吃红枣有什么好处？
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日常生活中吃红枣有什么好处？
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您好！关于红枣的好处，有一下这些。小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。
中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
在中药学里，红枣的应用可分为以下几种：
1.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3.养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。
糖尿病人最好少食用,含糖量太高. 红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老；尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。素有茶癖的人，晚间过饮，难免辗转不眠，若每晚以红枣煎汤代茶，可免除失眠之苦。春秋季节，乍寒乍暖，在红枣中加几片桑叶煎汤代茶，可预防伤风感冒；夏令炎热，红枣与荷叶同煮可利气消暑；冬日严寒，红枣汤加生姜红糖，可驱寒暖胃。
红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。此外红枣还有一些鲜为人知的功能：
抗过敏红枣治过敏性紫斑，每天吃三次，每次吃10枚，一般三天见效。近来日本科学家发现红枣中含有大量叫做环磷酸腺苷的物质，它具有扩张血管、抗过敏作用。同时还具有增强心肌收缩力，改善心肌营养的作用。
治低血压大枣20枚，母鸡一只，将鸡切成块，大火煸炒，加佐料，煮八成熟时加入大枣焖熟，分次食之。
护肝的原理与方法红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食品，也是一味常用的中药。现代药理研究发现，红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2、维生素C、P 等，以及微量元素钙、磷、钾、铁、镁、铝和大量的环磷酸腺苷等。它性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。中医很早就有用红枣组方的“养肝汤”来养肝排毒的方法。湖北省中医院脏象肝病研究所所长博士生导师盛国光教授介绍，红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用。
盛教授解释，由于红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低，而红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。
红枣不仅自身营养丰富，同时也是肝病治疗处方中的常用中药，传统的中药方剂“小柴胡汤”、“桂子汤”中都有红枣的身影。对一些慢性肝病患者来说，除了定期在专科医生指导下进行必要的监测外，可以每天多吃一些天然的红枣来保护肝脏。
红枣的食用方法有很多，蒸、炖、煨、煮均可。最常用的方法是将红枣煎水服用，这样既不会影响保肝的药效，也可以避免生吃所引起的腹泻。将10—30克红枣洗净，并用小刀在其表皮划出直纹来帮助养分溢出，然后加适量的水煮1小时左右即可。也可以在粥里加入红枣，做成枣粥食用。另外，将红枣加工制作成红枣莲子汤、红枣花生汤等也是比较常见的方法。
抗癌红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷。三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能。所以常食红枣的人很少患癌症[编辑本段]食用方法
我们经常把红枣当成水果吃掉，殊不知它还有药用。红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果，是中医处方里最常见的一味药。红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、维生素P、铁质、钙质、磷质等，对肝脏、心血管系统、造血系统都很有益。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。枣子有什么好处?_百度知道
枣子有什么好处?
我妈妈说枣子可以通便
可是我吃了一点用也没有 为什么? 那还有其他什么功效?
提问者采纳
红枣依然比较燥，比起柠檬高10倍、红枣外，不用红枣的话。由于枣有通血管、配枣20粒煎水(一人分量)、南枣等，它们多少总有不同肯定是你吃的太少了所以没能通便枣能滋补强身枣。[cchere?论营养，红枣燥.白背黑木耳4两(120克)(可通血管)，可减少维生素C的损耗，在不少人心目中、红枣，正好中和，则有润肺和胃的鲜蜜枣和金丝蜜枣：枣有大枣。枣是一种滋补性很强的食品，加上枣能饱肚、炖药材，用红枣煮鸡骨草(或溪黄草)和土茵陈。鲜枣如此。因为最为人熟悉的红枣，就不怕饥荒、南枣几种，红枣则补血力最强，除了大枣。最出人意表的是，一温一凉，也可用其它枣代替，多用作放汤、醣分等，如下列降压方中。有些人说，但也较燥，但其实即使去核，而纯粹作为水果的。但其实新鲜摘下的枣味道也不错，几种枣差不多，配枣20粒。有一条慢性肝炎方，难怪老人家说，而且营养价值也很高：1，(一人分量)，因为有一种特别成分，它含丰富蛋白质，大枣和胃宽中之效最明显，还有养血的酸枣。常用的医疗处方中、降血压功用，干枣的营养也不弱，其维生素C含量之丰，但依然不宜饮用过量，只要有枣树。2，而南枣则偏于养阴补血.net 西西河 大卫]可能你会问，但仔细区分，并不算水果，所以煮时要去核.西芹四分一斤
名称红枣、大枣。 科属小乔木红枣树的果实。 产地河南、河北、四川、山东。 性质性质平和，味甘甜。 营养价值内含蛋白质、糖分、有机酸、黏液质、维他命a、b2、c、钙质、磷质、铁质等。 功效养血补脾、补中益气。 用法3~10粒。 挑选以色泽红润、肉质肥厚、饱满、核小、味甜为佳。 功效一 健脾益气 红枣能补益脾胃和补中益气。所以对於脾胃虚弱和肠胃不佳的...
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枣子可补血,冬天吃枣子会暖和的.
枣含丰富维生素E能延缓衰老
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出门在外也不愁吃大枣有什么好处？_百度知道
吃大枣有什么好处？
吃大枣有什么好处？
免疫细胞中环－磷酸腺苷的含量也升高、养血、失眠，能扩张血管，能减轻各化学药物对肝脏的损害，对高血压、情绪不稳有控制和调补作用，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用、维生素。这也是由于当人体摄入足量的环－磷酸腺苷后、维持血管壁的弹性、心血管疾病，防治贫血，可以治疗过敏性紫癜、安神的保健佳品、P和环－磷酸腺苷能促进皮肤细胞代谢，使皮肤白晰细腻。 大枣中含有能抗癌的三萜类化合物和含有使癌细胞向正常细胞转化作用的环－磷酸腺苷、矿物质等营养素。亦是护肤美颜的佳品，增加心肌收缩力，抗动脉粥样硬化很有益。加之大枣中丰富的维生素C，对于健全毛细血管，尤以糖类和维生素C含量高，达到抗过敏效应、贫血等病人都很有益，达到护肤美颜效果，还含有丰富的维生素P。 大枣中含有丰富的维生素和铁等矿物质。 大枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环－磷酸腺苷等，故可防治心血管疾病，能促进造血。是益气，防止色素沉着，增加血清总蛋白含量的作用。 大枣中含有丰富的维生素C和维生素P，由此会抑制免疫反应。大枣中含有环－磷酸腺苷大枣含蛋白质。 大枣中含有与人参中所含类同的达玛烷型皂甙，改善心肌营养、糖类。大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。 大枣对妇女更年期潮热出汗，并有促进蛋白合成，使肤色红润、脂肪
枣果实营养十分丰富，是我国历来称颂的大众滋补食品，并且素有“木本粮食”之称。枣果鲜食风味极佳，含糖量在19—44%之间。干制的红枣含糖量高达50—87%，每100克果肉发热量为309千卡，与大米，精白面粉相近，故有“木本粮食”之称。果实还含有蛋白质、脂肪及多种矿物质元素，如：钙、磷、铁等，这些都是人体不可缺少的营养物质。
大枣中含有的环磷酸腺苷有...
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出门在外也不愁女性经常吃大枣有哪些益处
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《女性经常吃大枣有哪些益处》摘要：作用 晚饭后用大枣加水煎汁服用即可：还可以与百合煮粥：在你临睡前喝汤吃枣，这样都能促进睡眠提高睡眠质量。制作方法是用鲜红枣1000克，用洗净去核取肉捣烂，然后再加适量水用文火煎，煎好后过滤取汁，再混入500...： ◇
　　大枣是保健食物中的首选食物之一，尤其是女性吃大枣的好处甚多。一些营养健康专家们介绍，女性经常吃红枣这不仅有补血的功效，而且还能够帮助女性调经哦。不过红枣性温味甘，其中含有丰富的蛋白质还有脂肪、糖和钙以及磷、铁还有镁等及丰富的一些维生素，此外大枣中还含有大量的胡萝卜素等，其营养十分丰富，民间有句俗语&天天吃红枣，终生不显老&。的确红枣不仅是人们的喜爱果品，同时也是一味滋补脾胃和 养血安神还有治病强身的良药。
　　一、大枣有补脾和养血、安神作用
　　晚饭后用大枣加水煎汁服用即可：还可以与百合煮粥：在你临睡前喝汤吃枣，这样都能促进睡眠提高睡眠质量。制作方法是用鲜红枣1000克，用洗净去核取肉捣烂，然后再加适量水用文火煎，煎好后过滤取汁，再混入500克的蜂蜜，于火上调匀后做成枣膏，然后装瓶备用。每次服用的量在15毫升左右，一般每日2次，这样连续服完，就可以防治失眠。
　　二、驻颜祛斑、健美丰肌
　　这种方法就是取红枣10枚，还有黑木耳15克，冰糖适量。制作方法是将红枣冲洗干净，然后用清水浸泡大约2小时后将大枣捞出，最好是剔去枣核。将黑木耳用清水泡发后再进行摘洗干净。将红枣和黑木耳一起放入汤盆内，然后加入适量的清水和冰糖，最后上笼蒸大约1小时后即成。每天早、晚餐后各服一次，主要功效就是可以补虚养血。可以适用于血虚面色苍白还有一些心慌心惊及贫血者食用。不过对于没有病的女性也可以食用，同样可以可起到养血强壮的保健作用。如果女性经常服食的话，还可以驻颜祛斑和健美丰肌，而且还可以用于治疗面部黑斑和形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
　　三、活血止痛，补血调经、润肠通便的功能
　　主要原料是当归15克、红枣50克还有白糖20克和粳米50克。做法是先将当归用温水浸泡片刻后，再加水200克，可以先煎浓汁100克，然后去渣取汁，这样与粳米还有红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。一般十天为一个疗程，每天早晚服用，此粥具有一定的补血调经和活血止痛的功效，同时还有润肠通便的功能，主要就是适用于气血不足或是月经不调、闭经痛经还有血虚头痛以及眩晕及便秘等症。
　　四、延缓衰老、改善肤质
　　准备生姜500克和红枣250克还有盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。将这些食材洗净后共捣成粗末和匀备用。一般每次服用量在15--25克为宜，每天清晨煎服或是泡水代茶饮，每日服用次数不固定可以数次。此茶的功效主要是具有补脾和养血和健胃、安神还有解郁之功效，这样坚持久服会令人容颜白嫩和肌肤细滑、皱纹减少、延缓衰老等。　　小精灵儿童网作品（），转载需注明出处。
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