最近刚听说啊~　　楼主是个一直都有决心却没有恒心的减肥女女。　　知道Yanhee的时候楼主仿佛看到救星了有没有！~一个星期就能看到效果啊！！！！　　还不用忌嘴！这不就是我的理想减肥药麽。　　上来问问各位天涯大人有木有吃过这药的，感受如何。　　楼主准备找个代购买一个疗程试试呢。　　最近刚听说啊~　　楼主是个一直都有决心却没有恒心的减肥女女。　　知道Yanhee的时候楼主仿佛看到救星了有没有！~一个星期就能看到效果啊！！！！　　还不用忌嘴！这不就是我的理想减肥药麽。　　上来问问各位天涯大人有木有吃过这药的，感受如何。　　楼主准备找个代购买一个疗程试试呢。　　
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　　可能么 - -
　　我同学做这个的。真心有效。她朋友在泰国专门为她代购的。
　　回复第2楼，@summit00　　我同学做这个的。真心有效。她朋友在泰国专门为她代购的。　　--------------------------　　羡慕有个泰国的同学~话说我在淘宝找了个也不知道靠不靠谱~~~　　
　　回复第1楼，@繁华落尽霜满天　　可能么 - -　　--------------------------　　可能喔亲。话说很多人都说呢。张柏芝就吃这个~o∩_∩o泰国人好酸甜就靠这个保持身材啦。　　
　　不费是广而告之吧　　
　　回复第5楼，@姚她她tatata　　不费是广而告之吧 　　[消息来自掌中天涯]　　--------------------------　　楼主学生党一枚。真心只是想问问~　　
　　前十，求八丰胸的那个，也是yanhee的　　
　　为毛都木有人来八~　　
　　有用的哦，我吃了两三个疗程，后来因为工作时间问题，就停到现在。会反弹点，以后继续减的话还是会考虑yanhee　　
　　同求。　　
　　我吃过.反应特别大.不过就是叫你没精神.不想吃饭.口干口臭.这样　　
　　不会有副作用咩　　
　　怀疑诶
　　就没吃过没有副作用的有效的减肥药，伤身太厉害，服用需谨慎。。你说的这个没吃过。。吃过别的，很管用，瘦的快反弹也厉害，这辈子都不会在吃减肥药了，没毅力只好胖着的胖子路过。。。　　
　　副作用小的是dc，yanhee是出了名的副作用大。。。　　至于啥张柏芝，没人考证过。　　至于泰国人身材，跟饮食和气候有关，多数还是很正点了，但有一部分胖子。俩极端。
　　回复第12楼，@panda0927　　我吃过.反应特别大.不过就是叫你没精神.不想吃饭.口干口臭.这样 　　[Andriod客户端]　　--------------------------　　说的我毛毛的。　　有点不敢买了。　　
　　回复第13楼，@machatea　　不会有副作用咩 　　[消息来自掌中天涯]　　--------------------------　　听说是现在最没副作用的减肥药了。　　这个是处方减肥药。　　根据你的身体状况开的。　　
　　回复第14楼，@酱油专业户e　　怀疑诶 真的么 　　--------------------------　　我有在网上查过。　　经过多方面对比我觉得可信度还是挺高的。　　但是也有说有副作用的，而且还很厉害的样子。　　我就有点迷茫了~~~~~　　
　　回复第17楼，@sawasdeeyui　　副作用小的是dc，yanhee是出了名的副作用大。。。 　　至于啥张柏芝，没人考证过。 　　至于泰国人身材，跟饮食和气候有关，多数还是很正点了，但有一部分胖子。俩极端。　　--------------------------　　DC？　　
　　我吃过～吃完了2个疗程，家里都还有第3个疗程的药。　　第一次吃的时候，非常困，一天睡22个小时都闲少。听店家说是在消耗。后来确实好了。　　唯一我感觉出来的副作用就是大姨妈问题。　　之前我的非常准时，现在不仅不准时，时间还长，一会儿量大，一会儿量少。我就停药了。我现在停药3个多月了，还是非常不正常。我真心不敢吃了。　　
　　回复第23楼，@桃洛洛　　我吃过～吃完了2个疗程，家里都还有第3个疗程的药。 　　第一次吃的时候，非常困，一天睡22个小时都闲少。听店家说是在消耗。后来确实好了。 　　唯一我感觉出来的副作用就是大姨妈问题。 　　之前我的非常准时，现在不仅不准时，时间还长，一会儿量大，一会儿量少。我就停药了。我现在停药3个多月了，还是非常不正常。我真心不敢吃了。 　　[Andriod客户端]　　--------------------------　　我大姨妈就没准时过。。。　　
　　我看过很多对这个减肥药副作用的描述，我只能说，就副作用来说跟国内很多减肥药没有任何区别，效果上也差不太多，但是价格差十倍不止，楼主你就买国内的吃吧，还省点钱。　　
　　回复第24楼(作者:@你是猴子搬的救兵 于
13:05)　　回复第23楼，@桃洛洛　　我吃过～吃完了2个疗程，家里都还有第3个疗程的药。 　　第一次吃的……　　==========　　这种效果特别明显的减肥药都得是你自身身体底子特别好的情况下才敢吃的，楼主你本身例假就不规律还是先调养好了再考虑减肥药吧　　
　　前段时间想买的，后来看了一些帖子，好吓人，不敢买了。。。　　
　　吃过！！非常有效一周六七斤，但是现在不吃反弹了！！副作用非常大，吃了好辛苦，吃东西太多会想吐。晚上睡不着，心跳很快。。，还有我个人觉得吃了会影响脑子记忆力。。我是不敢继续吃了。。别吃！！真的。。。我都懒得打字，但是这些是必须警告你们的。。　　
　　副作用极大。失眠心慌口干，整个人神神叨叨的，胡思乱想。我怀疑里面有毒品的成分？正常的减肥药都没这么强烈的反应的。我吃了3天就没坚持了，害怕突然心肌梗塞挂掉。
　　吃过。。7颗普通版本的 额 有效是有效 但是 吃的那段时间感觉身体有点不舒服 。。不知道怎么说 这种不舒服有时候可以直接忽略 。。 经期也会按时来 不过和平时的颜色不一样
yanhee的话都是量身定制的。。去泰国直接开药的话 其实成本不贵的 　　
　　广告？　　
　　米斯特马克　　
　　回复第31楼，@Gladys_Hsu　　吃过。。7颗普通版本的 额 有效是有效 但是 吃的那段时间感觉身体有点不舒服 。。不知道怎么说 这种不舒服有时候可以直接忽略 。。 经期也会按时来 不过和平时的颜色不一样 yanhee的话都是量身定制的。。去泰国直接开药的话 其实成本不贵的 　　[iPhone客户端]　　--------------------------　　~~~好像就25美元。　　可惜没有泰国的同学。　　哎~　　
　　回复第27楼，@lucmo　　回复第24楼(作者:@你是猴子搬的救兵 于
13:05) 　　回复第23楼，@桃洛洛 　　我吃过～吃完了2个疗程，家里都还有第3个疗程的药。 　　第一次吃的…… 　　========== 　　这种效果特别明显的减肥药都得是你自身身体底子特别好的情况下才敢吃的，楼主你本身例假就不规律还是先调养好了再考虑减肥药吧 　　--------------------------　　谢谢亲的提醒啦。　　
　　我也很想尝试。太想瘦了！
　　回复第36楼，@60KG的我　　我也很想尝试。太想瘦了！　　--------------------------　　与君共勉。　　死了都要瘦！！！！　　
　　@你是猴子搬的救兵 21楼 　　DC？　　-----------------------------　　也是泰药。泰国减肥药多了去了，国内有点知名度的就是yanhee和DC了。其实吧，别的诊所的都不错的，就看适不适合你体质了。yanhee真心不算好。有条件的话，自己去泰国买吧，便宜还真正适合你，现在代购市场多乱啊，yanhee都是批发的啊，混蛋！
　　MB还在卖啊！！！！　　药监局不是已经查出来有问题了么！！！
　　楼主，前几天有个八减肥药的帖子，建议去看看。基本上减肥药说没有副作用是不可能的，身体健康最主要，要减肥还是少吃多运动　　
　　隔壁整形医生开的帖子不是刚说这个泰国要不要吃么　　
　　前段时间吃过，是朋友泰国代购回来的，只吃了一次，当天晚上失眠，白天口渴跑厕所，症状不强但是我受不了，反正吃这个副作用肯定有，自己要想好。　　顺便想把我的药推销下，只吃了一次的，绝对低价出售，保证正品，有意者私信~~~~~~
　　劝你，真要买减肥药，第一看在药监局里看看有没有产品信息　　第二，不含国家禁用的违禁产品　　第三，安全，环保，无任何副作用　　那些咖啡 某旋的根本没效的....　　http://s./t?e=zGU34CA7K%2BPkqB07S4%2FK0CITy7klxxrJ35Nnc0lhuJaUwmx3dLdZCTv%2FzqYRnnzB4QilZJYFNtaueGdFgtgJhIUQTYjVT%2FhEmT%2B9H80cQw4J　　http://s./t?e=zGU34CA7K%2BPkqB07S4%2FK0CFcRfH0GoT805sipKkGIdc2HvdrtM%2B0BolK4b%2Bktbt0cdJaBBdK8XGg0VS63veHbiXPKUbIMCKNwMmntUwW%2F50tTQ%3D%3D
　　我也买了吃的，580呢，结果一点都没瘦，混蛋啊啊啊，说什么每个人体质不一样....cao
　　版主还不来删广告贴.这种东南亚的三无产品也敢买? 不怕丢了你的小命!　　告诫希望瘦下来的小姑娘们,吃减肥药只会把自己的身体吃垮.有这个心思买减肥药,不如控制饮食(淀粉类甜食少吃,晚上少吃,7点后不进食),每天保证1小时运动量,周末2小时.
　　千万不要吃 我自己体验过　　
　　减肥药必定伤肝肾，我生完孩子160多斤，我这的中医主任说我不胖，唉。不过能不吃尽量别吃，我现在吃不吃都容易半夜醒了睡不着　　
　　听说副作用很大，楼主慎用
　　无语……
　　我现在正在吃
好像没有效果 ，然后吃药真的心跳加速 真的头疼 真的晚上睡不好 而且会想吐，
　　刚刚看了一个关于这个药的
有点怕怕的
我决定不吃了！！！　　
　　楼主有肥胖症么？没有的话吃什么药啊。减肥药就是那几种原理，基本都有很大的副作用，很伤身体。那个什么左旋倒是不伤，可是配合运动才有效果，坐着不动的话毫无作用。　　科学认可的健康减肥只有均衡饮食+运动，少吃高热高脂高糖的食物，多做运动，热量消耗大于热量摄入才是减肥的王道，其他任何的绝食、药物减肥都不长久。　　有个营养学家说过一个纯奶减肥，就是每天只喝牛奶，其他任何东西都不吃，既不用挨饿，也不会营养不良，但是他说没人能坚持超过一个月，到后面奶腥味让你喝了就吐……　　楼主想身体好还是放弃药物减肥吧，你知道那里面有没有加“瘦肉精”啊，那可是能让猪减肥的东西哦，很多减肥产品以前都有哦。
　　我好朋友吃了确实瘦了不少，我不敢吃药让我在泰国的妹妹给寄了条瘦身膏，用完了，没效果……T^T　　
　　平时没有写东西的习惯 今天心血来潮　　我个子不高153 可是以前我有110斤 这个体重和我的身高严重不匹配 我家里有点遗传肥胖 我爸爸就胖 我弟弟和我都是那种喝水都会长胖的人 我可以形容我当时的身材就是一个球 从学到初中再到高中 甚至到了大二 我都是别人不看好的对象 都觉得我又矮又胖 我从来没有谈过恋爱就算有喜欢的男生也是偷偷的暗恋 我不会去表白 因为我还是有自知之明的 我这个形象去表白会被别人嘲笑的 现实是残酷的 做任何事都很自卑 这么20年来我一直都是痛苦的 我很想减肥 和其他女孩一样穿漂亮的衣服 得到别人羡慕的眼光 有一个帅气的男朋友 我尝试了很多减肥方法都失败告终 每次上讲台答辩的时候我都很想找个洞钻下去 因为我觉得 别人肯定在说你看看那个女的又矮又胖 一个大饼脸 我从来不敢穿高跟鞋 因为我觉得细细的跟和我的大象腿形成了鲜明的对比 我走在街上 肯定后面的人都在说我的大象腿 因为自卑 我从来不敢反驳同学 很懦弱 也不敢去买衣服 因为那么胖的人去买衣服看瘦子在试衣镜前面那么苗条 再想想自己 我真的快死了
有句话说瘦子穿就是百搭 胖子穿就是白搭。。。。。　　　　　　　　后来我听室友说她要吃泰国的YANHEE 我没当回事 我已经对减肥失去了信心了 我以前吃过大S代言的什么瘦来着 还有左旋肉碱 还有绿瘦 还试过一周只吃苹果等等减肥方法都是减不下去 我看她吃了不到20天 锁骨都出来了 问她瘦了多少 她说瘦了15斤 我瞬间就不淡定了 一马找她要了淘宝地址买了一期 我当时买成420 虽然很贵 但是为了瘦 我还是忍痛了 因为这点钱比起我的没有自信自卑不值得一提 我记得我吃这个药第一周就瘦了10斤 反正后来朋友去泰国留学 我就让她给我带的药 只花了299 我就买了一期巩固 一共我是瘦了22斤 我真的很开心我开始狂买衣服 鞋子 试衣服的时候导购员都说您这么好的身材当然是拿S码咯 那个时候真的很有成就感 我可以说yanhee改变了我的人生 大三我开始淘宝上开店创业卖衣服和鞋子 挣了点钱 自己换了两个苹果 现在又换了个NOTE3 还买了IPAD5 也有一个很爱自己的男朋友 我还自己花钱在外面租的房子 我现在不管走在哪里都比较有自信 我真的很感谢YANHEE 。　　　　　　　　　　欢迎大家加我的微信 互相学习分享一下各自的减肥心得。
　　那什么……我一星期减了10斤……真不忌口，但是觉得减得太快有点怕，就没再吃了　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博专家称没有没有副作用的减肥药
本文导读：对于广告上常说的减肥药没有副作用的说法，我们要有怎样的心态呢？减肥药真的没有副作用呢？
偏头痛介绍
偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。表现为发作性的偏侧搏动性头痛，伴恶心…
　　身体只吸收需要的水分。吃减肥药可能在一定程度上动脉硬化，但孕妇慎用，否则不小心就可能生出同性恋孩子 一过，就该是穿单衣的时候，腰上的&游泳圈&也会无处可藏了。每隔一小时起来活动一下，每天运动半小时，每周至少三次中强度健身不是没听过，而是坚持起来太困难。于是，减肥药就成了救急的首选。
　　没有无副作用的减肥药
　　其实，减肥药也不是一无是处，也的确能起到一点作用，只是副作用太过明显。最搞笑的副作用莫过于，对美国和加拿大5000多名女同性恋的跟踪调查显示，如果这些女同性恋者在怀孕期间服用减肥药或甲状腺的药物，她们的女儿也很可能是同性恋。
　　已经臭大街的藏秘排油就不提了，就说在中国减肥药市场占主导地位的奥利司他（赛尼可）和西布曲明（批准文号有42个，最著名的是曲美、澳曲轻、西丽亭、可秀等），副作用大得惊人。
　　赛尼可美国公众消费者组织向美国和药物管理局（fda）提出申请，希望立即从市场撤回赛尼可，因为动物实验证明该药导致结肠内表细胞生长异常。这种异常被专家普遍认为是癌变的早期指征。
　　在此之前，这种主要是排油和抑制脂肪的高档减肥药已经被报告出现胃肠排气增多、油性大便及其他胃肠道不良反应。
　　西布曲明在检索国家药品不良反应中心数据库，与西布曲明相关的病例报告共40余份。除了可能导致睡眠质量下降和外，主要还会引起心血管系统异常，比如心悸、心动过速、心律失常、高血压等。
　　除了这两种减肥药之外，美国部已经宣布全面禁止含麻黄类植物添加剂的减肥药，因为麻黄可能会加重心脏负担并导致。2007年，占美国减肥药7%市场的麻黄类药物一年的销售额达14亿美元。
　　另外，含包括辣椒素、螺旋藻、剌激性泻药、因、卡尼汀、藤黄果的减肥药，也应该列入禁服的黑名单。如果实在想用，也要注意剂量
　　1.滕黄果每日建议剂量是毫克，最多可连续使用12个星期。
　　2.螺旋藻有降胆固醇之效，可缓解长期便秘，但没可靠证明该成分可减肥。
　　3.剌激性泻药剌激性泻药在大肠发挥作用，不影响小肠吸收营养，所以没有减肥作用。
　　4.卡尼汀卡尼汀负责运送脂肪酸而令其转化成能量，每日口服量不超过6克。
　　5.咖啡因每天超过300毫克会影响睡眠及令心跳加速，超过10克可致命。
　　6.辣椒素长期及高剂量可致肝及肾中毒，每日口服最多360毫克。
　　总有市场的减肥药
　　几乎有一点常识的人都会知道减肥药对心脏和肝肾的损伤，但是因为没有办法坚持良好的饮食习惯，也没有毅力坚持锻炼，减肥药就成为肥胖人群急于摆脱困境的第一选择。 英国国民保健服务信息中心发布了最新英国肥胖人群使用减肥药情况报告。
　　在过去10年，英国的肥胖人数增加了50%，每4个成年人中就有1个是胖子。1999年，每年有127，000颗减肥药从药剂师那里开出；2006年，增为100万。美国的数字更可怕，每3个美国人中就有1个是肥胖者。看看美国和英国的食品进口清单，就知道美国和英国人为什么胖了。2007年，美国从苹果出口商那里就赚了38亿美元，却只进口了不到6000万美元的橘子;而英国，一年就消费了400万公斤的奶油。中国现在正在向英美靠拢，10年内，中国就会成为一个胖人大国，全球20%的肥胖者将在中国，到时候，中国的肥胖人群将达到2亿。英国正在发生的即将成为中国的现实。
　　很多肥胖的人使用减肥药的另外一个原因是，有相关实验证明减肥药可以降低动脉硬化的概率。发表在4月2日《美国医学会杂志》的最新实验表明，减肥药不能延缓动脉硬化的进程，但也不会降低动脉硬化的概率。在这项实验中，有839个肥胖志愿者分别在澳大利亚、北美和欧洲的112个实验点接受了为期18个月的减肥药实验。最终的实验结果是，通过节食减肥的人，有0.25%的人出现动脉硬化现象;服用安慰剂的人，有0.51%的人开始动脉硬化。
　　当然，减肥药在短期内还是见效了。18个月过后，服用减肥药减肥的人，腰围平均减少5厘米，而饮食减肥腰围减少2厘米。有趣的是，服用减肥药的人平均体重减轻4.5公斤。而有些志愿者服用了根本没有减肥效果的安慰剂，体重居然也能减少1斤。
　　服用减肥药最大的问题就是伴随的精神问题。在服用减肥药减肥的人群中，有高达43.3%的人有精神压力;服用安慰剂的人，这一数字是28.4%;而用饮食减肥的人，则完全没有精神压力。
　　喝水不如喝茶
　　比饮食减肥更安全的是控制饮食，于是有人想到了喝水的办法。事实上，在餐前半小时喝杯温水或吃个苹果，都可以成功抑制吃的欲望。每天8杯水，是人们控制自己食欲的黄金法则。问题是，就连这一公认的饮水剂量现在也开始有人提出质疑了。美国宾夕法尼亚大学的两位教授在4月2日发表了他们的研究成果喝水太多，只会损伤肾，并不能完全达到减肥的效果。最好的喝水时机是，等你感觉口渴时再喝水。
　　当然，喝茶就是另外一回事了，还在被热炒的普洱，每天饭后1000毫升（相当于两瓶矿泉水的量），坚持一周，就能达到初步的减肥效果。如果觉得普洱太贵，可以尝试一些简单的花草茶，比如加了玫瑰花和柠檬片的决明子。这里面起作用的是决明子。决明子通便润肠、降脂明目，是对付习惯性便秘的良药。
　　但是有痛经历史的女性最好不要尝试，因为这种草药性寒，对想要怀孕的女性非常不利，不过非常适合中老年肥胖者。在选用花草茶减肥前，一个必要的功课就是得知道自己是什么体质，寒性体制的人最好不要尝试决明子之类的茶。
　　事实上，肥胖者一般都饮食习惯不好，比如不吃早餐，中餐应付，晚餐则非常丰富。而正确的饮食量应该是早餐、中餐和晚餐比为221。还有些女性是肥胖臆想者，总觉得身上需要改造的地方很多。事实上，适度肥胖并不是一无是处。女性必须要有一定脂肪才能怀孕，而且从健康角度讲，女性腰围和臀围的最佳比例是0.81。
（责任编辑：admin）
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什么减肥药比较好用，然后副作用比较小呢？？ 5
吃过的回答……
补充：你们知道21天瘦吗？真的会瘦那么多吗？想减肥不知道什么好用
我吃的一种叫丽达代代花,一个星期减勒5斤,也不贵.(taobao上有的)也不会拉肚子,不想吃东西,口干,
我只吃勒一个星期.如果你要速瘦,这个还可以.
但因为是药,所以最好不要长期服用,,,
看看医生怎样减肥
江苏省人民医院营养科总厨师长 高猛
尝试减肥示范餐
　　近日，我们医院的医生开展了“健康减肥饮食干预行动”，通过膳食干预，使体重超重、有“三高”症的医务人员减轻体重，让血脂达到正常。在没有任何药物干预的情况下，50位医务人员吃了两周减肥示范餐后，体重均持续下降，最多的减重5公斤；血脂、胰岛素、胆固醇等生化指标也都趋于正常。
　　□碗里“油水”少了会怎样
在这次干预行动中，营养师根据每个人的血脂情况开出了不同的处方，规定一天摄入食物的总热量为热卡，并要求大家不吃食谱以外的食物。
　　他们的食谱是：
早餐：一小袋杂粮（100克），一个鸡蛋，一碗豆浆，少量蔬菜。
　　中餐和晚餐：荤素搭配，以瘦肉、豆腐干、蔬菜为主，米饭限1～2两。
　　以一顿午餐为例：6只盐水小虾，芹菜炒肉片，凉拌白菜、黄瓜、豆腐干，1两米饭。与普通食堂相比，炒菜用油很少，多数是将菜煮熟后淋上一点橄榄油，所以吃上去很清淡，吃到盘底也很少见到油花。由于荤菜少，蔬菜多，饭就一小口，狼吞虎咽就变成了细嚼慢咽。吃完饭，每人分一根黄瓜或一个西红柿，下午饿的时候可以填肚子，或在两餐间吃一两块无糖饼干。
　　刚开始，不少人不能适应肚里没“油水”的生活。但是，几天后，大家普遍减重1～2斤，最多的一天减了3斤，这给大家增添了信心。两周下来，每个人都发现裤腰不知不觉松了许多。
　　□植物油也不可吃得太多
减肥示范餐每人每顿的用油量只有5克，一天的用油量总共就一小汤勺。菜花、青菜、胡萝卜、瘦肉等都是煮好后再用一点橄榄油拌的，只有这种吃法，脂肪才不会超过标准。其实，凉拌菜可以做出多种花样，如凉拌豇豆、酸辣黄瓜条、芹菜叶拌香干、酸辣白菜、蘑菇豆腐、凉拌茄子等，这些菜并没有让人感到吃不饱。使用橄榄油是因为它富含单不饱和脂肪酸和维生素E，不会在血管中沉积，它是食用油中的首选。
　　在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克就能产生9千卡的热量。肥胖与饮食中油脂超量密切相关。目前，我国城市居民每人每天油脂平均消费量已近50克，是世界卫生组织推荐量（25克）的2倍。俗话说，一胖百病生。肥胖使高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑梗塞等富贵病的发病率急剧上升。
　　值得注意的是，植物油也不能吃得太多，还要警惕饮食中那些看不见的脂肪，如荤汤、干果、奶及奶制品、烘烤食品等。
　　□还要克服不良饮食习惯
人们的健康状况很大程度上取决于吃什么、吃多少、怎样吃。比如民间常讲，“青菜豆腐保平安”，而麻辣豆腐、红烧素鸡等都是在油里浸泡过的，这样的豆制品吃多了，脂类也会超量。鱼类虽然是低脂食品，但在起锅时常要淋上各种调味汤汁，结果也就变成高脂食品了。螺蛳肉本身脂肪并不高，但有的家庭主妇会把肉挖出来用油烩过再塞回去，口味虽然不错，但油远远超标了。很多老人为了“打扫”剩菜，吃饱了也要把汤汤水水喝下肚，导致肚子越喝越大。
　　□汲取病人的教训
一位中年男病人，大量的应酬都集中在晚饭的餐桌上，导致中年发福，结果几乎与所有的老年病都沾上了边。后来他推掉了所有的饭局，通过粗茶淡饭调理了自己的身体。
　　其实，多数慢性病都可以通过营养干预，不用药而自愈。有一位痛风病人长期吃药，就是不见好。经询问发现，原来，他喜欢吃鱼头。鱼头含嘌呤较高，因此痛风一直无法好转。在停食鱼头后，他的化验指标逐渐降了下来。
　　有一位心脏病患者，花好几万元做了支架手术，可没过多久，血管又堵住了，他抱怨医生医术不高。后来专家告诉他，饮食不合理也会导致动脉粥样硬化。心脏介入手术后的病人如果不把好饮食关，血管必然会再次堵塞。所以，科学的饮食方法很重要。
　　□光吃水果不减肥
许多人以为吃水果可以减肥，其实并非如此。苹果、梨子尽管都是低热卡水果，但一个梨将近半斤重，不知不觉就可能超量了。夏天，很多人抱着西瓜不吃饭，10斤重的西瓜约有1000热卡，相当于半斤以上的米饭，一般女性一顿饭吃不了半斤米饭，但很容易吃掉半个西瓜，这样怎么能减体重呢？干果里面的脂肪很多，核桃仁、开心果、瓜子仁吃了一把又一把，一不小心就过量了。比如，20粒花生米的热量需要走一个小时的路才能消耗掉。知道了这一点，你可能就不会吃了。所以，减肥的关键还是要挡住美食的诱惑。
　　还要提醒大家一点，对于血脂不正常的人群，饮食处方各异，可通过营养门诊提供个性化的方案。江苏省人民医院营养科主任李群
　　跟营养师学做减肥餐
　　减肥餐举例
　　早餐：燕麦粥半碗，玉米棒半根，煮鸡蛋1个，豆浆1杯。
　　中餐：黄瓜蘸酱，海米菠菜，芹菜拌腐竹、鸡丝，冬瓜海带汤。米饭1～2两。
　　晚餐：素什锦，莴苣肉片，豆芽豆腐木耳汤。米饭1～2两。
　　●减肥餐要严格控制用油量，三口之家每顿食用油要限制在10克左右，相当于半小汤勺。由于限制用油，所有炒菜尽可能改为拌菜。
　　●“海米菠菜”的做法很简单。将10克的油和生姜在锅里炸一下备用。将泡开的虾米和菠菜分别用开水烫过，加盐、味精和尽可能少的油拌匀即可。绿叶蔬菜、海带丝、胡萝卜等均可如法炮制。
　　●丝瓜、平菇、豆腐、瓠子等烩过后淋少许食油就能食用。
　　●生鸡肉切丝，用盐、味精、料酒、干淀粉拌匀上浆，下水汆一下，待肉丝变成白色后取出，可以和各种烫过或煮过的蔬菜相拌，如莴苣、黄瓜、青椒，西芹、冬瓜、瓠子、豇豆等，放上盐、味精、少量橄榄油或香油即可食用。
　　●如果要加糖，最好选择甜味剂，如阿斯巴甜糖、蛋白糖、甜叶菊、木糖醇等。这种荤素搭配的拌菜既好吃又有营养，且低脂肪。
　　●一般人认为，家常红烧鱼用油煎一下才好吃。其实，不下油锅的“软烧”法也同样鲜味不减。方法是：将葱、姜放入锅底，再放上鱼，加水、料酒、酱油等煮熟即可。
其他回答 (5)
现在减肥产品大多数都是保健品
俺知道有个叫清脂三天瘦的产品不错 三年不反弹
我教你食疗减肥法:
减肥食品与食疗：常见的减肥食品：
１：纤维素：纤维素有阻止食物中碳水化合物吸收的作用。多吃高纤维素饮食的人，所吸收的热量要比正常人减少１－３％。而且纤维素在吸水膨胀，可形成较
大体积，有泡腹感。纤维素还有降脂减肥的作用。
２：生姜：含油树脂，可以抑制人体对胆固醇吸收，防止肝脏和血清的胆固醇升高
３：蘑菇：含有一种腺嘌呤衍生物，有明显的降血脂作用。
４：山楂：含有三萜的黄酮类成分，能降低血清胆固醇。
５：茶叶：能调节代谢，减少糖与脂肪的吸收，增加冠状动脉血流量。
６：蜜橘：含有丰富的维生素Ｃ，多吃蜜橘可以提高解素能力，加速胆固醇转化，
降低血液中胆固醇和血脂的含量。
７：酸牛奶：含有一种“牛奶因子”，能降低血清胆固醇浓度，牛奶中还含有大量的钙质，也能减少胆固醇的吸收。
８：黑木耳：具有丰富的营养成分，能降低血脂和防止血管硬化。
９：食醋：酸中含有氨基酸，不但可以消除体内脂肪，而且可以促使糖、蛋白质等新陈代谢顺利干地。每日食醋１５－２０毫升，有降脂肪减肥作用。
简易的减肥食疗：
（１）白茯苓粥：白茯苓磨成粉。每次取茯苓粉１５克，粳米６０克，煮粥加冰糖就可。早晚服用。忌食油腻肥甘之物。
（２）荷叶茶：荷叶以叶大、完整、色绿、无斑点者为最佳。取鲜嫩荷叶洗净后切碎晒干，每天取１０克泡茶饮服。
　　　中医认为荷叶味淡微涩，人心肝脾经，有利尿、祛瘀作用。现代医学研究发现，荷叶煎剂能使人体的脂肪消耗增加，能降血压、降血脂。
（３）冬瓜汤：用半斤冬瓜连皮煎汤饮服。冬瓜有利水消肿减肥轻身的功效，有助于减肥。
（４）玉米须茶：把玉米须割下阴干。用玉米须３０克加４００毫升水，烧开后当茶饮服。玉米须味甘性平，有利水消肿之功，可减少体内胆固醇的存积。
（５）山楂饮：取出楂肉６０克，加水５００毫升煎水代饮，每日１剂，连服
１０日。山楂性味酸甘微温，有开胃消食、人滞消积、活血化瘀之功效，特别对消油腻化肉积有较好效果。
不要相信减肥药了！！运动！！！节食吧！！
请看吧！！！
1、曲美：第一盒有用，第二盒就没用了，而且便秘很严重，痛苦~
2、奥曲轻：感觉跟曲美差不多管用，但是反弹太厉害啊。而且药劲太大，普通人承受不了啊~视力下降,有时候头晕
3、三杯瘦：没看到有什么作用。
4、天使芯:我同学用的，好像瘦了20斤，但她没吃饭，减是减了，可是那东西跟过电似的，太难受了，而且皮肤上会有红印子，不好消。
5、博凯：吃了恶心吃不下饭~
6、金多靶：我也吃过，肚子痛的要命，说拉就拉的。
7、国氏：吃过几盒，可是没瘦，而且每次吃时看到粘乎乎的“饭”都会想吐。
8、维亭：开始还好，后来就没有用了，一不小心就反弹了~但皮肤会好
9、婷美：我吃得第一代的，对皮肤很好，别的没看出来
10、塞尼可：会不知不觉排油，有时侯会弄脏衣服，带来很多尴尬，但效果很真实 &]
11、V26：口感很好，很好喝，像巧克力一样的味道，没有用，还贵。
12、可丽可心：朋友用的仪器加药物减肥不行。2个月下来减了十几斤，但一停又返回了。而且做的时候有些不舒服。价钱又贵，白花了几千块。
13、苹果：管事，皮肤好，但坚持难。
14、三杯瘦：朋友一天早晚吃二包呢，450元，十天一斤都没瘦，有二天连正常排便都没有，作孽~
15、旗人：瘦是瘦了，吃了头晕，但每天拉肚子拉到虚脱，而且停药后还反弹了。就是泻药，体重没减，水费和卫生纸钱见涨~~
16、瑞梦：不但没有效果，而且越喝越胖了，我朋友喝了两盒，长了七斤，喝瑞梦，就会总大便，便完你就会很饿~脸色难看的根鬼一样~觉得还不如胖的时候好看呢就不喝了~停了之后马上反弹
17、穴位按摩法：只要你能控制住饭量（减的期间不吃主食，米和面，效果不错的），但不可能一直不吃主食的呀~
18、丽姿：当时看到报纸上广告说的天花乱坠就买了，吃了一个月，还行，但后来马上反弹了，而且口干
19、闻立瘦：刚开始有新鲜劲后来就懒的坚持了~而且闻立瘦不好闻~闻了犯恶心！还不如去厕所闻呢！还省钱了``HOHO~~
20、朵儿减之：吃了后皮肤很好，饭量更大，拉肚子的。
21、康儿寿：TMD。。。在这里我要骂这药。。还说什么通过FDA认证。。。不仅不减。。连便都不通。靠靠靠。
22、形美：网上买的。。吹的天花乱坠。300块。。。MMD。。。跟康儿寿一样。
23、排毒养颜：不是专门的减肥药，但是能帮助排便便。
24、小腹克星：一点也不管用，超级噪音大啊，心烦死了，而且还398！骗人的，姐妹们别上当~
25、九快九：利用大众贪小便宜的心理~拉的蛮厉害的，无效
26、针灸减肥：这个反弹很慢~~但是还是会弹~
27、点穴按摩：其实就是不让你吃饭，不吃饭（还只能一天喝半杯水）当然能减了，跟点不点穴一点关系都没有。一站起来眼前就黑，快晕倒了！
28、瘦身物语：有很强的副作用的，差点得了心脏病 没食欲了
29、御绣堂：我的朋友吃了减了28斤，我是心动啊，买了3盒，吃得我昏天黑地，晕得不像话，还有点幻觉，老感觉要挂了。让你没什么食欲，而且一直嘴巴干想喝水，搞的我都怀疑自己的肾坏掉了．．．但是我的朋友后来告诉我．．．她月经延迟将近两个月了都没来．．．
30、美国超级脂肪燃烧弹：有用，但好象有违禁成分，怕怕！怀疑会导致不孕~ 韩国瘦身一号：总的来说是抑制食欲的，副作用太大了，我只要一吃那个药，就头晕脑胀，还恶心。口干舌燥，心跳加快。实在是难受！减的效果是不错，就是太难受了，我不敢再吃了！
31、瘦身腰带（在日本买滴）：除了好玩和费电还有点疼之外就没发现什么了。
32、大印象：不好! 就是拉~~~跑wc要疯掉 脱水!!
33、三叶：通便效果很好。
34、宁红减肥茶：无效，喝了只能让你一天跑N次WC，而且体重没变化
35、更娇丽：很痛苦的，晚上睡不好，要上厕所，都没用，只能通便。
36、抽脂：我朋友做了吸脂手术，效果很好，吸完以后注入瘦紧皮肤的，所以不会松弛。不过要穿紧塑衣2个月，但是在吸的部位有小指头那么大的疤，而且手术很痛。
37、失恋减肥：让我瘦了24斤，是运动+节食（不过很辛苦也很难坚持）7个月没有反弹，这个就不再说了，反正现在不想再吃药了，都说是药三分毒嘛~
38、吸油基（引梦中的飞马的话）“都说像饲料一样。。。吃进去就想吐。。。
而且灭啥效果。。。。 ”
39、康美神（引BlowBlow的话）“~~很好用，就是吃的时候爱出汗~~心跳比平时快~~总的来说就是控制食欲的~~我一吃那个就不爱吃饭~~~但是最后是瘦了，吃了十二盒~~一盒能吃六天吧~~吃了两个月，瘦了十斤~~”
女人爱美是天性，爱苗条更是一项难上加难的功课，看来只有多运动、少吃饭才是人间正道呀，所以说减肥还是要坚持运动的。
不用最好
再好的减肥药对身体都会有副作用
只有按照平常的饮食习惯
再加上适当的运动
自然而然的会自己瘦下点点
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