与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有...
能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养
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答: 指导意见：
出汗可能是体虚导致的，可考虑吃些补气固表的中药，一般可选择黄芪精口服液
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现在科技那么发达，为什么没有安全有效的增高产品?
现在科技那么发达，为什么没有安全有效的俯甫碘晃鄢浩碉彤冬廓增高产品? 我所知道的增高只有 打激素,断骨手术! 2种方法,,而却立竿见影,,
不过 太恐怖了!
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遗传+俯甫碘晃鄢浩碉彤冬廓牛奶+跳高跳绳~坚持才是胜利。安全有效立竿见影的要真有，还有矮子吗？不过说起来，内增高鞋不是很符合以上特点吗……
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准确的方法是到医院拍摄手部或膝部X-线片看骨骺是否闭合，如果骨骺未闭合，说明生长还未停止；如果骨骺已闭合，身高就不能生俯甫碘晃鄢浩碉彤冬廓长。所以，骨骺闭合，是身高停止生长的确切依据，骨骺一旦闭合，不管年龄多小，身高也就不能再长了。 对于骨骺已经闭合的成年人来说，目前还没有任何能增加身高的非手术方法。
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出门在外也不愁真正有效的增高办法有没有的_百度知道
真正有效的增高办法有没有的
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增高的方法有很多种的，科学健康才是最有效的，多运动心神开朗安高乐有助于补充缺钙快速增高的的好方法！
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多跳绳。穿增高鞋，多做一些与跳跃相关的运动有 吃激素。最关键的是你有没有耐心去做，别人给的答案再详细总结起来也就这几句话。就这么多了。没有的话还是穿高底鞋实在，所以多运动。但那是不可能的，去锻炼。饮食上少吃垃圾食品
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请问有什么增高产品真的有效吗
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我现在二十四岁才只有145请问能增高吗
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：五官科
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你好；根据您的提问；建议您；多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.
职称：医师
专长：内科
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指导意见：你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：94074
指导意见：如果你没有其它重大疾病、发育正常 只要对症是可以再长高6---10多公分的,平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或 引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
我买了 这个产品有问题 你去 百度 长高 帖吧里看 有我写的关于这个产品的帖子
问有什么增高产品是最有效的呢
专长：红斑狼疮、内科其它
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您好影响放身高的因素有先天的和后天的现在是需要后天的补充营养应该多吃蛋白质尤其是含有中胺基酸的食物如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 甜点等食品则应尽量不吃可乐与果汁也少吃为妙因为其中所含的糖份多会阻碍钙质的吸收吃多了会影响骨骼的发育此外盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯
问增高产品是否有效？
专长：中医、骨伤、按摩
&&已帮助用户：222374
你好身高主要是遗传因素有关一般18岁以后骨骺线已经闭合没有自然长高的可能目前已经23岁没有自然长高的几率了不要盲目相信所谓的增高产品很多产品具有夸大产品价值的虚假宣传且有副作用做好不要服用慎重考虑为好祝你降
问增高产品有效不
职称：医师
专长：肿瘤和脑血管病
&&已帮助用户：158176
你好，是无效的， 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
问哪个增高产品最有效呢
专长：脉管炎、内分泌、中风
&&已帮助用户：222623
病情分析：你好，根据你提供的情况，考虑是咨询身高的问题的，还能不能长高主要是看骨骺线闭合了没的，如果说骨骺线还没有闭合的话，是还可以长高的意见建议：首先要注意多锻炼身体，运动增高是最好的办法。只要多坚持，还是很有效果的。另外，平时要注意饮食上多吃点蛋类和奶类食物，多吃含纤维素高的蔬菜和水果。
问最有效的增高产品
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,胃肠疾病
&&已帮助用户：14652
问题分析：身高一般是和先天的遗传，和后天的营养状况有很大的关系的哦意见建议：没有特别有效的治疗措施，建议可以平时多运动，多做拉伸得动作
问增高产品吃了有效吗？
职称：医生会员
专长：高血压,胆石病,风湿性关节炎
&&已帮助用户：72461
问题分析：您可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。保证每天获得足够的维生素和矿 物质。意见建议：一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上。每天固定10~30分钟的上述运动，就垫定良好的长高基础。
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→ 目前哪些增高产品真正有效？你真的长高了吗？你用的是什么产品？作者：佚名　来源：互联网　更新时间： 15:36:00与好友分享： 更多网友的提问：目前哪些增高产品真正有效？你真的长高了吗？你用的是什么产品？
Samelly给出的答案：不要相信，都是假的。真能长的话N多男星就不会用增高鞋垫了，千万别试，有些还会有副作用大的对不起，那我就不知道了补钙可能会高我喜欢吃方便面现在14岁163cm都是假的，别相信增高产品一般都没有真正的效果，你要靠食补和加强体育锻炼运动
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