30岁女人难受孕 五种方法有助快速怀孕
本文导读：女人过了30岁对受孕机会是会有影响的，这并不是随便说说而已。让我们一起了解下30岁的女人为何难以受孕？对于想要拥有个健康的宝宝的30岁女人该如何快速怀孕呢？
月经不调介绍
月经不调也称月经失调是妇科常见病?表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期…
日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期…
　　30岁女人为什么难受孕?
　　很多30岁以上的在进行了充分的孕前准备之后，开始了自己的妊娠计划，但不论怎样努力，都无法孕育出期盼中的新生命。造成了不孕的原因除了一些之外，年龄本身也是重要原因之一。
　　在人体的卵巢组织中，出生前卵巢中卵泡数最多，胚胎20周时卵细胞多达700万，出生后降到200万，到青春期大约还剩40万个，而后逐渐下降，至时，实际上不再有原始卵泡。而在女性的生育期内，可正常发育并正常排卵的卵泡只有400个。因此，在女性卵泡池中只有很少一部分能最终排卵，而绝大部分卵泡均闭锁，这是一个不可逆的逐步消耗的过程，但是卵泡细胞缺乏再生能力，因而导致女性生殖力随着年龄增长而衰退。通常认为，
女性生育高峰年龄为25岁，随后逐渐下降。
31岁以后，女性的妊娠率每年下降12%，到35岁时生育能力下降50%，36岁以后下降更加明显，45岁时下降95%，只有万分之一的分娩女性年龄在47岁以上。
　　造成大龄女性受孕困难的身体原因主要包括三个方面：
　　1、卵子质量随着年龄的增长有所下降。
　　2、内膜容受性随着年龄的增长逐渐变差。
　　3、卵巢的储备能力随着年龄的增长逐渐下降。
　　五种方法有助快速怀孕
　　方法一：肝血顺畅
　　中医有&女子以肝为先天&的说法。忧郁恼怒，情怀不畅，就容易导致肝郁气滞，气血不畅，容易出现和排卵不规律，很难怀孕。若肝气平和，肝血充足，则容易怀孕。中医认为，病的关键在于调肝。
　　你需要做的是顺肝
　　1、保持平常心。调节人的精神和情绪，如果人的情绪好了，肝的疏导功能才能正常，才有利于怀孕。
　　2、在饮食方面，注意多摄取红枣、枸杞子、莲子等调肝的。
　　3、逍遥丸是女性调肝的好药，不妨吃一些。
　　方法二：孕前肾气充足
　　中医认为，肾藏精而为气血之始，是生殖之根。意思是说，肾是人生长发育和生殖的根本，要想怀孕，必须做到肾气旺盛。相反，如果，就会精血不足，容易导致女性不孕。所以，准备怀孕的女性应该积极补肾，补肾能使子宫血液明显增加，从而提高卵巢、子宫代谢能力，促进子宫生长发育，达到助孕的目的。
　　你需要做的是补肾
　　1、根据肾虚类型对症下药。比如，肾气虚，表现为腰酸腿软、头晕耳鸣、尿频、精气神不足、面色发暗，可使用益肾丸;对于多热多火、手脚发热、口干舌燥、夜间盗汗、失眠的肾阴虚患者而言，六味地黄丸就是最好的选择;而肾阳虚者容易出现畏寒、手脚冰冷、夜尿频、腰疼如折、性欲减退和浮肿等，可吃些金匮肾气丸。
　　2、通过食物来补肾效果也不错。补肾益气，可使用人参、何首乌、枸杞子来煲汤，人参不宜多吃，以每日3克为宜;补肾养血，可用乌鸡、杜仲、冬虫夏草煲汤;补肾强脑，可多食核桃、桂圆、杏仁、鹌鹑蛋等。
　　3、补肾偏方：可用淮山药500克，茯苓250克，黑芝麻250克，研磨成粉，加水调成糊状，加少量白糖，每天服用60克左右。
　　4、三餐要正常摄取，并注意摄取一些有营养的食物，如：鱼、蛋、肉、奶、蔬果。在每次生理期结束之后，最好能吃些调养身体的补品，如人参、黄芪等。
　　方法三：脾胃正常
　　女性以血为本，无论是月经、胎孕还是哺乳，都与血息息相关。血的生成，不但需要有食物作为营养基础，还必须依赖脾的吸收和运输才能变成津血。如果脾的吸收和运输功能失常，则人体就会缺乏营养，血就会贫乏，容易导致女性月经不调和不孕。
　　你需要做的是健脾
　　1、养成良好的生活习惯。无论平常工作多忙，也要忙中偷闲，做到劳逸适度，并改掉熬夜的习惯。管好嘴巴，既不可暴饮暴食，也不可节食减肥，一定要做到营养均衡。
　　2、多吃糙米。糙米富含维生素E及多种营养成分，能补养脾胃。另外，人参、黄芪、淮山药、茯苓和陈皮都有健脾作用。
　　3、可吃些健脾的药物，如补中养气丸、四物汤。
　　方法4：子宫温暖
　　&宫寒&顾名思义就是子宫寒冷，其表现为月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄。这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒，就会损伤子宫阳气，导致血液凝滞，影响受孕。这些女性在准备怀孕前，应先调理好子宫环境。
　　你需要做的是补充养分
　　食疗1：鹌鹑1只，去内脏，切碎，备用;枸杞子15克，菟丝子15克，朴实子10克，葫芦巴10克，将所有药材煮好，去渣，留水后放入切碎的鹌鹑，煮烂，加盐和姜调味。1周吃2~3次。
　　食疗2：乌鸡1只，赤豆30克，木耳15克，香菇15克，加水煮，烂熟后放少量盐和味精调味，常用。
　　方法5：养分充足
　　饮食与生育能力密切相关。正如播秧之前要施肥，长出来的苗才健康一样。如果营养不足的话，不仅很难怀孕，而且即使怀孕了，胎儿也可能发育不良，甚至导致胎儿委屈地流走。
　　你需要做的是补充养分
　　1、每天补充0.8毫克的叶酸更有利于胎儿的健康，可以从3个月前开始。当然，从饮食中摄取叶酸更好，可多食深绿叶蔬菜、柑橘、坚果、豆类等。
　　2、适当补充一些复合维生素，孕妇专用的更好，讲究粗粮细粮搭配。
　　3、保持体内适宜的酸碱度。子宫自身的环境是酸性的，但精子喜欢碱性环境，可多吃含钾、钠多的偏碱性食物，如各种果汁、白薯、土豆、栗子;也要多吃富含钙、镁的食物，如牛奶、牛肉、鸡蛋、花生、核桃等。
　　99温馨提示，女人的最佳怀孕年龄是24~29岁，你可以把做母亲的年龄规划在30岁以后，但最好别晚于35岁。因为女性超过35岁怀孕，胎儿畸形的发生率是二十几岁怀孕的50~200倍，出现妊娠并发症的风险也比较高。
（责任编辑：刘丽君）
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高龄女性如何做到优生优育
　　对于高龄女性与其他女性最明显的不同时年龄，通常高龄女性是指40岁以上的女性，这部分女性如果是想要怀孕的话就要做到以下的六点，缺一不可哦！
　　一、 不要吸烟，不要大宗饮酒
　　母体必须健康是不容置疑的，将成为父亲的女性的健康状态，也具有影响新生命的气力，男性体内的酒精会使精子或卵子失去平衡，加快老化，出现很不健康的状态。对于新生命来说，再也没有比这更危险的事了。
　　二、 注意改良生活细节
　　从生活 细节上进行一些调剂和改良，小小习性的转变，有助于你孕力的掩护。少穿，以防子宫；少穿，以防子宫位前倾，骨盆腔异位；维持阴道洁净，但不能过度冲洗 ，避免毁坏阴道环境，产生妇科炎症。
　　三、 保持运动
　　运动并不仅限于健身房，室外随时随地的更有助于你孕力的维持和进步。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳运动。增加身体柔韧度，加强身材平衡感，且对身材内部器官有按摩的历程。
保持运动有助于孕力的维持和进
　　四、 享受性爱快活
　　在性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激，它相当于一次针对子宫的按摩。健康年轻的子宫环境，对女性孕力的保护实在大有裨益。
　　五、 科学饮食，合理搭配
　　女性要有意识地多吃一些富锌食物（如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉），有助于进步卵子生机，同时要提示的是不宜多吃寒性食物。
　　六、 学会减压，轻松生活
　　一个女性白领的工作、生活 压力是可想而知的，殊不知，你的烦躁 、焦虑、烦恼会在不知不觉中影响受孕能力。高龄女性要学会乐观看待荣辱，随时打消自己的不良情绪。
　　小编总结：不要吸烟，不要大肆饮酒这是每位女性孕前都要做到的，而高龄女性也是如此，但是最重要的是享受性爱快活，很多高龄女性到了一定的年龄段就会对失去兴趣，或者是不觉得自己有这种能力。这都是不好的想法，应该重新树立享受性爱快活的想法。
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