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　　女生为什么无缘无故会心情不好，该怎么办？
吹泡泡23媼蘗
大多数女性都比较情绪化，在青春期和更年期更明显，和体内激素分泌有关。心情不好，可以听听音乐，逛逛街，吃点好吃的，和好友聊聊天，上上网，跑跑步，运动运动。
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无缘无故的心情不好
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& &今天我这是怎么了？什么事情也没有就是心里闷得慌。生活过得挺好，工作闲得无聊，收入也还不错，怎么就不知足呢？好了，出去玩玩调整一下心情。
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想法很好。。
掌控雷池，君临天下！！
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能想到怎么不知足就不错了。
我想化为幻想的云，去眺望故乡的窗棂，收集起希望的光泽，圆一个灿烂的梦。【寄语论坛】
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为望江论坛做出卓越贡献的论坛元老
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心情不爽时，就出出散散心，或做点自己所喜欢的事情。不把这种情绪传递给别人。
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我这两天心情也不好也
你说，无论发生什么事情不要怕，因为有你在。
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丫头，你就缺一个男友{:soso_e113:}
[]: 心若移动，如何联通被基地组织看中，获得6 个 金币.
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少年不识愁滋味，为赋新词强说愁。
在纷扰红尘中，诗意生活，看山绝色，看花倾城。
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这就是自找麻烦。
我想化为幻想的云，去眺望故乡的窗棂，收集起希望的光泽，圆一个灿烂的梦。【寄语论坛】无缘无故心情不好的原因 心情突然很低落调节方法_腾牛健康网
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无缘无故心情不好的原因 心情突然很低落调节方法
导读：每个人总会有心情不好、情绪低落的时候，说不出原因，无缘无故就这么来了，时而烦躁、时而低落，不想和人说话、不想做任何事，但是总觉得哪哪都不舒服，看着不顺眼。
无缘无故心情不好是什么原因？我想很多人都经历过，但是也说不出原因来，来的特别的突然，刚才明明没有经历什么事情，科室这情绪就无缘无故很差。其实心情无缘无故不好是有原因的，只是你自己没察觉到而已，是什么导致你的情绪突然失落，下面来找找原因吧。无缘无故心情不好的原因为什么人的心情会变差――做事拖沓心理学家发现，不能合理分配和管理时间的人，出现抑郁情绪的比例较高。每件事情都拖到最后，会让人觉得生活混乱、难以控制，导致心情沮丧。为什么人的心情会变差――晚上喝茶或咖啡很多人会在晚上享受一杯清茶或咖啡，这不仅容易失眠，也会影响第二天的工作状态。专家表示，下午4点以后最好就不要再碰这些东西了。为什么人的心情会变差――垃圾食品汉堡、薯片等高糖、高脂食品虽然能迅速改善情绪，但随后导致的血糖下降，可能使人心情烦闷。因此，最好挑选能量释放缓慢的食物，如全麦面包等。为什么人的心情会变差――素食主义美国精神卫生基金会的研究人员指出，饮食中长期缺乏不饱和脂肪酸，可能导致抑郁。因此，建议素食主义者适合补充鱼油等。为什么人的心情会变差――碳水化合物摄入过少不少人认为，少吃甚至不吃主食有助减肥。然而，美国麻省理工大学的研究人员发现，碳水化合物摄入过少，会影响大脑的情绪调节能力，导致易怒、抑郁等不良情绪。为什么人的心情会变差――长期吃避孕药澳大利亚莫纳什大学的研究表明，长期服用避孕药物的女性，抑郁的几率增加一倍。为什么人的心情会变差――部分治疗药物研究表明，治疗高血压的β-受体阻断剂，治疗青春痘和牛皮癣的类维生素A等药物长期服用会使某些患者出现抑郁情绪，但原因尚不清楚。为什么人的心情会变差――整容手术《最新精神病学报告》上的研究指出，整容女性的自杀风险可能增加3倍。整容后1―2年，最容易出现抑郁情绪。为什么人的心情会变差――甲状腺功能失调甲状腺功能过于活跃会影响荷尔蒙分泌，使人感到情绪低落、抑郁。去医院验个血，就能检查出来。为什么人的心情会变差――天气炎热气温太高容易影响饮食和睡眠，滋生抑郁情绪。英国统计表明，高温天自杀率也会上升。为什么人的心情会变差――光线太亮美国俄亥俄州立大学的研究发现，夜晚强烈的路灯、房灯甚至电视屏幕发出的光线，都可能对情绪产生消极影响。为什么人的心情会变差――吸烟澳大利亚墨尔本大学的研究人员发现，吸烟可使抑郁的风险增加93%。香烟中的尼古丁虽然能制造短暂的快感，却能损伤大脑长期分泌“快乐荷尔蒙”的能力。为什么人的心情会变差――上网时间长中国的一项研究发现，上网时间过长，会使抑郁风险增加2.5倍。除工作外，如果每天还要上网超过2小时，就该小心了。心情不好怎么调节做家务。散散步。唱歌。找朋友倾诉。看风景。自己一个人时就说“哈哈哈哈”不过别吓到别人深呼吸（调整情绪）运动。睡觉。（一觉醒来别再去想不开心的事）上网查让心情变好的方法。心情不好吃什么深海鱼 全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的ω-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。香蕉&不要羡慕大猩猩为什么永远那么傻气而可爱，嫩黄色的香蕉不仅美味，而且含有一种称为生物碱(al-kaloid)的物质。生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和维生素b6的超级来源，这些都可以帮助我们的大脑制造血清素。葡萄柚 口感好、水分足的葡萄柚带有淡淡的苦味和独特的香味，无论是吃起来还是闻起来都非常新奇，可以振奋精神。而最重要的是葡萄柚里高量的维生素c不仅可以增强身体的抵抗力，而且也是为我们的身体制造多巴胺、正肾上腺素这些愉悦因子的重要成分。
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