本频道为各类人群讲述各类养生方法，进行专题讲解和研究。
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宝宝饮食中应注意的几点
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　　 作为家长，都希望让宝宝摄入更多的营养，有的家长看着孩子不会吃，简直操碎了心，就连在外面玩也要追着赶着的多喂孩子几口，其实，有的孩子已经营养过剩了，但家长还是很满意，也很开心，只要孩子不偏瘦，他们就认为是好的。这其实是一种错误的喂养观念。那么，宝宝饮食中应注意哪些营养过量呢? 盐过多
很多宝宝对淡奶味的食物和没有味道的食物都不会太感兴趣，反而喜欢吃一些重口味的食物。虽然能一定程度上刺激宝宝的胃，让他多吃饭，但是很容易伤害到还未完全发育成熟的胃。食盐的主要成分是氯化钠，氯和钠经代谢后会经过肾脏以尿液的形式排出，食盐太多容易增加高血压的风险。 值得注意的是，不管宝宝有多偏食，胃口有多不好，家长都不应该将就孩子，反而应该坚持让孩子吃清淡少盐的食物。尤其是未满周岁的孩子，一定要注意烹饪方法，不要放任何调味品，以免影响宝宝的肠胃和身体健康。
蛋白质过多 牛奶中含有丰富的蛋白质，但牛奶并不是喝得越多越好，因为蛋白质在人体内经过复杂的消化代谢之后会产生氮，氮是通过肾脏来排出体外的，但肾脏的排氮量是由一定限度的，如果生成的氮太多的话会给肾脏造成严重的负担。假如没有摄入足量的水，还可能会出现高蛋白血症，从而出现嗜睡、少尿、惊厥甚至昏迷等症状，正确的做法是喝奶之后要补给充分的水。 碳水化合物过多 有的小宝宝胖乎乎的，很是可爱，但是妈妈一定要注意宝宝的这种胖是否是虚胖，尤其是喜欢吃甜食和人工喂养的宝宝更应该注意，这是因为碳水化合物和糖类的摄入如果过多会转化为脂肪贮存在身体内，宝宝虚胖容易发生心血管疾病，而且容易造成抵抗力和免疫力低下。 维生素过多 很多妈妈都会认为维生素吃得越多越好，其实是错误的，尤其是维生素a、d，摄入过多的话容易出现中毒症状。维生素a每日口服量不得超过2 000～4 000iu，超过这个限度以后会出现食欲不振、皮肤发痒、易激动、毛发脱落等症状。维生素d每日口服量不能超过400～8001u，维生素d中毒以后则表现为无力、胃纳差、恶心呕吐、腹泻，甚至肾损害和血管钙化。为了不让孩子出现营养过剩的现象，除了要均衡营养之外，还要帮助孩子进行体能锻炼。 温馨提示：以上已经详细介绍了有关宝宝饮食中应注意的营养过量问题，希望家长朋友们引起重视，并好好检查一下自己的烹饪方法和喂养方式是否正确，宝宝的健康并非以偏高偏胖为宜，总之，过犹不及，应该让孩子合理膳食，适当锻炼。
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2岁宝宝如何增高？补充4种营养元素
文章来源：中国甘肃网阅读次数：14次
2岁宝宝身高的标准是怎样的呢？幼儿期的孩子成长发育是极为迅速的，家长要特别关注的是孩子身高是否达标。想要孩子身高达标就要补充足够的营养元素。你知道哪些营养元素最能帮孩子增高吗？今天，小编就来一一告诉你。
2岁宝宝身高
两岁宝宝的头部生长速度减慢，腿部和躯干生长速度加快，行动姿势也会发生很大变化。随着肌肉张力的改善，孩子的姿势变得更加直立，将形成更高、更瘦、更强壮的外表。此期幼儿能独立行走，活动范围增大，运动量增加，骨骼也在迅速成长，正处于生长发育最旺盛得阶段。
接下来，就来看看2岁宝宝增高需要哪些营养元素吧。
4大营养元素影响2岁宝宝身高
充足供应钙：含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、芥菜、鱼、田螺、虾皮等，再就是排骨汤、骨头汤及鱼汤，这些汤中不仅含钙量丰富，而且有助于身体对钙的吸收。
多补充维生素c：补充维生素c的方式有两种：一是服用维生素c片，二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果，如柑桔、苹果、西红柿、萝卜等。
多吃含自然糖分的食物：可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10～11时，下午3～5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、柿饼、葡萄干、果脯等，可喂些蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
多吃富含植物脂肪食物：脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供孩子活动使用。提供植物脂肪的途径：一是菜中或主食中多加些植物油，但油炸食品不宜多吃，二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子、瓜子、黄豆等。
2岁宝宝身高和营养是密不可分的，家长要注意补充以上营养哦。
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小儿脑瘫患儿饮食的注意事项,你知道多少
　　健康对于我们来说，非常重要，特别是孩子。可往往有些疾病，会影响孩子的健康成长，脑瘫就是威胁现代孩子的一种常见疾病。有不少孩子患上脑瘫，那么，少儿脑瘫患者的饮食注意事项有哪些呢?以下是具体内容的介绍。 　　1、食物要容易消化吸收，营养丰富，要选高蛋白质的食物，蛋白质是智力活动的基础与脑的记忆、思维有密切的关系，牛奶、豆浆、鸡蛋、酸奶、肉类等都是富含蛋白质的食物，还多选维生素高的食物，因维生素A能增强身体的抵抗力，促进大脑的发育。 　　2、饮食中要以碳水化合物如米饭、面食、馒头、粥、粉为主食，过多杂食会影响食欲，造成营养障碍。 　　3、多吃蔬菜和水果，少吃脂肪肥肉，蔬菜和水果含有维生素和纤维，能保持大便通畅。 　　4、不要吃油炸、辣、油腻、辛热、等有刺激性食物和难消化的食物，因小儿体质多热，再食油炸等辛热食品易引起热病;不宜滥食温补，因小儿为纯阳之体，只宜滋养清润食物;不要过多食糖，因口腔内的细菌会使糖发酵，易患蛀齿而影响食欲。 　　以上是关于少儿脑瘫患者的饮食注意事项的介绍，相信家长从上述内容中已经有所了解，希望能引起家长的重视。如何正确饮食，对于脑瘫疾病的患者来说，非常重要。希望以上内容对您有帮助。
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