晚上睡觉时总不知不觉会想很多事 然后就睡不着 这怎么办_百度知道
晚上睡觉时总不知不觉会想很多事 然后就睡不着 这怎么办
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尽量让自己什么都不去想，实在不行供旦碘费鄢渡碉杀冬辑就睡觉前做一些运动，可以分散注意力，还可以锻炼身体，再泡个热水澡，这时候神经都放松了，会好睡一些。
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睡供旦碘费鄢渡碉杀冬辑觉前让自己心情平静下来啥子都不要想，睡前半小时不要和人讲话，不要喝水等，看看轻松的书籍或听听音乐，也可以看电视不知不觉就会睡着，特别推荐看湖南卫视的电视剧，基本不用大脑不用大喜大悲完全的看着想睡觉，真的，我的经验哟，或者看看故事书，童话等
放宽心，或者白天多做点事，累一累就好睡了。
兄弟给我你电话或QQ我和你一样 我两年了都
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出门在外也不愁一个奇怪的梦，只要晚上没睡之前想很多很多事，那么当天晚上绝对会做那个梦，时而清晰时而模糊，当梦被吓_百度知道
一个奇怪的梦，只要晚上没睡之前想很多很多事，那么当天晚上绝对会做那个梦，时而清晰时而模糊，当梦被吓
个奇怪的梦，
会不会是有其他原因呢，只要晚上没睡之前想很多很多事，让我忍不住再次睡下做梦，时而清晰时而模糊，
现在那短记忆好只有一点点了，当梦被吓醒时，可感觉到像是自己的经历从新浮出自己的面前，不敢相信这是真的，虽是做梦，可是醒来不到三分钟那个梦又一点一点消失掉，那么当天晚上绝对会做那个梦
比如跑跑步，适量运动一下想的太多了，你可以做一些活动啦
想的也不多啊噢
这个真没有， 除了晚上跳舞其他从不活动，
也许是白天时候被周围环境影响。
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休息不好而已，不要多想，调节饮食，注意良好休息和睡眠
一直休息还是挺好的，每天不少于8个小时，饮食也没问题，反正生活上没什么问题，精神也没怎么，只是晚上偶尔喜欢想一想铺一铺自己未来的路！
休息好的话，做梦也是正常的，休息好的情况下，有的人睡觉做梦有的睡觉不做梦，一般有时睡觉前想事的话就特别容易做一些梦，可能跟人的潜意识思想有关吧
总之就不要胡思乱想了嘿嘿
精神问题，去看看心理医生
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出门在外也不愁睡前还想着很多事，就是难以入睡
健康咨询描述：
化验、检查结果：
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎么能入睡
（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 23:06:42
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病情分析：
您好： 您的问题是失眠 失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦、还有的就是睡眠时间过短等等指导意见：如果比较严重的失眠我个人认为针灸治疗效果非常好，见效快，而且无副作用。短期内效果就会非常明显
西药治疗会产生依赖性，而且副作用比较大 不建议使用
医生询问：
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。睡前老是会想很多事
我不是到你们是不是这样，在我每次躺在床上准备睡觉的时候，老是会想今天发生的一起和以前发生的事，尤其是在每次受伤等等候，老是会想很多很多，老是觉得现实为什么这么悲哀等等，可能我过于平淡每天发生的事，也太普通了，不够精彩吧，才会睡前无聊想很多很多的事，要是人够忙碌就不会瞎想了。很多时候在想人其实活着真的很累很累，可是在累还是要活着，为了父母也要好好的活着，其实我的生活也没什么大事，就是觉得时间太快了，有时候特想回到小时候，无忧无虑的时候，人大了想的也多烦的事业多，工作朋友家人等等。
今天第一次加入微薄&
可能我的文章很烂& 其实就是想发泄发泄&
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