怀孕晚期，晚上肚子老是饿怎么办啊？_育儿文章_宝宝树
怀孕晚期，晚上肚子老是饿怎么办啊？
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【摘要】宝宝中心专家建议，首先，别饿着肚子上床，在你的冰箱和食品柜里放一些方便健康的零食，比如酸奶、煮鸡蛋、全麦面包、新鲜水果蔬菜等。尽量选择天然食品，加工环节越少越好。比如选择全麦面包或糙米，而不是白面包或白米，坚持吃新鲜水果，而不是泡在甜果汁里的罐装水果。把脂肪含量高的食品、油类、糖果等减到最低限度。当你馋垃圾食品时，选择健康小食品来应急。
&&&&&& 宝宝中心的一位妈妈[听海的猫]说：&孕妇晚上饿了吃什么呀？没有节食，最近夜间经常会饿醒一两次，睡眠质量严重下降，该如何解决？&
&&&&& &睡之前吃点顶饿的。比如鸡蛋、面包、火腿啥的。床边再准备些饼干放着，要是晚上饿得难受就吃两块。&
&&&&& &呵呵，最近这一两个星期也被饿醒了两次，起来找东西吃。2楼的朋友主意看上去不错，但是上次检查，B超显示宝宝比实际孕周偏大，大夫还让我控制下饮食，连平常的面食都很小心，所以好像又有些矛盾，真不知该怎么办。&
&&babyblue
&&&&& &喝点牛奶充下饥，也好一些啊，不要让自己太饿了，对宝宝也不好的。&
&&猪猪的小妖精
&&&& &非常对，再加2块饼干是最好的了，但要在睡前1小时吃。&
&&2008鼠妈
&&&&&& &我那时不懂得控制饮食，所以饿了就吃，晚上有时睡前还吃碗泡饭，结果整个孕期胖太多了。我觉得饿的时候能吃一些热量低的，又有能填饱肚子的食品比较好，比如玉米，黄瓜，消化饼干，燕麦之类的。&
&&&&& &为什么我晚上总是饿醒？
&&&&&&& 随着孕期的进展，你可能发现不管吃多少，或吃多少顿，无论白天还是晚上，自己总是觉得饥肠辘辘。这一点儿都不奇怪，因为在你肚子里生长的宝宝本身也需要热量。虽然那并不意味着你就该饥不择食（别忘了，你不是在为其他人，而是在为你和一个宝宝吃），但却能解释为什么你总是晚上饿醒。
&&&&&&& 事实上，在怀孕后你每天只需要另外多摄入200～300千卡热量，在，这个量还可以更少一些。不过，由于代谢得快，你的胃可能会咕噜咕噜的叫饿，或感觉不舒服。你可以看看我们的健康的内容，了解你每天额外需要的蛋白质、卡路里、主要和矿物质等。
&&&&&&& 我该怎么办？&
&&&&&& 宝宝中心专家建议，首先，别饿着肚子上床，在你的冰箱和食品柜里放一些方便健康的，比如酸奶、煮鸡蛋、全麦面包、新鲜水果蔬菜等。尽量选择天然食品，加工环节越少越好。比如选择全麦面包或糙米，而不是白面包或白米，坚持吃新鲜水果，而不是泡在甜果汁里的罐装水果。把脂肪含量高的食品、油类、糖果等减到最低限度。当你馋垃圾食品时，选择健康小食品来应急。&
&&&&&& 出门前别忘了带上一袋坚果和葡萄干，或在包里放一个新鲜水果，你永远不知道自己什么时候会需要快速补充一下能量。嘴里吃着一些新鲜水果，你就能抵制眼前快餐零食的诱惑了。&
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孕晚期居然开始能吃了，半夜饿醒
状态：备孕中
11-11 15:48|
孕吐到八个月才结束，不知道啥时候开始，大概是34周的时候，胃口超级好，每天都有想吃的东西。
真是纠结啊，书上说孕晚期宝宝长的就是脂肪了，没必要吃太好，而且需要控制体重。
想想瓦真可怜啊，该吃的时候孕反应严重只能强迫自己吃，最后营养不够，还得喝氨基酸。现在能吃啦又要控制体重。
每天早晨四点都觉得好饿啊，熬到吃早饭，宝宝也在肚子里开心的不得了。
希望自己能顺产，所以实在不敢让宝宝太大啦。
状态：宝宝7岁9个月
来自：山东青岛
11-11 16:44|
半夜饿了可以吃点小零食，饿着多不好，多吃点没什么吧，又不是暴饮暴食呵呵
状态：宝宝9岁4个月
来自：广东潮阳
11-11 18:40|
&我差不多33.34Z周也能吃..到37周就不会了
状态：宝宝7岁11个月
来自：河北廊坊
11-12 18:28|
&我现在一天吃好多次东西，总是饿的，半夜还会饿醒。。。。。。
状态：宝宝7岁10个月
来自：浙江金华
11-12 19:22|
&一餐要吃两碗,有时候三碗饭
状态：宝宝8岁8个月
11-12 19:26|
&我从26W开始胃口就不太好了，每顿吃的都不算多，每次吃饭都像嚼蜡，也没有特别想吃的东西了，会不会影响宝宝生长啊
状态：备孕中
11-12 19:38|
&我半夜总饿醒 。
状态：备孕中
11-14 13:34|
&找了这么久终于找到一个命运相同的姐妹了，我怀我儿子的时候吐到八个半月，我的天啦，那不是人可以想像的生活，我现在想想不知道自己怎么过来的，太难受的，唉，到后来个把月才能吃，儿子生下来差不多八斤，顺产！！！！！！！楼主不要想多了，只要不是很大就吃吧，吃吧不是罪，等生了以后好多事要操心，不用节食都能瘦，带孩子太累了！！！！！！！
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肚子像无底洞 孕晚期总饿怎么办？
核心提示：相信很多准妈咪都会经历孕晚期的“饿肚子事件”，总是感觉饿，并且是吃完就饿，又要补给够宝宝的营养，又要控制日渐发福的体重，还要填饱咕咕叫的肚子，孕晚期的饥饿大战正式拉开序幕。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　孕早期吃不下饭，孕晚期吃不饱饭 　　怀孕初期，因为严重的，那段时间是早上吐，吃饭吐，没事就吐……开始只是在清晨起床时几下，后来竟发展到随时随地没日没夜地吐，吃什么吐什么，搜肠刮肚地吐。原本生龙活虎的一个人，一下子体重跌到了历史上的最低点……　　可是现在倒好，完全反了，眼看要36+了，最近两天又新添了毛病，总是饿，而且是吃完一会就饿，胃简直就是个无底洞！中午吃了一碗饭跟菜;2点多吃的一大杯;3点多吃的和2瓣;5点多吃的;7点有吃了5、6个饺子;快8点又吃的跟豆角，现在又觉得胃里空空了……　　可是，我要注意控制体重啊，我还打算顺产呢。所以，医生建议我在保证饮食质量、品种齐全的前提下，避免无节制的大吃大喝，并适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米、面等主食的量），以免胎儿体重增长过快，导致巨大儿，影响顺利分娩。　　被饿醒是常事，孕晚期定制饮食　　有一次，临睡前刚解决完大半个柚子，躺床上不到半个小时，肚子有点熟悉的感觉就又来了（就是饿了的信号……）话说，我才刚吃了东西，难道是心里作用？于是不理会，继续睡。后来，肚子里面的饿的信号越来越强，我的头也越来越痛，越来越晕……想睡的脑袋终是敌不过饥饿的肚子，起来看到一个熟食卤鸡蛋，敢紧抓出来狼吞虎咽吃到肚子里面，终于安心躺下继续睡。可是到了明天早上，家里又会响起我的起床声：哇！好饿啊！！　　再也不能整天饿死鬼的样子了，听从过来人的建议，赶紧制定自己的饮食菜单，保证营养的同时，还得保证肚子啊。　　早餐：1杯（大约400mL） 1片全麦面包 1个鸡蛋。　　上午加餐：1杯酸奶 几个核桃和杏仁 1根香蕉。　　午餐：排骨汤 鸭血豆腐 蒜蓉油麦菜 1份米饭。　　下午加餐：1个橙子。　　晚餐：炖小黄花鱼 清炒西兰花&海米冬瓜汤 玉米饼。　　宵夜：1杯豆奶 几个核桃。　　饥饿大战成果显著，成功经验分享　　虽然整个孕期是跌宕起伏、苦不堪言，但是我相信很多妈妈跟我一样，不堪回首的同时也是满眼笑意。经历了孕晚期与肚子的饥饿大战，终是在最后取得了阶段性胜利，分娩前体重控制得刚，体重增长控制在了5千克左右。　　1、饿了就要吃，但要会吃。　　少食多餐：孕晚期宝宝发育极快，每月所增体重为700～1000克，因此妊娠8～9个月时食量最大，一顿吃不饱，最好一日安排4～5餐，还可以缓解胃部压力。　　学会加餐：除正餐外，零食和宵夜绝对少不了，一般会选择选择容易消化的食物，如牛奶、饼干、水果等，要不然晚上睡觉多难受啊。
　　2、控制体重的同时，营养也要跟上。　　补充足量的钙：为了让宝宝的牙齿、骨骼发育良好，孕晚期储存钙就显得特别重要了。平时会多喝骨头汤，多吃海带、动物肝脏和蛋。　　补充B1：我一直坚持顺产的，所以医生提醒我注意补充维生素B1，有利于子宫收缩和顺利生产。所以我一般在零食上回选择粗粮，一举两得。
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常听人说孕妇上厕所要小心不要让胎儿掉出来，没生过孩子的听这话可能会觉得很好笑，但是这样的事情在孕妇身上经常发生。近日就有一位万荣的孕妇在上厕所的时候把她的宝宝掉进了厕所后还浑然不知，胎儿经消防队救出母子平安。孕晚期将近分娩期如厕应该注意些什么呢？}