，要想了解自己睡眠质量和控制自己的失眠，“睡眠日记”也是一个很好的工具。
睡眠日记需要你纪录自己的睡眠时间，包括何时入睡，夜间醒来的次数和持续的时间，以及对睡眠质量的主观评价。
怀孕以后的各种不适症状都会不同程度地影响到睡眠质量，例如背痛、夜尿、频繁的胎动、腿抽筋等，当然怀孕以后雌孕激素水平的明显升高也是导致失眠的一个重要原因。
失眠并不是小事，失眠除了会影响自己以外，还会影响到夫妻关系和家庭关系，影响母亲和婴儿的关系。除此之外，失眠还有可能增加早产、高血压、糖尿病、产后抑郁的风险，导致产程持续时间比较长，剖宫产的概率增加。
失眠的处理
首先是评估造成失眠的原因，然后进行有针对性的干预，处理的目的是增加有效的睡眠时间和提高睡眠质量。
处理失眠的关键在于打破失眠的恶性循环，建立良好的睡眠习惯，这包括饮食调整，睡眠姿势的调整。此外，针灸，按摩，瑜伽，锻炼都可以帮助准妈妈在不同程度上缓解失眠，处理好抑郁的情绪也可以明显帮助改善失眠的治疗效果。
良好的睡眠习惯包括：定时睡眠，减少一些不利于睡眠的环境刺激，在睡觉前减少液体的摄入量，在 下午就不要喝咖啡和茶以减少咖啡因的摄入，在睡觉前几个小时规律运动至少30分钟，将枕头放在合适的位置以减少背部的压力，在卫生间安装光线比较暗的夜 灯，这就就不需要开更亮的大灯，最好不要在中午和下午睡午觉。
关于调整睡眠姿势，还有几点需要提醒大家。
一是可以尝试“Fetal Position胎儿姿势”，胎儿姿势是我们的本能姿势，当我们还在妈妈肚子里时就一直是这种姿势。在你疲劳的时候，孤独的时候，无助的时候，痛苦的时候，胎儿姿势会给你安全感，就像你在妈妈的子宫里一样，那么舒服和温暖。
二是可以在采取胎儿姿势的时候把枕头夹在两腿中间，抱在怀里，垫在背后，除了增加安全感，还可以缓解背部的压力，减少背痛。
三是采取胎儿姿势可以避免仰卧位，在进入中晚期妊娠时，仰卧位时增大的子宫会压迫大血管，导致 血液回流不畅，引起仰卧位低血压和呼吸困难，这样就会难以入睡或者是半夜会醒过来。在侧卧位时首选左侧，不舒服的话选择右侧。还有侧卧位时不一定要侧卧九 十度，因为有些人在九十度侧卧位时会不舒服。可以侧卧20-30度，在背部放一个长枕头顶住就不会在睡着时翻身成为仰卧位了。
在治疗睡眠方面，不少人会去尝试各种偏方，其实多数情况下这些偏方的心理作用远远大于实际作用，因为这些偏方都没有循证医学证据的支持。
对于孕期失眠来讲，药物治疗是最后的手段，也是暂时的手段。只有在一般处理无效，失眠严重影响准妈妈的身心状况时再去使用。
孕期常用的治疗失眠的药物包括苯二氮卓类药，具有催眠作用的苯二氮卓类受体激动剂，抗抑郁药物，抗组织胺药物等。按照美国FDA以前的分类，这类药物多数是属于C类和D类，在孕期是需要权衡利弊以后谨慎使用的。
虽然没有孕期使用这些药物会增加出生缺陷风险的确切证据，但是由于这些文献的样本量不够大，不足以让我们完全放心，另外使用这些药物可能会增加早产，低出生体重和新生儿呼吸抑制的风险。
Melatonin(褪黑素)有可能会影响激素的水平，没有可靠的临床证据支持可以在孕期使用。
注意：请在专科医生的指导下服用治疗失眠的药物。
其实，对于孕期失眠也不要太过于担心和焦虑，一般生完孩子以后就会消失或有不同程度的缓解。即使没有缓解也不要紧，还有一个帮助你治疗失眠的杀手锏，这就是你的小宝贝!
新生婴儿就像一个小闹钟，每2-3小时就会闹一次，叫你起来给TA喂奶。那时候你哪还会有什么失眠，你恨不得喂完奶倒头就睡，甚至喂着奶就睡着了!
快来吧，宝贝，治疗妈妈的失眠症就全靠你啦!
（来源：段涛医生微博 责任编辑：王月明）}