高中住宿生活很累，每天早上都令我没精神，有没有什么好方法可以让我上课时不想睡觉…
高中住宿生活很累，每天早上都令我没精神，有没有什么好方法可以让我上课时不想睡觉…
你知道上课会睡除了累以外还有什么吗？我想你可能对课上的内容大概没什么兴趣吧，但是你又提出了这个问题，我想你肯定是想好好学习吧？你有没有想过你想睡觉其实只是你对课堂缺乏兴趣，我们都知道做自己喜欢的事一点都不累。要不然会有人通宵上网吗？你想要好好学习，不是去找如何不让自己睡觉，而是去寻找如何不让自己感到想睡觉。你的问题是兴趣，不是累。要好好学习我建议你去培养兴趣，虽然这或许困难重重，但你要学的好这是你所必须面对的槛。
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校园生活领域专家我晚上睡觉的睡眠质量太差，老是做梦，一整晚都在做梦，第二天早上起床腰酸背疼的，一点精神都没有，头也是晕晕的，不知道是怎么回事儿，有什么办法可以解决睡眠质量差的问题呀？_好搜问答
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我晚上睡觉的睡眠质量太差，老是做梦，一整晚都在做梦，第二天早上起床腰酸背疼的，一点精神都没有，头也是晕晕的，不知道是怎么回事儿，有什么办法可以解决睡眠质量差的问题呀？
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睡眠质量不好会影响大脑健康 要养成良好的睡觉习惯 首先可以在晚饭后散散步，适量的运动保持良好的心态，不要饮用茶水，不宜涨肚而睡同时在睡觉的时候保持一定的有助于睡眠的姿势，也可以喝点保宁醋兑水 也可以放点橘子皮在床头柜上 如果你对周边的声音比较反感 你可以购买一个耳套 保宁醋苟水本人以前用过 现在是否管用你自己试试 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到：
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第9天生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。知道了每天感觉自己提不起精神来，老是想着睡觉，晚上又没有睡意，浑身力气也不够。有什么办法可以改变吗？_百度拇指医生
&&&网友互助
?每天感觉自己提不起精神来，老是想着睡觉，晚上又没有睡意，浑身力气也不够。有什么办法可以改变吗？
血气不足、脾虚、如果伴有腰腿疼的话、是肾虚
可能是你对现在的生活不满，没兴趣。也可能是身体方面出了点小问题。你可以出去散散心，旅游。实在还不行的话，就要去看医生了。
你百度一下人肚子里长虫的症状和中毒的症状吧。我想说肚子里长寄生虫就是被人暗中下了蛊毒或者降头术。而中蛊毒或降头术也属于中毒。而且是一种涉及法术的邪术。而且你魂出了问题了（人有三魂七魄，三魂不齐则人不精神，三魂七魄不齐人容易生病，且精神不好），但是人的魂不会随便掉的，除非遭遇濒死体验，才会魂不附体，否则就是有人暗中摄了你的魂，摄魂这是降头术或蛊毒的手段之一，在来就是下毒（也称下蛊），要到泰国寺庙找主持和尚解除。他们都会降头术的。
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为什么睡觉天天都做梦阿？有没有什么办法可以让我不做梦的阿…
做梦应该就是等于没休息吧…
提问者采纳
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息订罚斥核俪姑筹太船咖能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨&作了一夜的梦，一宿没休息好&，&晚上梦多，简直没有睡着&。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
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常常做噩梦并不一定反映心理上有问题 每个人每晚都会做梦，“绝对无梦”的夜晚相对来说是十分稀少的。那些情绪激越、令人激动的梦或许能在记忆中保持几天、几周或几个月，甚至永世不忘，但这类梦至多只占了10%左右，而其余的梦大多在做梦者醒来之前就在脑海中消失得无影无踪了。不过已有足够的证据显示：梦的内容其实与心理问题并不搭界，这就是说，常常做噩梦并不一定反映心理上有什么问题。 长期慢性失眠会加速一个人外表的老化 尽管还没有足够的证据来证实这种因果关系，但在动物身上的实验已表明，长期慢性失眠确实会加速整个机体(其中自然也包括外表)的老化过程。此外，正如大家都知晓的，疲惫本身首先就会显露在脸上。 诊断失眠症，不是看他能睡多长时间，而是看他在有了睡意上床后，30分钟仍不能入睡，觉醒时间每晚超过30分钟，且白天有不适症状的，即可确诊。 失眠主要表现为难以入睡、爱做噩梦、多醒及早醒，这使患者即使在入眠时间里，仍难以进入深层睡眠得到充分休息。长期睡眠不足、失眠可以带来一系列肌体损害，包括精神无法集中、思考能力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。 治疗：改正不良睡前生活习惯 小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性或成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，切忌滥用；心理治疗主要适用于以情绪因素为主的疾病，如神经衰弱、癔病、心因性抑郁症和焦虑状态等；自我调节的方法应积极提倡，比如白天增加一些体力活动，情绪保持稳定，改正睡前饮酒、饮食、看刺激节目等不良习惯，让自己的生物钟有规律运行。 助眠方法推荐 1.睡前做好准备工作：睡前散步；入睡前有条件时最好温水淋浴、盆浴或洗脚；睡前洗热水澡半小时左右订罚斥核俪姑筹太船咖，水温38~40摄氏度，闭上眼睛，静静躺着；用一些松香等放在布袋里泡在水中。淋浴也能达到类似效果。 2.睡姿和睡具选择：俗话说“不觅仙方觅睡方”，“站如松，坐如钟，卧如弓”颇有道理。睡姿以右侧卧、蜷曲度如弓为好。睡床以木板铺、厚软垫较好；枕以一拳至一拳半高为好。 3.睡眠要规律化：起居有常，顺应四时，与日月共阴阳，顺应生命节律的高低潮。 4.深呼吸催眠法：平躺在床上，脸朝天，两手平放在身体两侧，闭上眼睛，然后开始做深呼吸，同时慢慢举起双臂，举过头部，紧贴双耳，反复10次，这样就能消除一天紧张工作后的疲劳，并使自己感到渐入梦境，用不了太长的时间，就能安然入睡
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出门在外也不愁怎么这么没精神呀？老是想睡觉，有什么办法可以让人精神起来吗？_育儿问答_宝宝树
怎么这么没精神呀？老是想睡觉，有什么办法可以让人精神起来吗？
有没有和我一样有这样感觉的宝妈，我才两个多月怎么就这样，天天想睡觉，有哪些宝妈有办法可以让这样的感觉让人精神起来吗？给点意见吧？谢谢！
当时年龄：
我也是！想精神起来！我想网上买毛线给小宝宝织毛衣，哈哈，偷偷织，万一织不出来别人再笑话我，呵呵！找点事做会好点。}