&&&&吃什么对皮肤好？吃什么能让皮肤变白？
吃什么对皮肤好？吃什么能让皮肤变白？
来源： 17:47:23编辑：sunnylee
【导读】：每个女人都想拥有完美白皙的肌肤，俗话说的好药补不如食补，一些食物也是可以吃出白皙肌肤的，除了水果还有其他食物哦！
　　1.樱桃
　　樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。
　　2.桔子
　　经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个，否则可能出现中医所说的&上火&表现，如长口疮等。
　　3.火龙果
　　营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
　　4.柚子
　　柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
　　5.葡萄
　　葡萄特别适合&懒惰&的人吃，因为最健康的吃法是&不剥皮、不吐籽&。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。
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吃什么能让皮肤变白？
健康咨询描述：
皮肤黑&还是个女生，太难看，不知道该怎么办了。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想知道吃什么能变白，不吃药，不打针，不涂化妆品
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擅长: 消化内科、肠道疾病、血液科各种疾病的诊断及治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重视。&&&&&&指导意见：&&&&&&把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，胃肠疾病有独
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&&&&&&病情分析：&&&&&&1,皮肤黄发黑，在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，&&&&&&指导意见：&&&&&&也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑
擅长: 中医消化内科,针灸推拿 疑难杂症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,我最近找到了一个美白皮肤的办法,对于我来说还是有一定效果的,您可以试一下.买珍珠粉,一定要买真的,最好到药店去买.洗脸的时候,先把洗面奶挤在手上搓出泡,然后兑少量的珍珠粉来洗脸,洗完脸后涂上护肤品,护肤品被皮肤吸收之后,在脸上涂上一层珍珠粉,然后睡觉.第二天醒来之后在用刚才同样的方法洗脸.你会看到皮肤明显的白了,你也试一下,或许会得到一样的效果.&&&&&&指导意见：&&&&&&切记,珍珠粉一定要到药店买真的,外面很多都是假的,都是蚌壳磨成的.白天用洗面奶加珍珠粉洗完脸就不用往脸上涂珍珠粉了,涂珍珠粉只在晚上进行.&&&&&&以上是对“吃什么能让皮肤变白？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长小儿感染性腹泻,溃疡病、厌食症、消化道出血、炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，面部发黑。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。&&&&&&指导意见：&&&&&&口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
擅长: 肾脏内科疾病，肾炎、肾衰、尿路感染。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&青年女性，皮肤颜色偏黑，维生素C、维生素E、牛奶、蜂蜜具有滋养皮肤作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&详阅您的情况，建议使用蜂蜜牛奶珍珠粉面膜。
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使用微信扫码支付1元吃什么能让皮肤变白：不容错过的几款美白食物
吃什么能让皮肤变白？美白很多女生经常讨论的话题，谁不想让自己白一点颜值更高一点呢？日常中想美白除了美白护肤品，和正确的防晒之外，其实食疗也是改善皮肤的一个关键点，小编为你分享几款让你皮肤变白的食物，适量吃有助于美白哦。
　　范爷的白皙程度也是跟倪妮有得一拼，整个人都白得发亮，范爷可是护肤狂人，吃饭走路都要贴，怎么可能不知道变白变美小法宝呢?微博晒出的水果都是变白变美的;柠檬果然有奇效，吃多了说不定就可以跟范爷一样这么白了哦。　　原来女神们这么美都是因为吃了这些水果：盛夏这么多好吃又好看的水果你都了解它们的神奇功效吗?有猕猴桃、苹果、杨桃、橙子、、樱桃，不说了，宝宝已经流口水了，赶紧来看看这些神奇的水果吧。　　杨桃：杨桃除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效。杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或组织也有显著的功效。　　樱桃：樱桃在所有的水果当中，含铁量可以说是最高的，所以他可以使得皮肤红润有光泽，且含有大量的维生素，具有、淡斑的效果，还具有丰富的蛋白质，有驻颜、养颜的功效。　　猕猴桃：猕猴桃也叫奇异果，奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。含有丰富的维生素E、维生素C，可以有效地防止黄斑、雀斑的形成。　　苹果：苹果当中含有丰富的维他命，在所得维他命的水果中，以苹果的含量最高&&大约100g苹果中就含有10mg维他命C。维他命C可以有效抑制皮肤黑色素的生成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓。　　西红柿：西红柿的营养价值还表现在它还具有。西红柿所含谷胱肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，能抑制酷氨酸酶的活性，使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失，起到预防蝴蝶斑或老人斑的作用。　　橙子：橙子具有非常丰富的维生素C，可以很好地帮助我们达到美白的效果，喝橙汁可以很好地紧致光滑肌肤，美肤效果超级好，赶紧试一下吧!　　柠檬：柠檬可以美白这个是众多周知的事情了，最主要的是柠檬含有柠檬酸和大量的维生素C。美白的效果超级好，不过毕竟柠檬的果酸对于我们直接涂于脸部还是有一定的刺激性的额，所以还是按照比例调兑之后效果更好。　　吃什么能让皮肤变白?想变白的女生，平时吃水果的时候可以适当多吃点这些有助于美白的水果，再做好，相信你不久皮肤就会呈现白皙。（图片来源：视觉中国)
关键词：&&&&&&&主题：皮肤颜色深的女生，吃什么能变白？
[本版禁言]
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如果每天摸防晒霜，冬天也摸，能变白吗？皮肤颜色深，是因为缺维生素C吗？
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苦瓜，海带绿豆。排毒。还有要注意身体健康，
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哪里黑？@普吉岛女子美容 记得要做全套才有效果
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就知道吃！
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黑的性感啊。
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据说非洲人有些人会吃药变白，不知道是什么。
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jinri185 发表于
jingzi如果人家MM愿意，你确保每天供应，一年下来…………
你就是药渣了
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听很多外来温岭的女子说，在温岭生活一段时间会变白
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像迈克尔杰克逊那样？生个白癜风，然后再漂一下，黑人变白人
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中国人好像感觉可以用吃来解决所有身体问题。
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俗话说白胖，吃胖点就白了
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吃什么都没用，一个月别晒太阳就白了。
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钱少的男生，穿什么衣服能变阔？
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wyjy 发表于
钱少的男生，穿什么衣服能变阔？穿大一号的，显宽阔
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变白做甚，上图不解释：
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裸着无所谓，女生皮肤颜色深很难买衣服，穿什么都不好看
风中劲草1979 发表于
变白做甚，上图不解释：
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皮肤颜色深，与遗传基因有关，也就是说，她的爸爸妈妈或其中一方皮肤颜色也深，不管用什么方法，很难改变基本状态，摸什么霜，更是天方夜谭，除非在饮食上注意，那是一个长久的过程……（不是瞎说的，我亲戚中就有这样，要说是太阳晒的，那一个女孩小时候屁股都黑怎么解释）。 本帖最后由 天天艺术 于
10:21 编辑
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别吃了。貌似黑胖不如黑瘦好看吧。起码黑瘦好买衣服。
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想白，吃白粉。
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主要还是基因，吃东西变白我感觉不可能
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物理防晒比较靠谱。其实皮肤健康有光泽，黑白都挺好看的
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听说有退黑素 这种东西。
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我是崇洋媚外到，喜欢肤色深的女孩
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肤色健康就可以，人为变白反而不自然。特别目前中国市场上的美白产品，大多含重金属等有毒物质，要慎用！
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好象吃啥都不如直接抹粉效果来得快。
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我就脸黑，身上倒是挺白的。哎
悟了一冬天，夏天几天短袖就胳膊晒黑黝黝的
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