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我21了，从小有点驼背，现在要怎么纠正啊
基本信息：女&&21岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我21了，从小有点驼背，现在要怎么纠正啊
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&&&体检保健科
擅长：做为健康管理师，我不仅关注常见病、多发病等健康问题，更看重亚健康状态向健康状态转换的调养方法，从营养、运动、中医养生方面提供合理有效可行的方法，帮助需要的人获得健康是我存在的价值。
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中南大学湘雅三医院健康管理中心天心分部&&&体检保健科
分析：该情况可以考虑是脊柱变形
建议：你好！大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的，所以也称姿势性驼背，姿势性驼背在35岁以前都可以矫正，年纪越轻，矫正越容易，效果越好。矫正的方法大概是以下两种：一、用医用支具，目前公认较为安全的为背背佳，相信这个你也听说过。二、通过形体训练来达到“整形”的效果。有几种常用的方法：１、站立，脚跟并拢，双脚脚尖向外打开180度，成“一”字，术语称为“一位”。你可以体验一下，这样站立时人的体态就会特别的挺拔，因为重心后移到脚跟就可以矫正驼背。２、仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的垫子，然后两臂伸直，手掌朝上，两肩后张，这样保持仰卧5分钟以上，每天可做2～3次。这两种方法都是清晨和睡前做最好，不过贵在坚持啊！　　另外走路时，希望你能有意识地昂首挺胸，这是一种习惯，只要你的身体适应了自然就好了。希望回答能帮到你！温馨提如果您已获得满意的回答,请及时采纳,感谢!
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孩子快9岁了，有点驼背，怎么办？
基本信息：男&&1
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：患者女，9岁，从4岁开始发现孩子有些驼背，现在更明显，而且偏瘦，孩子的父亲有些驼背。我该怎么做才纠正孩子的驼背呢
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擅长：治疗各种儿科的疾病
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襄樊人民医院&&&全科
建议：你好，在青春期前进行矫正是极其必要的。
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问:小孩有点驼背，需要去检查？或者如何纠正？
权威医生回答
来自邢台市人民医院（三级）
你好！如果是有驼背是需要及时的纠正的，因为宝宝一直是在生长的如果不及时纠正会导致记住的变形指导意见：你最好是平时给他纠正的，这样就可以改正的，
病情分析：
你好！如果是有驼背是需要及时的纠正的，因为宝宝一直是在生长的如果不及时...
意见建议：你好！如果是有驼背是需要及时的纠正的，因为宝宝一直是在生长的如果不及时...
病情分析：你好，宝宝缺钙会有出汗多，晚上睡觉不安宁，容易烦躁等，宝宝驼背可能和平...
病情分析：
孩子的情况考虑是有缺钙的症状的
指导意见：
你好！建议您给孩子做血微...
病情分析： 当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，...
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有点驼背 怎么矫正
青少年驼背，即青少年习惯性脊柱弯曲，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。脊柱 弯曲既影响体形健美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青 少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。 青少年如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治。 一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15～30次。 二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。 三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺 胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟. 四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。 五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体 向左向右往复摆动。反复30～40次。 六、单杠悬吊法。立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后 小幅度上下振摆。每次1～2分钟为宜。 这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值，青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经 过一段时间的训练，定会有一定的效果。
如果只是轻微的驼背是可以缓解，得到治疗的，最重要的是保持一个正确的身姿，在工作上，或者生活中！
以下是注意的几点： 1)健身运动：腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的，运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。 (2)保健anmo：是一种保健性的自我anmo运动，可采用坐位或站...
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走路，坐姿要端正，做做俯卧撑等等你不是有点驼背么，依着上面的做法基本可以的
不知你多大年龄了，记住随时两肩往后张，走路、坐着时要挺胸收腹，脖子略往后收，睡觉多仰卧，并睡木板床。可在家安装个单杠，没事多吊一吊。只要坚持几年一定可以纠正过来。
真想矫正的话就靠自觉，不管是站、立、行走都吧腰板直起来，就像有无数双眼睛在盯着你，要不就借助矫正驼背的产品，像“站如松”“贝贝家”等等选择自己合适的，但是我建议用没有束缚的，能时刻提醒你的，这样会让你习惯成自然，慢慢就矫正过来了，加油
这玩意有用吗
驼背的相关知识
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出门在外也不愁请问发现女儿有点驼背怎么办
请问发现女儿有点驼背怎么办
这两天发现女儿有点驼背，请教各位MM，这种情况怎么办，要去看吗？带背背佳有用吗？我想给她去学跳舞，但不知道有没有用。我都烦死了。.
跳舞应该有用的，平时要注意写字姿势，有时间的话还可以站墙壁，至于背背佳不了解.
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跳舞,好办法
背背佳不用买,没有效果的..
金币157387 枚&违规0 次&活跃度10 0%&
回复 #1 我是蒲公英 的帖子
背背佳没用的，跳舞用场也不大（我家孩子从幼儿园中班跳到现在也没用），建议去练形体.
谢谢上面的各位MM.
没有关系的.我小时候学校里体检检查出来脊椎骨有点弯,后来就去医院做操,这倒没什么用,因为我没坚持几次,也没认真做.最主要还是靠平时多注意,背稍一驼,我妈就在我后背上打一拳,让我挺起来,还有就是站墙壁的方法很好.后来我成了班上最挺拔的人..
练儿童瑜珈吧，我家小波也是的，背有点驼，我带她去练儿童瑜珈，帮助身体的柔韧和背部的线条，有效果的，还有就是以上的妈妈说的站墙壁，最有效果，就是有点枯燥。.
金币37552 枚&违规0 次&活跃度8 0%&
报个舞蹈班吧，对形体和仪态都有帮助，女儿学跳舞时感觉就是个小淑女，现在学游泳（半年1个泳姿，慢成班）暂停了舞蹈，学了4个月，开始像男孩了，考虑再把舞蹈补上.
应该先去看医生,确定脊柱侧弯的程度.最好拍个片子,至少将来在矫正之后也可以有个比较才知道是恶化还是恢复了.医生会根据侧弯的程度给与建议的,是物理还是手术矫正.经历身长发育阶段的孩子会通过身长拔高的过程而使脊柱侧弯的程度加剧.关系孩子的一生,还是去听听专家的见解吧.脊柱册弯的程度是通过读度数来表达的.
是一种坏习惯
楼上妈妈提出的问题现在是一种通病.孩子们还是运动少,加上写字的姿势不正确,老是给人懒洋洋的感觉.犬子也是这样,去医院查医生说没问题,在床上做一种运动,就是肚子贴着床,将头和四肢伸展做飞翔状(很累).关键是要时刻提醒注意挺直..
金币21144 枚&违规0 次&活跃度8 0%&
感谢上面的各位，现在决定给她去学拉丁，因为我们这个以前学过一段时间芭蕾，对芭蕾不感兴趣，一到上课就不想去，带她去看了几次别人跳拉丁，她好象挺感兴趣的.
我家宝宝走路时有点内八字，不知学舞蹈对她有没有帮助？或者其他？.}