怎样才能让自己开心点_百度知道
怎样才能让自己开心点
心里总是觉得很闷.
----------------------------谢谢,真的很谢谢你们!!
提问者采纳
心里闷吧？来~~~跟我来做！双手轻轻放在双膝，把腰挺直，挺胸，闭眼，轻轻得慢慢的吸气~~~~~吸~~~~~~、慢慢的轻轻的呼气~~~~~呼~~~~~吸~~~~~~呼~~~~~~~~~什么也不想，脑子里一片空白，继续吸~~~~~呼~~~~~~。节奏越来越慢~~~脑子里出现了，小时候跳皮筋~~在田边抓小鱼的情景~~！想一想，有什么事让自己快乐！这是第一步！心里没那么闷了吧！第二步,每个年龄段的人都有不同得烦恼，烦恼是肯定会找上我们的，但是，烦恼天天都有，如果每个烦恼我们都去不开心，都去郁闷。那就算是最强悍的人，也会得抑郁症。那怎样来调解呢？那就看自己，我跟你说我自己的发泄方法，呵呵我比较喜欢喝酒，什么也不想，喝完，随时随地高歌！那时候不管是难听也好，好听也好，不管，累了，睡觉。早上起床，这不又是美丽的一天吗？？？昨天我摔倒，今天不同啊，我精力充沛啊！什么事能让我烦恼呢？有什么好烦的呢？？没有嘛！工作，工作呗！学习，学习呗！玩，玩呗！其实，人从出生，到死！时间很短！很短~~~几十年，就这短短得几十年里，还得扣除，我们不懂事儿的时间。所以，干嘛不开心呢？？开心是一天，不开心是一天，如果，你想做林黛玉，那我就郁闷了，我名字里有个乐字。所以，我看你不开心，我也不可能不开心。加油吧!没什么好郁闷的！
提问者评价
嗯,谢谢你.我会记住的.一定会让自己开心的.
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其实人生活的常态就是平淡无趣的。但是，想让心情快乐起来，重要的是要充实。充实中的心，是最快乐的。这种充实，包括工作、学习、感情。如果你工作了，要努力寻找乐趣，即使它很单调；如果你上学，要用功读书，给自己一个拼搏的机会，得到一个优异的成绩来证明自己的能力。如果你恋爱了，就要努力的创造双方的快乐。如果你还没有爱人，要善待自己。希望我们每个人的心中都充满阳光。
1、如果有烦恼找一些知心朋友一吐苦水，听朋友的意见，慢慢将郁闷排解。 2、去风景秀丽的地方散散心，沉淀一下自己的心境，让自己平静下来。 3、转移自己的注意力，做别的有意义的事来充实自己，从别的事物来获得成就感或愉悦感从而缓解自己的郁闷。 4、不要太苛责自己，不要太强求，心情自然会开朗。 人生的起起伏伏是旅途中的经历，只要尽自己的能力走好每一步，也就无怨无悔了。
你好 一个人听自己喜欢听的歌曲，让音乐来排解自己心中的郁闷和不快。因为音乐是可以触及心中最敏感和最脆弱的地方的。 如果天气晴好的话，就一个人出去走走，呼吸一下新鲜的空气，仰望一下兰兰的天空，再看看身旁的路人，体会一下自己的真实，心情就会好许多。 还有多帮助有困难的人自己会更开心的 !!!希望能帮到你！
我闷的时候除了看会恐怖小说，就是把朋友找出来一起找点大家喜欢的事情，例如玩斗地主了，等等，我觉得朋友和家人的力量是最大的！
做自己一直以来想做而没能去做的事……我的看法就那么简单
看的开就开心，看不开就伤心。要怎样才会开心，关键还是自己的心态了。
人总是会有低谷，但是如果闲着低谷会一直持续，所以忙碌是最好的办法
快乐哪儿都有啊！只是你没发现你想知道什么是快乐因为你现在是不是很麻木啊？你先是把自已不开心的事放起来把开心的事想一起然后和自己心中想的人聊聊天、散散步。你要什么事都不要想把自己精心打扮一下让你的心情放飞一下！
忘掉自我,忘掉金钱,忘掉名誉,就会开开心心了.
洗衣服,打扫房间.
多看看周星驰的片
做新的一个你，在每一方面都在新的起点出发！你就会觉得人生在你掌握中（我也是）
相信奇迹会发生
每次遇到不开心的事，就立马想办法解决，想完办法后，付诸实践，成功与否就顺其自然了，然后把这个事赶出头脑中
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怎么让自己快乐？
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多运动。。心情会好点。。
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遇到事情时一：告诉自己：太好了！二：想想这件事对自己有什么好处，比如说失恋后可以省钱，省时间，找到更好的另一半，有机会认识更多的人，更加自由等；三：计划怎么去做让这些好处得以实现。四：保持积极乐观的心情肯定很快乐；五：记住，快乐是由内到外的情绪表露，别委屈了自己哦。
方法很多：第一，看搞笑电影或者电视剧
第二，看网络上流传的一些二B小青年的表演视频 第三，看一些达人秀缓解一下内心的一些抑郁，慢慢的就会心情很好，快乐起来，第四；看到自己喜欢的人并和他在一块，第五，做一些令自己心情愉悦的事情，比如跑到一些动物园喂喂小动物等等
希望能够帮到你
怎样能让自己快乐，只有你知道，去做你想做的事，忘记不开心的事，先从小事做起，放松一下自己，去和你想接触的人，在一起聚聚，然后放松一下心情，自然就快乐了！最好还能回家看看，让你从小就喜欢的人和你在一起聊聊天吃吃饭。
不要想太多的事情。。
让自己每天过的充实点。。。
享受身边的人带来的快来。。
自己便能快乐。
我试图不去想但是他们会不自然的出现
想一些其他的咯。。。
搞点恶趣味啊
各种恶作剧
当然不要玩大了
对于我来说有时候看毛片都高兴呀。。。
受伤的总是不放手的那个人。计较的少，得到的就多。就快乐。
知足者常乐！成功的快乐、分享的快乐、进步的快乐、帮助他人的快乐等等，生活中处处有快乐存在，需要有积极、阳光的心态，去发现和创造快乐！
我觉得要做自己喜欢做的事情。先深呼吸，把自己的情绪调整好。然后再想一些快乐的事情。或者做一些能让自己转移注意力的事情。或者去做一些有意义的事情，感觉到自己的真实存在会让自己快乐，会让自己感到很幸福的。
看着镜子，给自己一个最灿烂的笑容..出去走走，看看天空绿草...跟朋友聊八卦..
这个很困难吗？你想要什么快乐呢？精神上的还是身体上的？请表述清楚。
让生活充实一点，你就根本不会有这样的问题来问。
呵呵 这句话点亮重点啊 我就是不知道怎么让自己的生活充实
怎么不选我呢？郁闷。。。不给你说了
做自己喜欢的事咯。
快乐就是有钱能买好多好吃的
放下自己的包袱
活在当下，提升自己的精神境界。知足常乐。
把心放宽路就不窄了
听听音乐，做一下自己喜欢做的事！！！
放松放松，深呼吸，想自己开心的事情，去做自己想做的事情
放开胸怀！！！
不去想不高兴的事,多想些高兴的事,自然就快乐起来了
做自己想做的事就能让自己快乐！
让别人悲伤就是最大的快乐
对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的只是你自己！工具/原料快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？( 步骤/方法　微笑：如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。 　　放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。 　　忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。 　　大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。 　　抬头挺胸：你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。 　　利用自己的优点：假如有人告诉你：“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就愈快乐。 　　分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。 　　感恩：你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。　　注意事项 当然上面说的这些一下了做到是不可能的，你可以慢慢来，那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。
从网上转的，非本人原创，抱歉
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怎样让自己开心点
多出去转转比较好要不就多找些朋友在一起逛街 吃东西 也可以啊 千万不要因为不开心 而天天在家 否者你会胡思乱想的
参考资料：
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出门在外也不愁我最近一直都很郁闷那....怎样才能让自己开心一点呢？_百度知道
我最近一直都很郁闷那....怎样才能让自己开心一点呢？
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多想想开心的事，学会调节很要紧。如果碰到不好的事，要庆幸自己未碰到更坏的，相比起来是很幸运的！多笑笑！
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如果能有休息时间那建议你出去走动一下,找个地方去旅游,或是听听歌,找好朋友聚聚.凡事想开点,哪个人没个郁闷的时候呀,希望你能开心点.
关键得找到郁闷的根源
建议学习凡事放手！学习感恩！阅读一些有阳光思想的书籍！
呵呵 做好自己就好了 不过做好自己也很难的!并不是每个人都理解你的!所以在你的地盘就听你自己的吧!
我也不知道怎么安慰你
因为我自己也很郁闷
我一向大大咧咧
没什么烦恼的 就连错了也不知道自己到底错在哪里!平淡的对待把 呵呵 联系方式:
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