如何预防静脉曲张 揭秘教师防治方法
　　老师是辛苦的，长时间的站立可能导致静脉曲张。那么，教师在课堂是或是课后该怎样预防静脉曲张呢?静脉曲张的治疗方法又有哪些呢?请跟随小编一起到下文中去寻找答案吧。
　　如何预防静脉曲张
　　一、足浴
　　用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道粘膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。
　　经常站立者，易患&下肢静脉曲张&疾病，而足浴能加快腿部血液循环，使腿部的静脉血液及时向右心回流，有利于减轻腿部的静脉瘀血，防治下肢静脉曲张。
　　另外，临睡前用热水泡泡脚，还有助于安神去烦，催眠入睡，使睡眠更加深沉和香甜。
　　二、按摩脚
　　洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷中)。
　　对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。
　　三、高抬贵脚
　　每天将双脚翘起2-3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。
　　四、搓揉腿肚
　　以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一只腿。此法能增强腿力。
　　五、扳足
　　取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20-30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。
　　六、扭膝
　　两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可冶下肢乏力、膝关节疼痛。
相关阅读推荐:
很多人会问如何吃自助餐能够吃够本且不伤害身体呢？
毛巾是我们家家户户必备的，如何清洗毛巾才干净呢？
有人觉得备孕期只要吃好喝好就ok，其实并非如此。怎么预防静脉曲张有效呢？_百度知道
怎么预防静脉曲张有效呢？
我患左侧下肢静脉曲张多年，有什么自己可以能操作的治疗办法吗，看上去较严重，但不疼静脉曲张南京哪家医院治疗好
我有更好的答案
静脉曲张等有很大部分原因都是这么来的。痔疮，久而久之血管活性下降，如久坐，容易形成血栓，长期一个姿势造成血流减缓。如果有静脉曲张家族史的话、久卧、久站减少长时间的站立是最为有效的预防方法，避免长期固定一个姿势，那最好穿高弹力丝袜，延缓静脉曲张的发生
经常运动。慢走和跑步都能促进腿部血液循环，防止静脉曲张的生成。
避免长时间站立。长时间站立会使腿部和脚部的血管压力增大，破坏静脉瓣膜，形成静脉曲张。但有些职业无法避免久立，所以应尝试每30分钟休息片刻，四处走动一下。
避免身体过于肥胖。如果体重太大，腿部就会承受比常人多的压力，患上静脉曲张的几率就会增大。应通过合理饮食和锻炼减掉身上多余重量，从而达到减少腿部和脚部的压力。
戒烟。抽烟可导致高血压的形成，而血管内血压升高可使静脉遭到破坏，形成静脉曲张。
定时把双腿上抬休息，使血液回流。特别在久立或久坐后，把双腿抬高休息几分钟。
避免穿腰部和腿部太紧绷的裤子，不要长时间穿高跟鞋。
注意坐立姿势。要坐直，...
最好还是去静脉曲张专科医院看看。都已经患了静脉曲张，预防是来不及了，治疗静脉曲张用“无创血流动力学介入疗法”
向医生提问
完善患者资料：*性别：
其他类似问题
为您推荐：
静脉曲张的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入您的位置： &&
轻度静脉曲张怎么办才好
　 8:58:12　来源：
关键字：&&&&&&&&
　　很少有人会去关注轻度静脉曲张怎么办的问题，专家提醒，随着静脉曲张的发病率越来越高，生活中每个人都应该做好预防的准备。面对轻度静脉曲张怎么办的问题，专家特别提出，在平时生活中应该多注意以下这些方面问题:
　　1.清淡饮食
　　患有静脉曲张的人群在平时生活中应该适量的多吃些清淡的食物，而像一些高脂肪以及高热量的食物应该尽量多少吃或者是不吃，以免血管受到不良刺激从而导致静脉曲张难以治疗。专家建议静脉曲张的患者饮食应该注意清淡而富有营养的特点，这样不仅不会伤害到血管的健康，同时还有利于血管增强弹性，从而起到治疗以及缓解静脉曲张的功效。
　　因此在日常生活中专家特别提醒，新鲜蔬菜、水果等等食物是所有静脉曲张患者都应该多吃的，比如像、油菜、赤豆等，这些食物都具有很好的活血功效，除此之外还有像、、鸡肉等温性食物，以此来起到温通经络的功效。
　　2.控制体重
　　大部分患有静脉曲张的患者体型都比较肥胖，因此专家特别提醒，对于这部分患者而言在日常生活中应该做好控制体重的工作。肥胖的人必须要减肥，虽然说肥胖并不是导致静脉曲张的直接原因，但如果体重过分超标的话这些重量就会压在腿上，长期如此便会因此而导致腿部静脉回流不畅，同时还有可能会导致静脉扩张加重，不仅不利于静脉曲张的治疗，甚至还有可能会导致静脉曲张等症状的加重。
　　因此对于这部分患者而言，应该尽量的多注意控制饮食，同时在平时生活中还应该注意多运动，这样才能消耗多余的脂肪达到减重的目的。但是控制饮食必须要保证基础营养的基础上，如果过分节食的话同样不利于病症的恢复以及治疗。
　　3.按摩腿部
　　生活中所有人都有可能会患有静脉曲张，而对于经期女性以及孕妇而言则是易发人群，因此专家提醒，对于这两个阶段的患者一定要给腿部进行特殊多关照。除了要注意多关注之外，同时还应该注意经常按摩腿部，适当的按摩可有效的促进血液的循环，从而避免静脉曲张。尤其是对于孕妇而言，经常给腿部进行舒适的按摩，还能够有效的缓解腿部肌肉的疲劳，从而预防孕期腿抽筋等情况的出现。
　　而对于经期的女性而言，除了要注意多按摩腿部肌肉之外，同时还要注意做好下肢的保暖工作。在经期的几天时间里应该尽量的避免穿凉鞋、等着装，尽量的多穿布鞋或者是长裤，以免导致静脉曲张加重或者是痛经等症状出现。面对轻度静脉曲张怎么办的问题，腿部按摩工作很重要。
（本文来源：39健康网　编辑：mao_quan　作者：）
看了本文的网友还看了：
网友关心话题：
点击排行榜
Copyright &
all Rights Reserved　 版权所有本如有转载或引用文章涉及版权问题，请速特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。腿部的静脉曲张是什么原因,怎么预防?
腿部的静脉曲张是什么原因,怎么预防?
09-01-14 &
静脉曲张就是静脉的异常扩张。在西方文明国家，四十岁以上族群约有一半以上的患病率。尤其女人，约三分之二以上都有不同程度的静脉曲张。 　　有人只是细小静脉扩张，在表皮下之小静脉曲张如蜘蛛般呈放射状浮现扩张；有人在脚踝或小腿局部静脉曲张；有人则整个隐静脉系统全部扩张。有家族史，年纪大（尤其大於五十岁），女性（尤其是多产妇），服用口服避孕药，长久站立工作者（每日大於六小时），肥胖等病人较容易发生静脉曲张。 　　静脉曲张在发生之初，往往没有明显的症状。有人会觉得小腿皮肤痒、腿部肿胀、酸痛、疲劳、腿部沈重感，特别是在经期刚要来时最严重，尤其是站了一整天下来，小腿特别酸痛、脚踝肿胀，把脚抬高就比较舒服。 　　当静脉曲张越严重，疼痛就越明显，甚至发生脚部血液淤积，脚踝变紫色，更严重者，血液不易回流会发生色素沈淀、湿疹样皮肤炎，并可能产生郁积性溃疡。有时静脉破裂会出血。 　　有时也会沿著静脉壁产生血块发炎，即血栓性静脉炎，表皮会沿著静脉呈现红肿、疼痛的症状，甚至可摸出非常疼痛的结节。若血栓跑到肺脏，就有可能发生致死的肺栓塞症。 　　治疗方法除要适当运动外，要避免久站或久坐不动，至少每小时要活动一下，促进血液循环，必要时可选用下列方法 　　　治疗用丹参曲直丸一号,丹参曲直丸二号,静脉通胶囊配合应用,修复静脉瓣膜,使条索状疙瘩及硬肿淤血部位转软转轻,达到恢复静脉搏瓣膜弹性,使曲张吸收,恢复健康.
请登录后再发表评论!
静脉曲张就是静脉的异常扩张。在西方文明国家，四十岁以上族群约有一半以上的患病率。尤其女人，约三分之二以上都有不同程度的静脉曲张。 　　有人只是细小静脉扩张，在表皮下之小静脉曲张如蜘蛛般呈放射状浮现扩张；有人在脚踝或小腿局部静脉曲张；有人则整个隐静脉系统全部扩张。有家族史，年纪大（尤其大於五十岁），女性（尤其是多产妇），服用口服避孕药，长久站立工作者（每日大於六小时），肥胖等病人较容易发生静脉曲张。 　　静脉曲张在发生之初，往往没有明显的症状。有人会觉得小腿皮肤痒、腿部肿胀、酸痛、疲劳、腿部沈重感，特别是在经期刚要来时最严重，尤其是站了一整天下来，小腿特别酸痛、脚踝肿胀，把脚抬高就比较舒服。 　　当静脉曲张越严重，疼痛就越明显，甚至发生脚部血液淤积，脚踝变紫色，更严重者，血液不易回流会发生色素沈淀、湿疹样皮肤炎，并可能产生郁积性溃疡。有时静脉破裂会出血。 　　有时也会沿著静脉壁产生血块发炎，即血栓性静脉炎，表皮会沿著静脉呈现红肿、疼痛的症状，甚至可摸出非常疼痛的结节。若血栓跑到肺脏，就有可能发生致死的肺栓塞症。 　　治疗方法除要适当运动外，要避免久站或久坐不动，至少每小时要活动一下，促进血液循环，必要时可选用下列方法 　　　治疗用丹参曲直丸一号,丹参曲直丸二号,静脉通胶囊配合应用,修复静脉瓣膜,使条索状疙瘩及硬肿淤血部位转软转轻,达到恢复静脉搏瓣膜弹性,使曲张吸收,恢复健康.
请登录后再发表评论!
静脉曲张俗称「浮脚筋」是静脉系统最常见的疾病，属于中医筋瘤、炸筋腿，静脉曲张以女性多见，可能由于妊娠能诱发或加重静脉曲张。但在没有妊娠的女性，其发病率也比男性高(男：女=1：3)，其原因可能是女性骨盆较宽大，血管结构过度弯曲以及月经期、妊娠期和绝经期时均可使骨盆内的静脉增加充血。其临床特点以下肢静脉弯曲隆起、形似蚯蚓、下肢有沉重感，小腿隐痛、易疲劳等为症，少数发于胸、腹部。其病因主要是长时站立和寒湿侵袭，其病机由于外受寒湿、气虚血行不畅、气血凝滞所致。 中医病因病机 中医认为，本病乃因先天禀赋不足，筋脉薄弱，加之久行久立，过度劳累，进一步损伤筋脉，以致经脉不合，气血运行不畅，血壅于下，淤血阻滞脉络扩张充盈，日久交错盘曲而成。日久类似瘤体之状。亦有因远行、劳累之后，涉水淋雨、遭受寒湿，寒凝血脉，淤滞筋脉络道而为病。淤久不散，化生湿热，流注于下肢经络，复因搔抓、虫咬等诱发，则腐溃成疮，日久难收敛。 常见症状 静脉曲张多发生在下肢，腿部皮肤冒出红色或蓝色、像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块结节，静脉发生异常的扩大肿胀和曲张。长期站立后会感觉下肢刺痛或沉重，严重的静脉曲张病例可继发血栓形成而导致浅表静脉炎。 易发人群 有家族病史；年纪大于五十岁的人群；女性尤其是多产妇；服用口服避孕药；长久站立工作者每日大于六小时如老师、外科医师、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员；肥胖等病人是静脉曲张高危险群。 预防 通过积极锻炼、减去多余的体重，你可以减少静脉负担，减轻你的症状。 如果夜间足踝水肿，可以穿弹力袜治疗，当然睡觉时抬高患肢也可以减轻水肿。 在饮食方面应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充。 避免服用避孕药、避免穿著过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。每天睡前将腿抬高一段时间，睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力。 抽烟会使得血压升高及动、静脉受损，静脉曲张的病人应立即戒烟。 治疗方式： 压迫治疗法：使用弹性袜，利用外在的压力来减少运动时产生的水肿。理论上说，弹性袜的压力，在足踝部最大，往上逐渐减少其压力。通常最好能穿至大腿的弹性袜。弹性袜最好是在清晨尚未起床时穿著，一直到夜间上床后再脱掉。如果病患已因静脉高压而产生腿部溃疡，则应尊重医师的指导服用抗生素和利尿剂并辅以特殊卫材治疗。 硬化剂治疗：将高张性溶液(如高浓度盐水或硬化剂)注射到曲张的静脉，破坏血管内膜，使其封愈后消失。但仅能治疗小的曲张血管、且治疗中可能会有剧痛，色素沉淀，甚至发炎，红肿，溃烂等后遗症，且有容易复发及复发后难以处理的问题，所以仅适用於少数患者。 血管外雷射或脉冲光：和去除斑点的雷射美容原理一样，优点是只需局部麻醉，治疗时间短，疼痛低，伤口相当小，不会留下难看疤痕，可立刻行走。但只针对微细的蜘蛛状静脉曲张，要自费且需数次疗程才有效。 外科抽除手术：在腹股沟做切口，切断结扎或抽出大隐静脉，需要半身或全身麻醉，需住院2-3天。若静脉曲张太厉害时，可能需要数个小伤口，一段段的抽除曲张静脉。治疗完整但有皮下瘀青及伤口较疼痛的缺点。 血管内烧灼治疗：在膝盖或足踝内侧做小切口，放入极细的导管，用高频波（或称射频）或雷射光束烧灼、阻断曲张的静脉血流。单纯的血管内烧灼治疗手术有可在局部麻醉情况下进行、不必住院、疤痕与疼痛较少、治疗后绑上弹绷就可走动回家，成功率高等优点。但治疗不彻底需辅以其他方式如微创静脉曲张旋切系统才可有较完整的治疗。 手术风险：注射后局部会出现褐色的色素沉着；可能形成浅表静脉血栓；对硬化剂过敏反应；静脉曲张复发。
请登录后再发表评论!
简单的说吧，动脉是把血引向身体各个地方，是供血管道。静脉是把血导回心脏，是回血管道。静脉曲张的意思就是静脉回血不畅导致静脉紧绷象蚯蚓似的。回血不畅的原因多数为静脉中的逆止阀失灵致使动脉血无法正常通过。逆止阀其实就是在静脉管中用来指引血液流动方向并防止血液回流的一个小肉片，只可以向一个方向打开（心脏），如果这逆止阀不完全打开的话，静脉一端不停的向里输血而静脉另一端的逆止阀却没有完全打开，那么静脉就会被憋粗扭曲，长时间就会造成静脉炎症，坏死。
请登录后再发表评论!
概念指病变范围仅在下肢浅静脉，因其瓣膜功能不全、静脉壁薄弱，影响血液回流，引起静脉延长、弯曲、扩张。大多发生在大隐静脉，少数合并小隐静脉曲张或单独发生在小隐静脉。病因单纯性下肢静脉曲张的发病原因，为静脉瓣膜功能不全、静脉壁薄弱和静脉内压力持久增高。静脉瓣膜功能不全的原因，主要是静脉瓣膜缺陷。静脉瓣膜缺陷与静脉壁薄弱，是全身支持组织薄弱的一种表现，与遗传因素有关。造成下肢静脉压力持久增高的重要原因，是长久站立和腹腔内压增高。症状 1、早期：可无症状，仅有下肢浅静脉迂曲、扩张、彭出体表，似蚯蚓样或葡萄球样。 2、中期：下肢皮肤色素沉着，皮肤痒疼、肿胀、久站或行走时有下肢坠胀或酸痛感。 3、晚期：大量的淤血使局部皮肤变黑或呈黑褐色，皮肤粗燥，下肢肿胀明显，局部特痛，可形成溃疡，反复发作，久治不愈。静脉曲张临床表现原发性静脉曲张患者早期多无局部症状，逐渐发展可出现以下临床表现。 1.患肢常感酸、沉、胀痛、易疲劳、乏力。 2.患肢浅静脉隆起、扩张、变曲，甚至迂曲或团块状，站立时更明显。 3.肿胀：在踝部、足背可出现轻微的水肿，严重者小腿下段亦可有轻度水肿。危害下肢静脉曲张的发病有家族史，年纪大（50岁以上）、女性（尤其是多产妇）、口服避孕药、长久站立工作（每日大于6小时）、肥胖等因素。下肢静脉曲张发生之初往往没有明显症状。有人会觉得小腿皮肤痒、腿部肿胀、酸痛、疲劳、腿部有沉重感，尤其是站了一整天下来，小腿特别酸痛、脚踝肿胀，把脚抬高后就比较舒服。育龄妇女在来月经之前上述症候最为严重。静脉曲张程度越是严重，下肢局部疼痛就越明显，甚至发生足部血液淤积，脚踝呈现紫色；更严重者血液不易回流，会发生色素沉着、湿疹样皮肤炎，并可能产生淤积性溃疡，有时会发生静脉破裂出血。亦有的会沿着静脉壁产生血块、发炎，即血栓性脉管炎，表皮会沿着静脉呈现红肿、疼痛等症状，甚至可触及相当疼痛的结节。若血栓随血流移至肺脏，有可能发生致命性的肺栓塞症。治疗北京红十字会华都医院率先采用国际前沿的“溶酸通脉法”与“微管介入导融术”一次性治疗下肢静脉曲张、老烂腿、脉管炎、静脉炎、下肢静脉血栓，效果显著，使曲张的静脉15-24小时得到平复, 恢复血液循环，无需住院,一次性治疗。北京红十字会专家亲自接诊，权威治疗更专业。“溶酸通脉法”与“微管介入导融术”的治疗效果：和其它治疗方法相比，其突出优点是痛苦小，定位精确、出血少、一次性治疗，无需住院，术后无疼痛，尤其适用于惧怕手术疼痛的病人，可以在门诊进行。
请登录后再发表评论!}