我上班长时间站着干活 脚后跟特别的疼 现在回家洗澡好后躺着休息 脚后跟不时的有疼痛感觉 有什么方法可以缓解或者治疗的呀 555
我上班长时间站着干活 脚后跟特别的疼 现在回家洗澡好后躺着休息 脚后跟不时的有疼痛感觉 有什么方法可以缓解或者治疗的呀 555
以后上班的时候尝试着踮起脚跟，用脚掌着地，军训过不，就那样，当兵的都是那样站，晚上回家用热水烫烫脚，睡觉的时候把腿跟脚垫高一点，增加血液循环，最主要的一点，习惯了就好了
其他回答 (5)
用热水泡完脚擦点按摩油或润肤露按摩
用热水泡一会儿。
我建议你穿双平底鞋然后垫双少软一点的鞋垫、在站立时经常调整姿势，要用药物的话还是包一点麝香在用热水洗脚就可以了。
拿热水洗脚呗～我每天要站六个小时，第一点要穿双舒服的鞋《买那种耐克带气垫的鞋穿着特别舒服》，第二点回家拿多功能洗脚盆做按摩就会好些
我站着干活12个小时，习惯就好了，受不了就别干了。
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外科领域专家军训腿疼怎么缓解_百度知道
军训腿疼怎么缓解
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睡前泡泡脚 顺便捏捏 酸也继续坚持 过几天习惯就好
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其他2条回答
没有办法，过几天会好的
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出门在外也不愁军训的时候站军姿很累，从脚后跟到膝盖后侧十分酸痛，有没有什么好的放松方法？
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用眼睛余光捕捉教官或者教官地上的影子，教官接近你时保持标准姿势，教官远离时放松。
脚后跟痛是因为你军姿不标准
不知道你们教官有没有跟你强调要身体前倾？没有就可以毙了。不要笔直立正，身体往前倾斜一点，前脚掌就会着力，后跟受力明显会减少，你可以立马试试。站的时候，要学会放松身上的肌肉，放松，不是懈怠。
说明你不会站姿，膝关节过度强直锁死，后侧太紧张，自然会很疲劳，容易膝关节反曲，髌骨压力过大，用力的部位不对。站姿是膝关节伸直到95%就可以了，用大腿前侧股四头肌支撑，膝关节不锁死，收臀加紧，收腹，挺胸抬头，头正肩平。休息时充分拉伸大腿小腿，缓解疲劳。
用姨妈巾垫住军鞋我叫那个大三的
专业人士告诉你除了偷偷调整重心，别的都是犯规的。
你的身体重心不对，身体前倾，
上面好几位说的都对 我换另一种方法来说 你要把重心前倾 用前脚掌站 不要用后脚跟站 那样时间长了会晕 还有就是站的时候肌肉绷直要比放松站的舒服 至于看教官偷懒这些我就不说了哈 反正我们训练到二十天以后 都是跪求教官让我们站军姿这种事我会随便乱说
身体微微前倾，前脚掌承重
不要用脚后跟用力
尽量保持脚掌
之前教官说的
他说这样不会头晕
然后我有一次就装晕了
结果被发配到难民营打了一礼拜酱油
请闭眼晕倒，你可以休息一整天。话说你真的没前倾？
最轻松的方法就是完全按照队列条例里军姿站法和要领，膝盖后挺，重心向前，这样才能站的最久。初站军姿的时候想着法的偷懒，越站越累，按标准去站，才能站的最久。其实站军姿时最折磨人的，是那莫名而来的奇痒的感觉。
垫卫生巾进鞋子.谁用谁知道.
里面的脚趾可以动一动，缓解一下。
上体前倾，两腿挺直，脚尖着地，找脚跟似接地似不接的感觉！
鞋后跟不行
直接躺下,裝中暑暈倒.
放松，有机会就偷懒，别犹豫。
开病假条！注意掌握好时间，当年本尊开的时间过长，错过了打靶……打靶前一天要求“带病”上场，教官表示这个是很严肃的事情，不能有差错，于是没去成……
忍着。这俩礼拜的军训完了后，你这辈子都不会再站军姿了。珍惜一点吧。}